问题肌肤护理全书(理性护肤倡导者冰寒新作,两版本随机发货) 听肌肤的话2 问题肌肤护理全书 冰寒著 美容专业知识书籍 护肤全书 长斑长痘问题 肌肤科学护肤书 皮肤管理书籍 护肤
★护肤畅销书作者冰寒全新力作:本书为护肤类畅销书《听肌肤的话》作者冰寒全新力作,查阅近200篇文献,收集大量案例,耗时三年打造。 ★全面、科学、严谨:详细介绍了痘痘、色斑、黑头、敏感、松弛、头皮屑等18种常见皮肤问题的成因、类型以及护理方案,结论均有实验及权威论文支持,科学可靠。 ★实用的皮肤问题诊断书:配有大量照片以及鉴别表格等,方便读者根据自己的皮肤状况判断皮肤问题,在家里就可以轻松自我诊断,避免做无用功和不必要的 治疗 。找准原因,才能对症治疗。 ★干货多,知识硬核又通俗:综合作者近十年的研究经验,颠覆各种网红观点,同时设置 知识链接 讨论 问答 等小版块,解答生活中常见的疑问,比如:用吸油纸会让皮肤更油吗?应该选无硅油洗发水还是有硅油洗发水?等等。
¥31.20定价:¥68.00 (4.59折) 电子书:¥23.50
¥31.70定价:¥69.00 (4.6折)
我减掉了五十斤!心理咨询师亲身实践的心理减肥法 让灵魂丰满,让身体轻盈,一本重塑自我的成长之书!热辣
◆ 很好看 的减肥书,有情节有故事,不仅提供方法,更提供动力和能量。 ◆ 很好用 的励志书,从减肥入手 让身体轻盈下去、让灵魂丰满起来。 ◆徐徐不只是要和有减肥需求的人分享经验,也想和陷在痛苦回忆中的人分享如何被治疗。 ◆这不仅是一本减肥指导手册,更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。 ◆徐徐让自己成为公开的 大病例 ,把她在伤痛被治疗后减肥得以成功的经历分享给大家,让更多被肥胖困扰,陷在旧日伤痛中不能自拔的人,看见一线生机。
¥22.00定价:¥48.00 (4.59折)
42天陪伴式减肥计划 国家一级健康管理师、科学减肥达人张长青,从250斤成功减重100斤,保持体重15年,至今不反弹
¥29.20定价:¥68.00 (4.3折) 电子书:¥27.20
穿搭黄金法则:10条时尚法则 100种穿搭造型 “匠人派”造型师,日本集英社首席造型师——村山佳世子的首本造型书。富冈佳子、SHIHO等明星推荐!服饰造型TOP解决方案!时尚晋级的“穿法”。
1. 匠人派 造型师,村山佳世子的首本造型书。 作者日本知名时尚造型师, 匠人派 的设计师村山,日本独立造型师25年时尚造型经验。日本独立造型师,25年时尚造型经验。《non-no》《MORE》《LEE》《BAILA》《Marisol》《eclat》 日本集英社所有女性时尚杂志封面和特辑的造型,皆由村山老师负责。 2.服饰造型的TOP解决方案! 活跃于时尚前沿、受时尚界和众多模特信赖的知名造型师,首次公开私人衣橱,分享100种造型案例。 3.时尚晋级的 穿法 。 掌握10个搭配黄金法则,用衣橱里的基本款搭出高端时尚的造型,反差明显。
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减脂瘦身一日三餐 视频版(汉竹) 低卡减脂健康餐解馋不长肉,低热量主食、可口热菜、快手沙拉、清爽汤粥、低糖点心……一日三餐愉快地吃,痛快地瘦。美食作家@罗生堂@梅依旧@膳叔鼎力推荐。
一直说减肥,却从没有瘦下来? 懒得做运动,又很难抵挡美食诱惑? 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦? 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题,随之而来的就是挥之不去的 压力肥 。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键,但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。作者安欣身为电视台美食节目制片人兼主持人,安欣的工作非常繁忙,但是在台前幕后,她不仅身材窈窕,而且工作时总是神采奕奕、容光焕发,观众朋友们都认为她的美好形象和节目口碑是互相成就的。 为了优化节目内容,安欣积极向来到演播厅的嘉宾学习厨艺,稍得空闲又认真学习营养学知识;日常生活中,安欣为家人做好一日三餐,用亲手做的食物呵护、陪伴家人。 安欣常会在节目中分享自己的美丽心得,尤其会叮嘱身边的女性朋友:无论工作生活多繁忙,美丽和健康才
¥18.30定价:¥39.80 (4.6折) 电子书:¥11.94
阿育吠陀疗法 遵循印度5000年的古老智慧,找到自身内在的“良药”,开启身心灵的自我疗愈之门.
一套完整的健康体系 涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面 2. 一种真正的自然疗法 无需药物,也不用担心危险的副作用,就可以让你的身心恢复活力 3. 一本简单易行的疗愈指南 专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题,并提出*解决方案
¥19.10定价:¥39.80 (4.8折) 电子书:¥15.18
怎么穿都很美(日本私人时尚顾问、知名时尚博主教你365日穿搭) 从服装到配饰,从选款到配色,带你掌握穿衣搭配的终极秘诀
1. 日本私人时尚顾问、知名时尚博主倾力打造的*穿搭宝典,满载唾手可得的平价单品 2. 从配色和选款两方面入手,结合穿搭示范,详细解读各种搭配技巧,授人以鱼又授人以渔 3. 全书共收录250种搭配方案,衣服、鞋子、包包、首饰全面涵盖、逐一攻破,并根据春、夏、秋、冬四季进行归类,每一季都风格丰富,造型百变 4. 用优衣库单品特别设计了31天不重样的全身造型,横跨四季,方便读者现学现穿
¥14.10定价:¥32.80 (4.3折)
化妆的哲学:改变人生的美妆秘籍 四大国际时装周化妆师,教授学生10w+的大V化妆导师,12年国际化妆师职业技能和成长心路倾囊分享
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素颜女神:听肌肤的话 升级版 国民护肤书 新旧版替换随机发,皮肤学博士的良心护肤书,百万粉丝正在学习的理性护肤法,多名权威皮肤教授联袂推荐的美容书籍。
你是否也听说过这些 护肤秘籍 : 不化妆也要用卸妆油 卸妆 ? 洗脸后要用化妆水做二次清洁? 明星皮肤好是因为天天敷面膜? NO!NO!NO!这都是在以 护肤 的名义伤害肌肤!你需要 理性护肤法 来拯救肌肤。 ★全文修订,更多干货:作者根据新的研究进展对全文进行修订,增加 医美面膜 等新内容,特别增加《护肤品常用成分简介》一章,解读一百多种护肤品成分。 ★来自实验室的良心护肤经:书中介绍的护肤方法和护肤理念都有实验为证,有了这本书,再也不用当 小白鼠 了。 ★百万粉丝正在学习的理性护肤法:为什么花了那么多钱护肤,肌肤问题依然在?因为你给的不是肌肤想要的!不跟风,不盲从,用适合自己的方法护肤才能把花在护肤上的每一分钱都转化成实实在在的 颜值 ,已经有近百万粉丝在用理性护肤法找回健康年轻的肌肤。 ★破解美容谣言
¥26.60定价:¥58.00 (4.59折) 电子书:¥9.90
护肤全书(全新修订版) 明星同款,火爆全网!来自医学博士、日本皮肤科专家的陪伴型护肤全书,轻松读懂,立刻实践。每天1个应季护肤小知识,陪你度过一年365天。避开误区,精准护肤,打造“冻龄”美肌!
★明星同款,火爆全网!全新修订版护肤宝典! ★于2018年首次在中国出版,累计发行超过50万册。 ★常年位居各大平台生活图书美妆品类!几乎人手一本的入门级护肤百科! ★来自医学博士、日本皮肤科专家的陪伴型护肤全书,轻松读懂,立刻实践。 ★每天1个应季护肤小知识,陪你度过一年365天。避开误区,精准护肤,打造 冻龄 美肌! ★除了干燥、敏感、皱纹、粉刺、松弛等常见护肤问题外,还涵盖早C晚A、美白祛斑、头发护理、半永久妆、微整形等与时俱进的护肤新理念。
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奢侈的(修订版) 《奢chi的》第1版畅销10万册,新修订本。 你的名牌买得值不值?揭露奢chi品牌黑暗内幕的第1书
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写给大家的医美指南(做医美前,看看这本书!徐晔、姬十三、王晓军倾情推荐) 医美科普界“顶流”协和肖医生的重磅作品!跟肖医生学选医院、选医生,做对项目!
医美科普,为什么看肖医生的? ★科班出身,专业至上 北京协和医学院和清华大学联合培养,临床医学八年制直博,高考分数超过700分的超级学霸 供职于中国医学界殿堂 北京协和医院 超过10年一线临床经验,无数面诊、手术经验凝练,懂求美者痛点的一线医生 ★医美科普界的顶流与清流 不到3年时间,在B站积累近90万粉丝,专业医美科普中的 顶流 和 清流 ,观点屡次引发热议 官方打call,科普视频中内容多次获得官方媒体点赞 ★有意思,有温度,有态度 金句频出,让你茶不思,饭不想,只想赶紧化身好奇宝宝,看完肖医生的叨叨叨 读者惊呼: 头一次看这么有意思的科普!就像听单口相声似的!
¥37.90定价:¥79.00 (4.8折)
艾扬格瑜伽:精准习练指南(2021版) 瑜伽习练经典! 艾扬格大师亲授,一本书讲透瑜伽。 如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈,不得不收藏这一本!
1. 豆瓣评分9.3,DK经典科普系列。艾扬格70余年独特而全面的经验倾囊相授,手把手教会你如何有强度地练习、持续地练习、智慧地练习。 2. 62个经典瑜伽体式,500 张高清图片,还原每一个经典动作的细节和关键。 3. 2021年全新修订版。章内容全面更新修订,更符合当下的瑜伽知识和学习。 4. 讲授瑜伽,高于瑜伽。通过瑜伽用身体这一 容器 去接触灵魂的 内容 ,艾扬格透过他的经验和世界观,向我们传递了他的瑜伽教学实践和与健康、幸福和更美好世界相关的智慧箴言。 5. 超大进口纸板精装,180度全书铺展,80G特级绿色环保纸四色印刷,带来舒适的阅读体验。
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★从基础的精油知识介绍、选购、保存,到专业的调配、使用方法和按摩手法的讲解,一本全含!从入门到专业考证都适用。 ★30种常见精油全图解,随时好查阅!一本弄懂常用配方,从入门款到进阶款选购! ★调配有技巧,秘诀大公开!先从基础油选起,再按照7大步骤调制,一点也不难! ★对症好应用,疗愈身心灵!从香薰、泡澡、嗅吸到按摩,全方位解除7大类身心症状! ★延伸DIY,居家安心用!包括清洁、沐浴、保养用品,全家人都能享受芳疗! ★随书附赠《芳香疗法按摩手册》,简单易学的按摩手法帮你解除40多种常见的身心症状,芳疗初学者、专业的芳疗师,都能轻松上手,活学活用。 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
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整容级头部按摩——不打针、不动刀,徒手打造抗老脸 整容级头部按摩:脸上去了,年龄下来了!在家就能做的沙龙级保养,零成本、零恢复期,10秒钟瘦脸逆龄!对抗8种显老纹路,改善三大显老部位,重塑小V脸!
1. 不打针、不动刀,徒手打造抗老脸,在家就能做的沙龙级保养,零成本、零恢复期,10秒钟瘦脸逆龄! 2. 通过村木式 头部按摩 脸部按摩 ,对抗眼纹、抬头纹、川字纹、颈纹、眼袋泪沟、面部凹陷、嘴角下垂、方脸阔面等8种显老纹路,改善法令纹、上眼皮、轮廓线等三大显老部位,告别发腮脸,重塑逆龄小V脸! 3. 全彩图文,一学就会,优质纸张,惬意阅读!
¥24.90定价:¥52.00 (4.79折) 电子书:¥20.80
艾扬格女性瑜伽(修订版)(中印瑜伽峰会用书,吉塔?S. 艾扬格亲临现场教授)
印度瑜伽大师、艾扬格瑜伽学院院长的国际畅销书; 中国艾扬格瑜伽学院指定用书; 艾扬格女性瑜伽是当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格大师的教导精髓,专为女性量身定做的一套精准的瑜伽练习体系。 《艾扬格女性瑜伽》一书全文经过瑜伽资深教师闻风认真的校订,此次修订版准确地呈现出吉塔 S.艾扬格大师多年瑜伽习练和教学经验的结晶。 读者推荐: 吉塔在书中强调了瑜伽在一个女性生命中的重要性,阐述了各种体式以及它们对身体和治疗的价值。很少有女性精通瑜伽,吉塔却精通它,她是其他修习者仿效的灵感之源。吉塔对女性瑜伽的贡献,在于她以简单明了的风格对精炼的动作做出清晰的解释。 B.K.S.艾扬格大师,世界瑜伽权威 艾扬格瑜伽体系以其科学严谨、实证实用的特质为世人和科学界所瞩目。艾扬格瑜伽在世界上被广泛
¥32.60定价:¥68.00 (4.8折)
美女的习惯(日本超模名校校长教你改变一些小习惯就能年轻10岁!) 42个变美小心机,每天一点点简单有趣的小改变,就能让你变身优雅的冻龄美女!
★生活习惯决你的外貌年龄!每天无意识的 习惯 竟然会让你显老10岁!跟日本超模名校校长丰川月乃学习如何改变习惯,轻松变美、变年轻! ★全书采用图解对照的形式,内含42个变美小心机,让你在工作期间、谈吐之间、用餐、睡眠、闲暇时间等9大场合随时轻松实践。 ★只需要照着书做,将 显*惯 改成 减龄习惯 ,就能从体态、举止、外貌、内在等多方面提升自己,变身冻龄美女!
¥24.00定价:¥48.00 (5折) 电子书:¥16.80
优雅,从姿势开始(1秒钟变优雅、提升气质!) 来自日本专业模特指导老师,5大场合、70种优雅姿势图解大公开!只要掌握优雅的姿势,立刻就能变身为气质美女!
★ 专业模特指导老师、步姿讲师凭借 自己多年 的实战 经验, 传授成为 气质美女的 理论与技巧, 教你如何在 1 秒钟内用优雅的 姿势提升 气质。 ★ 日常、 工作、约会等 5 大场合、 70 种 优雅姿势图解大公开,让你 的 气质更出众 。 ★ 每一个姿势都配有 详细 的插图,不仅让知识更加生动 , 更能 让你轻松掌握 变优雅 的 诀窍 。 ★ 更有 美女的身体护理、 塑形 等内容 ,帮你打造优雅身姿,不分年龄、性别与职业,带你感受变美、变优雅的快乐。 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
¥22.50定价:¥45.00 (5折) 电子书:¥14.99
本书传承了 当代Zui伟大的瑜伽师 克瑞斯那玛查亚积淀一个世纪的瑜伽研修智慧;他是古老瑜伽的集大成者,也是现代瑜伽的开山巨人。 克瑞斯那玛查亚的教学深刻影响了艾扬格、德斯卡查尔、英蒂拉德菲、帕塔比 乔伊斯,被誉为 大师们的导师 ; 本书是畅销全球20年的核心瑜伽著作,也是全球上百万瑜伽修习者选择的经典著作; 本书全面涵盖了呼吸法、体位法、冥想、身心合一等重要概念,内容通俗易懂、逻辑严密,是众多瑜伽教师共同推荐的入门之书。 本书特别收录德斯卡查尔对《瑜伽经》的权威解读,帮助每个读者了解Zui正统的瑜伽知识。
¥27.80定价:¥58.00 (4.8折)
畅销50W册,火遍全网的时尚小黑书。 逐字精修,知名设计师操刀,更时尚超清新的整体设计。 封面整体采用布纹纸潘通墨专色印刷,搭配压凹工艺,橱窗立体感十足。 内文双色 四色印刷,全新排版,阅读更流畅,干货满满,知识点轻松get。 《改变你的服装,改变你的生活》不是一本单纯的穿搭教程书,可以说在这本书值得所有女性阅读的,关于美的认识,如何正确看待自己,以及变美是为了取悦别人吗?变美会让自己的生活发生变化吗?等等,做出非常深刻的讨论。作者提出,改变穿衣方式会让人有积极的心理暗示,从而获得自信,让自己在工作和生活中取得更好的成绩。这种心理暗示长久的影响一个人的状态,为了自己想要达到的职位穿衣,为了自己理想中的生活穿衣,不困于当下。当你看这本书的时候,你的内心首先接受了自己需要改变的情况。
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◆ 2周减8斤!日本蔬果汁减肥女王 90道独家特调 蔬果汁配方大公开! ◆ 作者18岁时体重140斤,改成早餐空腹喝蔬果汁,半年瘦40斤,至今已成功减肥15年,从未反弹,现今依然维持窈窕好身材! ◆ 每天早上空腹喝一杯 高酶蔬果汁 ,中午晚餐正常吃,不运动、不禁食,35岁,照样瘦40斤! ◆ 一天一杯 高酶蔬果汁 ,防晒美白,高效保湿,30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。 ◆ 台湾诚品畅销书
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继 B.K.S 艾扬格畅销书《瑜伽之光》之后又一部重量级瑜伽经典,被誉为 瑜伽呼吸习练圣经 。 艾扬格是现代瑜伽创始人,世界上*伟大的瑜伽导师之一, 2004 年被美国《时代周刊》评为 世界具影响力 100 人 之一。瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术,赋予习练者调控情绪的能力,带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁,将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展,进入自我实现之旅。 190 多张艾扬格亲自示范的体式照片, 20 多个调息法重要阶段练习表, 200 周循序渐进的学习课程设置,详尽讲解 14 种瑜伽调息法 本书从现代解剖学、古典瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效,详细讲解了 14 种瑜伽调息的练习方法,同时给出了全面的瑜伽哲学背景知识,还讨论了经脉、收束法、脉轮
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精油香水:一玩就上瘾的精油调香小百科[精装大本] 40种精油香气解析,10大调香经典法则,120款独家香水配方。创造香氛新乐趣,拒绝撞香。
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日本知名造型师 山本昭子 与知名插画师、漫画家 ma2 联手打造的男士时尚穿搭图鉴。 这是一本实用 养眼的穿搭书!单品推荐、穿搭分享、色彩搭配 不只有干货, 还有 西装控 一定不能错过的插画。 涵盖基础单品、平价品牌、休闲与商务穿搭、色彩搭配、穿搭细节、四季穿搭推荐等多个方面的男士穿搭基础知识! 不必再为约会穿搭苦恼、不会被女友吐槽很 土 、用10件经典单品和基础技巧的组合来提升你的时尚度吧!
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康复瑜伽:精准优化身体功能的瑜伽练习 畅销8年,热销20余万册,深度发掘传统体式的康复潜力,瑞士螺旋动力医学中心指定用书,康复专家李哲推荐
◆医疗级专业的瑜伽指导书 ◆欧洲医学瑜伽奠基之作 ◆特有康复瑜伽主题的书 ◆瑞士螺旋动力医学中心指定用书,畅销8年,截止2019年销过20万册,版权远销捷克等国 ◆ 还未上市已获专家李哲盛赞力荐(微博与视频号推荐)
¥47.00定价:¥98.00 (4.8折)
★红爆纽约时尚圈的男装犬模 菩提 亲身示范,64款经典时尚都市型男穿搭造型。 ★64件四季单品 10大男性着装准则 8大场合帅气搭配 50条着装注意事项 变身有型有款的 穿不错星人 。 ★如何选购合身的衣物,出差或度假时怎么收拾行李箱,怎样护理衣物 新时代的型男须知。
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放弃减肥,我瘦了60斤 减肥失败,不是你意志力差,而是努力过了头!换个瘦法→放弃减肥食谱、放弃能量收支、放弃懊恼自责、放弃咬牙坚持,放弃减肥后,你真的瘦了
◆每个人都说减肥就是 管住嘴、迈开腿 。可对于天生热爱美食、因为种种原因无法坚持运动的大部分人又该怎么办呢?本书从一个新的角度,告诉读者成为 瘦子 的方法,而不是短暂降低体重的方法。如作者所说 人们从来不缺高效减肥的方法,人们缺的是对减肥的正确认知,缺的是如何让减肥持续下去的 方法 ,脱离了 可持续性 的 高效 是没有任何意义的。 ◆本书不同于市面上的主流减肥书。主流减肥书提供的方法或许是 正确的 ,但难算得上是 有用的 ,因为它们中大部分都围绕 坚持少吃多动、能量收支 理论论述,而由此产生的减肥方法未必匹配人们当前的行动力。本书没有 21天见效的极速瘦身法 ,没有 精心设计的每日瘦身食谱 ,没有 生动有趣的营养学知识 ,没有 真人示范的运动图解 ,本书告诉读者的是,作者 放弃减肥却成功瘦身 后得到的答案 吃自己
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传奇艺术家与他们的衣着 巴斯奎特、霍克尼、草间弥生等传奇艺术家的形象魅力解析
无论是塞西尔 比顿(Cecil Beaton)标志性的华丽经典剪裁套装、弗里达 卡罗(Frida Kahlo)对鲜艳色彩的热爱,还是辛迪 谢尔曼(Cindy Sherman)对极简主义的痴迷,艺术家的服装往往反映了其作品的创意和精神实质。时装权威特里 纽曼在《传奇艺术家与他们的衣着》一书中,展示了四十多位艺术大师的 时尚形象 他们独特的着装方式通过标志性的外观、发型或配饰,使得他们的个人形象和其艺术风格、艺术作品一样,在读者心中留下持久、不可磨灭的印象。此外,书中详细探讨了艺术、个人形象两者之间的关系。 本书探讨了艺术与时尚之间的对话,艺术家与设计师之间的关系,如伊夫 圣罗兰的蒙德里安系列,画家作品对时尚的启发,以及路易威登与主要艺术家的众多开创性合作,例如设计师马克 雅各布斯(Marc Jacobs)执掌LV时期,不仅推出了一系列具有商业价值的
¥45.50定价:¥99.00 (4.6折)
看漫画,学瑜伽:练对比练会更重要(瑜伽体式图解笔记,一本搞定从入门到精通!) 专属私教:精准图解核心动作 暖心陪伴:趣味漫画全程相随 实用笔记:自查手册及时纠偏 常备攻略:深度助力入门进阶
瑜伽体式图解笔记,一本搞定从入门到精通! 1700处手绘细节 81个瑜伽体式 10大主题序列 9种入门冥想 日复一日,每天更加接近标准体式 千万别让错误的动作拖垮你的练习之路。 要点详尽,角度独特 市面上Di一本体式漫画详解类指导笔记。每一个体式上都详细标注了发力部位、用力方向,那些你没有注意到的关键细节都在这里,不仅要练会,还要练对! 创新内容,新颖有趣 以漫画形式重新诠释体式练习,以现代形式趣味呈现古老瑜伽体式智慧,是一本新颖、实用的 瑜伽手账 。 正误对比,方便自查 每一个体式下都有详细的正确、错误对比图,方便读者及时纠偏,是一本真正的 自查手册 。 辅助练习,助力进阶 有经验的瑜伽练习者还能够通过这本书不断精进自己,每一个体式后列有多种辅助练习以及多样辅助工具,帮助你完成体式进阶,是一本及时的 进阶指南
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本书由广州番禺职业技术学院珠宝学院教师编写,详细介绍了中国和欧洲的首饰的发展以及设计的更迭,简要介绍了中亚、日韩、非洲等地的首饰发展的历史,并对首饰设计风格的进化与融合进行了简要介绍。本书对于读者了解不同地域,不同文化的人群对于首饰的需求有指导价值。
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大使衣橱 傅莹大使生动讲述个人的外交、礼仪、服饰之旅。分享各种场合如何选择适宜的服饰,解读国际礼仪背后的逻辑和内涵。全彩四色印刷+精美手绘插画。
这本书是傅莹关于外交礼仪服饰的个人叙事。她以自己的外交礼仪经历为主线,讲述了一个学习国际礼仪知识、完善礼仪实践的成长故事,分享了一段认识美、寻找美的心灵旅程。在书中,她不仅探讨了如何为各种场合选择适宜的服饰,也试图为读者呈现国际礼仪背后的逻辑和内涵:如何怀着尊重他人之心,得体地表达自己,从容地面对世界。
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★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动,不需要计算热量,不需要节食,不需要戒糖,食谱丰富,选择多样,让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无论你是意志力薄弱、没有时间,还是多次减肥屡屡失败,想要快速减肥,4款 吃瘦套餐 ,任你选择! ★7天跟着吃,不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈,还能改善便秘,更能抗疲劳、抗衰老,养成易瘦体质。 ★随书附赠4款 吃瘦 计划打卡表,方便一日三餐照着吃。
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珠宝鉴赏大全(全彩珍藏版)(第2版) 珠宝鉴赏大全,全彩珍藏版,介绍31种宝玉石的选购、鉴别方法,快速掌握基本的珠宝鉴赏知识,准确地判断和评价珠宝的价值
介绍31种宝玉石的选购、鉴别方法 快速掌握基本的珠宝鉴赏知识 准确地判断和评价珠宝的价值
¥47.50定价:¥99.00 (4.8折) 电子书:¥69.30
精准化妆术 (当当独家)每种脸型都能救。一线明星、商界大咖倾力推荐,零失败的微整式化妆术
1.作者李慧伦是*造型师,无保留分享二十多年的化妆造型秘籍和各种小技巧小心机,详解化妆的每一个步骤和全妆画法,自带护肤和挑选护肤品、彩妆品的指南,让读者不动刀,不挨针,轻松美。 2.本书提出的 精准化妆 方法弥补了市面上化妆术千篇一律、缺乏针对性、可借鉴性不强的缺点,能给予每一位读者私人订制般的感受。 3.本书详细介绍了如何根据自己的脸型、肤质等特点化妆,实用性强,操作步骤简单,教化妆新手如何3分钟化出完美妆容,令化妆老手技艺更加精进。 4.详解职业妆、欧美妆、证件照妆、韩式水光妆、日式樱花元气妆等12种妆容画法,帮助读者完美应对任何场合,教会读者如何运用彩妆,让人生蜕变。
¥27.50定价:¥59.80 (4.6折) 电子书:¥47.80
认真穿好每一天 写给想要穿得好看,活得漂亮的女人 日本时尚杂志前主编、纽约时尚圈资深达人教你获得美丽与幸福的形象气质经营法则
1.日本时尚杂志前主编、纽约时尚圈资深达人30年积淀的美丽心经与幸福法则 2.全书汇集了作者居住纽约30年的所见所闻,借助真实生活场景和实例,将形象经营、穿衣之道、穿搭技巧、衣橱打理等穿衣打扮理念和法则一一详细说明 3.作者还贴心教读者如何进行肌肤护理、气质提升、人际改善,帮助读者将*秀的自己完美展现出来
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山本耀司:我投下一枚炸弹(精装版) 山本耀司的自传、散文、歌词与时装设计心得
还有什么比穿戴得规规矩矩更让人厌烦呢? 山本耀司 Yohji Yamamoto是个谜,是个集东方沉稳细致的性格于一身的谜。《山本耀司:我投下一颗炸弹》为你揭开这个谜。让你看懂日本设计,读懂日本设计师和日本设计为何能震撼世界!? 本书揭开山本耀司对于衣饰、布料等细节的灵感构思。 回忆设计大师的成长心路历程,关于设计,关于理想,关于友谊,关于家庭,关于爱情。 纪录山本耀司如何跨界合约,和坂本龙一一起玩音乐,与北野武、Wim Wender拍电影,和寺山修司创作俳句 山本耀司漫谈他所欣赏的当代设计大师:川久保铃,Jean Paul Gaultier,Azzedline Alaia,Sonia Rykiel 收录山本耀司重要设计年谱:参与瓦格纳歌剧服装设计、皮娜 鲍什舞蹈服装设计、北野武电影服装设计。 内含十多张山本耀司设计手稿和照片 收录日本知名作家松冈正刚为山本耀司所
¥31.20定价:¥68.00 (4.59折)
穿出来的思想家(第三版) 正解时尚书:承认时尚的哲学、社会学、心理学、经济学意义并不会减少它的乐趣,反而会让我们更加热爱时尚
承认吧,我们都热爱时尚 作者琳达 格兰特既是知名女作家,又是时尚圈权力的女人之一,她从哲学、社会学、心理学、经济学中找寻时尚浮华背后的真谛,让我们每个人都能毫不肤浅地宣告 我就是热爱时尚! 本书也可被看作一本从土豪到贵族的华丽转身指南。 时装是有灵魂的,时装不是为了满足虚荣心,有理想的女人要学会用时装定位自己和表达自我。 后提醒准备翻阅该书的读者朋友: 本书在提升您个人品位的同时,可能激发您潜在的购物欲望。 购物狂症患者请谨慎翻阅。
¥27.10定价:¥59.00 (4.6折)
40岁减肥务必与众不同 40岁的人拥有20岁的身体 从40岁群体的角度出发,重新理解瘦身的概念——“拥有健康的身体”才是真正目的。 拒绝“节食减肥”,拒绝“垃圾食品”!
40岁群体减肥的目的应该是 拥有健康的身体 ,通过调节体重,预防由肥胖引起的高血压、糖尿病、高血脂等各类疾病。 既然40岁人群的体力不如20岁,那么就让我们 放弃运动瘦身的想法吧 , 身体活动会消耗热量,使得人们在同等程度上会摄取更多的食物 。在日常生活中我们可以多吃蔬菜、海藻类、脂肪低的肉类、低脂牛奶以及谷类食物等对身体健康有益的食物。 睡眠不足也会导致肥胖,因为睡眠不足会导致人类大脑中分泌的脑肠肽和瘦素的平衡。当人体内促进食欲的脑肠肽分泌含量高于抑制食欲的瘦素分泌量时就会造成暴饮暴食;而当瘦素分泌量较少时,能量的消耗也会随之减少,因而会很容易变胖。
¥18.30定价:¥39.90 (4.59折)
* 畅销书《气质:变美从来不靠长相》《穿搭有术》作者J小姐,爆款课程《科学变美16课》主讲人,时尚美妆类类新作。 * 美不是天赋,是技术。变美是系统工程,不是一个单点。一个有辨识度的自己,必须是整体的表达。 * 美=形象 展示力 能量场,要美就要美全套。科学变美的100基本,教你毫不费力就变美。 * 装帧精美,四色印刷,配大量表格、实物图、精美真人图片与手绘插图,给读者愉悦的阅读感受。
¥30.00定价:¥69.80 (4.3折) 电子书:¥17.50
Ins人气时尚插画师yopipi的首本穿搭手账! 丰富可爱插画搭配干货满满的四季穿搭技巧,让你的穿搭每天不重样。 涵盖妆容提升技巧、发行设计、风格打造、身形穿搭建议等多个小专栏,从细节处提升你的时尚度。 不论是职场女性还是育儿宝妈,不论是穿搭小白还是时尚达人,都能从这本书中找到自己喜爱的风格,解决你的穿搭烦恼。 不用再为上班、约会穿什么而烦恼!不会再因为满柜衣服却搭配不好而苦恼!无需潮牌或潮流尖货,平价品牌也能穿出自己的美!
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
香奈儿 150余张图片,再现香奈儿的设计风格、优雅魅力、眼界与态度
一只 2.55,一瓶5号香水,一件粗花呢夹克 无法让你真正走进创始人嘉柏丽尔 香奈儿的世界 香奈儿的眼界与态度 她的人生经历、设计与创新、优雅与智慧 才是她留给世人更珍贵的、永恒的财富 香奈儿,不仅是时尚界的永恒传奇;也是独立女性的偶像。 她的一生都在诠释,何为 时尚易逝,风格魅力永存 。 与以往讲述香奈儿的作品不同,本书收录了香奈儿童年、成长时期、创业时期等不同时间段的城市照片、海报、写真、剧照、书籍杂志照片等图像资料,与她的传记相结合,图文并茂地展现了香奈儿的一生。它比文字传记更生动,比电影更全面更真实。
¥36.30定价:¥79.00 (4.6折)
★瘦身专家教你避开减肥误区,正确认识减肥,学习科学、健康、可持续的瘦身方法。 ★从 心理 大脑 营养 运动 三大方面,让你1天养成1个瘦身习惯,只需要30天,就能轻松养成易瘦体质! ★书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容,超级实用,教你不用去健身房就能在家锻炼肌肉! ★作者本人是不仅是瘦身领域的专家,还曾担任体育专业学校讲师,为多名专业运动员提供运动指导。 ★随书附赠《易瘦体质养成记录手册》,指导你记录自己的饮食、运动以及各种生活习惯,让你更清楚地了解自己的身体,在不知不觉中就养成瘦身习惯。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
《改变你的配饰,改变你的风格》是一本实用且能激发灵感的配饰指南,教会你如何搭配、购买和保养各种类型的配饰。作者强调配饰可以提升穿衣风格和气质,搭配技巧和自信心都是可以通过练习获得的。 本书提供了全方位的配饰解决方案,细分6大配饰类型,并依照不同身材、脸型、肤色,提出了不同的搭配方案和技巧。 随附附赠精美卡片,包括色轮、服饰搭配等内容。
¥34.00定价:¥68.00 (5折) 电子书:¥44.99
加利亚诺:令人震撼的时尚世界 从毕业秀到纪梵希、迪奥时代,再到入驻马丁·马吉拉
¥137.50定价:¥299.00 (4.6折)
¥27.10定价:¥59.00 (4.6折)
2100瑜伽体式全图典[精装大本] 百科全书级瑜伽体式图典,惊人囊括2100种瑜伽体式,任何级别瑜伽练习者都能参照练习的瑜伽指导书。附赠初、中、高级瑜伽练习体式挂图各1张。
☆享誉全球的瑜伽品牌 瑜伽先生公司创始人丹尼尔 拉塞尔达处女作,惊人囊括2100种瑜伽体式,四色全彩印刷,高清真人示范照片,简约又不失美感,可从中充分领略人体的形态之美。 ☆9种瑜伽常见姿势类型,44位瑜伽师亲身演绎示范,从入门级到高级瑜伽体式一应俱全。每位练习者可根据个人情况选择适合自己的练习体式,能够满足不同阶段瑜伽练习者的需要。 ☆随书附赠40cm*72cm瑜伽初级、中级、高级推荐练习体式挂图各一张,方便读者更为直观地对照练习。 ☆《纽约时报》畅销书,一经出版即引发轰动,《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《时尚健康(男士版)》、《瑜伽杂志》等媒体接踵报道,热评不断。 ☆国际瑜伽导师,麦当娜私人瑜伽教练丹尼 帕雷迪塞诚意推荐。
¥158.20定价:¥368.00 (4.3折)
知#名礼仪与公共关系专家金正昆,知#名艺术科普作家、意外艺术创始人意公子,作序推#荐! 《芭莎艺术》执行主编董浩、前《ELLE世界时装之苑》出版人胡舒意、上海外国语大学中国学研究所所长武心波教授,诚意推#荐! 这一本关于穿衣的超干货手册! 解锁万#能衣品公式,让审美有迹可循! 衣品=清晰的自我认知能力 恰到好处的场景感 审美能力 日常怎样才能穿出仪式感?通勤怎样穿出职业感?社交怎样穿出高级感? 答案是 衣品 ,只有修炼你的衣品,才能在不同场合穿出理想的自己! 八大实用穿衣法则,从此穿搭不烦恼! 怎样穿显高显瘦?如何穿衣显高级?时尚减龄怎么搭? 答案在此书中!这是一本穿衣#终解决方案全解,教你重建穿衣的新秩序! 本书作者不仅是芭莎艺术生活美学项目总策划,更是鄂尔多斯、迪奥、古驰、卡地亚、LVMH集团合作培训师
¥34.50定价:¥69.00 (5折) 电子书:¥48.30
《美女的习惯》+《优雅,从姿势开始》减龄习惯+优雅姿势,让你轻松变美、变年轻!
★生活习惯决你的外貌年龄!每天无意识的 习惯 竟然会让你显老10岁!跟日本超模名校校长丰川月乃学习如何改变习惯,轻松变美、变年轻! ★全书采用图解对照的形式,内含42个变美小心机,让你在工作期间、谈吐之间、用餐、睡眠、闲暇时间等9大场合随时轻松实践。 ★只需要照着书做,将 显*惯 改成 减龄习惯 ,就能从体态、举止、外貌、内在等多方面提升自己,变身冻龄美女! ★ 专业模特指导老师、步姿讲师凭借自己多年的实战经验,传授成为气质美女的理论与技巧,教你如何在1秒钟内用优雅的姿势提升气质。 ★ 日常、工作、约会等5大场合、70种优雅姿势图解大公开,让你的气质更出众。 ★ 每一个姿势都配有详细的插图,不仅让知识更加生动,更能让你轻松掌握 变优雅 的诀窍。 ★ 更有美女的身体护理、塑形等内容,帮你打造优雅身姿,不分年
¥46.50定价:¥93.00 (5折)
读懂时尚:从香奈儿到麦昆,铸就时尚史的名字 180年现代时装史,54位传奇设计师的经历与作品
传统的时尚史或服装史虽然信息量大,涵盖面广,让人受益匪浅;但却篇幅冗长,如同嚼蜡,让人很难提起勇气一口气读下去。拆封翻了几次,就束之高阁了。真正与人聊起时尚与时装的时候,才发现自己这方面的知识太匮乏或太感性,以为自己知道很多,但脑袋里的知识储备却既碎片化又经不起推敲 典型的 时尚学酥 。 《读懂时尚:从香奈儿到麦昆,铸就时尚史的名字》就是一本让你轻轻松松从 学酥 变 学霸 的时尚文化专著。 伦敦时装学院和中央圣马丁学院的两位专家强强联手,用54位传奇设计师的经历与作品,为你讲述了180年的现代时尚史。 从人物入手,好学好记 设计师的个人事迹、 八卦 与其设计作品相关联,再配上作品图片、杂志图片,让你时尚记忆更加立体、深刻。 无论你是时尚小白还是时尚从业者,它都是能让你快速、深入了解现代时尚史的
¥45.50定价:¥99.00 (4.6折)
稳瘦 一本“保姆级”减肥指导书,发现自己的真相,探究阻碍减肥的观念、认知和健康隐患,做稳稳的瘦子
1. 一本 保姆级 减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历,并有长期帮助别人减肥的指导经验,了解减肥人群的真实需求、困惑、难点,通过本书将减肥一定要知道的内容、可以了解的知识、不需要纠结的细节等,整理得清清楚楚。 2. 一本 快乐 的减肥指导书。本书不是介绍一种所谓 有效 的减肥方法,要求读者严格照着做,而是引导读者看透减肥背后的逻辑,然后按自己的心意在无压力状态下完成减肥这件事。 3. 一本 开放 的减肥指导书。本书总结了其他各种减肥流派并分析了其底层逻辑和优劣性,让读者在建立正确的减肥三观的前提下,可以按照自己的喜好选择。 4. 一本 高级 的减肥指导书。本书引导读者从关注体重转变到关注健康上来,能够好好吃饭,不暴饮暴食,能够享受美食的乐趣,更关注身体和健康,更接纳自己的身材,这才是减肥的终点。
¥37.40定价:¥78.00 (4.8折) 电子书:¥46.80
1. 日本超人气时尚编辑矶部安伽的时尚风格处女作,在日本女性时尚领军刊物中掀起私服狂潮 2.作者亲授29个简单实用的穿搭妙招,并按四季划分,教读者用*少的基本款服装聪明玩转全年的时尚搭配 3.书中配有海量作者亲身穿搭示范图,全新摄影,搭配满满干货 4.详细提供书中所有衣物的品牌,供读者参考选购
¥14.10定价:¥32.80 (4.3折)
精致形象管理:时尚穿搭大全 价值近20000元的形象穿搭指导课程,10大风格找到方向,扬长避短穿搭法助你穿出魔鬼好身材。
通过色彩罗盘,提升搭配高级感;通过10大风格找到穿衣方向性;通过扬长避短法,穿出魔鬼身材。
¥27.50定价:¥59.80 (4.6折)
DK瑜伽 古典瑜伽训练全书,强健身心灵,雕刻好身材,800余幅真人全彩图,272个动作,深度剖析12大核心体式,身体柔韧、核心稳定,DK携手国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心品质巨献
★源自经典,全彩图解,科学练习,身心自在。 ★经典与科学结合,真人演示,肌肉解剖图,精准练习更安全。 ★不容错过的瑜伽训练全书,初学者的入门指南,瑜伽教练的专业案头常备。 ★调息法、休息术、冥想技巧、科学、全面的瑜伽饮食建议,6周瑜伽饮食计划,35道素食菜谱。 ★DK携手国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心联合重磅打造,品质巨献。
¥86.40定价:¥188.00 (4.6折)
神奇的42天:减肥日记 被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访, “中国睡眠先生”唐堂亲授“42天”减肥秘诀,告诉你:如何运用潜意识的力量轻松享“瘦”!减肥我知道你尝试过很多次,但这*是*后一次。
1.被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访, 中国睡眠先生 唐堂亲授 42天 减肥秘诀,告诉你:如何运用潜意识的力量轻松享 瘦 ! 2.吃好睡好是瘦身成功的关键。 42天睡眠减肥法 的真正含义,是希望通过利用并提高你的基础代谢率,让你睡着也能变瘦,把你的整个身体变成一个不易胖体质。它提出:(1)一定要吃好睡好,不强调大量运动;(2)减肥的关键是提高自身基础代谢率;(3)健康饮食与深度睡眠相结合,坚持42天。 3.唐堂的42天减肥试验证明: 这不是奇迹,翻开这本可以记录自身改变的减肥日记书,只要你按照 42天瘦身打卡记录表 的要求认真打卡,你将拥有全新的人生。
¥22.50定价:¥49.00 (4.6折)
¥31.70定价:¥69.00 (4.6折)
椅子瑜伽习练指南 引导练习者觉察体式,觉知身体,带你探索、发现、发明椅子的更多用法,带你沉浸在瑜伽的练习中
¥51.80定价:¥108.00 (4.8折)
◎国际流行的认知行为疗法,全新心理减肥术,从心理学角度重新定义减肥,综合运动学、营养学知识,给予减肥者正确的心理技巧和引导。 ◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥理念。不挨饿,不费力,变自律为他律,化痛苦为享受。 ◎顺应人性的可持续减肥法!30个实用心理小技巧,40幅可爱小漫画。想瘦就能瘦,躺着也能瘦! ◎很多人以为减肥是件苦差事,需要过人的自制力和毅力,减肥就是过苦行僧一般的生活。本书推翻这一观点,认为减肥可以不费力,运用心理学技巧也可帮助减肥。 ◎作者许梦然硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学,现为专业的临床心理学家,经治肥胖症案例众多,经验丰富,专业知识强,能够从科学角度发现问题、提供解决方案。 ◎穿插可爱有趣的小漫画,记录一胖一瘦两闺蜜的日常生活,帮助更好地理解书中内容。
¥18.30定价:¥39.80 (4.6折) 电子书:¥13.50
有流程有细节, 梦想婚礼 打造完全攻略 琐碎的备婚经验看多了也不知道婚礼究竟应该怎么搞,父母的想法、婚庆的套餐让新人们越发远离梦想婚礼。 本书提供梦想婚礼打造完全攻略,从婚礼观建立,到需求探索,婚礼准备过程中的各类服装、日期、场地、关键人物、策划机构、布置风格选定,仪式中的流程设计等等,关于婚礼的一切,一一告诉你。 5 大真实婚礼案例,过来人的贴心实用建议 5大真实婚礼新娘案例分享,预算分配表, 四大金刚 选择技巧,婚纱照如何避坑,签合同注意哪些条款,婚礼的100件物品检查表 过来人的经验分享,贴心实用的避坑建议。 告别婚庆套餐,个性化婚礼打造指南 不想要千篇一律的婚庆套餐、只为场面的请客吃饭,这本书中帮你从流程、场地、布置、纸品等多维度打造个性化婚礼。 备婚达人 8 年经验
¥36.00定价:¥72.00 (5折)