夜晚睡不着? 一本书帮你成功摆脱失眠困扰 有效的睡眠障碍认知行为疗法,重建睡眠—清醒节律,重获良好睡眠
重建 睡眠 清醒 节律,重获良好睡眠,保持身心愉悦,重塑生活品质 安眠药是传统的治疗失眠的方式。然而,很多患者担心服用安眠药会产生 依赖性 ,以及干扰日间注意力等非预期的副作用,希望在不借助药物的情况下能够恢复睡眠。 不吃药能够再度入睡吗?毋庸置疑,这是可行的。每个人都可以自然地入眠,只是要知道该如何睡眠。本书描述的实现这一目标的方法比服用药物要困难一些,但可以带来长期的效果。这一方法以失眠认知行为疗法为基础,并以时间生物学及心理治疗相关知识为依据。如今,这一方法已成为对抗失眠症的标准疗法。作为一名心理治疗师与科研工作者,本书作者多年来一直使用这一方法治疗部分严重失眠的患者,大多病人在治疗过程中都一步步摆脱失眠并重塑生活品质。
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人体结构之精巧、安排之紧密、功能协调之完美、外表匀称之美感,在自然界中都是无与伦比的;在这个世界上没有什么比人体更让人着迷、更能吸引众多人去研究的。每一个人体都是自然界**水准的杰作,每一个人体都是那么的妙趣横生;然而,这样美的人体,却同时是我们了解*少的。我们希望读这本书的朋友,能在繁重的课业之余,或是劳累的工作之余、退休闲暇之余,获得一些人体知识和乐趣。 四色全彩印刷、高仿真人体彩绘美图,小开本便于携带
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《员工亚健康防治手册》(图文并茂,关注职场普遍亚健康状况,身体的警报你是否在意)
★ 你按时吃饭吗?你极易感觉疲劳吗?你入睡困难吗?工作压得你喘不过气来吗? 如果是,你正处于亚健康状态,你的身体已经拉响警报,要及时调整日常工作、生活习惯,养成健康好习惯,让疾病远离! ★ 亚健康可怕么?可怕!如果不及时调理,会演变为疾病;不可怕!只要你从日常点滴细节做起,提前预防了,就可以改善亚健康状态,走向健康。 ★ 忙忙碌碌的工作和生活,是时候停下来检测一下自己的身体了。本书以专业的视角、通俗易懂的语言带你审视自己的身心状态,用*简便易行的方法带你改善亚健康状况,让你拥有健康的身心。 ★ 提供*简单的健康设施方案,只要你能坚持,走出健康的假象、远离亚健康不是梦。 ★ 健康就藏在细节里,让《员工亚健康手册》成为你的日常保健医生,督促你养成健康行为习惯。
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正版 全3册 抗炎生活 免疫力 自愈力 摆脱疾病从抗发炎做起 抗糖抗老化抗炎攻略饮食食谱书 炎症害怕我们这样吃中医养生食
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1)本书立足于人类皮肤7亿年的进化历史,从史前生命的起源到后续的进化过程,全面剖析了人类皮肤的特征;从原始的细胞,到两栖爬行类动物、哺乳动物、甲壳类动物、软体动物,作者将人类的皮肤与诸多种类的生物的皮肤作比对,例数人类皮肤的特殊之处,仿佛一堂生动的生物课,趣味十足。 2)本书从皮肤的进化史出发,逐步拓展到皮肤的构造、皮肤与大脑的关系、角质层的屏障功能、人类语言与意识的产生等话题,神秘新奇,内容丰富,可读性很强。
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别等生病才体检 一本趣味十足的体检漫画书。为什么要体检?怎么选择合适的体检项目?如何看懂你的体检报告?如何成功“骗”父母去体检?
幽默的漫画,专业靠谱有用的知识 ◆为什么要体检?怎么选择合适的体检项目?如何看懂你的体检报告?如何成功 骗 父母去体检? ◆不枯燥,易懂还有趣
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活力体质:及时消除疲劳感 每阅读5分钟,掌握一个消除疲劳的方法 从今天起 摆脱昏沉、易怒、肠胃不适 做一个清爽、活力、愉悦的人
充满活力,是在职场、人生中脱颖而出的关键 日本疲劳医学第一人梶本修身的脑科学成果 及时修复疲劳,变成神采奕奕的自己
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新版六节眼保健操大挂图(附赠标准对数视力表)(盒装) ***详尽的眼保健操大挂图!
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身体健康管理方法2册套装:元气代谢术+调好肠胃百病消 提升代谢,让你少生病、慢衰老、更美丽。预防各种疾病,你的身体状态从此元气满满。
《元气代谢术》 ◆本书作者牧田善二是在权威期刊《新英格兰医学杂志》和《柳叶刀》发表文章的名医。前作《饮食术》和《饮食术2:实践宝典》畅销百万册,是风靡日本的饮食教科书。本书是牧田医生的新作,作者总结了历经40年、被20万人验证过的科学排毒方法,帮助读者认识到,身体需要做 减法 。有时候 排出来 比 吃进去 更重要。 ◆你以为自己身体不错,其实,你的健康常识漏洞百出。你以为你只是有一点不舒服,没有大毛病,其实,你的肾脏可能早已不堪重负。牧田医生梳理了13个健康误区,17条长寿秘诀,帮助读者养成正确、科学的养生方法,用现代人的健康管理方式,对抗亚健康,慢性病。 ◆本书是风靡日本的排毒教科书,在日本上市后短时间内就进行了加印,书中提到的知识和内容,不是市面上寻常见到的介绍养肾方法的老生常谈,很多观点
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冀连梅谈:中国人应该这样用药(套装全两册)[精选套装] 资深药师冀连梅家庭用药指南,解开困扰90%的中国家庭母婴用药难题
★一位资深药师16年的临床用药经验结晶,一本科学实用的母婴安全用药图解手册。 ★ 中美双资格认证、中国*药师冀连梅作品《冀连梅谈:中国人应该这样用药》热销 60 万册,深受行业内外一致信赖和好评。 ★ 双目录设计 双色内文 视觉化图解 专业问答,内容源自临床一线真实患者,全面覆盖母婴易患常见疾病,疾病症状、用药护理均可精准定位,随查随用。 ★ 国际物理医学与康复医学学会主席励建安、著名血管外科专家张强倾情作序,马伊琍家庭用药指南*图书, 李小璐、文怡等明星妈妈倾情关注,全国22大城市巡回演讲,再掀国人安全用药科普热潮。 【成分】母婴常见病安全用药推荐 国际前沿临床用药实证 专病专药宜忌慎速查图解。 【适应人群】婴幼儿的看护者、孕期及哺乳期女性、妇产科医生、儿科医生、基层的儿保
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大脑功能12周复原方案+免疫革命 修复免疫系统损伤,预防自身免疫性疾病,提高免疫力
你是否试图让自己变得健康,但迟迟看不到成果?是否无论怎样减肥,体重都无法下降?是否整日昏昏沉沉,疲惫不堪?是否感觉自己所做的一切努力都事倍功半? 病毒肆虐的世界中,终能依赖的,唯有免疫力! 免疫力,才是好的医生。 免疫能力,是远离疾病的终极密钥。
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谈医说病 : 渡边淳一的癌症防治观 (渡边淳一) 一本健康自查与疾病防治的生活指南书
★文学大师渡边淳一专访日本医学专家,详解乳腺癌、肺癌、肝癌、胃癌、子宫癌、卵巢癌、大肠癌、前列腺癌、心脏病、白血病等常见病的病理及特效疗法 ★可以使人们在日常生活中树立预防为主、诊疗有效的科学疾病观 ★是一本健康自查与疾病防治的生活指南书 ★认知自我与医患关系的心得分享,医患双方的对谈实录 ★一本通俗易懂、图文并茂、居家常备的医疗科普读物
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颜帅点灯说养生——少生病守健康原来如此简单 作者精心梳理、倾心打造,为读者传递靠谱的中医养生理念,教授实用的家庭处理技巧,纠正老百姓诸多养生误区
★ 作者 颜帅 是一名在知名三甲中医院从事中医临床工作十多年,拥有16个粉丝群、近万名粉丝的年轻中医师 ★精心梳理了上火、发烧、感冒、过敏、痛经等大家感同身受的健康专题 ★把专业晦涩的养生知识,用讲故事的形式生动地展示,让大家在轻松快乐阅读的同时学到靠谱的中医养生理念、简便验廉的家庭养生方法以及处理简单健康问题的实用技巧 ★ 阅读本书,既有专业的中医 颜帅 的谆谆教诲,又有 小可爱 兜兜 和 豆子妈 等人物形象的栩栩如生,更有五虎汤、乌梅冰糖水、参桂理中丸和引火汤等家庭验方的简便验廉 ★相信每一位翻开本书关注健康的有心人必定能够满载而归
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人体使用手册(最新典藏纪念版)当当独家印签版 人体使用手册:一本专门讲解人体自修复的健康经典,累计销售破400万册,向全球输出7种语言版本
2006年上市,从高压工作群体流行,再到中老年人,受益人数超千万。
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拾起遗漏的芳疗知识碎片, 抓住问题的关键,就能提升芳疗生活的品质, 你也可以写出自己的配方,调出个性的复方按摩油, 感受花草果木神奇的魔力,享受精油、纯露与植物油更贴身对症的芳香疗法。
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十万个健康为什么丛书——健康每一天 健康一生要从每一天做起,养成健康的生活方式,做自己健康的第一责任人。
每一个人是自己健康的第一责任人。健康要从每一天的良好生活方式与行为习惯养成做起,保持每一天的健康饮食、健康运动、健康睡眠和健康心理,摒弃吸烟、过量饮酒等不健康行为与习惯,才能赢得健康!坚持健康天天,坚守健康年年,圆梦健康一生。
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十万个健康为什么丛书——对疾病说不 改善可防可控的疾病危险因素,远离疾病乐享健康。
《十万个健康为什么丛书 对疾病说不》是由人民卫生出版社组织策划的大型健康科普丛书《十万个健康为什么丛书》 健康一生 系列中的一个分册。 本书从改善可防可控的危险因素,预防传染病、慢性病、意外伤害等方面,回答百姓关注的健康问题,帮助大家更好地做自己健康的第一责任人,树立预防意识、了解疾病病因、消除认知误区、掌握健康技能,对疾病说 不 ,远离疾病,乐享健康!
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复旦大学附属儿科医院副院长周文浩主编,含各期儿童生长发育指标、营养需求、育儿知识、预防接种、儿科疾病防治、热门谣言解读 您手边的专家号,一次问个够!
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中医名家话养生--值得珍藏的100个养生保健小知识(名家谈健康) 70年中医名家,教您养生之道!
本书亮点:中医名家众多 ? 养生方法简便有效 ? 配合《大众医学》杂志创刊70周年宣传
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建党百年急救科普作品,北京市重点科技计划项目资助,北京急救中心科教办主任兼急救医学研究室主任张进军编写。教你看懂身体求救信号,关键时刻能救命,平日注意能避免疾病加重。正确拨打120的四步骤,急救车到来前的急救与自救,不同人群的意外防范与应对,紧急情况下的正确处理方法,家庭急救小药箱如何配置,人人都应该掌握的紧急急救术。
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内容简介 本书着眼于吞咽障碍话题,重点介绍了正常的吞咽过程,吞咽障碍的表现、康复治疗,吞咽障碍并发症的预防和护理等内容,着力于解决吞咽障碍人群可能会遇到的实际问题,传授一些简单易行的评估及治疗方法,告诉大家吞咽障碍的管理并非难事。本书的编写宗旨在于让更多人获得科学准确的医学知识的同时,为吞咽障碍患者 好好吃饭 保驾护航。 作者简介 沈夏峰,复旦大学上海医学院康复医学与理疗学博士,主任医师,中国康复医学会科普工作委员会委员,中国康复医学会神经康复专业委员会委员。参与国家重点研发计划课题1项,国家自然科学基金项目1项,主持上海市卫健委项目1项,发表论文16篇(作者/通讯作者),其中SCI论文5篇。参编和翻译专著3部。授权专利5项。
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汉方食疗养生智慧 本书教您汉方食疗的秘诀,帮您选择适合自己体质的养生食物。
众所周知, 民以食为天 ,饮食是生命的根本,健康的源泉。由于 药食同源 医食同源 ,饮食还是预防和治疗疾病的重要手段之一。因此,恰当的饮食 排邪而安脏腑 ,认为能以食平疴遣疾者是谓 上工 良医 ,这就是饮食养病健身的医学之道。
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心悦读丛书·你可以睡得好 20条睡眠法则 彻底解决失眠、多梦、嗜睡、呼吸暂停等各种睡眠障碍 英国爱丁堡睡眠中心主任,心理学家里斯30多年研究成果
1.世界睡眠科学领域权威专家克里斯 伊济科夫斯基首次在中国大陆出版的睡眠科学书,轻松、有趣、简单明了,融合其30多年睡眠领域深耕成果。 2.20个睡眠法则,揭示睡眠学底层思维,让读者迅速掌握高效睡眠方法,解决各种睡眠问题。 3.本书流行欧美各国,引发轰动,让百万睡眠睡眠障碍者因此获益。 4.各国政要、500强企业高管、奥运冠军一致推崇的高效作息法。
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"刷屏时代"眼健康与视力保护 让你的眼睛在电脑、手机、电子书、游戏机的围攻下仍然明亮、舒爽
我们每个人不知不觉都成了视频终端高度用户,这本书能把跌进手机、电脑里的你拉出来
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小痛小病不求人:常见症状自助全书 近400种病症,通过自查症状“是/否”,快速找到病因
60余种常见症状速查,270种疾病详细讲解。翻开书,即可按图索骥,根据症状自查疾病。令您小病小痛不会惊慌失措,大病重症防患于未然。
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入选2020年农家书屋重点出版物推荐目录。 1.309幅动作示意图 告诉你动作成功的微妙之处 2.扫描书中二维码,观看24个视频 跟老师随时随地练习,与身体气血进行有效对话 3.本书方便携带、翻阅,全书选用护眼的纯质纸,4色印刷,锁线精装,方便翻阅存留。
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刘占魁编著的《健身之路》内容介绍:人的真正健康。需要生命活动呈现出和谐运化的整体性,需要展现出身心合一的思想言行。需要在与其他的人、事、物发生关系时达成动态的平衡关系。要想获得这样的身心健康,就必须首先学会培补生命力,因为活泼旺盛的生命力是呈现健康的身心行为活动的基础。
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新型冠状病毒感染防护 带口罩 勤洗手 新型冠状病毒是什么;冠状病毒感染后症状;有效的自我防护办法;别进入新型冠状病毒肺炎防护误区。
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做不生病的聪明人(日本医学界权威人士、哈佛大学医学教授寺本研一研究认为, “聪明人的养生法”是找出 自己身体的“薄弱地带
人人都有一本“养生经”,但传统的养生法并非适合所有人,聪明人的“健康养生法”是找出自己身体的“薄弱地带”,消除健康隐患! 人到了中年,患同种疾病会比年轻时更加危险。头痛时,如何辨别“休息一下就会好”与“需要立刻住院”两种情况。 注意造成咳嗽或咳痰的原因是什么? 明明睡得很久仍然困得要命,背后潜在的危险…… 癌症、脑卒中、心脏病、糖尿病、肺炎、骨折、痴呆症,70% 的人因这些疾病命丧黄泉,千万别说“不了解”。 切莫忽视身体发出的“SOS”预警。,聪明人的“健康养生法”赶快试一试吧!
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十万个健康为什么丛书——美丽的健康密码 传递美丽又健康的医者良言,破除日常生活中的美丽谣言,助你拥有健康的美丽人生。
w 权威指导: 本书的作者均是我国健康领域第一线的资深专家,为读者提升 美丽健康 认知,养成 追求美丽 的行为习惯、生活方式提供专业指导。 w 贴近生活: 全书以生活中的场景,带你走进美丽健康课堂。讲究实用,深入浅出,力求集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体。 w 多媒传播: 在阅读的同时,通过扫描书中二维码,读者还可以观看院士和权威专家主讲的科普视频,听专家说更多的健康知识。
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★**专家:中华口腔医学会儿童口腔专业委员会主任委员秦满教授主编,北京大学口腔医院儿童口腔科团队编写。 ★形式新颖:本书采用一问一答的形式,为家长 答疑解惑 。 ★主要内容:形象、生动地介绍儿童牙齿各个阶段的健康知识。 ★语言生动、有趣,内容实用。
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明明白白带你美:高阶美人儿修炼秘诀 7个美丽话题,全方位成就女性健康美
本书知识体系专业,内容编排均选择临床常见的问题,切中读者痛点、贴近读者生活,并将正确的自我防病、养颜知识传递给读者,正确引导读者关注女性健康;本书图文并茂,生活实例和健康知识并行,阅读体验和阅读节奏较之一般的宣教性健康科普图书好,对于操作手法、手作的细节等,还会配有二维码扫码观看视频,生动形象;手作趣味篇融入了女性喜爱的DIY手作内容,一方面可以制作简单易学的中草药养颜护肤品,另一方面也增加了读者动手的趣味性,在阅读之余还可添趣。
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《生命的反转:急重症科医生手记 》 ★每个家庭都要懂的急重症医学常识。关键时刻,能救人命 急重症往往发生在一瞬间,病程急、黄金抢救时间短。一线急重症医生视角,抽丝剥茧式讲述急诊重症患者故事,为读者呈上一席酣畅淋漓的医学科普盛宴,提前为你蹚平急重症中不为人知的深坑。 ★ 普及医学知识,增加 你 对急重症认识 家中老人突然晕倒就是脑梗?身上莫名起疹子会是什么急症?胸痛就是心肺问题吗?恐水就一定是狂犬病吗?腹痛有多少种病症可能?什么是应激性心肌炎? 详细解读主动脉夹层、心肌梗死、肺栓塞、急性出血性坏死肠炎、病毒性心肌炎、登革热、墨菲征、急性胰腺炎、房颤、恙虫病、肺结核、垂体卒中、宫外孕等35种常见急重病症。 ★患者虽不是医生的亲人,但疾病永远是医生的敌人 缓解医患关系、消除误解
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全家人快速提升免疫力的小金方 跟着中国中医科学院全国名中医余瀛鳌教授在家自己动手就能快速提升自身免疫力的高效指南书。增强免疫力超简单!“正气存内,邪不可干”。
不论是衰老、慢性病,还是外感疾病、恶性传染病,防病、抗病*终是靠人体自身强大的免疫力。通过目前发生的新冠肺炎,全社会都更加充分认识到这一点。本选题从中医角度出发,以 治未病 为原则,关爱全家男女老少,重点通过居家饮食药膳的调养方法,并配合艾灸、香囊、泡浴等中医防病手段,来增强人体自身免疫力,抵御病害的侵袭,达到促进全民健康的目的。 小金方有从古籍中挑选的经典古方,也有现代营养学证明有效的食疗法。在防疫病方面,还包括古今大国医的防疫处方,让传统的中医养生法继续造福大众。
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"《睡眠自我管理一本通》是《健康有道丛书》之一,这套书的**特点在于它的专业性。它由中医临床医生自己来谈健康,作者分别是广东省中医院各个重点专科的名医,他们拥有深厚的中医理论基础和丰富的临症经验,并多年来从事本专科领域的科学研究。 《健康有道丛书》其它书目: 《冠心病防治调养一本通》 《肾气足 百病除》 《中风防治调养一本通》
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席卷30国、全球销量百万册、《华尔街日报》大热畅销书。 出版5个月,冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书畅销榜Top1,美国《华尔街日报》畅销书,美国亚马逊热销榜糖尿病类排行Top1,减肥瘦身类排行Top3。 颠覆 只有糖尿病患者需关注葡萄糖 的观念 。 ①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题; ②相较血糖即时数值,血糖峰值的变化对我们健康的影响更大。 这是一份来自 生物化学家的科学饮食法 。 改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%,还可以使胰岛素峰值下降48%。 华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 辛克莱等国内外 医学 专家 、科普达人 倾情力荐。 张萌亲测有效! 湛庐文化出品
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你可以睡得更好——睡觉是个技术活 国家卫健委、科技部、中国科协公共组织开展的“2019年新时代健康科普作品征集大赛”获科普图书类名单入围奖
我们每天都在睡觉,但是你是否真正了解,什么是睡眠? 有时候我们会失眠,但你是否了解自己失眠真正的原因? 不想吃药,又如何能改善自己的睡眠呢? 严重的失眠需要用药,又怎样科学用药? 假如你有以上这些疑问,恭喜你,《你可以睡得更好 睡觉是个技术活》能够给你答案。 这本书用一种淡淡的蓝色陪你阅读,不仅教你了解睡眠,更能烘托睡眠气氛,陪你入睡哦!
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医生最懂你的“心”·心脏故事 可能是*轻松易懂的心血管医学科普书!娓娓讲述从医二十年来温暖的医患故事,无缝衔接心血管医生每天均被问及的知识。
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饮食、环境、材料与健康 一本关于生活的科学书,答疑解惑,一本就够!
白开水、纯净水与矿泉水有何区别? 如何健康饮水? 为什么不成熟的水果又酸又涩,成熟的水果又香又甜? 如何选择有机食品和保健食品? 一日三餐如何搭配? 如何减肥? 什么材料的水杯和锅安全? 如何评价食品添加剂? 这是一本接地气的科普书,你的疑问书中都有答案!
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粉碎健康谣言200条 精选200个健康谣言,医学专家精准辟谣。
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食物、营养与健康 大学生需要了解的营养与健康知识 高等学校通识课教材
1.从食物、营养与健康的角度出发,把营养学的基本理论与健康观念和保健知识有机地结合起来 2.阐述了食物与健康的关系、营养素在人体中的作用、不同食物的营养价值、合理营养与膳食指南。 3.还介绍了特殊人群营养、运动营养与健康、营养与疾病、食品安全等内容。 4.每章前有明确的 学习目的 ,章后有 讨论与思考 章节小测验 ,既方便老师教学,也方便学生学习。 5.可作为高等学校相关专业公共选修课的教材,也可作为食品科学与工程、食品质量与安全、营养学等相关专业广大师生的参考书。
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睡眠知识轻百科:不管是常见的睡眠知识,还是睡眠冷知识,本书为你一一搜罗,助你更全面地认识睡眠、了解睡眠。 常见睡眠问题自查:你是否还在为各种睡眠问题而困扰不已?你是否苦恼于如何去获取更高效的睡眠?打开这本书,资深专家为你答疑,助你早日解决睡眠困扰。 睡眠美容秘笈分享:好的睡眠不仅能带来健康的体魄,还能帮助你保持美丽的面容。一本书为你揭开睡眠的 美丽秘笈 ,助你甩掉多余脂肪,成为 睡美人 。 有趣有料有颜值:充满趣味性的插画以及新颖舒适的图文排版,为你开启一段独特的阅读之旅。
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抗炎(从根源上逆转慢病的炎症消除方案) 横扫全球的饮食及生活新模式,哈佛医学院盛赞力荐的营养策略,健身达人与帕梅拉的魅力秘诀,精准识别6大炎症类型,铸造抵御疾病与不适的抗炎体质
炎症,是健康灾难的开始。抗炎无疑是未来10年受瞩目的生活方式。如果你患有高血压、心脏病、糖尿病、桥本甲状腺炎、关节炎、不孕症、过敏 而现代医学无法消除你的痛苦?如果体重超标、脑雾、抑郁、慢性疲劳、皮肤问题、睡眠障碍 日复一日地困扰着你的日常生活?那么请践行 抗炎 生活理念吧! 那么如何正确地、有效地抗炎呢?是用 羽衣甘蓝冲剂 代替正餐,还是盲目抛弃所有碳水?单纯利用 抗炎食物 堆砌成一日三餐,很有可能会导致食物多样性匮乏。牺牲平衡搭配的 抗炎 其实不算明智。因此,我们向您推荐《抗炎》这本真正能够为您讲清楚为何需要和怎样实践抗炎的书。 《抗炎》为您提供了凝聚前沿国际科研成果与数万人临床实证经验的饮食与生活干预方案。作者玛吉 伯格霍夫在书中提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。在本书中你能
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简单的科学减肥法(大字本)(健康生活方式丛书) 科学减重必须知道“四大金刚”
中西医结合、内科外科两手抓的综合医学减肥中心专家们的经验之谈,帮你一站式搞定减肥那些事
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◎贾大成急救通识化系列套装。组合上市,双倍保护,急救技能持续增加。从基础到细节,从不懂到熟练。 ◎ 不是泛泛而谈的急救知识普及,而是小处着眼,关注细节,精准科普。解答读者真正关注的、困惑的问题。 ◎ 120个从小孩到老人都会遇上的问题;120个看上去都懂其实并不懂的常识;120个改变医学认知、关键时刻能救命的秘技。 ◎ 婴儿 儿童 青少年 中年 老年,各个年龄段的突发疾病和意外状况急救方法,全方位普及。 ◎ 来自生活的真实案例和案例解析,具体直观,针对性强。 ◎ 除了文字讲解,还配有操作细节步骤图,文字 图示,可操作性、实用性强。 ◎ 作者贾大成为北京急救中心资深专家,拥有50多年急救经验;多年来致力于急救普及教育。 ◎附赠不同于原书赠品的全新《居家急救速查速用手册》,内容更加丰富和充实,随时随地都可翻阅,快
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知行合一,健康之道 健康“知、信、行”实用宝典——做自己健康的责任人,守护万千家庭的健康。
您对网络中铺天盖地的健康知识有疑问么?您又了解多少健康知识呢?您还想知道哪些健康小妙招呢? 《知行合一,健康之道》由国家卫生健康委组织 大卫生、大健康 领域的权威主编和专家进行编写,内容覆盖读者应知道、想知道和容易误解的健康知识和应掌握的基本健康技能。图书注重知识性和趣味性统一,在介绍健康知识时,穿插有意义的病例、案例、医学相关小故事及知识自测题,增加读者的代入感、互动感和阅读兴趣。图书体例形式创新,图文并茂,配以视频演示,生动有趣,传播正确的健康知识,引领科学的健康理念,提供实用的健康技能,帮助读者践行健康生活方式,守护万千家庭的健康。
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每天学点舒压减压秘诀(风靡全球的瑜伽、冥想、彩绘曼陀罗减压法) 深入心灵,成就轻松自在全新自信的自己,用动作塑造自己,用冥想提升自己,在彩绘中激发潜能
经常听到周围的朋友抱怨说自己常常失眠,睡眠质量很差。的确,在这个竞争激烈的社会,我们每天都有做不完的工作,忙不完的事。各种压力从四面八方向我们扑来,烦躁、易怒、生活常见病也随之而来。你是否也深陷其中,不能自拔呢?通过这三种方法,尽情享受生命中各种奇妙的经历,体验充实感。我坚信,这三种神奇的方法,一定可以帮助你在生活和工作上保持健康、愉快的状态。 更多精彩好书请点击这里: 药酒对症养生速查全书(百药之长酒入百脉,一味药酒补养全家) 老年人养生药膳速查全书(源于《黄帝内经》中的古老养生食疗智慧!) 解决女性身体烦恼一本通(现代女性各个时期全方位保健保养枕边书!)
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在日常诊疗活动和日常生活中,经常被患者或朋友问及一些非常浅显的医学问题,这些问题多算是医学常识。现代社会,由于生活节奏的加快,每个人大多专注于自己的领域,其他方面的知识呈碎片化发展,普通百姓对医学常识不甚了解。医学或医疗与其他专业不同,它与我们的生活息息相关,了解一些医学常识还是十分有必要的。有了医学常识,不仅对自己身体健康有利,而且可以有效减少无效就医次数。文章浅湿易懂、深入浅出,雅俗共赏,专业又不失通俗,严谨不失风趣,细节中尽显医学功底 。
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体检后,这么做才健康! 一本趣味十足的健康管理漫画书。体检后发现糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病、癌症等怎么办?
◆幽默的漫画,专业靠谱有用的知识 ◆体检后,发现了各种问题,要不要干预,具体怎么做? ◆体检后发现糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病、癌症等怎么办?
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伤害每年导致数百万人死亡和残疾,家是最常发生伤害的地点之一。本书编写团队结合长期从事伤害预防实践、监测及科普工作的丰富经验,针对大众最关注的相关议题,用通俗易懂的语言、专业实用的知识,辅以真实警示案例和生动形象的漫画,帮助人们提高安全防护意识,创建安全的居家环境,切实预防家中可能发生的各类伤害。
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