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产后身体修复计划 欧洲产后康复科学经典著作;用更科学的方法,从根源上掌控健康。
德国产后康复学奠基著作 德国著名医学出版社重磅作品 凝练权威物理治疗师、盆底康复师20年临床经验 *受德国妈妈信赖的产后身体修复方案 德国妈妈 待产包经典 科学系统的产后身体重建计划
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协和专家+协和妈妈圈干货分享:坐月子 协和妇产科专家马良坤专业指导,月嫂培训师分享经验。,新妈妈们亲身感受。月子餐吃什么、怎样护理、如何运动,告诉你简单有效的方法。
坐月子的讲究太多了,传统观念、*新理念如何选择?医生没时间告诉你的、坐月子一定要重点看的,在《协和专家协和妈妈圈干货分享:坐月子》都能找到! 协和专家马良坤大夫的爱心提醒,将坐月子的医学常识娓娓道来;金牌月嫂支招,让新妈妈少走弯路坐月子;协和妈妈经验谈,感同身受你苦的,帮你剖析各种坐月子雷点;爸爸的参与,让全家人与手忙脚乱说再见;大宝的互动,让你感受小手牵大手的幸福时刻。 系列好书: 协和专家 协和妈妈圈干货分享(备孕) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(怀孕) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(产检) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(分娩) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(坐月子) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(养胎) 协和专家 协和妈妈圈干货分享(育儿) 协和专家 协和妈妈圈干货分享
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1.本书为协和医院产科专家系列之一,另外三本为《协和医院产科专家:备孕没秘密,怀上很容易》《协和医院产科专家:关键产检12课》《马良坤产科门诊:备孕怀孕分娩30个关键》,都是就某一主题展开的深入的阐述。 2、作者马良坤,年度中国十大妇产医生,育儿 年度妈妈信赖科普作者 。 3.双色,设计了篇章漫画、贯穿全书的主人公、每一章的一图读懂,所有配图皆与文字密切相关,文字活泼轻松,帮助读者降低阅读难度。
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1.和睦家创始人、CEO 李碧菁作序推荐 2.获得美国三项大奖产后恢复经典之作 妈妈选择奖 父母验证奖 国际畅销书作者奖 3.彻底改变 一次产后,一直产后 的身体状态! 4. 书中的训练计划将教你: 如何让 妈咪肚 恢复平坦; 如何缓解产后身体疼痛; 如何正确照顾孩子以减轻疼痛; 如何预防日常劳作带来的损伤; 如何进行安全的恢复运动。 让你的身体迅速 弹回去
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坐月子吃什么每日一页(协和营养专家教你吃对月子餐) 210道营养月子餐,让你轻轻松松坐月子,健健康康复元气!42天,天天不同,精选食谱,让你不再为吃什么而发愁。产后宜忌,让你不再为怎么吃而担忧。
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协和专家健康坐月子大全 热销40万册协和专家团队干货分享,音频解读,粉碎谣言,奶水足、恢复快、远离月子病。
什么时候开始喝下奶汤? 乳房小就奶水少吗? 高龄妈妈奶量够宝宝吃吗? 产后 2 ~ 3 天没奶水正常吗? 哺乳文胸一定要穿吗? 怎样按摩乳房,奶水足,双乳饱满? 剖宫产妈妈必须拆线吗? 如何远离月子病? 宝宝睡得正香,要不要叫起来吃奶呢? 对于第yi次坐月子的你,是否有上面的疑问呢?相信你已经从长辈那里得到一些坐月子的经验,也从网上查到一些坐月子的方法,但面对大量的坐月子知识,正误难辨,也会带来很多烦恼。 《协和专家 健康坐月子大全》总结了马良坤教授多年的临床经验,还汇总了多名金牌月嫂、3 个坐过月子的妈妈的宝贵经验,全是干货。将坐月子可能遇到的问题,提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们,让你们避免走弯路,轻松愉快地度过月子期。
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产后恢复·塑形(马良坤孕产育儿系列) 年度中国十大妇产医生、协和专家亲授产后恢复知识,帮助妈妈安全产后恢复,科学瘦身塑形。
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分娩·坐月子(马良坤孕产育儿系列) 年度中国十大妇产医生、协和专家亲授科学孕产知识, 帮助妈妈安全分娩,顺利度过产褥期。
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月嫂私房月子餐每日一页(汉竹) 坐不好月子将影响妈妈的一生,其中吃是非常重要的一个环节,只有吃好,新妈妈才能够快速恢复,宝宝才能够获得充足的营养。
本书由国家一级营养师钟燕老师主编,食谱均是经过多年积累实践获得的,不仅美味可口、五味俱全,而且营养丰富、均衡,让哺乳妈妈奶水足,宝宝长得壮。当然也为需要回乳的新妈妈提供了食谱,不憋奶、不胀奶,轻松回乳。
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就业金手指系列--催乳师从入门到精通(彩色图解版) 实地拍摄大量精美图片,全彩印刷,根据新国标编写,为您提供细致专业的技术指导!
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催乳按摩彩色图解(赠光盘)(母乳喂养,把健康和爱送给孩子,这是一个终身的礼物)
详细讲解按摩手法,有效刺激母乳分泌,预防产后乳房问题
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坐月子精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,适合中国胃的月子餐,老传统与新经验和谐共处。
吃饱吃好,坐月子饮食不再单调乏味 协和营养科副教授的坐月子饮食指导; 产后重点营养补充及常见不适实用菜谱推荐,既有套餐,又有单品,道道精彩。 营养美味坐月子食谱,妈妈控体重,宝宝营养足。 坐月子饮食原则关键点解析,用手测量法详解摄入量,非常实用。 个性化营养指导,针对产后1周、产后8-42天、月子病调理等不太需求给予美味食谱。 电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食 玩转小家电,生活更轻松。
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健身活力唤醒系列--产后普拉提 产后赘肉管理,再造曼妙腰线,每天只需15分钟,找回自信,畅享高品质的生活!
产后的赘肉管理和再造曼妙腰线训练,可以帮您找回自信,畅享高品质的生活! 好身材都是练出来的!除了咬牙流汗坚持,还少不了正确的坚持和科学的运动理念。 身处快节奏的时代,产后妈妈的身材想要迅速修复,少不了科学、安全、高效的运动。更多的辣妈对于健身方法的选择也越来越理性,简单耗费时间、精力靠降低身体水分降体重、局限于以雕塑身体为目的的理疗按摩,亦或是大量以为商业获利为目的的无效矫正,都已不是身材修复的首 选。
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金牌月嫂教你做营养月子餐 复原餐、过渡餐、催乳餐...按阶进补,做好月子,娃壮妈瘦身体好
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十年来上万例月子护理实战经验总结 为广大新妈妈产后健康生活保驾护航
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◆ 一部引进自英国DK公司的权威育婴指南,热销十余年 ◆ 博士研究生导师、美国纽约科学家协会会员 龙桂芳、山东中医药大学二院妇产科副主任医师 贾瑾璠联袂推荐; ◆ 800多幅真人彩色照片,全孕程实拍跟踪,标准妊娠范本 ◆ 妊娠分娩、0-3岁婴儿照料、健康护理,全球畅销百科全书 ◆ 针对儿童几乎全部常见疾病的识别和治疗,并附急救指南,如海姆立克法等20余种急救方法,湿疹、发烧、呕吐腹泻、麦粒肿等50余种疾病处理 ◆ 先进科学理念、细致指导方案,权威育婴指南
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金牌月嫂教你坐月子 贴心的产后护理,专业的育婴指导!坐月子前需要准备、月嫂服务技能, 产妇和月嫂的贴心帮手
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坐月子护理大全实用版 专业指导+经验分享,直指月子中令人困惑的问题,附带拓展阅读小贴士,碎片时间也能轻松阅读。
如何能在坐月子的短时间内调整好身心状态,是每位新妈妈都十分关注的。本书主要介绍了坐月子的误区以及如何科学坐月子。除了饮食调理、运动调理、心理调适等,还特别奉献了新爸爸照顾月子的种种方法,以及新生儿护理的各种小妙招,希望帮助新妈妈应对月子期间的各种不适,轻松坐月子,尽快恢复身材和体力,让新妈妈坐月子更明白、更安心。
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协和专家教你 产后恢复身材棒(全新修订版) 抓住产后黄金期,扭转体质,重塑身材!矫正骨盆、恢复子宫、养好气色、瘦出曲线、调理不适。随书赠送产后恢复运动视频,扫码可观看
马良坤大夫是北京协和医院的妇产科专家,20余年的协和产科临床经历,让她对生命孕育产生了很多思考,她专注于科研与临床工作,积极为生命健康争分夺秒;并致力于孕产科普与移动医疗,努力为生命的诞生提供科学的引导。 凭着20余年临床的经验、满满的热情和持续不断的努力,她成为了一名 北京市健康科普专家 ,也有了 孕教科普达人 的称号。她希望能为更多的孕妈妈及孕家人传递有益的孕产保健知识,分享生命孕育幸事。 这么多年的工作中,她结识了很多知识、经验丰富的同事,他们有从事营养的、口腔的、心理健康的、运动保健的,正是在与他们的共事和相互学习中马大夫进一步丰富了自己的经验。她将分享你已经知道但不够明白的和不为你所知的多学科的丰富内容。从备孕到妊娠,从分娩到产后,一定对你有所帮助。
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金牌月嫂教你坐月子(精装) 解决坐月子、新生儿常见问题,新生的儿宝宝护理书0-3岁婴儿育婴百科全书育儿书籍父母孕妇产后恢复月子餐30天食谱月嫂培训教材。
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【百种食谱: 瘦哺 又健康!】 本书为宝妈们介绍了数十个经典案例、上百个瘦哺餐食谱,可变千种搭配,让宝妈餐餐好吃、营养、不长胖。 【调理体质:哺乳期全程的母婴健康指南!】 书中案例真实再现哺乳期妈妈日常生活细节,教会妈妈根据自身体质搭配营养月子餐,养成21个瘦哺好习惯,为妈妈们精准提供产后恢复指导,帮助产后妈妈防控月子病、提高母乳质量、轻松开启从开奶到离乳的 瘦哺 之旅。 【知名营养导师倾力指导!】 本书由指导过2万 月嫂和育婴师的营养导师张仁凤,根据多年实践与教学经验撰写而成,每位宝妈都能在书中找到适合自己体质的 瘦哺 方案!
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催乳按摩:视频版(汉竹) 视频教学,全彩图解,催乳师亲自示范取穴按摩手法!无痛开奶,快速追奶,产后奶如泉涌!金牌月嫂42天坐月子下奶食谱,母乳喂养不再难,把母爱传递给孩子!
这是一本全视频讲解的催乳按摩书。不管你是普通型缺乳、气血不足型缺乳、肝郁气滞型缺乳、乳汁淤积型缺乳 都能在本书中找到相应的按摩方法。 从取穴到按摩手法,扫一下二维码,无论是在手机还是平板电脑上,都能直接观看。跟着视频操作,即使是完全没有基础的新妈妈也能轻松学会。 书中每个穴位都清楚准确地标上横纵坐标系,以及穴位周围的参照物,让找穴变得轻而易举。按摩方法真人示范,一步一图,让你一看就懂,一会就用。 产后催乳很重要,乳房保健也不能忘。乳房下垂、急性乳腺炎、乳房肿胀疼痛等常见的乳房问题,都可以通过正确哺乳和乳房保健来预防,让你成为一个健康美丽的哺乳妈妈。 产后42天坐月子食谱,不用顿顿大补,更不必 食之无味 ,保证新妈妈吃得营养又美味的同时,轻轻松松实现催乳下奶。
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北京大学医院妇产科主任医师、教授用30年的产科工作经验,帮助你抓住产后恢复关键期,不落月子病。 根据体质,找对正确坐月子的方法,让新妈妈重塑体质。 根据产周,精心设计月子期营养食谱,让新妈妈吃好,宝宝吃饱。 科学制定产后运动计划,让新妈妈重塑好身材。
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陪老婆怀孕(写给男人看的孕期指导书)怀孕孕妇百科全书全套孕妇大全怀孕期准爸爸大全怀孕胎教书十月怀胎
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漫说产后康复怎么吃 为产后康复打造的营养计划 注意粗细搭配,荤素交替,饮食多样化。原创手绘漫画搭配轻阅读。
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生酮饮食瘦身可行吗? 频繁哺乳,胸部下垂严重怎么办? 骨盆底肌松弛,怎样恢复弹性? 选择瘦身事业的金紫亦坚持近10年,一刻未曾放慢脚步,持续产出内容。她坚信,产后妈妈可以从瘦身开始,建立崭新的人生秩序和世界观并由此蜕变,拥有丰富多彩的生活。 收到《产后瘦身女王》的改版建议后,金紫亦惊喜地说编辑们的想法和她不谋而合。时隔3年,经金紫亦的帮助找回身材自信的产后妈妈从15万变成40万。这使得金紫亦的瘦身理念更加坚定。她非常乐意将自己获得幸福感的方法写进书中,分享给更多的产后妈妈。于是她立刻建群,组建内容团队,营养组、教练组倾力支持。此外,她还挑选了几组高效无负担的训练动作拍成视频,随书附赠,让产后妈妈摆脱痛苦暴汗的减脂方式,不知不觉找回身材自信。 回顾学员们成功减脂的案例,那一张张脱胎换骨的
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边坐月子边瘦身(汉竹) 产后的悉心护理、产后的健康瘦身、产后如何调养不发胖、哺乳妈妈和非哺乳妈妈的营养餐、月子期间的常见问题......新妈妈需要了解的坐月子注意事项,都在这里啦!
本书分产后恢复、产后饮食及产后瘦身运动三部分,详尽地指导新妈妈如何边坐月子边瘦身,内容丰富、通俗易懂,详细地介绍了新妈妈在产后需要注意的事项以及适合产后的运动和调养。 本书除了独特的篇章设置,专项介绍月子期间常见的问题及处理方法外,还有以下优势: 将哺乳妈妈和非哺乳妈妈要注意的事项和适合滋补的营养餐区分开,针对性的介绍不同时期的新妈妈所面临的产后坐月子的问题。另外,在产后瘦身运动内容中,增加 运动全程 版块,满足新妈妈对动作整体性的把握,并对产后运动 运动频次 运动时长 及 自我纠正方法 特别明示。
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月子期营养食谱(萨巴厨房) 产妇需要营养均衡的饭菜,鲜美可口,方便制作。这是一本需要新爸爸和新妈妈一起阅读的美食书。
19年畅销美食图书经验的积累 100张高清菜品大图让美食呈现眼前 1000张清晰实用的步骤图,简单易学 ●产后6周,每周推荐健康食谱,为新妈妈的营养保驾护航! ●针对每周调养重点, 对新妈妈的叮咛 帮你缓解产后不适,调节各种小情绪。 ●帮你了解产后身体的各种变化,减轻你的恐惧和担忧。 ●新妈妈产后饮食原则指导,助你坐一个完美的月子,养好身体,照顾好宝宝! ●列举坐月子不宜吃的食物,避开饮食雷区,才能安全度过月子期。
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金牌月嫂从入门到精通 帮助新从业的月嫂快速地进入工作状态、快速地成为金牌月嫂,能更好地服务雇主!
《金牌月嫂从入门到精通》一书旨在帮助月嫂新手快速地进入工作状态、快速地成为金牌月嫂,能更好地服务雇主! 1.欲从事月嫂工作的人员学什么呢?作为新手,必须要学: (1)从事月嫂工作的基础知识。 (2)月嫂工作的业务流程及各个环节的操作步骤、技巧、方法。 2.《金牌月嫂从入门到精通》一书就是为新手学习提供的一个绝佳途径。 3.《金牌月嫂从入门到精通》一书,内容超实用,文字超精练!图表众多,拿来即用!
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本书作者易川凿教授与其所创办的起名院同仁集3年之起名经验,搜前人起名论著之瑰宝,融世界各国起名之精华,通俗、科学、可靠、实用。是迄今为止最为翔实的起名学论著,又是最为实用的大众起名工具书。
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漫说产后康复怎么吃 为产后康复打造的营养计划 注意粗细搭配,荤素交替,饮食多样化。原创手绘漫画搭配轻阅读。 为产后康复打造的营养计划 让新妈妈食全食美,健康高效归位
这不是一本枯燥乏味的教科书,而是一本津津乐道的专门为产后新妈妈准备的、教你轻松 吃吃吃 的漫画书。本书为微博大V、营养师界科普大咖、明星营养专家、首都保健营养美食学会会长王旭峰的倾情之作。 本书从生产结束开始,将新妈妈产后42天的饮食营养干货分享给新妈妈及家人,轻松掌握什么时候吃什么的营养密码,再也不必为如何吃烦恼啦! 这本书仿佛一位贴身营养管家,言简意赅、幽默风趣地将产后营养的秘密娓娓道来,新妈妈及家人完全不必担心看不懂、看不明白。 终于见到宝宝了,愿新妈妈和宝宝一起健康快乐的走进人生的新阶段。
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坐月子这样吃(汉竹) 按照产后的时间,系统地介绍每一天,每一周新妈妈的身体变化和营养需求,让新妈妈轻松“对症”、“对号”科学进补,读者只要按照书里写的做就行了,方便实用。
本书深入挖掘新妈妈在月子期身体的特殊性,为顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈和非哺乳妈妈分别 量身打造 月子餐。不只是单纯的教你怎么吃好月子餐,本书还贴心的加入了 新生儿喂养和护理以及母乳喂养常见问题、月子里常见不适的食疗方 的部分,内容更丰富。
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坐月子注意事项每日速查(汉竹) 100分月子是通过讲究每日细节实现的,做到根据身体变化决定养护细节,搞懂能不能做、宜不宜吃,才能轻松养回美丽无病体质,带出强壮健康宝宝。
产后第1天能睡吗? 产后怎么喂宝宝? 产后怎么做子宫才恢复得好? 产后第3天,奶多到胀,怎么办? 分娩之后,你就成为了一名新妈妈。但是,你做好当妈妈的准备了吗?产后会遇到各种问题,怎么解决呢?你和宝宝每天的变化是什么样的?你心中都了解吗? 不用担心,本书就从分娩当天到产后第42天,根据妈妈和宝宝的变化,给出护理、饮食、运动、养护新生儿等多方面指导,直观地告诉你月子中的宜忌。 不论是毫无孕产经验的妈妈,还是准备伺候月子的老人,不需要费心研究,不用到处打听,只要翻到书中对应的那一天,便知道今天宜做的和不宜做的事,宜吃什么、不宜吃什么也都清清楚楚。 照着书做,可以让妈妈和宝宝得到更贴心的呵护。你会发现,坐月子竟然如此简单!
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产后,由内而外的修复 《畅销书》女人一定要好好爱自己 产后修复,关乎产妇健康,更是一种优雅的生活态度
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杨力谈坐好月子不留病 老中医亲授的中医月子方案,科学坐月子,拔除老病根,养出好体质,健康一辈子
*著名中医专家亲授中医坐月子方案:产后妈妈想知道的问题,专家给你答案 *科学坐月子,调整体质,不落月子病,帮你恢复好,瘦得快,不变老
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很多孕妈丶妈丶在读这本《睡前胎教故事》时都会想起小时候读过的故事,每个故事都很生动,文字和图画一样,朴实、温暖而有趣。当它们又一次呈现于眼前时,不经意间,便有种感动在心中流淌。经典动人的甜美童话,奇妙有趣的知识童话,聪明机智的名人故事,神秘好玩的民间传说,每一个故事都会让胎宝宝有不一样的体验,学会不一样的知识,体会不一样的乐趣。每天睡前只要5分钟,请不要忘记打开这本温馨的故事书,把生动的故事念给胎宝宝听,给宝宝一个甜甜的梦,同时也给孕妈丶妈丶自己一份惊喜、一份感动、一次领悟和一个微笑。
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大本419页 新生儿婴儿幼儿护理大百科 0-1-3岁婴幼儿宝宝母乳喂养护理全书新手妈妈宝宝护理大全新生儿育婴书父母早教育
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母乳喂养专家教你催乳按摩(汉竹) 告别配方奶,母乳不足和遗传、乳房小无关!了解母乳喂养知识,掌握催乳按摩手法,进行科学饮食调理,让哺乳期不再有遗憾。妈妈学习一次,宝宝受益一生!
哺乳技巧、下奶、催乳、背奶、断奶,面面俱到。 新生宝宝吃不到奶?哺乳姿势不正确。奶水迟迟下不来?开奶要趁早。天天喝汤催乳还是没奶水?催乳不只是喝汤这么简单。背奶后奶水一定会减少?掌握泌乳诀窍,做幸福 奶牛 。断奶一定要和宝宝分开吗?断奶不断爱,宝宝更健康。 按摩催乳、饮食调理,方便实用。 从乳房结构了解泌乳原理,模仿宝宝吸吮乳房的方式进行按摩,手法简单易学,按摩过程舒适无痛,按摩催乳就是这么简单。哺乳期应该吃什么,怎么吃,饮食宜忌一看就明白。
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坐月子与新生儿护理全书 科学与传统相结合的坐月子&新生儿护理经验
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这是帮助新妈妈完美度过产后恢复、体质调节、瘦身美容不同阶段的宝典。它有重点进补,有科学搭配,让你吃尽豆奶肉蛋及果蔬,营养一个不落下,更有安全、有效的食疗方,随时解决月子中缺钙、便秘、乳房胀痛等小问题。
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秘传千年的中医大月子 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不仅坐小月子,还要坐大月子!这是一本与众不同的月子书,它将颠覆我们对坐月子的原有认知,解开我们对月子的所有疑惑。拥有“小送子观音”美誉的北京弘医堂年轻一代接诊较多的夏梦医师,将家族代代相传又经临床改善的大月子方案完全公开,对所有女性说,不仅要坐月子,还要坐大月子。30天小月子养身,00天大月子养气血。根据体质正确坐满百日大月子,之前的老病根都可能消除,还能调理甚至重塑体质。百日月子方案把大月子分为2阶段,每阶段有一个养护重点,根据体质制定不同调理方案,即 阶段(~7天) 排恶露第二阶段(8~4天) 通乳第三阶段(5~2天) 补气血第四阶段(22~28天) 雕塑体形第五阶段(29~34天) 有序运动第六阶段(35~42天) 皮肤护理第七阶段(43~52天) 情志锻炼第八阶段(52~62天) 乳房恢复第九阶段(62~72天) 盆底肌康复第十阶段(73
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坐月子与月子餐:两代人健康的基石 专业指导+经验分享,40余个小窍门直指月子中令人困惑的问题,帮助产后松弛下垂的器官加速“归位”。
从古至今,讲述坐月子习俗;内外兼顾,适合体质的才是好的。按月子不同阶段来搭配食谱,专业营养师打造,营养丰富、食材多样,帮助你迅速恢复元气,为健康加分。根据新妈妈的身体变化,把顺产和剖宫产妈妈的调理分开来讲,针对性更强,让新妈妈坐月子更明白、更安心。在新生儿护理中,从新生儿喂哺方式到宝宝常见疾病,从开始就杜绝疾病隐患。一家一本,不但是你个人的营养顾问,还是整个家庭的保健书。
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跟金牌月嫂坐月子 高子云,等 编 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
不用再请月嫂,这里有月嫂为您提供全面、科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。附赠坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册,是产妇和月嫂的贴心帮手。 《亲亲乐读系列:跟月嫂坐月子》由实战经验丰富的月嫂手把手传授坐月子和新生儿护理真经,教你做一个快乐、轻松、健康的月子。 《亲亲乐读系列:跟月嫂坐月子》按照新妈妈关系的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等,给出了实用、细致的月子护理与新生儿护理方法和技巧,操作性极强。特别的是,《亲亲乐读系列:跟月嫂坐月子》细分受众群,将顺产和剖宫产妈不同护理方式、哺乳和非哺乳妈不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导,同时,还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健
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金牌月嫂教你做营养月子餐 中国纺织出版社有限公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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