放弃减肥,我瘦了60斤 减肥失败,不是你意志力差,而是努力过了头!换个瘦法→放弃减肥食谱、放弃能量收支、放弃懊恼自责、放弃咬牙坚持,放弃减肥后,你真的瘦了
◆每个人都说减肥就是 管住嘴、迈开腿 。可对于天生热爱美食、因为种种原因无法坚持运动的大部分人又该怎么办呢?本书从一个新的角度,告诉读者成为 瘦子 的方法,而不是短暂降低体重的方法。如作者所说 人们从来不缺高效减肥的方法,人们缺的是对减肥的正确认知,缺的是如何让减肥持续下去的 方法 ,脱离了 可持续性 的 高效 是没有任何意义的。 ◆本书不同于市面上的主流减肥书。主流减肥书提供的方法或许是 正确的 ,但难算得上是 有用的 ,因为它们中大部分都围绕 坚持少吃多动、能量收支 理论论述,而由此产生的减肥方法未必匹配人们当前的行动力。本书没有 21天见效的极速瘦身法 ,没有 精心设计的每日瘦身食谱 ,没有 生动有趣的营养学知识 ,没有 真人示范的运动图解 ,本书告诉读者的是,作者 放弃减肥却成功瘦身 后得到的答案 吃自己
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稳瘦 一本“保姆级”减肥指导书,发现自己的真相,探究阻碍减肥的观念、认知和健康隐患,做稳稳的瘦子
1. 一本 保姆级 减肥指导书。作者有20年的减肥亲身经历,并有长期帮助别人减肥的指导经验,了解减肥人群的真实需求、困惑、难点,通过本书将减肥一定要知道的内容、可以了解的知识、不需要纠结的细节等,整理得清清楚楚。 2. 一本 快乐 的减肥指导书。本书不是介绍一种所谓 有效 的减肥方法,要求读者严格照着做,而是引导读者看透减肥背后的逻辑,然后按自己的心意在无压力状态下完成减肥这件事。 3. 一本 开放 的减肥指导书。本书总结了其他各种减肥流派并分析了其底层逻辑和优劣性,让读者在建立正确的减肥三观的前提下,可以按照自己的喜好选择。 4. 一本 高级 的减肥指导书。本书引导读者从关注体重转变到关注健康上来,能够好好吃饭,不暴饮暴食,能够享受美食的乐趣,更关注身体和健康,更接纳自己的身材,这才是减肥的终点。
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虽然你用心护肤,但也许都是错的!买越来越贵的护肤品、越来越频繁地敷用面膜、越来越依赖防晒霜,为什么皮肤却越来越粗糙、脆弱、暗淡?皮肤也需要断舍离!只需4步,解决皮肤问题,重新唤醒健康皮肤。
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这是一本适用所有想要健康减肥的人的系统减肥书,其中包括适用性广、实操性强的 云氏戒律减肥法 ,对不能自主控制食物的人,如经常外食或学生族减脂瘦身非常实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身减肥指导生涯中发现的学员常遇到的20个减肥误区,案例指导读者减肥时少走弯路、错路;揭秘欺骗全世界近30年的减肥骗局;告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法;书中还用一章告诉那些担心减肥会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝减肥的 副作用 。全书都在传达一个宗旨 用对的生活方式减肥才是健康的减肥、幸福的减肥、快乐的减肥。 减肥增肌畅销书推荐,请点击链接查看: 《我的*后一本减肥书》(超值送减肥利器模块化饮食表)! 《闪电增肌》告诉你安全、高效增肌的方法 !
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30个生活细节, 直击当代女性 真实日常。
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肥胖是现代社会 发展病 之一,其从个别现象上升为普遍现象 在我国是近二三十年的事,是地地道道的 富贵症 。追究肥胖 现象越来越严重的缘由,有个体性原因,有历史性的文化缺失原 因,也与一定时期社会健康认知不科学有关。基于这些原因,可 以对肥胖者轻判,但不能免责。肥胖者的自我责任无可推卸。本书从专业角度剖析减肥真相,让你掌握科学的减肥方法,做到真正的深度减肥。
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再懂得穿衣打扮,那也只能一时掩盖身上的肉肉,穿上比基尼马上暴露;白天画得妆容再精致,晚上对镜卸妆也得现出自己的真容。美,只有从根源上改变,才可以让我们看到自己清澈的素颜。 本书要告诉你的,就是如何实现自然美,如何永葆自然美,如何做到身姿婀娜、容颜不老。本书遵循自然养生的法则,通过内调五脏、气血,精选自然食材,通过中医按摩,情志修养,健康运动等方法达到瘦身美容的效果。 打针吃药有风险,只有自然才是王道!
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极简护肤:你的皮肤需要断舍离 张娟 电子工业出版社 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
"过度清洁、过度营养、过度更换、过度护理,这些看上去为皮肤好的护肤方法,到最后反而成为皮肤问题发生的原因。我们天天做护肤,对护肤品如数家珍,可对皮肤的生理构成、运作模式却知之甚少。“抛开皮肤谈护肤是不科学的”,对皮肤学知识不了解,只会被市场上各种各样的护肤产品宣传迷惑,失去鉴别能力。在本书前半部分,作者讲解了皮肤分几层,不同皮肤问题是哪些层异常导致的,不同的护肤品护理效果能达到哪一层,皮肤
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优雅一生的成熟装扮【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
成熟女人懂得什么叫“高品质”——懂得鳄鱼皮的与众不同的优雅、懂得丝绸或开司米穿在身上时那种细腻的肌肤触感…… ?即使再忙,聪明的女人也懂得如何花最少的努力得到的效果 ?不依赖,而是借助“”的力量来提升自己 ?成熟女性已经没有必要再勉为其难地装饰自己或者做种种努力 ?轻松的心态才是游刃有余地享受奢华时尚的体现
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一个人的老后2 (日)上野千鹤子 著,胡菡 译 电子工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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找到你一生中适合的装扮【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
美国重量级时尚导师?并称为美国时尚教母 拥有30年时尚职业生涯 跻身“的25本书”之列的书作家 全美电视时尚栏目时尚顾问 衣橱应该是随着生活而变得多姿多彩,而不是将就生活。 看穿衣,识女人。如果连女人都看不到,衣服也就没什么用了. --Coco Chanel 生活?衣着?身体——赢得三位一体的自信心
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我家宝贝漂亮编发【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
献给潮爸辣妈们:49款超人气发型,让宝贝成为万众瞩目的小公主、小王子5步完成一周七天大变发:小俏妞、日式小美人、小贝克汉姆、小绅士……特殊场合不头痛,简单几招,宝贝迅速成为生日、演出、喜宴上的闪亮主角附赠2张DVD:112分钟 编发、剪发示范DVD跟着学超简单!妈妈好上手!麻花辫、公主头、花苞头……. 一分钟就搞定浏海、发尾、鬓角,剪发一次搞定!时髦编发、基础剪发都不是问题!让家长轻轻松松就学会!超简单Sety by Step介绍方便、实用的儿童编发,让家长每日在家中就能帮宝贝进行美丽变发。正式活动、欢乐派对,各种场合都适用让你家宝贝成为老师眼中的宠儿各种场合中的可爱明星宝贝的柔细发丝如何保养小朋友的头发问题Q&A教室好用儿童护发品、造型品介绍
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时光带不走优雅【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
优雅是由内而外透露着岁月流淌和风吹雨打过的雍容气度;是自然而然散发着文化滋养和礼仪修炼后的幽蓝气息。 即使可以如雕塑般保持凝脂似的肌肤和妙曼身材,形象还是要喝年龄一同成长,如同你日益成熟的思想和愈发丰富的经历。 梁艳的这本《时光带不走优雅》用独特的风格、豁达的胸襟和阳光的激情诠释出女人优雅的味道。
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品策略世界服装品牌的26种设计策略【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
总结时尚大牌服装的创意经验,学习如何发展创意,直至打造自己的品牌。《品策略 世界服装品牌的26种设计策略》是一本帮你总结设计经验,打开学习视野,激发创作灵感的创意实践书。透过专业的视角,你可以在书中体味不同品牌的创意元素,甚至尝试将这些元素混搭,建造自己的创意风格。
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塑身计划【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
“欧洲一流私人教练”、健身类TOP 7书籍作者、“极限能力”创始人、身体成分专家尼克·米切尔亲自操刀12周塑身计划,带你打造平生体形。 全程记录——12周体形的蜕变,从普通人到健身杂志封面人物
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女人精致生活指南【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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选择健康【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
肥胖是一种疾病,只有远离肥胖的病因,才能战胜肥胖。 导致肥胖只有两种原因:营养不良与毒素侵袭。 健康存在六渠道:增加营养、远离毒素、调节心理、加强运动、减轻遗传和对症治疗。 肥胖是一种由于细胞功能障碍导致的疾病。我们每天所吃的食物大多数都缺乏真正的营养及含有损害健康的毒素,这些无营养和有毒素的食物每天都在损害我们的细胞,改变我们体内原有的控制体重的基因,促使我们的体重一增再增。 要本书中,你将学到新颖独特的知识: 营养不良是怎么导致脂肪储存的?有哪些低脂肪甚至是无脂肪的食物仍可以促使你发胖?我们日常饮食怎么才能可口并富含营养和膳食纤维?食物中的“杀手”是哪些?选择什么样的食物来替代它们?如何用合理,简单的食谱让你始终拥有标准的身材、健康的体魄?
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腕表:时间与尊贵的珍藏【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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瑜伽之心【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
打造个人身体、心灵与精神的专属修炼! 全球热销二十年,瑜伽类长销经典,完整继承古老瑜伽精髓与《瑜伽经》核心要义! 阅读《瑜伽之心》是一辈子的任务,每读一次,你都会获得一次新的体悟。 克瑞斯那玛查亚是现代最的瑜伽大师之一,被称为“印度现代瑜伽之父”。本书作者德斯卡查尔为克瑞斯那玛查亚的门徒之一,也是他的亲生之子。承克瑞斯那玛查亚的世界知名瑜伽大师包括:阿斯汤加瑜伽的帕塔比?乔伊斯(Pattabhi Jois),经典体位法的英蒂拉?徳菲(Indra Devi),正位法的艾扬格(B.K.S. Iyengar)。
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DK女性健身指南【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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本书是一本极具实用性和可读性的实用发型技巧书。作者凭借精湛的技艺在专业领域及明星中拥有极高的人气。本书既是一本面向大众爱美人士的玩发变发造型书,也是一本具有专业级水准的实用。书中内容详尽,有百款发型详尽的步骤解析和经典发型大片欣赏,对初学者和从业造型师都有极大的参考价值。通过图例与说明相对应的形式将发型设计的操作方法分解,并且对每个造型进行点评,结构清晰,步骤详细。
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瘦不是饿出来的:萧夏医生的 生物钟—生酮瘦身法 电子工业出版社【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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万无一失的穿衣之道【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
专家团队从头到脚为你出谋划策,365天万无一失不用刷爆卡,拥有不败的搭配法宝无论你面临何种气候和场合,站前衣橱前,你都会在 时间知道该穿什么,怎么穿才时髦
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万无一失的穿衣之道 米雪,麦迪霍克 (Michelle Madhok),艾琳柯蓝 电子工业出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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21个项目玩转深度学习:基于TensorFlow的实践详解 何之源 著 9787121335716 电子工业出版社
1.本书以TensorFlow为工具,从基础的MNIST手写体识别开始,介绍了基础的卷积神经网络、循环神经网络,还包括正处于前沿的对抗生成网络、深度强化学习等课题,代码基于TensorFlow 1.4.0 及以上版本。 2.书中所有内容由21个可以动手实验的项目组织起来,并在其中穿插TensorFlow的教学,让你可以在实践中比较轻松地学习到深度学习领域的基础知识,掌握TensorFlow的使用方法,并积累丰富的深度学习实战经验。 3.通过本书,可以学到: 在动手实践中快速入门深度学习领域。 通过实验快速掌握TensorFlow的操作方法。 掌握卷积神经网络、循环神经网络、对抗生成网络和深度强化学习等深度学习积累丰富的深度学习实战项目,如图像分类、目标检测、人脸识别、图像生成、文本生成、序列分类、时间序列预测等。 学习TensorFlow的一些新特性,如TimeSeries模块
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选择健康【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
肥胖是一种疾病,只有远离肥胖的病因,才能战胜肥胖。 导致肥胖只有两种原因:营养不良与毒素侵袭。 健康存在六渠道:增加营养、远离毒素、调节心理、加强运动、减轻遗传和对症治疗。 肥胖是一种由于细胞功能障碍导致的疾病。我们每天所吃的食物大多数都缺乏真正的营养及含有损害健康的毒素,这些无营养和有毒素的食物每天都在损害我们的细胞,改变我们体内原有的控制体重的基因,促使我们的体重一增再增。 要本书中,你将学到新颖独特的知识: 营养不良是怎么导致脂肪储存的?有哪些低脂肪甚至是无脂肪的食物仍可以促使你发胖?我们日常饮食怎么才能可口并富含营养和膳食纤维?食物中的“杀手”是哪些?选择什么样的食物来替代它们?如何用合理,简单的食谱让你始终拥有标准的身材、健康的体魄?
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基本款【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《 基本款:法国时尚大师教你时尚穿搭术》由电子工业出版社出版。
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我的最后一本减肥书 仰望尾迹云 电子工业 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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痘痘书【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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瑜伽之心【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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一个人的老后2【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
东方社会讲究儿孙满堂,虽说大家已经不太妄想养儿防老,但毕竟还是会希望若干年后,自己老了、病了,至少有人可以依靠。《一个人的老后2》中,上野千鹤子一笔点出男人(一个人)的人生结局,以客观的叙述与读者分享了人生的智慧与经验,以温情的语调与态度,带我们去看那些蒙蔽着双眼不想去看的犀利现实:婚姻关系变迁,金融危机,房地产泡沫,老龄化理财、居住、人际、照护、遗产和身后事安排等生活课题,并提供妥帖建议,更帮助男性建立成熟、豁然的人生观——想要过得有尊严,要活出更精彩的人生。
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车标图鉴系列丛书汽车标志大全:德国、法国、俄罗斯篇 林平 9787121406515 电子工业出版社
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在搭配的愉悦中发现全新的自己【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
服装、包包、鞋子······我们不断甄选又不断放弃,从初踏时尚大门到自如搭配找寻到自我风格,我们都在穿美扮美的道路上细细体味着人生。装扮的乐趣和幸福感让我们变得愈发自信和成熟,并凸显出与他人不同的个性和自我。
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职场穿衣的搭配【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
穿衣 衣橱 搭配 收纳 穿衣装扮的境界。着装合体的秘密;显瘦着装从轮廓入手;让夏装上档次的秘技;掌握衣橱的超级整理术;上班一周的服装搭配;不会失败的购物技巧;海外购物的秘诀;逐步提高着装水平;
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奢侈品策略世界顶级服装品牌的26种设计策略 郝水菊 徐兴 【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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上班穿什么 王敏家 著 电子工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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红酒:流经岁月的奢华诱惑 宁远 编著 电子工业出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《红酒:流经岁月的奢华诱惑》指出我们爱红酒,不只是因为她典雅大气,更不是因为她香醇浓郁,而是因为她在唇齿之间激荡时带给我们的那一丝震颤!这杯色泽诱人的液体,有着多变的个性与形态,她可以是凌厉劲爽的白兰地,也可以是甜蜜优雅的香槟,甚至可以是透着一丝凉意的冰酒,而这些却并不是每一个爱她的人所明了的。
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我想要的穿衣搭配书【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
不再紧紧追赶潮流,因为一直都在潮流之中网络红人微酸硬糖教你用小手法打造“高级定制”、“私房衣橱”看着超出预算的只能一声叹息?看着过气的鸡肋衣物不知如何处置?下班之后的聚会如何省钱又出彩?别致又独一?衣橱没有过气衣,旧衣变装更fashion。简单的DIY,省钱的穿衣秘籍。玩乐的时尚态度,时尚的低碳生活。小心思玩搭配,人人都是女主角!
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优雅是唯一不会褪色的美 李一 电子工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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Vintage胸针时尚百年 20世纪vintage艺术时代风貌与时尚变迁
¥82.80定价:¥138.00 (6折) 电子书:¥82.80
不只是护肤:护肤、抗老、减轻炎症、平衡激素、提升免疫力的居家营养宝典 不只是护肤!这里有你想知道的关于皮肤健康的一切!一本从护肤,到发现潜在身体疾病,抗老、抗炎、平衡激素、提升免疫力的居家营养宝典
1.这是一本从临床切入的全皮肤营养学宝典。本书根据大量循证医学资料与临床经验,环环相扣为读者解析皮肤问题是如何形成的,以及如何解决这些皮肤问题。书中除了大众普遍所理解的面部、身体皮肤外,还包括毛发、指甲、女性秘密部位,甚至体味等。一本书,让你了解关于皮肤健康的一切。 2.这又不只是一本护肤书。全书系统论述皮肤健康与免疫、内分泌、神经、消化等多个身体系统以及饮食、环境的关系,引导读者了解困扰自己的各种久治不愈的皮肤症状,其实是身体内部状态异常的折射。了解这种关系非常重要:长斑,你不再只执着于通过激光手段快速除斑;起痘,你不再纠结用祛痘药膏涂抹会不会有激素危害;脱发,你也不再被天花乱坠的防脱洗发水搞晕 你会知道,这些信号都是皮肤在悄悄警示你身体哪里出了问题,提醒你提前关注与及早找医生
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非奋斗减肥-不节食不运动轻松吃瘦10法则【正版书】 【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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.精编插图版,为你画重点,让你一口气就能读完的书! .不节食,不运动,轻松不迷路。科学背书,为之路保驾护航的书! .一本书,总结10大法则,精选101个技巧,送219种食材选择手册,再送10个礼包。物超所值的书! .2019年知识付费名师50强之一田珂老师精准剖析屡战屡败的原因,这次让你非瘦不可。
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