问题肌肤护理全书(理性护肤倡导者冰寒新作,两版本随机发货) 听肌肤的话2 问题肌肤护理全书 冰寒著 美容专业知识书籍 护肤全书 长斑长痘问题 肌肤科学护肤书 皮肤管理书籍 护肤
★护肤畅销书作者冰寒全新力作:本书为护肤类畅销书《听肌肤的话》作者冰寒全新力作,查阅近200篇文献,收集大量案例,耗时三年打造。 ★全面、科学、严谨:详细介绍了痘痘、色斑、黑头、敏感、松弛、头皮屑等18种常见皮肤问题的成因、类型以及护理方案,结论均有实验及权威论文支持,科学可靠。 ★实用的皮肤问题诊断书:配有大量照片以及鉴别表格等,方便读者根据自己的皮肤状况判断皮肤问题,在家里就可以轻松自我诊断,避免做无用功和不必要的 治疗 。找准原因,才能对症治疗。 ★干货多,知识硬核又通俗:综合作者近十年的研究经验,颠覆各种网红观点,同时设置 知识链接 讨论 问答 等小版块,解答生活中常见的疑问,比如:用吸油纸会让皮肤更油吗?应该选无硅油洗发水还是有硅油洗发水?等等。
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42天陪伴式减肥计划 国家一级健康管理师、科学减肥达人张长青,从250斤成功减重100斤,保持体重15年,至今不反弹
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功能性瑜伽解剖学 科学、易懂、实用的瑜伽解剖书,让你轻松获得对身体的专业认知,助力瑜伽练习突破瓶颈、持续精进,破解众多迷思,瑜伽及解剖学双料名师心血之作,畅销8年,英美瑜伽学院指定读物
一本科学、实用、深入、有料的瑜伽解剖书,让你能够轻松获得对身体的专业认知,让你从解剖学角度发现不同体式的内在关联,让你了解各种伤痛的预防和应对,让你建立正确的瑜伽练习理念,让瑜伽练习突破瓶颈、持续精进。 畅销英国、美国8年,被译作10种语言,瑜伽及解剖学双料名师心血之作,英美瑜伽学院指定读物。 国外读者真实评价 迄今为止,对瑜伽练习者和瑜伽老师来说*好的解剖书 。
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写给大家的医美指南(做医美前,看看这本书!徐晔、姬十三、王晓军倾情推荐) 医美科普界“顶流”协和肖医生的重磅作品!跟肖医生学选医院、选医生,做对项目!
医美科普,为什么看肖医生的? ★科班出身,专业至上 北京协和医学院和清华大学联合培养,临床医学八年制直博,高考分数超过700分的超级学霸 供职于中国医学界殿堂 北京协和医院 超过10年一线临床经验,无数面诊、手术经验凝练,懂求美者痛点的一线医生 ★医美科普界的顶流与清流 不到3年时间,在B站积累近90万粉丝,专业医美科普中的 顶流 和 清流 ,观点屡次引发热议 官方打call,科普视频中内容多次获得官方媒体点赞 ★有意思,有温度,有态度 金句频出,让你茶不思,饭不想,只想赶紧化身好奇宝宝,看完肖医生的叨叨叨 读者惊呼: 头一次看这么有意思的科普!就像听单口相声似的!
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形象管理与时尚穿搭 临风君形象美学课 临风君小黑裙书,生命是一场对美的追寻,时尚临风39节形象美学课,教你掌握时尚穿搭与形象管理规则,在追寻美的过程中,遇见更美好的自己
生命是一场对美的追寻,你的形象价值千万。 临风君39节形象美学课,学习形象管理,带你走入时尚快车道。 (1)日常淡妆的6个步骤 精致妆容的20个小技巧,打造适合自己的妆容风格。 (2)1张表 2张图 6个方法,助你选对发型和发色,让发型打理变得更简单。 (3)用好色彩搭配的4个方法,让你的穿搭既时尚又气质。 (4)6个职场时尚穿搭方法,实现一衣多穿,提升职场价值。 (5)白衬衣和小黑裙的100种穿搭方法中,一定会有你的样子。 (6)6个显高显瘦的穿搭方法 24种生活方式/场景穿搭示范,修饰体形,提升形象。 (7)10个高气场穿搭方法 10个配饰运用方法,让你与众不同。 (8)6大衣橱管理法则 10件桥梁单品,拯救你的四季衣橱,实现穿搭创新。 (9)36个气质养成方法,升级你的气质与气场 。 提升形象,就是提升生命质量。愿本书伴随你,找到美的自己!
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艾扬格瑜伽:精准习练指南(2021版) 瑜伽习练经典! 艾扬格大师亲授,一本书讲透瑜伽。 如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈,不得不收藏这一本!
1. 豆瓣评分9.3,DK经典科普系列。艾扬格70余年独特而全面的经验倾囊相授,手把手教会你如何有强度地练习、持续地练习、智慧地练习。 2. 62个经典瑜伽体式,500 张高清图片,还原每一个经典动作的细节和关键。 3. 2021年全新修订版。章内容全面更新修订,更符合当下的瑜伽知识和学习。 4. 讲授瑜伽,高于瑜伽。通过瑜伽用身体这一 容器 去接触灵魂的 内容 ,艾扬格透过他的经验和世界观,向我们传递了他的瑜伽教学实践和与健康、幸福和更美好世界相关的智慧箴言。 5. 超大进口纸板精装,180度全书铺展,80G特级绿色环保纸四色印刷,带来舒适的阅读体验。
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整容级头部按摩——不打针、不动刀,徒手打造抗老脸 整容级头部按摩:脸上去了,年龄下来了!在家就能做的沙龙级保养,零成本、零恢复期,10秒钟瘦脸逆龄!对抗8种显老纹路,改善三大显老部位,重塑小V脸!
1. 不打针、不动刀,徒手打造抗老脸,在家就能做的沙龙级保养,零成本、零恢复期,10秒钟瘦脸逆龄! 2. 通过村木式 头部按摩 脸部按摩 ,对抗眼纹、抬头纹、川字纹、颈纹、眼袋泪沟、面部凹陷、嘴角下垂、方脸阔面等8种显老纹路,改善法令纹、上眼皮、轮廓线等三大显老部位,告别发腮脸,重塑逆龄小V脸! 3. 全彩图文,一学就会,优质纸张,惬意阅读!
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护肤的秘密:写给大家的科学护肤指南 迷失在护肤世界里的你一定想知道的护肤的秘密,都在这里!化繁为简,直击痛点,科学护肤其实很简单!郑志忠教授、仙鹤大叔张文鹤、郝宇博士一致推荐!
洁面、保湿、防晒、美白、祛痘、抗皱 怎样护肤既简单又有效? 那些所谓的天价护肤品真能让皮肤变好吗? 不同肤质、年龄的人怎样选择适合自己的护肤方法和产品? 铺天盖地的广告令人眼花缭乱,真正有效的成分究竟有哪些? ★欢迎光临 护肤脱口秀大会 ,本书不仅提供知识,也不遗余力博君一笑! ★迷失在护肤世界里的你一定想知道的护肤的秘密,都在这里! ★资深护肤品配方师、Ins人气知识博主写给大家的科学护肤指南 ★全彩印刷,轻巧开本,随书附赠Q萌彩虹泡泡人书签(4款随机掉落) 实用全面:基础护肤、功效护肤、护肤程序,层层讲透 犀利幽默:金句、吐 槽、冷幽默,笑料不断,绝不冷场 教你避坑:哪些有用、哪些没用、哪些适合你,一键扫雷 帮你省钱:带你建立属于自己的护肤逻辑,不交智商税
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优雅,从姿势开始(1秒钟变优雅、提升气质!) 来自日本专业模特指导老师,5大场合、70种优雅姿势图解大公开!只要掌握优雅的姿势,立刻就能变身为气质美女!
★ 专业模特指导老师、步姿讲师凭借 自己多年 的实战 经验, 传授成为 气质美女的 理论与技巧, 教你如何在 1 秒钟内用优雅的 姿势提升 气质。 ★ 日常、 工作、约会等 5 大场合、 70 种 优雅姿势图解大公开,让你 的 气质更出众 。 ★ 每一个姿势都配有 详细 的插图,不仅让知识更加生动 , 更能 让你轻松掌握 变优雅 的 诀窍 。 ★ 更有 美女的身体护理、 塑形 等内容 ,帮你打造优雅身姿,不分年龄、性别与职业,带你感受变美、变优雅的快乐。 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
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本书传承了 当代Zui伟大的瑜伽师 克瑞斯那玛查亚积淀一个世纪的瑜伽研修智慧;他是古老瑜伽的集大成者,也是现代瑜伽的开山巨人。 克瑞斯那玛查亚的教学深刻影响了艾扬格、德斯卡查尔、英蒂拉德菲、帕塔比 乔伊斯,被誉为 大师们的导师 ; 本书是畅销全球20年的核心瑜伽著作,也是全球上百万瑜伽修习者选择的经典著作; 本书全面涵盖了呼吸法、体位法、冥想、身心合一等重要概念,内容通俗易懂、逻辑严密,是众多瑜伽教师共同推荐的入门之书。 本书特别收录德斯卡查尔对《瑜伽经》的权威解读,帮助每个读者了解Zui正统的瑜伽知识。
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男人的玩具 (全彩图解男人一生追求的逸品玩物;男人的收藏指南)
◆ 一本幽默风趣值得收藏的男性时尚指南 ◆ 保时捷Porsche911、高保真STAX(声的诗)、意大利拉帕瓦尼咖啡机、精神饮品(木桐酒庄1945年葡萄酒)、莱卡M7相机、劳力士潜水表1955 有品位的男人。 ◆ 打开这本书,就像打开潘多拉的盒子,让每个男人两眼发亮、心跳加速,仿佛回到了孩提时代 ◆ 每一件男人的玩具背后,都有一个或者有趣、或者风流、或者让人感动和让人大喊一声 好 的故事。 ◆ 《男人的玩具》观点独特,造福每一位男性读者 和所有不懂男人的女性读者。 ◆ 男人不能丧志,但是,也不能不沉迷于玩物。 ──小说家、FHM《男人帮》杂志总编辑 高翊峰感动推荐.
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精油香水:一玩就上瘾的精油调香小百科[精装大本] 40种精油香气解析,10大调香经典法则,120款独家香水配方。创造香氛新乐趣,拒绝撞香。
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成分护肤 日本知名美容化学专家×资深化妆品配方专家精心打造 科学护肤指南,教你迅速了解化妆品配方体系,掌握专业人士的硬核知识,科学解决皮肤问题
化妆品中的有效成分的浓度是越高越好吗?防腐剂、酒精会导致 烂脸 吗?只关注早C晚A会让皮肤屏障受损?做了大量功课,挑选化妆品时还是毫无头绪?所有你想知道的科学护肤的秘密都能在这本书里找到答案。 美妆专家强强联手,打造保姆级科学护肤指南 日本知名美容化学专家 资深化妆品配方专家联手打造,给所有女生的科学护肤教科书。教你如何从专业的角度解懂成分表,全面掌握美妆专业人士具备的硬核知识,让你从护肤小白迅速进阶为美妆界KOL。 一本书掌握专业级成分知识,精准解决所有护肤难题 全书从化妆品成分表出发,帮你搭建科学且系统的化妆品成分知识体系,不仅能让你一眼找到决定化妆品功效的分界线,还能全面了解所有常见成分类别特性,理性看待防腐剂等有 争议 的成分。并且,书中全面讲解色斑、皱纹、干燥、敏感肌、痤疮等九大
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康复瑜伽:精准优化身体功能的瑜伽练习 畅销8年,热销20余万册,深度发掘传统体式的康复潜力,瑞士螺旋动力医学中心指定用书,康复专家李哲推荐
◆医疗级专业的瑜伽指导书 ◆欧洲医学瑜伽奠基之作 ◆特有康复瑜伽主题的书 ◆瑞士螺旋动力医学中心指定用书,畅销8年,截止2019年销过20万册,版权远销捷克等国 ◆ 还未上市已获专家李哲盛赞力荐(微博与视频号推荐)
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放弃减肥,我瘦了60斤 减肥失败,不是你意志力差,而是努力过了头!换个瘦法→放弃减肥食谱、放弃能量收支、放弃懊恼自责、放弃咬牙坚持,放弃减肥后,你真的瘦了
◆每个人都说减肥就是 管住嘴、迈开腿 。可对于天生热爱美食、因为种种原因无法坚持运动的大部分人又该怎么办呢?本书从一个新的角度,告诉读者成为 瘦子 的方法,而不是短暂降低体重的方法。如作者所说 人们从来不缺高效减肥的方法,人们缺的是对减肥的正确认知,缺的是如何让减肥持续下去的 方法 ,脱离了 可持续性 的 高效 是没有任何意义的。 ◆本书不同于市面上的主流减肥书。主流减肥书提供的方法或许是 正确的 ,但难算得上是 有用的 ,因为它们中大部分都围绕 坚持少吃多动、能量收支 理论论述,而由此产生的减肥方法未必匹配人们当前的行动力。本书没有 21天见效的极速瘦身法 ,没有 精心设计的每日瘦身食谱 ,没有 生动有趣的营养学知识 ,没有 真人示范的运动图解 ,本书告诉读者的是,作者 放弃减肥却成功瘦身 后得到的答案 吃自己
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★来自医学博士、抗糖名医牧田善二的驻颜美肤术!教你在日常护肤中精准抗糖,让肌肤重返年轻。 ★日本抗糖人为你精准解读流行护肤理念,轻松读懂,立刻实践。 ★从饮食方法、日常护理、生活习惯3大方面,帮你全方位开启抗糖美肤生活。 ★25款抗糖美肤食谱,满足你的味蕾,守护你的肌肤! ★书中更有肌肤老化的医学研究和有关先进的 肌肤医学 方面的信息,让你少走弯路,科学护肤。
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大使衣橱 傅莹大使生动讲述个人的外交、礼仪、服饰之旅。分享各种场合如何选择适宜的服饰,解读国际礼仪背后的逻辑和内涵。全彩四色印刷+精美手绘插画。
这本书是傅莹关于外交礼仪服饰的个人叙事。她以自己的外交礼仪经历为主线,讲述了一个学习国际礼仪知识、完善礼仪实践的成长故事,分享了一段认识美、寻找美的心灵旅程。在书中,她不仅探讨了如何为各种场合选择适宜的服饰,也试图为读者呈现国际礼仪背后的逻辑和内涵:如何怀着尊重他人之心,得体地表达自己,从容地面对世界。
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★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动,不需要计算热量,不需要节食,不需要戒糖,食谱丰富,选择多样,让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无论你是意志力薄弱、没有时间,还是多次减肥屡屡失败,想要快速减肥,4款 吃瘦套餐 ,任你选择! ★7天跟着吃,不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈,还能改善便秘,更能抗疲劳、抗衰老,养成易瘦体质。 ★随书附赠4款 吃瘦 计划打卡表,方便一日三餐照着吃。
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珠宝鉴赏大全(全彩珍藏版)(第2版) 珠宝鉴赏大全,全彩珍藏版,介绍31种宝玉石的选购、鉴别方法,快速掌握基本的珠宝鉴赏知识,准确地判断和评价珠宝的价值
介绍31种宝玉石的选购、鉴别方法 快速掌握基本的珠宝鉴赏知识 准确地判断和评价珠宝的价值
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精准化妆术 (当当独家)每种脸型都能救。一线明星、商界大咖倾力推荐,零失败的微整式化妆术
1.作者李慧伦是*造型师,无保留分享二十多年的化妆造型秘籍和各种小技巧小心机,详解化妆的每一个步骤和全妆画法,自带护肤和挑选护肤品、彩妆品的指南,让读者不动刀,不挨针,轻松美。 2.本书提出的 精准化妆 方法弥补了市面上化妆术千篇一律、缺乏针对性、可借鉴性不强的缺点,能给予每一位读者私人订制般的感受。 3.本书详细介绍了如何根据自己的脸型、肤质等特点化妆,实用性强,操作步骤简单,教化妆新手如何3分钟化出完美妆容,令化妆老手技艺更加精进。 4.详解职业妆、欧美妆、证件照妆、韩式水光妆、日式樱花元气妆等12种妆容画法,帮助读者完美应对任何场合,教会读者如何运用彩妆,让人生蜕变。
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认真穿好每一天 写给想要穿得好看,活得漂亮的女人 日本时尚杂志前主编、纽约时尚圈资深达人教你获得美丽与幸福的形象气质经营法则
1.日本时尚杂志前主编、纽约时尚圈资深达人30年积淀的美丽心经与幸福法则 2.全书汇集了作者居住纽约30年的所见所闻,借助真实生活场景和实例,将形象经营、穿衣之道、穿搭技巧、衣橱打理等穿衣打扮理念和法则一一详细说明 3.作者还贴心教读者如何进行肌肤护理、气质提升、人际改善,帮助读者将*秀的自己完美展现出来
¥13.70定价:¥29.80 (4.6折)
1.官方审定中文版,时尚界永恒偶像香奈儿的见解与态度,一册收录。作为二十世纪享誉全球的服装设计师,可可 香奈儿的一生特立独行,她对时尚的理解,她前卫而优雅的设计风格,她流传下来的香奈儿精神,一直以来为人们津津乐道。本书选取香奈儿的多个侧面,凝结香奈儿的妙语箴言,关于时尚、关于风格、关于工作、关于女性、关于优雅、关于争议 还原饱满的香奈儿形象。 2.追求自我,创造属于自己的生活。香奈儿的一生不妥协,也不屈从,带来女性独立精神的伟大变革。她所秉持的香奈儿式精神在本书中真实展示 不惧表达,不惧批评,追求自由,她犀利的洞察力与超前的思考将持续影响一代代人。 3.人人能拥有的香奈儿单品,丝绒布面精装,每一页经过精心设计,由内而外呈现香奈儿风格。便携小开本,既是阅读佳品,也是轻盈时尚的珍藏单品。
¥63.70定价:¥98.00 (6.5折)
穿出来的思想家(第三版) 正解时尚书:承认时尚的哲学、社会学、心理学、经济学意义并不会减少它的乐趣,反而会让我们更加热爱时尚
承认吧,我们都热爱时尚 作者琳达 格兰特既是知名女作家,又是时尚圈权力的女人之一,她从哲学、社会学、心理学、经济学中找寻时尚浮华背后的真谛,让我们每个人都能毫不肤浅地宣告 我就是热爱时尚! 本书也可被看作一本从土豪到贵族的华丽转身指南。 时装是有灵魂的,时装不是为了满足虚荣心,有理想的女人要学会用时装定位自己和表达自我。 后提醒准备翻阅该书的读者朋友: 本书在提升您个人品位的同时,可能激发您潜在的购物欲望。 购物狂症患者请谨慎翻阅。
¥27.10定价:¥59.00 (4.6折)
* 畅销书《气质:变美从来不靠长相》《穿搭有术》作者J小姐,爆款课程《科学变美16课》主讲人,时尚美妆类类新作。 * 美不是天赋,是技术。变美是系统工程,不是一个单点。一个有辨识度的自己,必须是整体的表达。 * 美=形象 展示力 能量场,要美就要美全套。科学变美的100基本,教你毫不费力就变美。 * 装帧精美,四色印刷,配大量表格、实物图、精美真人图片与手绘插图,给读者愉悦的阅读感受。
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香奈儿 150余张图片,再现香奈儿的设计风格、优雅魅力、眼界与态度
一只 2.55,一瓶5号香水,一件粗花呢夹克 无法让你真正走进创始人嘉柏丽尔 香奈儿的世界 香奈儿的眼界与态度 她的人生经历、设计与创新、优雅与智慧 才是她留给世人更珍贵的、永恒的财富 香奈儿,不仅是时尚界的永恒传奇;也是独立女性的偶像。 她的一生都在诠释,何为 时尚易逝,风格魅力永存 。 与以往讲述香奈儿的作品不同,本书收录了香奈儿童年、成长时期、创业时期等不同时间段的城市照片、海报、写真、剧照、书籍杂志照片等图像资料,与她的传记相结合,图文并茂地展现了香奈儿的一生。它比文字传记更生动,比电影更全面更真实。
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★瘦身专家教你避开减肥误区,正确认识减肥,学习科学、健康、可持续的瘦身方法。 ★从 心理 大脑 营养 运动 三大方面,让你1天养成1个瘦身习惯,只需要30天,就能轻松养成易瘦体质! ★书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容,超级实用,教你不用去健身房就能在家锻炼肌肉! ★作者本人是不仅是瘦身领域的专家,还曾担任体育专业学校讲师,为多名专业运动员提供运动指导。 ★随书附赠《易瘦体质养成记录手册》,指导你记录自己的饮食、运动以及各种生活习惯,让你更清楚地了解自己的身体,在不知不觉中就养成瘦身习惯。
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优雅人生,从形体礼仪开始(塑优雅形体,做魅力女神) 改善形体,做优雅女人!从体姿学练到形体基础训练、不良形体矫正……本书让你内外兼修,绽放独特魅力!
☆一本献给全体女性的形体礼仪训练指南。 ☆多角度剖析,带你正确认识形体美,了解形体训练的好处。 ☆方法众多,解读详细,帮助你打造优雅形体,收获魅力人生。 ☆内容丰富翔实,语言简洁明快,读来轻松有趣。 ☆图文并茂,设计巧妙,双色印制,富有活力。 ☆阅读本书,你将迎来华丽蜕变。
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脉轮全书:踏上意识之旅 简体版 胡因梦李欣频推荐 朱迪斯正位瑜伽修行教科疗愈书籍 脉轮全书:踏上意识之旅简体版
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2100瑜伽体式全图典[精装大本] 百科全书级瑜伽体式图典,惊人囊括2100种瑜伽体式,任何级别瑜伽练习者都能参照练习的瑜伽指导书。附赠初、中、高级瑜伽练习体式挂图各1张。
☆享誉全球的瑜伽品牌 瑜伽先生公司创始人丹尼尔 拉塞尔达处女作,惊人囊括2100种瑜伽体式,四色全彩印刷,高清真人示范照片,简约又不失美感,可从中充分领略人体的形态之美。 ☆9种瑜伽常见姿势类型,44位瑜伽师亲身演绎示范,从入门级到高级瑜伽体式一应俱全。每位练习者可根据个人情况选择适合自己的练习体式,能够满足不同阶段瑜伽练习者的需要。 ☆随书附赠40cm*72cm瑜伽初级、中级、高级推荐练习体式挂图各一张,方便读者更为直观地对照练习。 ☆《纽约时报》畅销书,一经出版即引发轰动,《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《时尚健康(男士版)》、《瑜伽杂志》等媒体接踵报道,热评不断。 ☆国际瑜伽导师,麦当娜私人瑜伽教练丹尼 帕雷迪塞诚意推荐。
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知#名礼仪与公共关系专家金正昆,知#名艺术科普作家、意外艺术创始人意公子,作序推#荐! 《芭莎艺术》执行主编董浩、前《ELLE世界时装之苑》出版人胡舒意、上海外国语大学中国学研究所所长武心波教授,诚意推#荐! 这一本关于穿衣的超干货手册! 解锁万#能衣品公式,让审美有迹可循! 衣品=清晰的自我认知能力 恰到好处的场景感 审美能力 日常怎样才能穿出仪式感?通勤怎样穿出职业感?社交怎样穿出高级感? 答案是 衣品 ,只有修炼你的衣品,才能在不同场合穿出理想的自己! 八大实用穿衣法则,从此穿搭不烦恼! 怎样穿显高显瘦?如何穿衣显高级?时尚减龄怎么搭? 答案在此书中!这是一本穿衣#终解决方案全解,教你重建穿衣的新秩序! 本书作者不仅是芭莎艺术生活美学项目总策划,更是鄂尔多斯、迪奥、古驰、卡地亚、LVMH集团合作培训师
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稳瘦 一本“保姆级”减肥指导书,发现自己的真相,探究阻碍减肥的观念、认知和健康隐患,做稳稳的瘦子
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椅子瑜伽习练指南 引导练习者觉察体式,觉知身体,带你探索、发现、发明椅子的更多用法,带你沉浸在瑜伽的练习中
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◎国际流行的认知行为疗法,全新心理减肥术,从心理学角度重新定义减肥,综合运动学、营养学知识,给予减肥者正确的心理技巧和引导。 ◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥理念。不挨饿,不费力,变自律为他律,化痛苦为享受。 ◎顺应人性的可持续减肥法!30个实用心理小技巧,40幅可爱小漫画。想瘦就能瘦,躺着也能瘦! ◎很多人以为减肥是件苦差事,需要过人的自制力和毅力,减肥就是过苦行僧一般的生活。本书推翻这一观点,认为减肥可以不费力,运用心理学技巧也可帮助减肥。 ◎作者许梦然硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学,现为专业的临床心理学家,经治肥胖症案例众多,经验丰富,专业知识强,能够从科学角度发现问题、提供解决方案。 ◎穿插可爱有趣的小漫画,记录一胖一瘦两闺蜜的日常生活,帮助更好地理解书中内容。
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有流程有细节, 梦想婚礼 打造完全攻略 琐碎的备婚经验看多了也不知道婚礼究竟应该怎么搞,父母的想法、婚庆的套餐让新人们越发远离梦想婚礼。 本书提供梦想婚礼打造完全攻略,从婚礼观建立,到需求探索,婚礼准备过程中的各类服装、日期、场地、关键人物、策划机构、布置风格选定,仪式中的流程设计等等,关于婚礼的一切,一一告诉你。 5 大真实婚礼案例,过来人的贴心实用建议 5大真实婚礼新娘案例分享,预算分配表, 四大金刚 选择技巧,婚纱照如何避坑,签合同注意哪些条款,婚礼的100件物品检查表 过来人的经验分享,贴心实用的避坑建议。 告别婚庆套餐,个性化婚礼打造指南 不想要千篇一律的婚庆套餐、只为场面的请客吃饭,这本书中帮你从流程、场地、布置、纸品等多维度打造个性化婚礼。 备婚达人 8 年经验
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现货正版 脉轮全书:意识之旅的地图 生命之轮的指南/艾诺蒂.朱迪 胡因梦李欣频推荐 脉轮疗愈书 繁体中文 胡因梦李欣频推荐脉轮疗愈书 西方脈輪經典大作《脈輪全書》*版
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正念阴瑜伽: 自我疗愈与转化之道 “正念+阴瑜伽”,融入中医经络、印度瑜伽、正念与内观智慧,帮助练习者塑形舒压、自我疗愈身心!
本书得内观瑜伽创建人莎拉 鲍尔斯真传,图解清晰,难易分级,风靡欧美,备受推崇。 2. 本书采用阴柔的练习方式,活络经脉,培养正念,以在紧张忙碌的生活中实现身心静化与疗愈的效果。 3. 本书完整介绍了十二经络,让练习者根据自身需要选择合适的阴瑜伽体式。 本书鼓励和帮助练习者更深入地了解自己的情绪,认识自己未知的一面,培养专注力和耐心。
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护肤女王的终极严肃指南 好皮肤是王道! 护肤界大女主/大牌资深顾问,带你走进高阶护肤世界! 一步晋升护肤顶流!
国际顶流护肤专家兼美容博主的行业大起底! 无废话、不啰嗦、纯干货的护肤秘籍! ★ 2021年获得英国图书奖(非虚构生活方式类) ★ 亚马逊护肤类畅销书排行榜NO.1 ★《星期日泰晤士报》整体畅销书排行榜NO.1 ★ 50多年来个登上《星期日泰晤士报》畅销书榜首的美妆书籍 1. 卡里罗琳被誉为护肤女王、行业至尊,她的测评甚至能决定一款产品的生死。 我测试过海量产品,接触过上万张脸。 我的挚友中有化妆品科学家、有好的皮肤科医生,还有美肤同行。 我会以我多年的行业经验,助你轻松驾驭护肤的世界! 2. 从青春期到50岁 女性的护肤宝典! 这是所有护肤爱好者的圣经。 无论你是次涉足护肤泳池,还是已经在深水区游了好几年, 它都会让你学到之前不知道的东西。 3. 犀利幽默、无废话、不啰嗦,护肤品拔草、
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◎在 以瘦为美 的时代,很多人过度追求 减重 ,而忽视了健康。本书打破这一理念,从科学健康的角度教你拥有美好身材。 ◎如今,瘦子很多,但真正拥有美好体态的人有几个?长期伏案工作、久坐、久站等导致许多人出现了各种各样的体态问题。因此,本书是人人都需要的一本塑形宝典。 ◎作者周倩为神经外科医生、运动与理疗学硕士、神经外科学博士,能够从专业、科学的角度分析问题、提出解决办法。 ◎每个训练方法都配有详细的步骤解析,并配有实拍图片示意,可操作性强。 ◎马甲线、A4腰、柯基臀、漫画腿 职场少女和产后少女都无法拒绝完美体态。 ◎为什么你只有100斤,看起来却像一个200斤的胖子?为什么155公分的她,看起来比168公分的你还高?这一切,都是体态的 锅 !
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零基础学专业美甲 名师指导+技法剖析+专业打造;附赠美甲基础课堂视频;百万美甲师的共同选择
随着中国经济的快速发展,消费观念的更新,中国的美甲行业将进入高速发展的阶段,消费群体逐渐扩大,美甲不但将更为时尚,也将更为寻常。据调查统计,在中国有70%女性愿意到美甲店享受服务,随着我国富裕阶层逐渐扩大,这个群体还将不断扩大。从欧美日韩等发达国家的经验来看,其国内女性对待美甲就像每天漱口一般寻常,而这也正是中国美甲行业未来的一个必然趋势。本书将引导中国美甲培训与国际先进的美甲技术全面接轨。
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面料的隐喻性:关于纺织品的心理学研究 从凡·艾克到王家卫,艺术家如何巧妙运用面料的隐喻
通过其隐喻性和物质性,纺织品可以是诱人的、令人兴奋的、亲密的,有时甚至是令人震惊和不安的。 这本书是对皮肤和布料触感之间心理关系的第一次批判性研究,探索了人与面料之间的互动,以及纺织品如何引诱、隐藏和展露我们的身体。 从悄悄暗示的美丽布料,到大胆表达离经叛道的欲望,布料是欲望和渴欲物的信息载体。布料的悬垂、折叠、触感、运动中的声音和外观,允许探索作为感官、性别或政治体验的身份。这本书探寻了丝绸塔夫绸的感官沙沙声和悬垂感以及刺绣的秘密乐趣,讲述了恋物朋克街头风和银幕上男衬衫的亲密暗示,同时也分析了社会、历史、心理和文化背景下的布料体验。
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铭心:20世纪vintage胸针艺术 殿堂级vintage珠宝艺术通典,再现百年时尚设计史
好评如潮,国内首场成体系Vintage艺术大展,精美图录火热上市! 中国vintage胸针收藏 人 ,近10年收藏精品首次大规模公开 近1000件胸针精品,6个单元,系统梳理100年vintage时尚之路 从翠法丽(Trifari)到迪奥(Dior),经典品牌、系列全囊括,vintage珠宝完全收藏指南 著名时尚摄影师全程拍摄,绝美再现vintage珠宝的流光溢彩 高品质精美印刷,180 可平摊装帧,收藏级的视觉体验
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空腹力 诺贝尔奖得主研究成果 科学空腹 让身体脱胎换骨 石原结实著 科学空腹 远离疾病 抗衰老 激活身体的自愈力 健康保 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★诺贝尔奖研究成果!告诉你保持饥饿感不仅仅是为了变瘦。科学空腹,才能激活身体自愈力!★作者是日本知名断食专家,开设了以增进健康为目的的断食疗养所,每年在日本巡回演讲近100 场,并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。★现代人的生活方式病都是过量进食引起的,锻炼空腹力、享受饥饿感,就能创造健康!★简单易行的“半日断食法”,不仅能轻松瘦身,还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑,科学抗老!★更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议,帮你完善饮食计划,远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症。
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皮肤科医生的护肤课 皮肤科医生送给所有女生的终极护肤指南!解读化妆品成分,了解医疗美容背后的原理,重塑护肤理念,与问题肌肤说再见!阅读详情页,另有医美好礼免费赠送,数量有限,先到先得!
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CPMA专业美甲培训系列--专业美甲从入门到精通:CPMA一级美甲培训教材 32位名师指导+36套技法剖析+823天专业打造;;附赠一级美甲考点视频;百万美甲师的共同选择
到底什么是CPMA前置处理,无纺布包裹拇指修死皮的要点是什么? 如何区分顾客的病变甲并给出合适建议?美甲款式中常用的渐变、晕染、拉染款式是如何制作的? 很多的美甲知识都会在本书中一一详细呈现。本书中还在相关内容处提供考点视频二维码,供读者免费下载。通过本书的学习,美甲师将能掌握美甲中常用的基础技法,并在练习中不断地提高自己的美甲水平。
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疗愈瑜伽:呼吸、脉轮与正念阴瑜伽,从身体到情绪的自我和解之旅 名人一对一瑜伽指导师周韶薐倾心力作。金马影后丁宁、金曲歌后艾怡良联袂推荐。开启身心疗愈力,给心灵减压,为情绪排毒。
1.名人一对一瑜伽指导师周韶薐倾心力作 国际瑜伽联盟师资课程培训讲师、台湾《康健》杂志名家观点专栏作家。知名主持人大小S、金曲歌后艾怡良等名人都是她的学生。备受明星大咖们的推崇。 2 . 名人明星推荐 美容女王徐熙媛(大S)、金马影后丁宁、金曲歌后艾怡良联袂推荐,丁宁和艾怡良为本书作了推荐序。 3.简单易学,通俗易懂 瑜伽体式简单易学,适合瑜伽小白练习,文字故事性强,读起来轻松愉悦。 4.给心灵减压,为情绪排毒 呼吸法的练习能够改善睡眠、稳定血压、减轻偏头痛、增强免疫力,脉轮体位法练习能够提升安全感、处理人际关系、消除偏见、增加勇气、增强自我控制力,阴瑜伽体式练习能够放松心肌,降低血压,有助于身体排毒及促进血液循环。 5.内容丰富、全面、实用 文中关于精油的介绍,符合当前瑜伽时尚人士的生
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着装的影响力 来自日本专业西装定制品牌主理人的着装法则,轻松掌握商务着装的搭配法则,让着装为你发言。
日本专业西装定制品牌主理人十余年心得分享 本书作者是由日本唯①一家专门面向企业主服务的西服定制店主理人,曾在日本精品店联合箭(United Arrows)和日本大型服装企业世界时装(WORLD)工作。凭借对着装搭配的独到见解和十余年定制西装、西装穿搭的经验,作者诠释了商务时尚的真髓,总结了西装的基本穿搭原则和护理技巧。通过阅读本书,读者可以轻松掌握如何在关键时刻呈现出得体的商务形象,利用着装为整体形象加分。 全新的商务时尚理念,打破旧有的着装观 在本书中,作者提出了基于十余年工作经验而得来的全新理念:商务时尚和潮流时尚二者完全不同,潮流时尚是由当日的心情决定的,而商务时尚是要准确地告诉对方你是谁。在商务场合中,服装是主角,人只不过是让衣服脱颖而出的配角。只有了解了商务着装的原则和商务时尚的本质
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1.好的品味是可以后天培养的,通过学习找到与外貌合适的穿搭。本书通过分析脸型、体型、身体色彩这三个外貌指标,来帮助读者找到适合自己的穿搭风格和时尚类型。 2.细分八种脸型、三种体态、四种色彩类型,找到属于你的专属风格和个人色彩,是适用终生的搭配方法。 3.随书附赠个人色彩对照卡,提供不同色彩类型适配的妆容色系,更简单,更易学。
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零基础学正宗瑜伽 美容、瘦身、塑形、健身一本搞定,全彩真人示范,动作分步详解
1.适合零基础的瑜伽通关指南。 2.减肥、美容、塑形一本就够了。 3.全彩真人示范,步骤分解,超好上手。
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1920年代时尚风格:权威资料手册 全面解析1920年代时尚
20世纪初是一个动荡的年代,也是时尚业、电影产业蓬勃发展,文学和艺术领域群星璀璨的年代,同时也是女性逐渐走出家门,走向社会、走向职场,甚至奔赴战场,大放异彩的年代。 每年都有不少优秀电影让我们回味那个年代的魅力 《珍珠港》《了不起的盖茨比》,等等。 时尚杂志每季都在向我们推介1920S、1930S、1940S的复古风格单品。设计师也不断以这些年代风格为灵感,打造当季系列。在被街头与各种政治正确 凌虐 了10年后,时装逐渐回归 实穿性 与 优雅 的当下,1920S、1930S、1940S风格再次受到设计师与时尚消费者的钟爱。 历史学者和时尚研究者是如何定义1920年代风格的? 它在日装、晚装等各方面,有哪些标志性单品、配色与搭配? 保罗 波烈、可可 香奈儿、让 巴杜、珍妮 浪凡等设计师的经典作品,如何在老杂志、老海报、老电影里展现风采? 500多
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