牛尔又出书了,这次很不一样的是芳香疗法书籍。这本书牛尔用尽全力做翻译工作,因此好长一段时间他几乎每天只睡3 小时,靠着天天吃将近30 颗维生素或健康食品维持体力。问他怎么会翻译翻到废寝忘食的地步?他说:没办法,这本原文书就是那么令人着迷!
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美背健脊 苏珊娜·马丁(Suz 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“5分钟就够!”健身丛书,专为紧张忙碌的现代人量身定做。每本书都包含4组运动,每组运动都只要5分钟,从简单的动作入手,使用简易的健身器械,使读者在家就能做运动。丛书涵盖全身运动、腹部运动、腰部运动及普拉提、瑜珈、舞蹈等主题,既能锻炼身体的各个部位,又具有活泼多样的形式,在激发读者锻炼欲望的同时,还能引领读者在运动中找回孩子般的快乐。另外,作者们切身地为读者考虑,建议有健康问题或正在就医的读者在锻炼前咨询医生 还鼓励读者正视自身的问题,选择适合自己的运动类别及运动强度。《美背健脊》是丛书的第三本。作者苏珊娜·马丁是美国旧金山思谬芭蕾舞团的首席物理治疗师,一位获黄金认证的普拉提专家。也是普拉提、舞蹈和物理治疗领域知名的培训倡导者和培训大师,并开设有私人健身课程。因此,对背部问题及其防
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美女瘦身手册 麻安秀 蒋泽先、苗元 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
女性一生都在追求美丽与苗条。魔鬼身材永远是女性的向往,也永远是吸引男性眼球的大磁力。美丽与苗条无疑与身材密切相关,而身材又与人的胖瘦密切相关。追求美丽与苗条的女性,自然就关注减肥防胖,热衷于减肥防胖。瘦身减肥成了热门话题,成了商界的不可多得的商机。减肥药品、减肥器械、减肥医疗设备及减肥手术应运而生,令人眼花缭乱,无从选择……《美人瘦身手册》全面系统地介绍了女性肥胖的原因以及瘦身的方法等知识。瘦身,只因为我要做个美丽的女人!魔鬼身材是女性永远的追求!传送健康理念,塑造完美体态!汇集多位专家,全力打造瘦身新主张!《美人瘦身手册》为您量身定做,教您走出减肥误区,塑造完美自我,从现在开始!《美人瘦身手册》内容科学,讲解通俗易懂,具有很强的实用性。
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不流汗的轻松塑身享瘦方案 [美]西蒙 丁丽梅 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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瘦腿宝典 [韩]金相万 苏茉 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在我国,体重过重的胖人并不多,但是有很多女性都为自己的下半身肥胖而烦恼,让我们通过这本书,一起来解除对下半身和腿部的烦恼吧!我们生活的环境已经遭到了严重的污染,我们每天食用的食品也都是工业化生产加工出来的食品,而且大多数人都处于慢性的运动不足状态。因此年轻的女性虽然身体没有什么疾病,但是体质弱,身体各部分的功能也不太正常。下半身肥胖和身体机能有着很密切的关系,因此使身体各部分功能恢复正常,才是解决腿部肥胖的首要课题。在这本书中,我们介绍了很多恢复人体各部分正常功能的方法,只要大家坚持不懈地实践,相信能取得很好的效果。每个人腿部肥胖的原因都不一样,但大体上可以分为几种类型。在本书中,我们把腿部肥胖的类型分为脂肪型腿部肥胖、水分型腿部肥胖、肌肉型腿部肥胖,然后再详细分析各种腿部
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局部瘦身宝典 [韩]金相万 金花 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《局部瘦身宝典》包含了理想的身体尺寸、检验我的瘦身环境、塑造不发胖的体质、错误的饮食常识、将低热量的饮食要点、寻找适合自己的运动等。
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健康丛书 魅力美人120招(魅力瘦身) 吴明珠、林秋香 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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战胜肥胖 成功减肥手册 美国《预防》杂志女性 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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《瘦脸宝典》涵盖了脸部减肥的重要穴位、皮肤护理、整容手术、失眠、减肥还要做有氧运动、解决身体饮食的问题等。
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一天一分钟瘦美美 刘欣 编著 世界图书出版公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
爱美有理,青春无罪 “爱美是女人的天性。”相信每个美眉都希望能够永远青春美丽,但是常葆青春美丽却不是件容易的事情。因为美丽之路有许多阻碍,可能今天太阳大了点,就会被紫外线伤害了白嫩的肌肤;明天贪一时食欲,便会在你的臀部多囤积了一点脂肪…… 的确,追求美丽与青春,就像打一场持久战,需要时时警惕,种种的挑战与诱惑总是不断地考验着我们,而且不论你处于何种年纪都无法置身事外,都会面临这场战争的挑战。 这本书的特色之一,就是将追求美丽与青春的过程与健康的潮流结合,隔入日常生活之中。我们提出了“美丽佳人的生活公约”七大守则,包括心情、饮食、睡眠、运动等方面,帮助你建立良好的生活习惯。有了健康的生活模式与态度,不想要美丽青春也难。
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战胜肥胖--成功减肥手册 [美]褒曼,美国《预防》杂志女性健康图书 编辑部 合编,张伟,甄丽艳 译 世界图书出版公司,【
你将学到:的节食法是不要节食;如何培养吃低脂食物的习惯;如何选择健康零食;消耗热量的50种的方法;节食失败的真正原因;需要时间和耐心的明智计划……
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《预防》杂志是美国家喻户晓的时尚健康杂志,其影响覆盖加拿大,澳洲和欧洲大陆,每月全球发行超过12000000册,它给无数家庭提供了关于营养改善、健美、美容、、疾病预防,享受人生的、的途径。
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本书以日记的形式记录了作者本人从80多公斤成功减到50公斤的全过程,以自己的亲身经历,总结了肥胖者在减肥过程中*容易遇到的困难,并提出了具体的应对方法和诀窍,又提出了减肥过程中正确的膳食疗法和运动疗法。作者将自己的实战经验与理论知识相结合,成功减重并保持了15年零反弹的健康状态,为读者带来了科学详实的成功减肥指南。
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后浪 好好吃饭 无须自控力 三观正的健身指南 饮食习惯科学节食健身食谱菜谱书籍
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