减脂瘦身一日三餐 视频版(汉竹) 低卡减脂健康餐解馋不长肉,低热量主食、可口热菜、快手沙拉、清爽汤粥、低糖点心……一日三餐愉快地吃,痛快地瘦。美食作家@罗生堂@梅依旧@膳叔鼎力推荐。
一直说减肥,却从没有瘦下来? 懒得做运动,又很难抵挡美食诱惑? 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦? 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题,随之而来的就是挥之不去的 压力肥 。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键,但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。作者安欣身为电视台美食节目制片人兼主持人,安欣的工作非常繁忙,但是在台前幕后,她不仅身材窈窕,而且工作时总是神采奕奕、容光焕发,观众朋友们都认为她的美好形象和节目口碑是互相成就的。 为了优化节目内容,安欣积极向来到演播厅的嘉宾学习厨艺,稍得空闲又认真学习营养学知识;日常生活中,安欣为家人做好一日三餐,用亲手做的食物呵护、陪伴家人。 安欣常会在节目中分享自己的美丽心得,尤其会叮嘱身边的女性朋友:无论工作生活多繁忙,美丽和健康才
¥38.20定价:¥39.80 (9.6折) 电子书:¥11.94
低GI饮食法 [加]里克·盖洛普 江苏凤凰科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥15.00定价:¥97.00 (1.55折)
别不信就这样瘦身 胡维勤 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书主要针对女性*为关注的瘦身知识,为读者打造一个健康苗条的自己提供*面有效的指导。本书从一日三餐的膳食制作,到蔬果汁瘦身、运动瘦身,再到中医减肥疗法的介绍,*方位阐释健康瘦身的有效方法,让读者在轻松瘦身的同时,享受健康美味。另外,在减肥误区的关键方面加以细述,为读者击溃一个个瘦身失败的原因。
¥13.33定价:¥60.94 (2.19折)
瘦身秘笈36计 猪也瘦了 也瘦网 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瘦身是女人的终身事业,既要享受健康又要享受美丽,本书将以漫画的形式来讲解健康瘦身方法,瘦身秘笈一共有36计,内容科学、实用,均由瘦身专家来讲解,专业的绘画师绘制岔画,幽默、风趣。整本书内容品质好,品相佳。另外赠送瘦身产品代金券回馈读者。
¥10.00定价:¥50.24 (2折)
从零开始学瑜伽 韩俊 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一本书即是一堂完整的瑜伽课。专业瑜伽导师做私教为瑜伽新手量身打造。*一课,答疑解惑。“我能练瑜伽吗丶”“瑜伽真的能减肥吗丶”……这些疑问,你是否也有?看看专业导师的回答,让你放心开启瑜伽之旅。第二课、第三课,告诉你 零基础从何学起。瑜伽导师以20余年的经验总结,带领瑜伽新手从呼吸、入门体位开始,一步步迈进瑜伽大门。第四课,基础体位课。想练一整套?没问题!每个体位的开始动作都是上一个体位的结束动作,真正无缝连接。新手们再也不用疑惑“这些体位如何连贯”。一步一图,每幅图上都有此动作重点的图注,想做错都难。更有同步DVD教程,带你在家上瑜伽课。只想练单个体位?没问题!精准解读,二维码扫描看分步视频。每个体位锻炼哪里,难度多少,注意什么,都有图标展示,一目了然,任你选择。想瘦哪里瘦哪里,减压
¥10.00定价:¥50.06 (2折)
10分钟微运动狂减肥 健身先生冠军全国十大健身榜样倾情打造 汉竹 钱晟 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
工作间歇0分钟,晚上看电视时 一把椅子或者家里日用物件,更甚至只需徒手就能实现的减肥、美体运动,是本书的理念,更是减肥的奇招。根据对减肥人裙大量调查和分析,微运动创始人、推广人,时尚健康CoolGuy全国总决赛微笑奖得主,“健身先生”,大健身榜样——钱晟精心打造出《0分钟微运动狂减肥》。书中,动作简单易劋作,步骤科学合理、循序渐进 既不耽误您的生活,也不用苦恼去健身房难以坚持,更不用纠结于看到美食不能吃。甩脂、掉油,减肥、健身,美体,每天0分钟,微运动足够。本书男女都适用,分成白天和晚上两种练习,适合大多数人的生活规律,白天拉伸防变胖,晚上瘦身效率高 扫一扫视频二维码,还能下载及超清光盘,运动起来更直观。瘦脸瘦腿瘦手臂瘦肚子,想瘦哪里就瘦哪里。
¥13.33定价:¥60.69 (2.2折)
正版2册 虚胖:健脾去湿补气+5分钟懒人瘦身法 塑形运动锻炼减肥瘦身书籍 中医知识补虚减肥大全 家庭保健生活补脾胃养生减
¥35.50定价:¥82.71 (4.3折)
你不可不知的100种减肥塑身妙招(第2辑)(畅销特惠版) 徐燕、庄园 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
据科学家们说,宇宙是从一个奇点上产生的。宇宙在产生的秒钟有了引力和支配物理学的其他力。一分钟之后它的直径有了600亿千米,温度高达00亿摄氏度。三分钟后,98%的目前存在或将会存在的物质形成了。我们有了一个美妙无比的空间,有了我们在其中生活和嬉笑的家园。多么了不起的恩典!在这个浩繁的宇宙中,获得生命是一种奇迹。双倍的奇迹是,我们不仅存在,我们还能欣赏到这种存在,我们甚至可以用自己的大脑和双手让存在变得更加美好。每天,每时,我们的身边都在发生着激动人心的事,勇敢和令人称奇的事,这是生命自身的寻求和革命——为了我们在宇宙中存活得长久和壮美。
¥10.00定价:¥50.11 (2折)
从头到脚的完美纤体瑜伽 曲影 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《从头到脚的完美纤体瑜伽》是一本女性瘦身的瑜伽书。本书内容亚洲瑜伽天后、国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家曲影提供。所有瑜伽体式都是经过精心挑选,切实可行,简单有效 本书针对女性瘦身需求,以瑜伽全身瘦为主线,重点讲解瘦腰腹的瑜伽体式。书中采用真人实拍瑜伽体式,文字解析浅显易懂,让读者真正做到一看就懂。
¥10.00定价:¥50.80 (1.97折)
快速瘦出小蛮腰 曲影 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《快速瘦出小蛮腰》是一本以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片,为女性读者奉献专门针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书。亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影将自己0年塑腰纤体美学一次性大公开!她用自已“调理”出来的青春的完美身材告诉你 美胸、长腿有赖于基因的恩赐,唯有腰腹部的线条百分之百可以通过后天打造,每一个性感魅惑的“腰女”都是练出来的!现在就开始跟着曲影导师科学健康地矫正歪斜的骨盆、甩掉恼人的腰腹部赘肉、紧致侧腰身线条、完美后腰性感曲线、增强腰腹部力量、清除中段沉积毒素、永葆不复胖体制。全彩分步图解,包括“动作示范”、“功效解析”、“练习的注意事项”、“意识”、“错误动作调整”五大教学点,由易到难,专业精准,配合光碟,学习效果显著,让你亲身感受瑜伽的魅力。每一个瑜伽体式都有“难度系数
¥13.33定价:¥60.49 (2.21折)
低GI饮食法 [加]里克·盖洛普 江苏凤凰科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥15.00定价:¥53.00 (2.84折)
我的第一本中医精油宝典 新修订 史 上神奇的60个精油芳香保养秘方亚洲第一本不用 [日]有藤文香、刘尔【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
想要变得更加美丽!想要变得更加健康!!这一定是所有女性的愿望。但是,健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表文章上下的功夫,也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样?对待自己时而温柔,时而严酷,在每天繁忙的生活中,一人分饰多角的女性数不胜数,她们既是母亲,又是妻子,同时还是社会的一员,并且都在不断努力着。想必您也一定在不知不觉之间,尽心尽力地为他人付出心血吧。身为女人,我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢?打开这本书,通过中医五行知识,配以相应的精油疗法,不仅可以消除岁月带给我们的皮肤问题,重塑一个“S”型身材,更重要的是,我们用精油将自己的体质调整到了一个佳状态,这不是运用任何一种化妆手法可以轻而易举达成的。当生理痛、精神紧张、失眠、烦躁不安等女性烦恼统
¥42.77定价:¥149.85 (2.86折)
正版10册 每周两天轻断食+减糖饮食+减糖生活+瘦身低热量料理+减脂增肌餐一盘搞定+养生豆浆米糊五谷汁蔬果汁大全+养生汤
¥98.80定价:¥443.50 (2.23折)
掼蛋技战法【可开电子发票】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
¥75.80定价:¥160.00 (4.74折)
低GI饮食法 [加]里克·盖洛普 江苏凤凰科学技术出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
¥24.33定价:¥51.90 (4.69折)
我的第一本中医精油宝典 新修订 史 上神奇的60个精油芳香保养秘方亚洲第一本不用 [日]有藤文香、刘尔【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
想要变得更加美丽!想要变得更加健康!!这一定是所有女性的愿望。但是,健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表文章上下的功夫,也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样?对待自己时而温柔,时而严酷,在每天繁忙的生活中,一人分饰多角的女性数不胜数,她们既是母亲,又是妻子,同时还是社会的一员,并且都在不断努力着。想必您也一定在不知不觉之间,尽心尽力地为他人付出心血吧。身为女人,我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢?打开这本书,通过中医五行知识,配以相应的精油疗法,不仅可以消除岁月带给我们的皮肤问题,重塑一个“S”型身材,更重要的是,我们用精油将自己的体质调整到了一个佳状态,这不是运用任何一种化妆手法可以轻而易举达成的。当生理痛、精神紧张、失眠、烦躁不安等女性烦恼统
¥42.77定价:¥149.94 (2.86折)
低GI饮食法(凤凰生活) (加)里克·盖洛普 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
¥27.38定价:¥102.81 (2.67折)
躺瘦 普拉提18招 韩俊 汉竹【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不管你是刚刚接触普拉提,还是一位瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界专业普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的专业之作。每天5分钟,懒人也能瘦,看电视、听音乐、睡不着、起不来,只要躺着动一动,不流汗、不花钱,快速打造明星般火辣身型。书中每个动作都简单易做,让零基础的你也能轻易完成。动作简单,一步一图,无缝衔接,看着就能完成。瘦腿瘦脸瘦肚子,想瘦哪里瘦哪里,减肥燃脂又美容,让你拥有像《古墓丽影》里劳拉那样的火辣身材。
¥9.95定价:¥50.76 (1.97折)
产后瘦身快快快 汉竹 郭涛、李剑慧 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
正在哺乳期,不敢瘦身?照顾宝宝太忙,瘦身都没有时间?减肥方法根本坚持不下来?宝宝2岁了,你还没有瘦下来?……其实,每个妈丶妈丶都有辣妈丶的潜质,苦恼只是没有找到适合自己的方法。逐渐减轻的体重,日趋完美的曲线是新妈丶妈丶瘦身的很好鼓励,从现在开始,跟着这本书的引导,开始瘦身之旅吧。新妈丶妈丶的瘦身与普通的减重可不一样,新妈丶妈丶身体的恢复,宝宝的成长需要都需要充足的营养保证,节食、剧烈的运动都不适合,但是就像新妈丶妈丶的每次提到减肥,就想到喂奶、恢复一样,母乳喂养、照顾宝宝、身体恢复所消耗的大量能量远比想象得多,只要掌握好营养补充与消耗的平衡,再根据身体康复的情况,有针对性地进行分阶段锻炼,每个妈丶妈丶都能变辣妈丶。《产后瘦身快快快》从新妈丶妈丶的健康出发,收录了全新的有效的瘦
¥9.97定价:¥50.76 (1.97折)
你不可不知的100种减肥塑身妙招(第2辑)(畅销特惠版) 徐燕、庄园 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
据科学家们说,宇宙是从一个奇点上产生的。宇宙在产生的秒钟有了引力和支配物理学的其他力。一分钟之后它的直径有了600亿千米,温度高达00亿摄氏度。三分钟后,98%的目前存在或将会存在的物质形成了。我们有了一个美妙无比的空间,有了我们在其中生活和嬉笑的家园。多么了不起的恩典!在这个浩繁的宇宙中,获得生命是一种奇迹。双倍的奇迹是,我们不仅存在,我们还能欣赏到这种存在,我们甚至可以用自己的大脑和双手让存在变得更加美好。每天,每时,我们的身边都在发生着激动人心的事,勇敢和令人称奇的事,这是生命自身的寻求和革命——为了我们在宇宙中存活得长久和壮美。
¥9.97定价:¥50.86 (1.97折)
享瘦瑜伽18招 韩俊 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《享瘦瑜伽8招》一本像“连环画”般好看的瑜伽瘦身书,图片布局整齐、巧妙,使您在获取瘦身“秘笈”的同时,愉悦心情,看一遍就能记住。瘦肚子、瘦腰、瘦脸……为全身2个重要部位提供了简单实用的8个瑜伽招式,图解清楚,即使一点瑜伽基础都没有的人也能轻松完成。根据女生们的实际需要,介绍了具有丰胸、排毒、除痘等塑形养颜功效的个瑜伽体位,一招击败爱美路上的小问题。0分钟速瘦经典组合瑜伽,4招一气呵成,让你体验瑜伽所带来的舒缓优雅、宁静柔韧。《享瘦瑜伽8招》中还精心搭配了一周瑜伽瘦身食谱,手把手教您做美食,吃出苗条身材!让你生动感受瑜伽的魅力!爱上瑜伽!爱上自己的身体!
¥9.97定价:¥50.39 (1.98折)
30天练出细腿翘臀小蛮腰 [韩]黄相普 蔡文 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本通过矫正骨盆来达到健康减肥目的的保健书。主要内容包括正确认识骨盆、骨盆矫正减肥30日计划、按照疼痛部位的不同进行骨盆矫正护理以及生活中的骨盆矫正护理。无论怎么想甩掉大象腿上的肉都甩不了的人,股关节突起穿裙子难看的人,臀部下垂导致腿部经常浮肿的人,产后疼痛且下体肥胖的人……只要做一些简单的骨盆矫正运动,许多健康问题就会得到解决细腿、翘臀、小蛮腰——曼妙身材,轻松实现。
¥9.97定价:¥50.59 (1.98折)
30天练出细腿翘臀小蛮腰 [韩]黄相普 蔡文【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本通过矫正骨盆来达到健康减肥目的的保健书。主要内容包括正确认识骨盆、骨盆矫正减肥30日计划、按照疼痛部位的不同进行骨盆矫正护理以及生活中的骨盆矫正护理。无论怎么想甩掉大象腿上的肉都甩不了的人,股关节突起穿裙子难看的人,臀部下垂导致腿部经常浮肿的人,产后疼痛且下体肥胖的人……只要做一些简单的骨盆矫正运动,许多健康问题就会得到解决细腿、翘臀、小蛮腰——曼妙身材,轻松实现。
¥12.95定价:¥59.27 (2.19折)
茶禅瑜伽 深层排毒舒压减肥美容 汉竹 圣慧【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
圣慧老师闭关多年,潜心研究瑜伽与中国茶道,针对现代人的需求,将茶禅与瑜伽结合起来,禅瑜伽、茶熏、古法茶道三位一体,教人们更健康更快乐的生活。茶禅瑜伽与传统瑜伽在形式上有较大区别,茶禅瑜伽运动方式宜动宜静,没有超高的难度,就算多年没有运动,柔韧性不好的人也可轻松学会所有体式。茶禅瑜伽与传统瑜伽相比效果更突出,至简20招体式,招招实用,练习瑜伽不是炫技,有效才是硬道理。充分主动燃烧多余脂肪,塑造紧致皮肤和玲珑曲线 深层排出体内毒素和重金属,改善便秘,抵御亚健康 瞬间净肤补水,帮助祛痘祛斑,肤色越来越均匀明亮 动作有张有弛,配合冥想,舒缓肌肉,增添好心情 放松肩颈,减少肩颈酸痛困扰,辅助疗愈颈椎疾病,尤其适合坐班族。古法茶道从古沿袭至今,它是茶禅瑜伽的精神家园,是浮躁大地中一抔润土,是炎
¥17.57定价:¥72.90 (2.42折)
我的第一本中医精油宝典 【日】有藤文香 著,刘尔瑟 译 江苏科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
特色1 详细图解!每个女生都拥有五行体质 →“金?木?水?火?土”对应“心?肝?脾?肺?肾”——传统中医的五行学说,同样适合于每个爱美的女孩儿。五行体质类型测试——60秒内实现体质类型全掌握,对症下“油”,才是王道。 特色2 “阴阳学说”,“气?血?”理论,用传统中医辨别精油特性 →在有藤文香的书中,她用传统中医的理念,对每款精油进行了深度的剖析,结合每种体质的类型,为所有的女性量身制定切实行的精油美体方案。 特色3 60个芳疗保养秘方,1日1分钟速效美肌法,不化妆也比明星美! →“心?肝?脾?肺?肾”——五行体质的专属精油按摩保养,“担心粉刺”、“总是有黒眼圈”、“身材走样,出现了小肚子”“经期时肚子疼到不行”等等,都可以在这里找到适合自己的精油按摩疗法。 特色4 特色专栏:五行体质养生法
¥33.00定价:¥71.00 (4.65折)
白天黑夜都在玩的趣味数学谜题 (日)樱井进 著,梁玥 译 江苏凤凰科学技术出版社【放心购买 无忧售后】
¥19.42定价:¥79.80 (2.44折)
瘦身秘笈36计 也瘦网 主编,黄毅 绘 江苏科学技术出版社【正版书籍】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
几十位专家将秘笈倾囊相授 瑜伽美女母其弥雅倾情作序 ? 沪上时尚名模佟晨洁美丽点评 知名美容专家尼克GG倾力 ? 央视减肥训练营总教练王友松指导
¥8.00定价:¥17.10 (4.68折)
从零开始学瑜伽 韩俊,汉竹 江苏凤凰科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
作为瑜伽新手的小编,想在家练,不知从何练起;想报班,又挑花了眼。正不知如何是好时,有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课,有问必答。解除我的担心和疑惑,让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤,无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨! 以前也买过瑜伽书,可体位顺序比较乱,不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的,从站到卧,从起式到休息术,还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做,有利于动作顺利地转接”,提醒我动作如何做得更顺畅。 当然,零基础的我们肯定做不到模特那样规范,书里贴心的“难度降级”和“错误动作”,告诉我:伸直手臂无法支撑的“可以用前臂支撑”,手腕交叠无法做到“可试着双手掌心或指尖交叠”…… 书里每句话都直击瑜伽“门外汉”的疑惑,更有视频教程,
¥4.00定价:¥23.37 (1.72折)
我瘦了68斤 [韩] 李京暎 江苏凤凰科学技术出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
¥5.67定价:¥12.83 (4.42折)
【新华书店自营】 瘦下来变女神 ,9787553734422 全国五仓就近发货80%城市次日达!提供电子发票!
¥10.70定价:¥29.80 (3.6折)
低GI饮食法 [加]里克·盖洛普 江苏凤凰科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥12.00定价:¥63.00 (1.91折)
享瘦瑜伽18招 韩俊 著 江苏科学技术出版社【无忧售后 放心购买】
《享瘦瑜伽18招》的瑜伽体式简单易学,图解详细,照着做就会!每页固定三张图片的版式设计,让你重温读“连环画”的记忆,迅速记住所有招式。 书中所选的瑜伽招式少而精,所给的一周食谱也堪称美食。只要你有需求,想要瘦肚子,想要瘦脸,赶紧打开书跟着练习!
¥5.60定价:¥38.28 (1.47折)
我的第一本中医精油宝典 【日】有藤文香 著,刘尔瑟 译 江苏科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
特色1 详细图解!每个女生都拥有五行体质 →“金?木?水?火?土”对应“心?肝?脾?肺?肾”——传统中医的五行学说,同样适合于每个爱美的女孩儿。五行体质类型测试——60秒内实现体质类型全掌握,对症下“油”,才是王道。 特色2 “阴阳学说”,“气?血?”理论,用传统中医辨别精油特性 →在有藤文香的书中,她用传统中医的理念,对每款精油进行了深度的剖析,结合每种体质的类型,为所有的女性量身制定切实行的精油美体方案。 特色3 60个芳疗保养秘方,1日1分钟速效美肌法,不化妆也比明星美! →“心?肝?脾?肺?肾”——五行体质的专属精油按摩保养,“担心粉刺”、“总是有黒眼圈”、“身材走样,出现了小肚子”“经期时肚子疼到不行”等等,都可以在这里找到适合自己的精油按摩疗法。 特色4 特色专栏:五行体质养生法
¥17.00定价:¥99.74 (1.71折)
神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书 孙树侠,于雅婷,健康养生堂编委会著 江苏科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1、专业。本书由专业营养师和美食料理师精选推荐,包括220款蔬果汁和12款花果醋,简单易学,操作方便。 2、细致精美。每一款蔬果汁都有简单直观的食材用量、营养成分、详细做法、食疗作用,以及色彩鲜艳的蔬果汁彩图,挑逗读者的味蕾。 3、一段美味创作之旅,亦是养颜塑身的制胜秘诀,这是一本好看、好喝、好做的蔬果汁全书,带走它就能即刻拥有美肤! 更多精彩好书点这里: 快瘦食物排行榜速查全书(能吃才能瘦!7公斤只需2个月!100种食物,又享口福又养身材,吃到自然健康瘦!) 养生米糊豆浆杂粮粥速查全书(男补肾,女养颜,老人孩子补营养——354道黄金营养配方,365天不重样!) 我的本中医精油宝典修订(神奇的60个精油芳香保养秘方,亚洲本不用BB霜也能呈现精致素颜的神秘宝典) 一辈子做素颜女孩(修订版) 30天练出细腿翘臀小
¥3.00定价:¥29.37 (1.03折)
产后瘦身快快快 郭涛李剑慧 江苏科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
你知道吗?产后6个月是的黄金期;脊椎和骨盆是的两大关键;哺乳一天就相当于快走2公里;吃不饱,只能越减越肥;只要掌握技巧,月子里就能开始瘦…… 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来,不是因为难减,而是因为没有掌握正确的方法,在哺乳期里,很多新妈妈吃得多、吃得好,身体迅速长肉了,但是奶却没有多少,或者要保证乳汁,只能多吃,后宝宝吃饱饱的,妈妈也变成了胖妈妈,一下就变得很难。其实,产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里,从新妈妈容易增重的部位出发,从头到脚收录了有效的新妈妈方法,引导新妈妈要如何抓住产后“黄金期”,分阶段地,月子里不能该怎么做,哺乳期里该怎么吃,怎么运动,局部肥胖的新妈妈该怎么减,以及还有 有趣的亲子瑜伽,相信能够满足妈妈们的所有愿望。 让产后新妈妈以健康、快
¥3.00定价:¥13.37 (2.25折)
低GI饮食法 [加]里克·盖洛普 江苏凤凰科学技术出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
¥43.28定价:¥92.49 (4.68折)
轻断食自然瘦不反弹 徐锦溪 江苏凤凰科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥20.00定价:¥47.37 (4.23折)
低GI饮食法 [加]里克·盖洛普 江苏凤凰科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥15.00定价:¥53.37 (2.82折)
产后瘦身快快快 郭涛李剑慧 江苏科学技术出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
你知道吗?产后6个月是的黄金期;脊椎和骨盆是的两大关键;哺乳一天就相当于快走2公里;吃不饱,只能越减越肥;只要掌握技巧,月子里就能开始瘦…… 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来,不是因为难减,而是因为没有掌握正确的方法,在哺乳期里,很多新妈妈吃得多、吃得好,身体迅速长肉了,但是奶却没有多少,或者要保证乳汁,只能多吃,后宝宝吃饱饱的,妈妈也变成了胖妈妈,一下就变得很难。其实,产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里,从新妈妈容易增重的部位出发,从头到脚收录了有效的新妈妈方法,引导新妈妈要如何抓住产后“黄金期”,分阶段地,月子里不能该怎么做,哺乳期里该怎么吃,怎么运动,局部肥胖的新妈妈该怎么减,以及还有 有趣的亲子瑜伽,相信能够满足妈妈们的所有愿望。 让产后新妈妈以健康、快
¥8.00定价:¥27.37 (2.93折)
掼蛋技战法【售后无忧】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
¥69.90定价:¥152.00 (4.6折)
1、韩国健身畅销书原本引进 韩国原版引进超级畅销书,横扫韩国各大书店健身排行榜NO.1。 2、韩国高人气私人教练一对一贴身指导 作者崔星宇作为韩国*知名的私人教练,历任过 NIKE(Training Run)的教练、HEAD(Bare-foot)的教练、健身杂志[Body Shaping Bible]的模特,是韩国炙手可热的私人教练。 3、分部位瘦身法,让你四周瘦全身 书中介绍每日15分钟能做的超简单超容易伸展运动和减肥方法。只要你每天规律性地坚持练习,对于解决身体肥胖的问题是毋庸置疑的,相信对于你全身的健康管理也会起到一定的帮助。
¥23.08定价:¥39.80 (5.8折)
¥17.30定价:¥36.00 (4.81折)
享瘦瑜伽18招 韩俊 著 江苏科学技术出版社【放心购买 无忧售后】
《享瘦瑜伽18招》的瑜伽体式简单易学,图解详细,照着做就会!每页固定三张图片的版式设计,让你重温读“连环画”的记忆,迅速记住所有招式。 书中所选的瑜伽招式少而精,所给的一周食谱也堪称美食。只要你有需求,想要瘦肚子,想要瘦脸,赶紧打开书跟着练习!
¥12.04定价:¥57.66 (2.09折)
经络健康瘦身法 欧阳八四 编著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥5.00定价:¥17.00 (2.95折)
享瘦瑜伽18招 韩俊 著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《享瘦瑜伽18招》的瑜伽体式简单易学,图解详细,照着做就会!每页固定三张图片的版式设计,让你重温读“连环画”的记忆,迅速记住所有招式。 书中所选的瑜伽招式少而精,所给的一周食谱也堪称美食。只要你有需求,想要瘦肚子,想要瘦脸,赶紧打开书跟着练习!
¥6.00定价:¥19.37 (3.1折)
美腿手册 (日)山田光敏 著,冯松杰,孙伟 译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥11.00定价:¥29.37 (3.75折)
别不信!就这样瘦身 胡维勤 江苏科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥8.00定价:¥23.37 (3.43折)
瘦身排毒就要这样练 矫林江,丹丹 著 江苏科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
由矫林江和丹丹著,书中编选的瑜伽体位动作,通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作,利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触,有效地对各个穴位进行刺激和按摩,从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环、促进皮肤和各个器官的新陈代谢、祛除人体内不良和有毒的囤积物、增强身体免疫系统,进而达到塑造人体曲线的功能。存做完瑜伽动作后,还会对相关重点穴位辅以按摩,更可以达到事半功倍的效果。
¥6.00定价:¥19.37 (3.1折)
轻瘦美 (韩) 崔星宇 江苏科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1、韩国健身书原本引进 韩国原版引进超级书,横扫韩国各大书店健身排行榜。 2、韩国高人气私人教练一对一贴身指导 作者崔星宇作为韩国最知名的私人教练,历任过 NIKE(Training Run)的教练、HEAD(Bare-foot)的教练、健身杂志[Body Shaping Bible]的模特,是韩国炙手可热的私人教练。 3、分部位法,让你四周瘦全身 书中介绍每日15分钟能做的超简单超容易伸展运动和方法。只要你每天规律性地坚持练习,对于解决身体肥胖的问题是毋庸置疑的,相信对于你全身的健康管理也会起到的帮助。
¥13.00定价:¥33.37 (3.9折)
吃对轻松瘦(汉竹) 专业营养师瘦身教程!不节食、不断食。40余种瘦身强效食材,200余道超简单又美味的减肥食谱,科学瘦身计划,轻松甩掉肥肉,健康、瘦身两全其美。
1.常见的五大瘦身误区,让你少走弯路、少踩坑。 2.瘦身人群应遵循的7个饮食原则,在保证健康的同时保证营养。 3.精选40种食物,均衡营养与健康瘦身兼顾。 4.营养师科学搭配7天食谱,让你做饭享受,吃饭 享瘦 。 5.定制个性化食谱,儿童、产后妈妈、有并发症的肥胖人群也能轻松瘦。
¥38.20定价:¥39.80 (9.6折)
我的第一本中医精油宝典 【日】有藤文香 著,刘尔瑟 译 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
特色1 详细图解!每个女生都拥有五行体质 →“金?木?水?火?土”对应“心?肝?脾?肺?肾”——传统中医的五行学说,同样适合于每个爱美的女孩儿。五行体质类型测试——60秒内实现体质类型全掌握,对症下“油”,才是王道。 特色2 “阴阳学说”,“气?血?”理论,用传统中医辨别精油特性 →在有藤文香的书中,她用传统中医的理念,对每款精油进行了深度的剖析,结合每种体质的类型,为所有的女性量身制定切实行的精油美体方案。 特色3 60个芳疗保养秘方,1日1分钟速效美肌法,不化妆也比明星美! →“心?肝?脾?肺?肾”——五行体质的专属精油按摩保养,“担心粉刺”、“总是有黒眼圈”、“身材走样,出现了小肚子”“经期时肚子疼到不行”等等,都可以在这里找到适合自己的精油按摩疗法。 特色4 特色专栏:五行体质养生法
¥35.75定价:¥128.88 (2.78折)
经络排毒瑜伽瘦身就要这样练 矫林江,丹丹 著 江苏凤凰科学技术出版社【正版现货】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥5.51定价:¥16.59 (3.33折)
低GI饮食法 [加]里克·盖洛普 江苏凤凰科学技术出版社【无忧售后 放心购买】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
¥21.81定价:¥87.06 (2.51折)
美腿手册 (日)山田光敏 著,冯松杰,孙伟 译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥10.00定价:¥27.37 (3.66折)
经络健康瘦身法 欧阳八四 编著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥5.00定价:¥17.37 (2.88折)
经络瑜伽就要这样练【售后无忧】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
¥43.20定价:¥96.00 (4.5折)
排毒养瘦,这样吃就对了:要想瘦先排毒,健康吃、轻松瘦、越吃越靓的排毒法秘诀大公开 吃错食物,就像吃进毒素,当然瘦不了!跟着营养师这样吃,掌握健康减肥的关键,让你又瘦又健康!
吃对素食健康满分:截然不同的素食新体验,让你吃不胖、不变老、远离文明病 喝对蔬果汁,健康百分百:让蔬果榨汁机成为全家人的药房 营养配对健康加分:1 1 2的食物对对配、营养更加倍 1.因为环境的变迁以及生活习惯的改变,外界的毒素和人体自身产生的代谢废物 在人体内迅速积累,加上营养素的摄取不均衡,人们也忽略了排毒的重要性,导致各种疾病如雨后春笋般出现,危害人体健康。 2.《排毒养瘦,这样吃就对了》整理13类排毒养瘦好食材,并由医师和营养师进行专业审订,提供具有排毒和瘦身效果的健康食谱,让你健康吃,轻松瘦,排毒快!
¥34.20定价:¥39.80 (8.6折)
减肥,是全天下女人亘古不变的诉求。 过度节食、不吃主食或肉类?NO!过度节食会导致营养不良、内分泌失调、身体机制紊乱,严重威胁人体的健康,连头发都会因为营养不良而大把脱落。 喝 魔鬼七日瘦身汤 ?NO!瘦身汤虽然看起来营养丰富,但是说白了就是 节食法 ,一旦停止节食,体重反弹会非常迅速。 我们要窈窕,但是我们不想要伤害。 如果你尝试了各种减肥方法,效果都不是很理想,你一定要看这本《捏捏就能瘦》。 北京中医药大学针灸推拿学女博士,时尚爱美女中医莫雨平90天、零难度减肥步骤大公开。 ★不用跑,不用跳,不用忌嘴,没有烦恼,适用于全天下女人的零难度减肥法。 ★想瘦哪里瘦哪里,从头到脚要美丽。 ★从面子到里子,给你健康美丽好身体。 ★每次只要10分钟,孕妇肚、大象腿、肥腰 都能
¥34.40定价:¥36.00 (9.56折) 电子书:¥8.34
5分钟懒人瘦身法(1000 000懒人都在用的女王塑身秘诀。2条毛巾搞定一切减肥难题。1次运动后,腰围瞬间较少3厘米。风
享瘦就能瘦 窈窕淑女 一辈子做纤柔美人 一辈子做素颜女孩 一辈子做S型女人 一瘦就瘦一辈子 ★1000000懒人都在用的女王塑身秘诀 ★2条毛巾搞定一切减肥难题 ★1次运动后,腰围瞬间减少3厘米 ★ 帮助1000 000懒人减肥成功的福辻锐记**减肥法首次大揭密 ★ 平躺瘦身 静坐瘦身 不节食的饮食法=健康瘦,不反弹 ★孕妇肚、肥腰、大象腿统统瘦下来!
¥31.40定价:¥32.80 (9.58折)
我的第一本中医精油宝典 【日】有藤文香 著,刘尔瑟 译 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
特色1 详细图解!每个女生都拥有五行体质 →“金?木?水?火?土”对应“心?肝?脾?肺?肾”——传统中医的五行学说,同样适合于每个爱美的女孩儿。五行体质类型测试——60秒内实现体质类型全掌握,对症下“油”,才是王道。 特色2 “阴阳学说”,“气?血?”理论,用传统中医辨别精油特性 →在有藤文香的书中,她用传统中医的理念,对每款精油进行了深度的剖析,结合每种体质的类型,为所有的女性量身制定切实行的精油美体方案。 特色3 60个芳疗保养秘方,1日1分钟速效美肌法,不化妆也比明星美! →“心?肝?脾?肺?肾”——五行体质的专属精油按摩保养,“担心粉刺”、“总是有黒眼圈”、“身材走样,出现了小肚子”“经期时肚子疼到不行”等等,都可以在这里找到适合自己的精油按摩疗法。 特色4 特色专栏:五行体质养生法
¥29.00定价:¥65.00 (4.47折)