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¥27.00定价：¥49.00 (5.52折)
单桂敏说女人艾灸 一根艾条为女人灸除百病“艾”女人是一辈子的事 易发胖 皮肤差 月经紊乱 心烦失眠 体虚易病 听中国艾灸疗法推广人单桂敏讲“艾”
灸法在我国已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。艾灸可以借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。 中医学认为女性属阴，容易由 虚、郁、瘀、寒 引起一系列病症，而且如今随着生活方式的改变，很多现代病已经让女性朋友猝不及防，这些病症时刻影响着女性朋友的身体健康。 本书主要从认识艾灸、艾灸疗效、艾灸如何治疗女性常见病等方面入手，结合具体真实的案例及现代人的亚健康状态，对 虚、郁、瘀、寒 引起的病症以及妇科病、不孕、孕后出现的一些病症进行科学分类，章节一目了然，并给出正确的灸治方法，且配合作者在以往诊治过程中诊治的病例，以及每一病症配有相应的穴位图，让女性患者彻底摆脱病
¥33.80定价：¥49.00 (6.9折)
法国医生PierreDukan是一位减肥瘦身专家，他有三十五年的临床瘦身研究。虽不及以往那些对于瘦身图书的疯狂市场宣传，《吃到饱减肥 杜坎纤食瘦身法》却横扫了整个法国，被许多通过本食谱成功瘦身的人们强烈推荐。本书仅仅在法国，就有超过五百万的簇拥者。本书内容简单易懂，它摆脱了卡路里计算的传统瘦身方式。它为我们提供了许多合理的瘦身计划，饮食方案，内容细致到给你详细安排了每一道菜。除了在法国的疯狂畅销，本书已经被20个国家出版，翻译了10种语言。许多国际知名瘦身专家都表示该书将会给的烦恼多年的肥胖问题画上一个完整的句号。
¥19.70定价：¥25.00 (7.88折)
一平米健身：硬派健身1平米，60秒，在家就有健身房。中国现象级超级健身IP，国内十年来健身书榜首作品。作者斌卡，硬派健身创始人，知乎超级大V。
★1平米，60秒，在家就有健身房。减肥并不是为了拥有短暂的瘦，长久的好身材和健康，才是我们追求的目标。 ★斌卡，硬派健身创始人，知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP，掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡*部作品《硬派健身：你的*本健身书》，带动全民健身热潮，曾先后拿下*、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军，同时也是国内十年来健身书排行榜榜首作品。 ★粉丝超过4,000,000，是百万关注、亿万阅读的微信原创健身公众号。 硬派健身 品牌及斌卡获得：2015年度 大众喜爱的50种图书 豆瓣读书热门关注图书 。 ★四色铜版纸精美印刷 400多页详细介绍 200多套完美真人训练图 完美解说 国民健身大数据科普知识。新增矫正环节，居家健身，办公室健身，让你足不出户，在家拥有小型健身房。
¥45.20定价：¥58.00 (7.8折) 电子书：¥7.99
这样减肥不反弹瘦身风暴再袭！减肥类畅销书《我的*后一本减肥书》姐妹篇重磅上市，继续打通你的减肥“经脉”！【独家限量签名版】果壳网CEO姬十三、营养学家顾中一、BTV主持人姜华、医学院教授赵爱民推荐
这是一本适用所有想要健康减肥的人的系统减肥书，其中包括适用性广、实操性强的 云氏戒律减肥法 ，对不能自主控制食物的人，如经常外食或学生族减脂瘦身非常实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身减肥指导生涯中发现的学员常遇到的20个减肥误区，案例指导读者减肥时少走弯路、错路；揭秘欺骗全世界近30年的减肥骗局；告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法；书中还用一章告诉那些担心减肥会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝减肥的 副作用 。全书都在传达一个宗旨 用对的生活方式减肥才是健康的减肥、幸福的减肥、快乐的减肥。
¥39.60定价：¥55.00 (7.2折)
这些餐彻底改变了我：不节食也能瘦的营养瘦身近百道对症营养价值高和热量低的好吃餐点，好制作，分量足，变化多，让你轻松享瘦。
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唐安麒饮食瘦身革命：吃着吃着就瘦了比“轻断食”更易坚持，不节食，健康瘦！林志玲恩师唐安麒独创“宇宙饮食法”，帮数百万人瘦身成功。
★帮助300万人成功瘦身的爆红减肥法：作者唐安麒被媒体誉为 林志玲恩师 ，拥有大批粉丝，她独创的这套 唐安麒宇宙饮食法 已经帮助全球数百万人成功瘦身。 ★瘦身不节食，想吃多少吃多少： 唐安麒宇宙饮食法 **的特点就是不限量，只要按照一定的比例搭配食物，想吃多少就吃多少！不必再苦苦克制食欲，想吃就吃，吃饱了一样瘦！ ★要身材更要健康，瘦身补身两不误：唐安麒强调顺应自然法则，瘦身先补身，吃对的食物，健康地瘦身才更美丽。 ★独门平台期突破秘籍，想瘦多少瘦多少：减重减到一定阶段体重计上的数字就停滞了，这时的挫折感*容易让人放弃。不必烦恼，唐安麒独创的平台期突破方案可以助你一臂之力，顺利突破平台期，瘦成一道闪电！ ★ 宇宙村民 现身说法，有图有真相：美国妈咪Jenny、型男作家贻兴、香港女孩珊珊
¥9.90定价：¥39.80 (2.49折) 电子书：¥7.90
我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法让灵魂丰满，让身体轻盈，一本重塑自我的成长之书
◆ 很好看 的减肥书，有情节有故事，不仅提供方法，更提供动力和能量。 ◆ 很好用 的励志书，从减肥入手 让身体轻盈下去、让灵魂丰满起来。 ◆徐徐不只是要和有减肥需求的人分享经验，也想和陷在痛苦回忆中的人分享如何被治疗。 ◆这不仅是一本减肥指导手册，更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。 ◆徐徐让自己成为公开的 大病例 ，把她在伤痛被治疗后减肥得以成功的经历分享给大家，让更多被肥胖困扰，陷在旧日伤痛中不能自拔的人，看见一线生机。
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健身女神： 我要马甲线【女性健身宝典，瘦脸丰胸纤臂收腹提臀大长腿，PK囚徒健身无压力】【美图+视频+食谱，随时随地塑形新时代】【易学零失败，赵雨菲马甲线练成术大公开】
如果你也想： ☆ 保持健康身体，改变形体体态，拥有骄傲的马甲线； ☆ 挑战自我，磨炼意志，增强自信，拥有美颜； ☆ 建立一份自己的专属美丽食谱； ☆ 成为焦点，增加回头率 那么，你一定要读这本书！ ☆ 《我要马甲线》教您简易健身、练就好身材、成就美丽人生。 ☆ 马甲线女神赵雨菲的个人经验分享集。 曾经一身婴儿肥的她，通过健身塑造了优美苗条的体形和健康的体态，有独特的适合女性健美的窍门与大家分享。 ☆ 《我要马甲线》推荐大众化且经过作者亲身体验的健身方法，可操作性极高。 让您不需要去健身房就能达到健身目的。 ☆ 《我要马甲线》教您塑造女性美的方法，致力于从锻炼、饮食、心态各方面为广大女性朋友提供变美的帮助，让每一位读者不仅拥有
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吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法 （法）杜坎【好评返5元店铺礼券】
¥12.50定价：¥25.00 (5折)
7天瘦肚子的神奇蔬果汁（“三层肚变一层肚”，台湾诚品畅销书，90道特调果汁，2周减4公斤！）
◆ 7天瘦肚子， 三层肚变一层肚 。 ◆ 台湾诚品**畅销书 ◆作者18岁时体重70公斤，改成早餐空腹喝果汁，半年瘦20公斤，至今已成功减肥15年，从未反弹，现今37岁，一样维持窈窕好身材！ ◆ 日本果汁减肥女王 90道独家特调 果汁配方大公开！2周减4公斤！ ◆ 每天早上空腹喝一杯 高酶果汁 ，中午晚餐正常吃，不运动、不禁食，35岁，照样瘦20公斤！ ◆ 一天一杯 高酶果汁 ，防晒美白，高效保湿，30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。 本书特色： ◎ 台湾诚品**畅销书，90道特调果汁，2周减4公斤！ ◎ 5个重点，让你 三层肚变一层肚 ，7天瘦肚子的蔬果汁就是这么神奇！ ◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁！食材好买，一次只要 3分钟 就 OK！ ◎ 1份体重变化表，记录从停滞期到体重期维持的饮食方式，帮你终结 挫折不断 的减肥之路
¥22.10定价：¥32.00 (6.91折)
产后瘦身快快快（汉竹）揭秘奥运冠军申雪，著名演员代乐乐、沈佳妮等多位明星辣妈火箭般甩肉速度的秘密！42天恢复 6个月瘦身，科学营养饮食 合理运动 甜蜜亲子瑜伽，简单、快速打造产后曲线，再也不做胖妈妈！
你知道吗？产后 6 个月是瘦身的黄金期；脊椎和骨盆是瘦身的两大关键；哺乳一天就相当于快走 2 公里；吃不饱，只能越减越肥；只要掌握技巧，月子里就能开始瘦 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来，不是因为难减，而是因为没有掌握正确的方法，在哺乳期里，很多新妈妈吃得多、吃得好，身体迅速长肉了，但是奶却没有多少，或者要保证乳汁，只能多吃，*后宝宝吃饱饱的，妈妈也变成了胖妈妈，瘦身一下就变得很难。其实，产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里，从新妈妈容易增重的部位出发，从头到脚收录了*有效的新妈妈减肥方法，引导新妈妈要如何抓住产后瘦身 黄金期 ，分阶段地瘦身，月子里不能减肥该怎么做，哺乳期里该怎么吃，怎么运动，局部肥胖的新妈妈该怎么减，以及还有**有趣的亲子瑜伽，相信能够满足妈妈们的所有愿望
¥29.50定价：¥39.80 (7.42折) 电子书：¥11.94
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★亚洲徒手塑形教父张富源，专为中国女性量身打造的独家瘦腿秘技！有效解决萝卜腿、大象腿、 O 型腿、 X 型腿等各种腿部困扰，魔法般地让你神奇拥有一双女神级的美腿！ ★廋腿，这一本就够了！从百万粉丝实证反馈中精心挑选出 80 个超 EASY 动作，亲选模特示范详解 200 多幅图片、定制 23 个教学视频，精准、快速、有效！ ★暖心赠送价值 38 元的小腿矫正带。谁都可以绑，绑上就能瘦，配合矫正操，肥腿也能瘦很快 ！ ★更贴心的是，书中附有二维码高清视频，详细讲解瘦腿的每一个动作，让你的瘦腿动作更标准！ ★本书可以带来神奇的效果： 1、自测腿部曲线，让你对自身的腿型了如指掌，针对性塑形，拥有完美腿部线条； 2、发现影响腿型的不良习惯，绑上
¥49.40定价：¥52.00 (9.5折) 电子书：¥6.55
瑜伽女神：优雅瘦塑身女神LuLu研创“优雅瘦身操”，打造易瘦体质，不节食，不流汗，不反弹，轻松瘦！《美丽俏佳人》总制片人尹璐、《时尚芭莎》美容总监武宗杨倾力推荐！附赠轻运动周历+塑形课程DVD
年年减肥、月月减肥，却越减越肥？ 节食太痛苦，有氧操太累，还有什么可以拯救胖子的人生？ 有没有不累又能瘦，还不反弹的办法？ 这不是白日做梦，这样的瘦身方法还真有， LuLu老师的 法式慢运动 就可以帮你实现这个梦想！通过简单的伸展动作就可以轻松地瘦下来，而且运动虽 慢 ，瘦身速度可一点都不慢哦! ★ 不节食，不流汗，轻松瘦 ： LuLu老师设计的 法式慢运动 颠覆了以往 瘦身就要汗流浃背 的固有认识，以优雅、简单的伸展动作就能更快地瘦下来，打造易瘦体质，摆脱复胖魔咒！ ★ 亚洲女性十大肥胖根源逐个击破 ： LuLu老师总结了亚洲女性十大肥胖成因，并制订了专属的瘦身方案，总有一种方案适合你。 ★ 暖心漫画让瘦身过程更快 乐：特邀插画师绘制瘦身漫画，道出瘦身的 N种心情，边笑边瘦，瘦身再也不是件痛苦的事！ ★ 附赠独家定制
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超简单瘦身食谱（瘦身减脂超简单，曼妙身材吃出来）瘦身减脂超简单，曼妙身材吃出来
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减肥圣经金勇俊，高娜恩等众多韩国艺人的减肥塑形专家联手打造。一本顶55本！55种实用减肥法大集结！总有一款适合你！从此告别减肥，今生只减这一次。
看了此书还是减肥失败的话，就请永远地放弃吧！ 史上 55 种有效且无影响减肥法大集结！总有一种适合你 健康的食疗瘦身法 有效的塑身运动法 关于减肥的 100 个秘密问答 韩医院长 体能训练师 艺人瘦身料理指导专家 韩国受大众 认可减肥计划专家们 共同完成的减肥 终极 指导书 这一本 减肥书 足够 确认你的体质对症下药，选择切合实际、有效的减肥方案。让每一位想减肥的人都能够成功实施。
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酵素让你皮肤好，变苗条，不易老：风靡韩国的DIY酵素制作全书
不是果汁，是酵素！这是一本真正教你如何制作酵素的书！ 韩国三大电视台KBS、SBS、MBC联合推荐 国民酵素博士 申龙澈20年酵素制造成果大公开！ 价格千元的昂贵酵素教你在家DIY！ 排毒抗癌力Up!免疫自愈力Up!代谢消化力Up!清肠通便力Up! 韩流明星们都在用的酵素变身魔法！ 现在开始动手制作既安全又经济的健康酵素吧！ ★★★ 畅销推荐： 《走路圣经：健走不仅仅让你瘦》 《 28天内分泌平衡书 》 ★★★ 畅销推荐： 《 阴瑜伽：风靡欧美的高端瑜伽课》
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神奇的42天：减肥日记被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访， “中国睡眠先生”唐堂亲授“42天”减肥秘诀，告诉你：如何运用潜意识的力量轻松享“瘦”！减肥我知道你尝试过很多次，但这*是*后一次。
1.被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访， 中国睡眠先生 唐堂亲授 42天 减肥秘诀，告诉你：如何运用潜意识的力量轻松享 瘦 ！ 2.吃好睡好是瘦身成功的关键。 42天睡眠减肥法 的真正含义，是希望通过利用并提高你的基础代谢率，让你睡着也能变瘦，把你的整个身体变成一个不易胖体质。它提出：（1）一定要吃好睡好，不强调大量运动；（2）减肥的关键是提高自身基础代谢率；（3）健康饮食与深度睡眠相结合，坚持42天。 3.唐堂的42天减肥试验证明： 这不是奇迹，翻开这本可以记录自身改变的减肥日记书，只要你按照 42天瘦身打卡记录表 的要求认真打卡，你将拥有全新的人生。
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美体1001计：瘦脸·收腰腹·美臀·瘦腿一本就够了瘦瘦瘦！查查查！1001种方法，百科级减肥工具书
这是一本顺应现代人碎片化阅读习惯的减肥书，书中每一个减肥美体方面的小秘诀都是经过精挑细选且易学适用的经典，言简意赅用一条微博的长度就能准确地表述减肥美体的精髓所在，让您在公车上、地铁里、卫生间、睡前的床上都可以轻松愉悦地掌握一个甚至几个减肥美体的新秘诀。
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10分钟微运动狂减肥（汉竹）别担心，你早晚会瘦，早晚会释然，早晚会自信满满——微运动创始人、推广人，“健身先生”冠军、全国十大健身榜样倾情打造。拉伸全身上下的肌肉，恢复你我苗条有型的美丽身材。
我想减肥！ 去健身房不能坚持？ 拒绝美食很痛苦？ 当减肥成了一场“无有出期”的斗争，人生，还能有多少心思享受快乐？ 对于减肥这件事，奇迹不是不会发生，而是只发生在相信奇迹的人身上—— 白天工作间歇十分钟，外加一把椅子，既减肥又减压。 晚上十分钟，外加家里日用小物件，既不耽误看电视又能减肥。 —— “操作简单，不占空间，每天十分钟，就能轻松甩掉脂肪，瘦出完美曲线？” ——“你不信？减肥是一座久攻不下的城池，是一块啃不动的硬骨头？其实，那只是一种误区，只要打开思路，找对方法， 10分钟微运动，狂减肥！没错，就是可以这样任性！”
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现货 孙俪推荐吃到自然瘦+瘦孕 明星养生顾问的择食之道 魅力女人的择食指南 共2册
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我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法韩国减肥冠军权美珍驾到！103到51.5公斤，瘦了100斤！不吃药、不开刀、不挨饿，连杜海涛都瘦了，你还再等什么
这里有减肥中的迷茫无措，有减肥反弹后的追悔莫及，有过度节食带来的身体告急 这里还有汗水甩掉的肥肉，有平台期过后的喜悦，有桃花运大开的惊喜 当然，美珍还将她的运动方法、低卡食物配方倾囊相告 希望这本《我瘦了50公斤 比整容更有效的减肥法》陪着你哭、陪着你笑，陪着你一路瘦下去
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碱性法则 : 1921年发源于奥地利的14天减龄方案流传欧洲上百年的碱性饮食法则!欧美贵族名媛竞相追捧的减龄方案
★碱性疗法是奥地利医学界传奇人物迈尔医生提出的，至今有近100年的历史，治愈的人不计其数。 ★迈尔康体中心及碱性疗法在欧美国家享有盛名。不管是上流社会的名流，还是好莱坞明星，都是碱性疗法的受益者。 ★碱性疗法提倡的是一种态度，意在改变当代人压力过大、缺乏睡眠、污染严重等不良生活方式。其重心不是治疗疾病，而是保持身体健康。 ★碱性疗法提出的酸碱食物1:2的原则，留意即可，无须刻意。它不涉及卡路里计算，不会让人饿肚子，不会牺牲健康来减轻体重。 ★书中提出的14天碱性食谱，可以使身体重回酸碱平衡。即使无法完全做到，也能促进身体健康。而书中提出的把吃饭当成一件重要的事对待、16点以后不进食生的食物等小建议，也对身体有益。
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姿势对了就能瘦姿势对了，99%的赘肉就会自动消失（赠品赠完为止）
从根本解决减肥问题：姿势正确，99%的赘肉就会自动消失。姿势矫正减肥法是利用身体自身的调节能力来进行的一种减肥方式，如果姿势不正确，无论通过什么方式减肥，*终赘肉还是会堆积在弯曲的身体上。 给人留下良好的**印象：只需4秒钟，便决定了你给人留下的印象。美人都是左右均衡感特别好的人，脸型或者身体出现歪斜不会给人留下好的印象。 14天系统姿势矫正法：本书给出14天方案，对身体各个部位进行有针对性矫正，增加全身肌肉弹性。 随时随地可以进行：在办公室、床上、浴室、卧室，随时随地可以练习。
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我瘦了50公斤减肥不反弹100天瘦20公斤，无论是少女还是大妈，全都变瘦了！韩国瘦身女孩权美珍，成功瘦身不复胖，你也可以
☆ 5名读者亲身尝试 权式减肥法 ，100天共收了97公斤！ ☆ 你是 产后急速发胖，不敢出门见人？ 浑圆的上半身，却有一双纤纤细腿的棒棒糖身材？ 减肥虐你千百遍，反弹待你如初恋？ 年过五十，仍少女情怀般地想瘦身？ 暴食症患者，肚子比胸大？ ☆ 他们都能瘦，你凭什么不能瘦！ ☆ 50道权式减肥餐，自作自瘦，食材方便购买，料理轻松制作 ☆ 22招快瘦操，不用健身房，在家就能瘦
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Hello，轻断食身材UP!肤质UP!状态UP! 从此与赘肉、暗沉、疲劳、乏累Say Goodbye！
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HIIT高强度间歇训练完全指南：每天15分钟打造傲人体形用卷尺见证身形变化!国内首先引进HIIT专项训练图解教程。每天15分钟 徒手无器械简单动作16套燃脂塑形针对性训练
每天 15 分钟 无器械简单动作 运动结束后持续燃脂用卷尺见证身形变化! 16套不同难度燃脂塑形HIIT训练计划 应用RPE感觉尽力程度表合理建议运动强度 专业训练时间、次数、塑形部位提示 三个平面维度组合，均衡锻炼全身肌肉Lucy教练教你通过阅读这本独特的教程，成为自己的HIIT教练? 健身时尚和疯狂的节食减肥运动 要么不切实际，要么过于复杂，要么对身体要求过于苛刻，有些还需要购买昂贵器材，而健身的秘诀是：绝佳的健身设施其实就是你自己的身体。? HIIT训练方法以高强度、快速且有效等重要原理为基础，能让你看到想要的结果，从而保持继续锻炼的激情。? 本书中主要使用感觉尽力程度表中的4~7级的强度，只在少数训练使用8级，永远都不要进入9级或以上。? 如果这些天超级忙，那么你仍然可以选择5分钟HIIT快速练习。无论以何种方式安排日程，你始终都
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她只是一个曾经肥胖到148斤、有 2个孩子、43岁的平凡家庭主妇。 过去不管再怎么努力减肥，都很难瘦下来，就像一个“会移动的固体脂肪”！ 因为身体上的限制，她以为，这辈子都跟年轻、美丽、性感无缘了！ 她不能做任何有氧运动 ──因为动过心脏手术，也曾多次半夜送急诊， 所以不能靠一般运动来减肥。 “饭桶”食量＋水肿型体质！她一天要吃 6～8餐。 爱吃重口味的麻辣锅、烧烤和泡面！爱吃又不忌口，再怎么减都还是肿的！ “剖腹产”破坏纵向肌肉纹理，要练出“马甲线”比登天还难！ 她决定 逆天而瘦 ──要用 3个月的瘦身计划，挑战不可能！ 不只要找回身材，更要让自己青春、不老、有活力！
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DK女性健身指南热门健身HIIT，办公室里、休息间隙可以随时随地进行的健身、瘦身动作！以*短的时间燃烧*多的脂肪！
高强度间歇训练（HIIT）是一种特别有效的运动，能够快速燃烧脂肪，让身体达到*状态。让你的身体动起来！60个高强度运动方法随时都可以操作！加强锻炼！挑战50种常规训练模式！几分钟到一小时都可以尝试！
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尝试过各种减肥方法，但从来没有成功过？ 人虽然瘦下来了，可是气色却超级难看？ 三个月瘦下来的肉，一个月就长回去了？ 这些困扰你的问题，曾经也困扰过婷婷。她和普通大众一样，在肥胖的外表下，有一颗文艺、清新、爱美的心，她有点小愚懒，带点小天真，从小就胖，不爱运动，还是正正经经的吃货一枚。而就这样一个平凡的姑娘，却找到了一条瘦身的途径，曾经 140 斤的胖妞，现在体重只有 90 斤，完成华丽变身。 翻看本书，你就会发现，营养科医生推荐的饮食方案，私人教练讲述的减肥技巧，还有瘦身达人的贴心经验，不仅成为了婷婷的瘦身良方，也是每一个胖妹子手中的宝典。
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终极塑身计划——12周打造完美体形高效、全面、精准的12周健身计划，打造平生完美体形
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28天瘦肚子的神奇养生方(生活·家系列)中医世家第六代传人携手同行好友写给忙碌都市人的减肥养生书，帮你7天瘦肚子，21天养成易瘦体质，终生不发胖！
l 对大多数成年人来说， 肉乎乎 的肚子不仅意味着看起来有点笨拙，也意味着不太健康，因为体内有很多的脂肪。 l 榆林中医世家第六代传人杭亮携手同行好友倾情打造了这样一本将中医塑形和现代时尚生活结合在一起的养生书，帮你7天瘦肚子，21天养成易瘦体质，终生不发胖！ l 生食、果蔬汁、减肥茶、运动、拉伸、定向塑形、清肠排毒、改善体质、产后塑身、办公室瘦身 罗列减肥的101种办法，总有一款适合你。跟着做，就能瘦，一瘦就是一辈子！ ◎要想阻止体内贮存过多的脂肪，就要多喝水，补充大脑所需的水电势能，尤其是在感到饥饿时，也应先喝水再进食，以免错将口渴的感觉当成饥饿。 ◎从运动产生压力的瞬间开始，运动很有可能成为刺激食欲的催化剂。这就是为什么不要寻找见效的运动，而是要寻找能让自己产生乐趣，并且使自己能够
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30岁以后的减肥方法要与众不同（30以后的逆生长不是梦！宋慧乔、全智贤都在看的塑身书！）
★作者朴相俊在韩国曾担任许多明星的私人减肥顾问，网络上著名的 减肥党 党主。 ★ 书中独家揭密韩流明星保持完美身材的真相，让你在阅读本书的同时，跟着韩流明星一起变苗条。 ★一本针对30岁以后人群的专业健康减肥指导书，尤其是已婚人群的体形问题。 ★本书从健康的饮食，有针对性的健身两方面出击，旨在解决生活相对有规律。虽然年过30人群发胖的趋势难以阻挡，但也阻止不了我们追求健康和美丽的心劲。
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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天（“女人明白要趁早”第三季来袭！现在，立刻，马上!每天1小时，让奇迹悄然发生。活成
1.“女人明白要趁早”第三季来袭!#塑身100天#帮助你成为期待中的自己。 2.#塑身100天#活动参加者众多，并且反映强烈，很多网友热情参与，热心跟帖。 3.《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》内容简单易懂，趣味性强，特别是将塑身过程中可能遇到的困难以及解决方法用心理疗愈性的温暖语言娓娓道来，亲民感十足。 王潇老师精彩图书推荐： 女人明白要趁早之米字路口问答（*振奋的早起读物 励志品牌“趁早”创始人、《时尚COSMO》主编、畅销书作者“潇洒姐”**分享） 女人明白要趁早之三观易碎（是猛药，不是鸡汤！励志榜样王潇全新力作,献给女性的三观重塑读本!吴秀波、李东田、李艾、慕岩倾情推荐!）
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全新正版图书 减糖饮食 持续瘦身不反弹 孙晶丹 广东科技出版社 9787535968425缘为书来图书专营店全新正版保证质量 七天无理由退货让您购物无忧 收到图书满意后五星加五字好评返现二元
减糖饮食3大好处： n 1 帮助身体开启“燃烧脂肪”的快瘦模式 n 2 食材多、变化丰富、吃得更饱、更健康 n 3 一次做好3-5 天的菜量，轻松执行减糖计划 n
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瘦：由内到外鹿鸣心理；终生掌控体重的关键：不是管住嘴，而是改变你的错误思维！
为什么面对喜欢的食物，你总无法拒绝它的诱惑？ 你并非真的无法拒绝，你只是不喜欢失去控制的感觉，通过吃下食物，可以让你轻松地停止内心的挣扎并重拾控制感。 为什么你总是觉得放肆地享用美食才能释放压力？ 情绪在错误的饮食习惯中扮演着主要角色，焦虑、抑郁、压力都会让你求助于常食的安慰性食物，从而转移自身注意力，同时麻醉自我。 为什么你总无法在吃得足够多、足够饱的时候停下来？ 你习惯认为只要还有美食，你就 应该 继续享受美食带来的快感，却从没有想到自己是被 快感 所操控。 为什么在你节食减肥几周后总会遇上停滞期？ 人减重时既会减轻脂肪的重量也会减轻体内水的重量。事实上，你以为自己消耗了脂肪，其实消耗的是体内的水分。 作者卢斯亚尼自创的自我训练法，教你将事实与假想分离开，
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体重管理领军企业的成长之道，数据驱动商业的成功样本。 知名财经作家吴晓波、上海交通大学EMBA客座教授周宏明作序力荐。 本书中既有值得每一个人学习了解的体重管理理念与方法；也有值得每个企业参考借鉴的数据驱动商业、创造五年十倍利润增长佳绩的成功商业样本。 一本以大健康产业领军企业绿瘦的真实商业数据与成功实践为样本的企业大数据运用与经营的佳作。
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食物带给我们愉悦，也带来烦恼 减肥似乎是一道永远挥之不去的阴影。要解决问题，就得回到问题的本源，食物。作者尼尔 巴纳德认为，比起几十年前，现在的人们更多地被超重、高胆固醇、糖尿病等一系列健康问题所困扰，根源在于现代人的饮食结构发生了根本性变化，即肉蛋奶的比重明显增多。非但美国如此，这一点亦有全球化的趋势。针对如此现状，作者主张低脂素食的饮食体系，通过启动两个机制：一、短期见效， 21 天之内让人看到身体的好转，以便拾起继续的信心；二、选择正确的食物，以便抵抗旧有饮食惯性的冲击，让新的食物循序渐进地替换旧有的食物体系。巴纳德对人性的弱点看来了解得相当透彻。对了， 别忘了，减肥只是整个计划的一个外在表现，激活健康动力才是这种饮食体系*吸引人的地方。
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生食减肥书(全亚洲畅销20万册，数十万人体验口碑力量，宋慧乔、李孝利、黛米?摩尔、丽芙?泰勒都在使用的健康减肥法)
◆席卷欧美、风靡日韩的生食减肥法正式登临亚洲 ◆全亚洲销量突破20万册，数十万实验者体验成功，口碑宣传。 ◆日本亚马逊，台湾诚品书店连续10周畅销榜**。 ◆瘦下来的话，怎么穿都有气质。 ◆宋慧乔、李孝利、黛米·摩尔、丽芙·泰勒都在使用的减肥法 ◆吃饱了才有力气减肥！！！ ◆专为上班族打造的健康减肥美容大革命！ ◆生食里的酵素是体内战士，可以排毒、抗老、美容…… ◆只吃高温烹调的食物，完全无法补充酵素！ ◆每天吃48℃以下低温料理，才能达到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。 ◆不拒绝吃的乐趣，**不复胖，让生食干掉体内脂肪。 ◆在“对的时间”吃正确的食物，即可永远保持“不复胖体质”。
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★塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸．美腰．美臀．美腿！ ★郑多燕所有瘦身操中时间*短，效果*迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！ ★可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操！如果想加强瘦身效果，也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！ ★1本书4种速效瘦身操——10分钟瘦全身、10分钟瘦腹部、10分钟瘦大腿+30分钟特别组合操+6分钟提高效果特别讲解。 ★官方**正式授权中文简体版，全长75分钟DVD高清画质、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！ ★终极S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，3种运动效果！ ★47岁逆生长韩国辣妈，产后成功减掉30kg!塑身女王郑多燕终极S瘦身操，拒绝反弹，拒绝太累！
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姿势对了，你就美了(亚洲徒手整形、《最强大脑》摸骨识人挑战嘉宾；台湾演艺圈受欢迎的健康美体教练只为拯救你的身材)
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【正版现货】减肥行为疗法：让你彻底摆脱肥胖 纠正过食行为 教你减掉肥肉不再长回去的有效方法一瘦就瘦一辈子 励志减肥书籍
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美丽是吃出来的（瘦身养颜食谱200款）：均衡搭配，阻断热量和脂肪，易学易做，崇尚简单和天然。
1. 做法比较多，包含了炒菜、蒸煮、凉拌等各种做法。 2. 特别针对上班族女性，增加了 周末食谱 、 特殊时期食谱 等专题。 3. 不仅要瘦身，还要健康。本书中所介绍的食谱都考虑到了营养的需求，不是单纯瘦身，更要养颜，一举两得。
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睡着也塑身：超越心灵减肥法学会颠覆性塑身方式，一次让你“瘦”个够！
罗伊·马丁纳继百万销量书《改变，从心开始》之后的**力作。 不用节食，不用过度运动，上千成功真实案例，教你如何成为自己的塑身教练！
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一定瘦！（凤凰生活）亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影倾心传授一定瘦的秘密：“好习惯决定好身材，好观念决定好体态！” 20年健康体重管理经验，无私传授给等瘦的你！用心学一次，享瘦一辈子！
“一定瘦”的秘密在于： 高效地瘦、健康地瘦、随心所欲地瘦！ 曲影导师 20 年健康体重管理经验，无私传授给等瘦的你！ 用心学一次，享瘦一辈子！ 曲影，中国体商ＢＱ（ Body Quotient ）研究**人， 亚洲瑜伽天后、时尚美体专家。 她认为： “好习惯决定好身材，好观念决定好心态！今天的肥胖， 是昨天的坏习惯＋负思维造成的。 一个女人，只有管理好自己的身材， 才能经营好自己的人生！” 拥有本书，让我们甩掉体重计！曲线比体重数字更重要！ ●减重，先从改变自己的观念开始 ●代谢力下降——体重上升的罪魁祸首 ●懂点营养学——曲影的独家卡路里瘦身课堂 ●瘦身黄金时间——不可错过的绝佳时刻 ●会吃不怕胖——不节食却减重的营养秘方 ●“大脸猫”—
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正版姿势对了,你就美了+方法对了你就瘦了全2册徒手塑形一人张富源DIY整骨瘦身健美塑形方法 有效的减
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塑造女性完美体形（第3版）（风靡美国的女性塑形图书原版引进，118种练习，有动作图片和解剖图片，适合健身房和家庭练习！燃脂、增肌、塑形，身体和灵魂一起在路上！）
◎ 运动是讲究科学的。人体是世界上*复杂的机器，设计一套锻炼计划需要考虑许多方面。女性身体锻炼尤其复杂。性别的原因会影响许多女性的锻炼进程。 ◎ 第3 版《塑造女性完美体形》前两版的基础上进行了扩增和改进。塑形是书中整套锻炼方法的核心。因为一些原因，有一些女性比较愿意在家里锻炼。因此，《塑造女性完美体形》也为许多健身房锻炼提供了家庭版本。 ◎ 一书在手，既可以在健身房挥汗如雨，也可以在家中锻炼增肌。
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番茄瘦身力迈开腿不如管住嘴！越吃越瘦的番茄低卡食谱餐，配合适量运动，健康享“瘦”！不挨饿，不复胖！
◎只靠运动，不控制饮食，根本瘦不下来，没吃对才是肥胖的根本原因！ 番茄瘦身法 ， 越吃越瘦的番茄低卡食谱餐，配合适量运动，吃得好，不挨饿，不复胖！健康享 瘦 ！ ◎彻底执行！ 番茄瘦身法 让你得到的收获： ☆ 增强血液循环，提高基础代谢率！ ☆ 让肌肤水嫩有弹性的天然保养品。 ☆ 减缓压力、消除疲劳，夜晚好入眠。 ☆ 一天一番茄，远离癌症！
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小日子：嘿，头发乱了 日常编发盘发发型指导教程美发书+正版 2018 现代新娘整体妆发造型设计指南 编发教材初学者编发
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6分钟瘦一身44岁马甲线女神张婷媗**力作。99%的人一定瘦！动得少，瘦得多！只要6分钟效果胜过慢跑1小时。轻松有效更胜郑多燕。随赠快速燃脂DVD
44岁马甲线女神张婷媗2015全新力作《6分钟瘦一身》全民快慢健身操。 99%的人一定瘦！动得少，瘦得多！轻松、有效，更胜郑多燕。 30秒快→30秒慢=持续燃脂6小时。只要6分钟效果胜过慢跑1小时！ 快慢间隔，加速新陈代谢，强力燃脂。 8—80岁，男女都能在家做，不受时间限制，不受场地限制，全民一起动起来！ 全民快慢瘦身操是已经放弃减肥的你*后的希望。 ***有效（只要6分钟！燃脂6小时）1次只要6分钟，你还有借口说没办法瘦下来吗？ 《6分钟瘦一身》介绍的全民快慢瘦身操是以“HIIT高强度间歇训练”相同 原理设计，却比HIIT更符合一般人可承受体能的瘦身操。 ***简单（在家就能做）不受场地限制，体力差，没有运动习惯，都能轻松瘦下来！ 不受场地限制，不需上健身房，再忙也**挤得出时间来！1次6分
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减肥，是全天下女人亘古不变的诉求。 过度节食、不吃主食或肉类？NO!过度节食会导致营养不良、内分泌失调、身体机制紊乱，严重威胁人体的健康，连头发都会因为营养不良而大把脱落。 喝 魔鬼七日瘦身汤 ？NO！瘦身汤虽然看起来营养丰富，但是说白了就是 节食法 ，一旦停止节食，体重反弹会非常迅速。 我们要窈窕，但是我们不想要伤害。 如果你尝试了各种减肥方法，效果都不是很理想，你一定要看这本《捏捏就能瘦》。 北京中医药大学针灸推拿学女博士，时尚爱美女中医莫雨平90天、零难度减肥步骤大公开。 ★不用跑，不用跳，不用忌嘴，没有烦恼，适用于全天下女人的零难度减肥法。 ★想瘦哪里瘦哪里，从头到脚要美丽。 ★从面子到里子，给你健康美丽好身体。 ★每次只要10分钟，孕妇肚、大象腿、肥腰 都能
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4周练出女人S曲线国际认证健身专家教你摒弃束缚，轻松4周，练出属于自己的真正美丽S曲线
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