我的最后一本减肥书BTV《书香北京》推荐！平均20天重印1次！知乎健身减肥大V、果壳—分答资深健身导师亲授减肥秘籍，数千余成功减肥人士亲身受益。
如果你减肥多年屡战屡败，如果你贪吃减肥怕饿肚子，如果你想瘦懒于精打细算，如果你打算减肥一头雾水，如果你减肥不想损坏身体，如果你减肥多年屡战屡败，这本书都能解决你的问题。 更多运动健康好书请关注： 电子工业出版社当当自营店
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单桂敏说女人艾灸 一根艾条为女人灸除百病“艾”女人是一辈子的事 易发胖 皮肤差 月经紊乱 心烦失眠 体虚易病 听中国艾灸疗法推广人单桂敏讲“艾”
灸法在我国已有二千多年的历史，其治疗效果已为无数临床实践所证实。艾灸可以借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。 中医学认为女性属阴，容易由 虚、郁、瘀、寒 引起一系列病症，而且如今随着生活方式的改变，很多现代病已经让女性朋友猝不及防，这些病症时刻影响着女性朋友的身体健康。 本书主要从认识艾灸、艾灸疗效、艾灸如何治疗女性常见病等方面入手，结合具体真实的案例及现代人的亚健康状态，对 虚、郁、瘀、寒 引起的病症以及妇科病、不孕、孕后出现的一些病症进行科学分类，章节一目了然，并给出正确的灸治方法，且配合作者在以往诊治过程中诊治的病例，以及每一病症配有相应的穴位图，让女性患者彻底摆脱病
¥24.50定价：¥49.00 (5折)
7天瘦肚子的神奇蔬果汁（“三层肚变一层肚”，台湾诚品畅销书，90道特调果汁，2周减4公斤！）
◆ 7天瘦肚子， 三层肚变一层肚 。 ◆ 台湾诚品**畅销书 ◆作者18岁时体重70公斤，改成早餐空腹喝果汁，半年瘦20公斤，至今已成功减肥15年，从未反弹，现今37岁，一样维持窈窕好身材！ ◆ 日本果汁减肥女王 90道独家特调 果汁配方大公开！2周减4公斤！ ◆ 每天早上空腹喝一杯 高酶果汁 ，中午晚餐正常吃，不运动、不禁食，35岁，照样瘦20公斤！ ◆ 一天一杯 高酶果汁 ，防晒美白，高效保湿，30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。 本书特色： ◎ 台湾诚品**畅销书，90道特调果汁，2周减4公斤！ ◎ 5个重点，让你 三层肚变一层肚 ，7天瘦肚子的蔬果汁就是这么神奇！ ◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁！食材好买，一次只要 3分钟 就 OK！ ◎ 1份体重变化表，记录从停滞期到体重期维持的饮食方式，帮你终结 挫折不断 的减肥之路
¥16.00定价：¥32.00 (5折)
我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法让灵魂丰满，让身体轻盈，一本重塑自我的成长之书
◆ 很好看 的减肥书，有情节有故事，不仅提供方法，更提供动力和能量。 ◆ 很好用 的励志书，从减肥入手 让身体轻盈下去、让灵魂丰满起来。 ◆徐徐不只是要和有减肥需求的人分享经验，也想和陷在痛苦回忆中的人分享如何被治疗。 ◆这不仅是一本减肥指导手册，更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。 ◆徐徐让自己成为公开的 大病例 ，把她在伤痛被治疗后减肥得以成功的经历分享给大家，让更多被肥胖困扰，陷在旧日伤痛中不能自拔的人，看见一线生机。
¥24.00定价：¥48.00 (5折)
一平米健身：硬派健身1平米，60秒，在家就有健身房。中国现象级超级健身IP，国内十年来健身书榜首作品。作者斌卡，硬派健身创始人，知乎超级大V。
★1平米，60秒，在家就有健身房。减肥并不是为了拥有短暂的瘦，长久的好身材和健康，才是我们追求的目标。 ★斌卡，硬派健身创始人，知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP，掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡*部作品《硬派健身：你的*本健身书》，带动全民健身热潮，曾先后拿下*、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军，同时也是国内十年来健身书排行榜榜首作品。 ★粉丝超过4,000,000，是百万关注、亿万阅读的微信原创健身公众号。 硬派健身 品牌及斌卡获得：2015年度 大众喜爱的50种图书 豆瓣读书热门关注图书 。 ★四色铜版纸精美印刷 400多页详细介绍 200多套完美真人训练图 完美解说 国民健身大数据科普知识。新增矫正环节，居家健身，办公室健身，让你足不出户，在家拥有小型健身房。
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唐安麒饮食瘦身革命：吃着吃着就瘦了比“轻断食”更易坚持，不节食，健康瘦！林志玲恩师唐安麒独创“宇宙饮食法”，帮数百万人瘦身成功。
★帮助300万人成功瘦身的爆红减肥法：作者唐安麒被媒体誉为 林志玲恩师 ，拥有大批粉丝，她独创的这套 唐安麒宇宙饮食法 已经帮助全球数百万人成功瘦身。 ★瘦身不节食，想吃多少吃多少： 唐安麒宇宙饮食法 **的特点就是不限量，只要按照一定的比例搭配食物，想吃多少就吃多少！不必再苦苦克制食欲，想吃就吃，吃饱了一样瘦！ ★要身材更要健康，瘦身补身两不误：唐安麒强调顺应自然法则，瘦身先补身，吃对的食物，健康地瘦身才更美丽。 ★独门平台期突破秘籍，想瘦多少瘦多少：减重减到一定阶段体重计上的数字就停滞了，这时的挫折感*容易让人放弃。不必烦恼，唐安麒独创的平台期突破方案可以助你一臂之力，顺利突破平台期，瘦成一道闪电！ ★ 宇宙村民 现身说法，有图有真相：美国妈咪Jenny、型男作家贻兴、香港女孩珊珊
¥19.90定价：¥39.80 (5折) 电子书：¥7.90
★12则精油、芳疗的必修知识，让你从入门到精通！ ★31款具有芳疗价值的单方精油，不可不知、不可不试！ ★27种全身精油芳疗SPA，从头养到脚，提升女人幸福感与魅力指数！ ★用精油启动女神能量，将自然之力重新灌注于女人的身心之内！神奇的精油芳香保养秘方，改良肌肤，雕塑曲线，疗愈身心！ ★全面、专业的精油指导书，每一款常精油都详细介绍了其功效和使用方法，细致到复方精油的调配比例，使用时的按摩等。让我们静静享受精油的魅力，体验芳香带来的奇迹吧！ 更多好书请点击： ★你的常识会杀死皮肤（三位韩国皮肤科专家揭开皮肤真相）（走进皮肤研究的极致领域，破解完美肌肤的深层秘密。90%的人正在不经意地毁坏自己的皮肤！ ★《本草纲目》中的女人美容养颜经（一本专属女人养生、养心、养颜的
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法国医生PierreDukan是一位减肥瘦身专家，他有三十五年的临床瘦身研究。虽不及以往那些对于瘦身图书的疯狂市场宣传，《吃到饱减肥——杜坎纤食瘦身法》却横扫了整个法国，被许多通过本食谱成功瘦身的人们强烈推荐。本书仅仅在法国，就有超过五百万的簇拥者。本书内容简单易懂，它摆脱了卡路里计算的传统瘦身方式。它为我们提供了许多合理的瘦身计划，饮食方案，内容细致到给你详细安排了每一道菜。除了在法国的疯狂畅销，本书已经被20个国家出版，翻译了10种语言。许多国际知名瘦身专家都表示该书将会给的烦恼多年的肥胖问题画上一个完整的句号。
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健身女神： 我要马甲线【女性健身宝典，瘦脸丰胸纤臂收腹提臀大长腿，PK囚徒健身无压力】【美图+视频+食谱，随时随地塑形新时代】【易学零失败，赵雨菲马甲线练成术大公开】
如果你也想： ☆ 保持健康身体，改变形体体态，拥有骄傲的马甲线； ☆ 挑战自我，磨炼意志，增强自信，拥有美颜； ☆ 建立一份自己的专属美丽食谱； ☆ 成为焦点，增加回头率 那么，你一定要读这本书！ ☆ 《我要马甲线》教您简易健身、练就好身材、成就美丽人生。 ☆ 马甲线女神赵雨菲的个人经验分享集。 曾经一身婴儿肥的她，通过健身塑造了优美苗条的体形和健康的体态，有独特的适合女性健美的窍门与大家分享。 ☆ 《我要马甲线》推荐大众化且经过作者亲身体验的健身方法，可操作性极高。 让您不需要去健身房就能达到健身目的。 ☆ 《我要马甲线》教您塑造女性美的方法，致力于从锻炼、饮食、心态各方面为广大女性朋友提供变美的帮助，让每一位读者不仅拥有
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全套2册图书瘦孕吃到自然瘦邱锦伶一本天王天后养生顾问的择食之道孙俪推荐怀孕产新百科孕妇书籍(数量：1)明星微博推荐 献给怀孕以及 产后女人 饮食瘦身
¥38.50定价：¥97.80 (3.94折)
这些餐彻底改变了我：不节食也能瘦的营养瘦身近百道对症营养价值高和热量低的好吃餐点，好制作，分量足，变化多，让你轻松享瘦。
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产后瘦身快快快（汉竹）揭秘奥运冠军申雪，著名演员代乐乐、沈佳妮等多位明星辣妈火箭般甩肉速度的秘密！42天恢复 6个月瘦身，科学营养饮食 合理运动 甜蜜亲子瑜伽，简单、快速打造产后曲线，再也不做胖妈妈！
你知道吗？产后 6 个月是瘦身的黄金期；脊椎和骨盆是瘦身的两大关键；哺乳一天就相当于快走 2 公里；吃不饱，只能越减越肥；只要掌握技巧，月子里就能开始瘦 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来，不是因为难减，而是因为没有掌握正确的方法，在哺乳期里，很多新妈妈吃得多、吃得好，身体迅速长肉了，但是奶却没有多少，或者要保证乳汁，只能多吃，*后宝宝吃饱饱的，妈妈也变成了胖妈妈，瘦身一下就变得很难。其实，产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里，从新妈妈容易增重的部位出发，从头到脚收录了*有效的新妈妈减肥方法，引导新妈妈要如何抓住产后瘦身 黄金期 ，分阶段地瘦身，月子里不能减肥该怎么做，哺乳期里该怎么吃，怎么运动，局部肥胖的新妈妈该怎么减，以及还有**有趣的亲子瑜伽，相信能够满足妈妈们的所有愿望
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神奇的42天：减肥日记被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访， “中国睡眠先生”唐堂亲授“42天”减肥秘诀，告诉你：如何运用潜意识的力量轻松享“瘦”！减肥我知道你尝试过很多次，但这*是*后一次。
1.被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访， 中国睡眠先生 唐堂亲授 42天 减肥秘诀，告诉你：如何运用潜意识的力量轻松享 瘦 ！ 2.吃好睡好是瘦身成功的关键。 42天睡眠减肥法 的真正含义，是希望通过利用并提高你的基础代谢率，让你睡着也能变瘦，把你的整个身体变成一个不易胖体质。它提出：（1）一定要吃好睡好，不强调大量运动；（2）减肥的关键是提高自身基础代谢率；（3）健康饮食与深度睡眠相结合，坚持42天。 3.唐堂的42天减肥试验证明： 这不是奇迹，翻开这本可以记录自身改变的减肥日记书，只要你按照 42天瘦身打卡记录表 的要求认真打卡，你将拥有全新的人生。
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★亚洲徒手塑形教父张富源，专为中国女性量身打造的独家瘦腿秘技！有效解决萝卜腿、大象腿、 O 型腿、 X 型腿等各种腿部困扰，魔法般地让你神奇拥有一双女神级的美腿！ ★廋腿，这一本就够了！从百万粉丝实证反馈中精心挑选出 80 个超 EASY 动作，亲选模特示范详解 200 多幅图片、定制 23 个教学视频，精准、快速、有效！ ★暖心赠送价值 38 元的小腿矫正带。谁都可以绑，绑上就能瘦，配合矫正操，肥腿也能瘦很快 ！ ★更贴心的是，书中附有二维码高清视频，详细讲解瘦腿的每一个动作，让你的瘦腿动作更标准！ ★本书可以带来神奇的效果： 1、自测腿部曲线，让你对自身的腿型了如指掌，针对性塑形，拥有完美腿部线条； 2、发现影响腿型的不良习惯，绑上小腿
10分钟微运动狂减肥（汉竹）别担心，你早晚会瘦，早晚会释然，早晚会自信满满——微运动创始人、推广人，“健身先生”冠军、全国十大健身榜样倾情打造。拉伸全身上下的肌肉，恢复你我苗条有型的美丽身材。
我想减肥！ 去健身房不能坚持？ 拒绝美食很痛苦？ 当减肥成了一场“无有出期”的斗争，人生，还能有多少心思享受快乐？ 对于减肥这件事，奇迹不是不会发生，而是只发生在相信奇迹的人身上—— 白天工作间歇十分钟，外加一把椅子，既减肥又减压。 晚上十分钟，外加家里日用小物件，既不耽误看电视又能减肥。 —— “操作简单，不占空间，每天十分钟，就能轻松甩掉脂肪，瘦出完美曲线？” ——“你不信？减肥是一座久攻不下的城池，是一块啃不动的硬骨头？其实，那只是一种误区，只要打开思路，找对方法， 10分钟微运动，狂减肥！没错，就是可以这样任性！”
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Hello，轻断食身材UP!肤质UP!状态UP! 从此与赘肉、暗沉、疲劳、乏累Say Goodbye！
★为你量身打造的*排毒疗法！ ★可以利用周末、假期结束前3天，或者婚礼2周前施行！ ★美味、饱腹感十足，又能减肥的魔法食谱！ ★排毒果蔬汁*美味果昔*饱腹沙拉*0负担生食甜点，打造专属于你的能量厨房！
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★希拉里、伊莉莎白二世、妮可基德曼、麦当娜、张曼玉、黄晓明、赵薇、伊能静、吴佩慈、赵雅芝、林依晨 他们都在用酵素抵抗衰老！ ★想要减肥瘦身你就轻断食，想要青春永驻你就吃酵素！ ★酵素研究先驱与权威、中国台湾酵素教父江晃荣教你对症用酵、自制酵素、有效摄取！ ★100多种食物酸碱度一览表、15种天然酵素食材、42道酵素养生食谱、13道DIY天然酵素食谱全收录。 ★附赠全彩酵素蔬果汁食谱，内容选自《让你年轻10岁的酵素蔬果汁》，每天都可以现榨现喝的酵素蔬果汁！ 推荐购买： 《做让人无法拒绝的女人》
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超简单瘦身食谱（瘦身减脂超简单，曼妙身材吃出来）瘦身减脂超简单，曼妙身材吃出来
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酵素让你皮肤好，变苗条，不易老：风靡韩国的DIY酵素制作全书
不是果汁，是酵素！这是一本真正教你如何制作酵素的书！ 韩国三大电视台KBS、SBS、MBC联合推荐 国民酵素博士 申龙澈20年酵素制造成果大公开！ 价格千元的昂贵酵素教你在家DIY！ 排毒抗癌力Up!免疫自愈力Up!代谢消化力Up!清肠通便力Up! 韩流明星们都在用的酵素变身魔法！ 现在开始动手制作既安全又经济的健康酵素吧！ ★★★ 畅销推荐： 《走路圣经：健走不仅仅让你瘦》 《 28天内分泌平衡书 》 ★★★ 畅销推荐： 《 阴瑜伽：风靡欧美的高端瑜伽课》
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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天（“女人明白要趁早”第三季来袭！现在，立刻，马上!每天1小时，让奇迹悄然发生。活成
1.“女人明白要趁早”第三季来袭!#塑身100天#帮助你成为期待中的自己。 2.#塑身100天#活动参加者众多，并且反映强烈，很多网友热情参与，热心跟帖。 3.《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》内容简单易懂，趣味性强，特别是将塑身过程中可能遇到的困难以及解决方法用心理疗愈性的温暖语言娓娓道来，亲民感十足。 王潇老师精彩图书推荐： 女人明白要趁早之米字路口问答（*振奋的早起读物 励志品牌“趁早”创始人、《时尚COSMO》主编、畅销书作者“潇洒姐”**分享） 女人明白要趁早之三观易碎（是猛药，不是鸡汤！励志榜样王潇全新力作,献给女性的三观重塑读本!吴秀波、李东田、李艾、慕岩倾情推荐!）
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我瘦了50公斤减肥不反弹100天瘦20公斤，无论是少女还是大妈，全都变瘦了！韩国瘦身女孩权美珍，成功瘦身不复胖，你也可以
☆ 5名读者亲身尝试 权式减肥法 ，100天共收了97公斤！ ☆ 你是 产后急速发胖，不敢出门见人？ 浑圆的上半身，却有一双纤纤细腿的棒棒糖身材？ 减肥虐你千百遍，反弹待你如初恋？ 年过五十，仍少女情怀般地想瘦身？ 暴食症患者，肚子比胸大？ ☆ 他们都能瘦，你凭什么不能瘦！ ☆ 50道权式减肥餐，自作自瘦，食材方便购买，料理轻松制作 ☆ 22招快瘦操，不用健身房，在家就能瘦
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减肥圣经金勇俊，高娜恩等众多韩国艺人的减肥塑形专家联手打造。一本顶55本！55种实用减肥法大集结！总有一款适合你！从此告别减肥，今生只减这一次。
看了此书还是减肥失败的话，就请永远地放弃吧！ 史上 55 种有效且无影响减肥法大集结！总有一种适合你 健康的食疗瘦身法 有效的塑身运动法 关于减肥的 100 个秘密问答 韩医院长 体能训练师 艺人瘦身料理指导专家 韩国受大众 认可减肥计划专家们 共同完成的减肥 终极 指导书 这一本 减肥书 足够 确认你的体质对症下药，选择切合实际、有效的减肥方案。让每一位想减肥的人都能够成功实施。
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我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法韩国减肥冠军权美珍驾到！103到51.5公斤，瘦了100斤！不吃药、不开刀、不挨饿，连杜海涛都瘦了，你还再等什么
这里有减肥中的迷茫无措，有减肥反弹后的追悔莫及，有过度节食带来的身体告急 这里还有汗水甩掉的肥肉，有平台期过后的喜悦，有桃花运大开的惊喜 当然，美珍还将她的运动方法、低卡食物配方倾囊相告 希望这本《我瘦了50公斤 比整容更有效的减肥法》陪着你哭、陪着你笑，陪着你一路瘦下去
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招招必瘦 轻松减肥36计减肥英雄张长青100天瘦100斤不再反弹的秘笈
专门解决读者在减肥中遇到的关键问题如：无法控制食欲怎么办？减肥遇到平台期怎么办？无法坚持下去怎么办？怎样才能不反弹？…… 36种方法，每一种都经过众多曾经的胖友检验，从心理调适、饮食、运动、生活方式等各方面给予具体指导，带你走向苗条不反弹的人生！ 作者张长青创造了100天瘦100斤的励志故事，被称为“中国减肥英雄”，在央视《寻找科学达人》中获奖 汪涵、朱迅、柳岩、董路、艾尚真、曾宝仪、伍佰、沙宝亮等一众大咖赞赏推荐
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碱性法则 : 1921年发源于奥地利的14天减龄方案流传欧洲上百年的碱性饮食法则!欧美贵族名媛竞相追捧的减龄方案
★碱性疗法是奥地利医学界传奇人物迈尔医生提出的，至今有近100年的历史，治愈的人不计其数。 ★迈尔康体中心及碱性疗法在欧美国家享有盛名。不管是上流社会的名流，还是好莱坞明星，都是碱性疗法的受益者。 ★碱性疗法提倡的是一种态度，意在改变当代人压力过大、缺乏睡眠、污染严重等不良生活方式。其重心不是治疗疾病，而是保持身体健康。 ★碱性疗法提出的酸碱食物1:2的原则，留意即可，无须刻意。它不涉及卡路里计算，不会让人饿肚子，不会牺牲健康来减轻体重。 ★书中提出的14天碱性食谱，可以使身体重回酸碱平衡。即使无法完全做到，也能促进身体健康。而书中提出的把吃饭当成一件重要的事对待、16点以后不进食生的食物等小建议，也对身体有益。
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现货 孙俪推荐吃到自然瘦+瘦孕 明星养生顾问的择食之道 魅力女人的择食指南 共2册
¥30.00定价：¥90.00 (3.34折)
一周腰瘦10厘米的神奇骨盘枕（240万人见证，5分钟就搞定，还可提臀丰胸、瘦脸瘦腿。风靡日本、中国台湾地区的瘦身奇迹，
●原版引进！日本原创“骨盘枕瘦身法”，升级进化版。中国大陆地区**正版授权！ ●瘦身风暴！日本女模及明星都在用的超人气瘦身法。中国台湾、香港媒体争相报道，席卷各大图书畅销榜！ ●马上瘦肚子！把骨盘枕放在腰下5分钟，用一次就能瘦肚子！超简单、超轻松！ ●随书附赠日本原装骨盘枕、卷尺和记录卡！瘦身利器——日本原装充气式骨盘枕；再加赠100厘米时尚卷尺和成果记录卡，每日精准测量，见证美丽蜕变！ ●骨盘枕瘦身和其他减肥法的三大不同：1.垫在腰下即可，且效果明显。2.瘦腰、瘦腿、瘦脸，想瘦哪里就瘦哪里。3.轻松快乐，方便携带，随时随地都可以进行。
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厚480页彩图解瑜伽与冥想大全零基础瑜伽书籍基础减肥瑜伽新手瑜伽教程书 初级入门艾扬格瑜伽书大全瘦身瑜伽之书光体位瑜伽瑜伽新手到高手 瑜伽动作解析图文并茂
美梓编写的《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》是为了使读者全面了解瑜伽，涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的历史和发展，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提和健身球与瑜伽相结合，形成两种全新的锻炼体系，使读者获得更好的练习益处，传授利用瑜伽来防病治病的练习方法，详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效，印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系，脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处，使读者达到身心俱修、超越自我的境界。
¥30.00定价：¥68.00 (4.42折)
塑身女王完美曲线伸展操（郑多燕最新减肥操，网络从无外传，坐着伸展就能瘦！唯一正版授权，超长120分钟中文DVD+美体计
塑身女王教你打造完美曲线（附赠DVD）(46岁*美辣妈减肥13年从未反弹，销量超过100万册,网络*红减肥视频，附中文配音DVD） ●国内**正版授权，**中文配音字幕 ●内容超越日本台湾，亚洲*丰富版本！ ●120分钟超长中文配音字幕DVD+12周美体日记塑身计划+美体塑形计划书+超大动作分解海报 ●瘦身救世主郑多燕**减肥操，独创38式坐着伸展就能瘦！ ●***容易跟着做的瘦身操，身体神奇变柔软，瘦下来就不再胖，打造极致性感+健康身材 ●亚洲瘦身传奇，47岁*美辣妈再创奇迹 ●横扫日本台湾各大排行畅销榜总榜NO1●系列图书销量超过1,500,000册！ ●媒体竞相争访的“瘦身救世主”，日本媒体喻之为“*理想の身体”，其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书！ ●网络*红减肥视频，数以亿计的人疯狂追捧 ●Yahoo搜索No.1、优酷
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瑜伽女神：优雅瘦塑身女神LuLu研创“优雅瘦身操”，打造易瘦体质，不节食，不流汗，不反弹，轻松瘦！《美丽俏佳人》总制片人尹璐、《时尚芭莎》美容总监武宗杨倾力推荐！附赠轻运动周历+塑形课程DVD
年年减肥、月月减肥，却越减越肥？ 节食太痛苦，有氧操太累，还有什么可以拯救胖子的人生？ 有没有不累又能瘦，还不反弹的办法？ 这不是白日做梦，这样的瘦身方法还真有， LuLu老师的 法式慢运动 就可以帮你实现这个梦想！通过简单的伸展动作就可以轻松地瘦下来，而且运动虽 慢 ，瘦身速度可一点都不慢哦! ★ 不节食，不流汗，轻松瘦 ： LuLu老师设计的 法式慢运动 颠覆了以往 瘦身就要汗流浃背 的固有认识，以优雅、简单的伸展动作就能更快地瘦下来，打造易瘦体质，摆脱复胖魔咒！ ★ 亚洲女性十大肥胖根源逐个击破 ： LuLu老师总结了亚洲女性十大肥胖成因，并制订了专属的瘦身方案，总有一种方案适合你。 ★ 暖心漫画让瘦身过程更快 乐：特邀插画师绘制瘦身漫画，道出瘦身的 N种心情，边笑边瘦，瘦身再也不是件痛苦的事！ ★ 附赠独家定制
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44岁马甲线女神张婷媗2015全新力作《6分钟瘦一身》全民快慢健身操。 99%的人一定瘦！动得少，瘦得多！轻松、有效，更胜郑多燕。 30秒快→30秒慢=持续燃脂6小时。只要6分钟效果胜过慢跑1小时！ 快慢间隔，加速新陈代谢，强力燃脂。 8—80岁，男女都能在家做，不受时间限制，不受场地限制，全民一起动起来！ 全民快慢瘦身操是已经放弃减肥的你*后的希望。 ***有效（只要6分钟！燃脂6小时）1次只要6分钟，你还有借口说没办法瘦下来吗？ 《6分钟瘦一身》介绍的全民快慢瘦身操是以“HIIT高强度间歇训练”相同 原理设计，却比HIIT更符合一般人可承受体能的瘦身操。 ***简单（在家就能做）不受场地限制，体力差，没有运动习惯，都能轻松瘦下来！ 不受场地限制，不需上健身房，再忙也**挤得出时间来！1次6分
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HIIT高强度间歇训练完全指南：每天15分钟打造傲人体形用卷尺见证身形变化!国内首先引进HIIT专项训练图解教程。每天15分钟 徒手无器械简单动作16套燃脂塑形针对性训练
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生食减肥书(全亚洲畅销20万册，数十万人体验口碑力量，宋慧乔、李孝利、黛米?摩尔、丽芙?泰勒都在使用的健康减肥法)
◆席卷欧美、风靡日韩的生食减肥法正式登临亚洲 ◆全亚洲销量突破20万册，数十万实验者体验成功，口碑宣传。 ◆日本亚马逊，台湾诚品书店连续10周畅销榜**。 ◆瘦下来的话，怎么穿都有气质。 ◆宋慧乔、李孝利、黛米·摩尔、丽芙·泰勒都在使用的减肥法 ◆吃饱了才有力气减肥！！！ ◆专为上班族打造的健康减肥美容大革命！ ◆生食里的酵素是体内战士，可以排毒、抗老、美容…… ◆只吃高温烹调的食物，完全无法补充酵素！ ◆每天吃48℃以下低温料理，才能达到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。 ◆不拒绝吃的乐趣，**不复胖，让生食干掉体内脂肪。 ◆在“对的时间”吃正确的食物，即可永远保持“不复胖体质”。
¥13.40定价：¥26.80 (5折)
养命酵素横扫全球的健康理念！酵素就是生命力，帮你防止疾病，延缓衰老。黄晓明、赵薇、马伊俐、杨澜、赵雅芝等明星*推崇的酵素饮食法。
★随着年龄增大，生命力下降，让酵素来帮你 酵素就是生命力！ ★酵素就是健康的守护神！ ★横扫全球的健康理念 酵素的实践者，日本酵素之父鹤见隆史为你讲解酵素的神奇力量，手把手教你如何使用酵素远离疾病、延年益寿。 ★读了这本书你会知道酵素 ●让孩子排便通畅，不易感冒； ●让女性不肥胖，皮肤好，抗衰老； ●让男性消除疲劳，状态好，远离亚健康； ●让老人不受痔疮、肾病、眼病、脑血栓困扰。 你更会知道酵素是怎样做到的。 ★特别提供：酵素饮食法 鹤见式酵素断食法 ●营养与健康并重的鹤见式酵素饮食法，教你轻松从食物中及时补充酵素，保持体内酵素储备不减少。 ●人人都能轻松坚持的鹤见式酵素断食法，帮你防治疾病，延缓衰老。
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如果你减肥多年屡战屡败，如果你贪吃减肥怕饿肚子，如果你想瘦懒于精打细算，如果你打算减肥一头雾水，如果你减肥不想损坏身体，如果你减肥多年屡战屡败，这本书都能解决你的问题
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减肥，是全天下女人亘古不变的诉求。 过度节食、不吃主食或肉类？NO!过度节食会导致营养不良、内分泌失调、身体机制紊乱，严重威胁人体的健康，连头发都会因为营养不良而大把脱落。 喝 魔鬼七日瘦身汤 ？NO！瘦身汤虽然看起来营养丰富，但是说白了就是 节食法 ，一旦停止节食，体重反弹会非常迅速。 我们要窈窕，但是我们不想要伤害。 如果你尝试了各种减肥方法，效果都不是很理想，你一定要看这本《捏捏就能瘦》。 北京中医药大学针灸推拿学女博士，时尚爱美女中医莫雨平90天、零难度减肥步骤大公开。 ★不用跑，不用跳，不用忌嘴，没有烦恼，适用于全天下女人的零难度减肥法。 ★想瘦哪里瘦哪里，从头到脚要美丽。 ★从面子到里子，给你健康美丽好身体。 ★每次只要10分钟，孕妇肚、大象腿、肥腰 都能
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果蔬汁喝就瘦（汉竹）：不用节食，不用运动，让您在不知不觉中健康的瘦下来。
向爱美的你推荐： 《从头到脚的完美纤体瑜伽》 、 《粥养全家》 ，让美丽、健康与你常相伴！ 同时向您推荐女人养生方面的畅销书： 《 艾灸.女人烦恼一扫光(凤凰生活） 》 、 《 古法艾灸：女人祛寒不老方(汉竹） 》 让我们做 六好 女人 汉竹图书，健康的阅读 我们的肠道常被体内垃圾、毒素等有害物质堵塞，容易导致肥胖，乃至疾病，而果蔬是尽忠职守的清道夫，能够帮助清理体内废弃物质，让失衡的营养发挥出应有的疗效。 新鲜果蔬汁喝起来是一种时尚，喝多彩美味的果蔬汁是一种调剂，既调剂味觉，又调剂情调。而在根本上，喝果蔬汁是一种增加蔬菜水果摄入的新途径，迎合健康美食的潮流。 西方医学之父希波克拉底曾经有句名言： 让食物成为你的药物，而不要让药物成
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结合 有氧 与 肌力 的全身运动 4分钟的训练，持续燃脂 12 小时 减肥效果是有氧运动的 9 倍，等于慢跑 1 小时 王字肌，人鱼线 ，马甲线，蜜桃臀，在家就能练成 赠送视频，扫扫二维码跟着练 全球有效的减肥方法 TABATA 间歇训练 ， 4 分钟就有感！ 什么是 TABATA 间歇训练 ? 完成一组动作只需 20 秒，之后可休息 10 秒，以这样的方式进行 8 组动作，总共 4 分钟。 真的每次只需要 4 分钟就好吗？ 当然， 快速燃烧体脂肪 ，4分钟间歇训练超过 60 分钟的慢跑效果，持续燃脂 12 小时。 不想减肥，只想锻炼肌力也适合吗？ 当然适合， TABATA 间歇运动 除了能大量消耗卡路里，也能强健肌肉，是结合 有氧 与 肌力 的全身运动。 身体就是健身房！ 精选 30 招快瘦动作，每周做 2 ～ 3 次，不论是想要马甲线、蜜
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台湾国标舞女王刘真私房瘦身保养术，快跟刘真一起来瘦、瘦、美！ 2 招锻炼核心肌群、 3 招轻松瘦小腹、 4 招练出马甲线、 8 招快速瘦全身！ 每天 2 分钟 * 马上瘦 2 公斤 *2 周看见自己的蜕变 =222 瘦身法 专业物理治疗师 简文仁审订 / 吴宗宪、林熙蕾、女王、陈海茵、曾馨莹 亲身实证推荐！ 超值另赠 适合所有体型的穿搭技巧、身体局部修饰技巧、 高跟鞋挑选及穿法秘籍
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《塑身女王教你打造完美曲线》 ★ 网络爆红减肥视频，数以亿计的人疯狂追捧 ★ 46岁的美辣妈， 3个月瘦身20kg，13年从未反弹 ★ 媒体竞相争访的“瘦身救世主”，日本媒体喻之为“理想の身体”，其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书 ★ 网络爆红减肥视频，数以亿计的人疯狂追捧，Yahoo高搜索率、优酷高点击率、 百度热词 ★ 销量超100万册，横扫日本亚马逊、韩国YES24、台湾诚品减肥畅销榜 ★ 颠覆一般减肥观念，瘦不是终极目标，曲线美才是王道 ★ 像婴儿一样少量多餐，不但从没挨饿过，一天还吃六到八餐。黑蒜、红人参……等优质食物让你瘦得更健康！ ★ 书中免费附赠：贴心的中文配音，价值日币3900元，完美曲线操DVD精华版 《塑身女王完美曲线伸展操》
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这些汤彻底改变了我：低能量窈窕瘦身美人汤挥别水中体虚、代谢不良、脂肪堆积，改变易胖体质，从一碗滋补身心的靓汤开始！
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100天的蜕变（减肥达人张长青独家秘籍，要么瘦要么死，小伙伴们惊呆了！求医不如求己，养生先养瘦！）
人人都能轻松坚持的减肥法！ 吃着就能瘦，玩着就塑形！屎胖纸轻松蜕变高富帅、白富美。 作者亲身经历，柴静、孟非，郭德纲，萨顶顶、张斌，李琦，九把刀众明星惊呼神奇的减肥法。100天瘦100斤不反弹，减肥比割肉还简单！央视、北京电视台、江苏卫视、湖南卫视、重庆卫视等各大卫视争相报道，330000粉丝力捧！
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28天瘦肚子的神奇养生方(生活·家系列)中医世家第六代传人携手同行好友写给忙碌都市人的减肥养生书，帮你7天瘦肚子，21天养成易瘦体质，终生不发胖！
l 对大多数成年人来说， 肉乎乎 的肚子不仅意味着看起来有点笨拙，也意味着不太健康，因为体内有很多的脂肪。 l 榆林中医世家第六代传人杭亮携手同行好友倾情打造了这样一本将中医塑形和现代时尚生活结合在一起的养生书，帮你7天瘦肚子，21天养成易瘦体质，终生不发胖！ l 生食、果蔬汁、减肥茶、运动、拉伸、定向塑形、清肠排毒、改善体质、产后塑身、办公室瘦身 罗列减肥的101种办法，总有一款适合你。跟着做，就能瘦，一瘦就是一辈子！ ◎要想阻止体内贮存过多的脂肪，就要多喝水，补充大脑所需的水电势能，尤其是在感到饥饿时，也应先喝水再进食，以免错将口渴的感觉当成饥饿。 ◎从运动产生压力的瞬间开始，运动很有可能成为刺激食欲的催化剂。这就是为什么不要寻找见效的运动，而是要寻找能让自己产生乐趣，并且使自己能够
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吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法 （法）杜坎【好评返5元店铺礼券】
法国医生Pierre Dukan是一位减肥瘦身专家，他有三十五年的临床瘦身研究。虽不及以往那些对于瘦身图书的疯狂市场宣传，《吃到饱减肥——杜坎纤食瘦身法》却横扫了整个法国，被许多通过本食谱成功瘦身的人们强烈推荐。本书仅仅在法国，就有超过五百万的簇拥者。本书内容简单易懂，它摆脱了卡路里计算的传统瘦身方式。它为我们提供了许多合理的瘦身计划，饮食方案，内容细致到给你详细安排了每一道菜。除了在法国的疯狂畅销，本书已经被20个国家出版，翻译了10种语言。许多靠前知名瘦身专家都表示该书将会给的烦恼多年的肥胖问题画上一个完整的句号。
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30岁以后的减肥方法要与众不同（30以后的逆生长不是梦！宋慧乔、全智贤都在看的塑身书！）
★作者朴相俊在韩国曾担任许多明星的私人减肥顾问，网络上著名的 减肥党 党主。 ★ 书中独家揭密韩流明星保持完美身材的真相，让你在阅读本书的同时，跟着韩流明星一起变苗条。 ★一本针对30岁以后人群的专业健康减肥指导书，尤其是已婚人群的体形问题。 ★本书从健康的饮食，有针对性的健身两方面出击，旨在解决生活相对有规律。虽然年过30人群发胖的趋势难以阻挡，但也阻止不了我们追求健康和美丽的心劲。
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美丽是吃出来的（瘦身养颜食谱200款）：均衡搭配，阻断热量和脂肪，易学易做，崇尚简单和天然。
1. 做法比较多，包含了炒菜、蒸煮、凉拌等各种做法。 2. 特别针对上班族女性，增加了 周末食谱 、 特殊时期食谱 等专题。 3. 不仅要瘦身，还要健康。本书中所介绍的食谱都考虑到了营养的需求，不是单纯瘦身，更要养颜，一举两得。
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【全2册】美味轻食系列 轻体排毒汤+轻脂超能餐 减肥食谱 轻食 轻食主义餐 三餐减脂餐食谱书 健康营养搭配食谱书 排毒【好评返5元店铺礼券】
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性感女神：不只是瘦首届“中国健身先生”冠军、200家俱乐部教练培训官、5档电视节目技术总监的二十多年健身秘籍
☆颠覆 瘦美 的主流审美观，摒弃 要么瘦，要么死 的瘦身理念！轻不是美的代名词，充满活力、匀称、协调的身材，肌肉与脂肪的合理存在，才能彰显真正的 健力美 ！ ☆警惕通过节食、盲目狂热健身、药物减肥等拿身体健康做赌注，换来所谓 骨感美 病态美 身材的行为。打破短期速效瘦身神话，生命只有一次，失去健康所有的一切都将不复存在! ☆出生于运动世家，曾接受过专业的田径短跑训练、健美体操训练，首届 中国健身先生 冠军谢黎明，多次担任央视和各大卫视减肥瘦身真人秀的总教练、技术总监，专注为国人打造健康体魄二十多年！他来教我们重新认识何谓好身材，如何有计划、科学地定制出专属好身材！ ☆谢黎明私房健身秘籍大公开！只要掌握 艺术塑形 黎明九健 健身公式，就能拥有健美身材，既可以随时随地利用时间碎片徒手
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塑造女性完美体形（第3版）（风靡美国的女性塑形图书原版引进，118种练习，有动作图片和解剖图片，适合健身房和家庭练习！燃脂、增肌、塑形，身体和灵魂一起在路上！）
◎ 运动是讲究科学的。人体是世界上*复杂的机器，设计一套锻炼计划需要考虑许多方面。女性身体锻炼尤其复杂。性别的原因会影响许多女性的锻炼进程。 ◎ 第3 版《塑造女性完美体形》前两版的基础上进行了扩增和改进。塑形是书中整套锻炼方法的核心。因为一些原因，有一些女性比较愿意在家里锻炼。因此，《塑造女性完美体形》也为许多健身房锻炼提供了家庭版本。 ◎ 一书在手，既可以在健身房挥汗如雨，也可以在家中锻炼增肌。
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睡着也塑身：超越心灵减肥法学会颠覆性塑身方式，一次让你“瘦”个够！
罗伊·马丁纳继百万销量书《改变，从心开始》之后的**力作。 不用节食，不用过度运动，上千成功真实案例，教你如何成为自己的塑身教练！
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神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书(吃对颜色，食对蔬果，一年四季，五脏和谐 90种健康五色蔬果+ 90种食谱+近千道中医对症食
1、权威专业。本书由专业营养师和美食料理师精选推荐，包括220款蔬果汁和12款花果醋，简单易学，操作方便。 2、细致精美。每一款蔬果汁都有简单直观的食材用量、营养成分、详细做法、食疗作用，以及色彩鲜艳的蔬果汁彩图，挑逗读者的味蕾。 3、一段美味创作之旅，亦是养颜塑身的制胜秘诀，这是一本好看、好喝、好做的蔬果汁全书，带走它就能即刻拥有纤体美肤！ 更多精彩好书点这里： **快瘦食物排行榜速查全书（能吃才能瘦！燃脂7公斤只需2个月！100种燃脂食物，又享口福又养身材，吃到自然健康瘦！） 养生米糊豆浆杂粮粥速查全书（男补肾，女养颜，老人孩子补营养 354道黄金营养配方，365天不重样！） 我的**本中医精油宝典**修订（***神奇的60个精油芳香保养秘方，亚洲**本不用BB霜也能呈现精致素颜的神秘宝典） 一辈子
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方法对了你就瘦了不节食、不吃药，不动刀，健康瘦，30天拥有细腿、翘臀、小蛮腰。更安全、更有效、更便捷，助你零压力打造曼妙曲线、窈窕身姿
● 30 天拥有细腿、翘臀、小蛮腰。 肥胖是女人的天敌，就像小 S 所说： 要么瘦，要么死。 每个女人都希望拥有魔鬼般的曼妙身材，拥有正确的减肥理念和减肥方法，让瘦身事半功倍，瘦得健康，瘦得美丽，统统不是梦！ ●不挨饿、不吃药，用对方法，瘦身不费吹灰之力；不动刀，不去健身房，结合运动、按摩及穿衣搭配，一试就上瘾，想瘦哪里就瘦哪里。 节食太痛苦，有氧操太累，有没有不累又能瘦，还不反弹的 方 法？ 当然有。如果你还在节食减肥，如果你还在运动减肥，不妨停下来看看《方法对了你就瘦了》，按照书中的方法，你无须忍受节食之苦，也无须大汗淋漓，就能轻松甩开恼人的蝴蝶袖、游泳圈、大象腿，让你瘦身不受罪，减肥不反弹，轻松塑造好身材。 ●不节食、不流汗、不反弹，轻松享 瘦 每一天！ 《方法对了你就瘦了》是
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