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关注身体每一个细节,藏起泄漏年龄的秘密,让你从头到脚闪现青春光彩◎想让别人在你的脸上找不出岁月的痕迹?肌肤的弹性与光泽是关键.掌握关键的专业保养程式,按摩DIY、去角质、保湿、温润美白护理……stepbystep,挥动肌肤减龄的魔术棒,修炼令人怦然心动的无纹美肌。◎享受一站式肌肤护理,让乳房丰满不下垂、让背部肌肤滑嫩不起皱、让臀部圆翘不变形、要让腿部肌肤光滑细腻无“橘皮”……定期去角质、美白、补水保湿以及温润按摩,用均衡美食、合理运动,轻松打造完美曲线,塑造窈窕体态!不做表面功夫,从内调开始,内外兼修,找到适合自己的美颜真经◎表面的美容养生只能暂时延缓岁月的衰老,顺应自然的养颜方法才是好的途径。触及根本的经络养生,重饮食、节情欲、调情志……女人的美应由内而外,固本培元,要知道 善待自己的身体
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28天塑肌健美 牛航 编著 成都时代出版社【正版书籍】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
牛航编制的《28天塑肌健美》引入了世界健美明星的训练为范例进行教学,详细介绍了各个年龄段人体肌肉的特性以及所需要的运动量,介绍了32条健美训练法则:然后系统地介绍了人体肌肉群,重点剖析了肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、肩部三角肌、背阔肌、腰腹肌、下肢肌等塑肌群的健美知识,并以图文并茂的方式对健美练习动作进行了说明。
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