轻断食降体脂（汉竹） 体脂面前，体重什么都不算！减体重只治标，降体脂才治本！营养师私家亲授减肥食谱，健康进食排毒塑形，吃着吃着就瘦了的饮食减肥法！
小编*次见到作者，听说她已经是个孩子的妈妈时，很是惊讶，一点都没有发胖，身材、皮肤都很棒。不过作为营养师的她跟小编说： 我也曾胖过的，刚生完孩子那会儿，我胖了20千克，腰粗了好几圈。不过好在我及时接触到了一种很有效的减肥方法 轻断食。 营养师赵婷用她自己的专业知识和经验向小编解释道： 其实胖和小肚子都是体脂肪惹得祸，但大部分节食减肥减掉的只是水分，并不能让人们真正瘦。 发胖后的她尝试了每周2天少吃、5天正常吃的轻断食，1个月后肚子就变小了。用体脂秤量过后，发现不仅体重减了，体脂肪也降了。不到半年，就恢复了身材，这么多年她再没胖过。 伺候，她把自己的成功经验介绍给体重管理门诊的成员，为他们开轻断食餐单，并逐渐总结出了13种方案。她还把每种食物放进餐盘里，不挨饿，不用算热量，让减肥变得轻松，
¥22.70定价：¥29.80 (7.62折) 电子书：¥8.94
是什么饮食方式让美国前总统戈尔、施瓦辛格、众多医生、运动员及演艺明星大加推崇，让美国前总统克林顿、网球明星大小威廉姆斯重获健康？ ☆ 美国责任医师协会临床营养学专家、美国约翰 霍普金斯大学医学院生理学博士、北京大学生物物理学士徐嘉博士为您解密！一本书回答关于健康饮食90%的问题！ ☆ 亚健康？肥胖症？糖尿病？心血管疾病？三高病？母婴健康？女性健康 甚至癌症？如果你或你的亲友有以上问题，统统可以在本书中找到你想要的答案。 ☆ 适合大多数人群的健康饮食基本原则是什么？以 蔬、果、豆、谷 为主的饮食方式，如何激发人体的自愈能力？ ☆ 清晰、严谨的论述之同时，是大量真实的康复案例，事实证明一切！告诉你 为什么 的同时，还具体告诉你怎么办，如何从零起步！ ☆ 不管您是健康者、暂时患病者、婴幼儿、青少年、
¥41.80定价：¥48.00 (8.71折)
癌症后这样吃，我多活了14年 与癌症正面抗争，提升自愈力的食疗法！7个饮食心得，7种调味料，13个饮食方法，每天做对6件事，坚持健康的饮食和生活习惯，改变身体内环境，癌症没有你想象的那样可怕。紫图出品
你的生活、饮食方式健康吗？ 为什么癌症找上你，而不是别人？ 患癌后除了手术和化疗，我们还可以做什么？ ★如果你属于以下人群，本书就适合你阅读 想要保持身体健康、不想患病的人群； 饮食习惯不好、生活不规律的人群； 检查出患有早、中、晚的癌症患者； 家族中有癌症病史的人群。 ★日本 奇迹主厨 神尾哲男与癌症斗争14年 2003年被诊断患有晚期癌症，被医生宣判 死刑 ，神尾哲男亲身实践，通过自己的方式和癌症斗争，又多活了14年，被日本民众亲切地称为 奇迹厨师 。 ★2018年两会重视癌症的防治，重点要做好预防 癌症成我国居民头号杀手，在2018年两会中政协委员王贵齐建议，政府要加大投入对癌症进行早期筛查。在日常生活中，我们应提高癌症预防意识，做到早预防、早发现。 ★癌
¥43.70定价：¥56.00 (7.81折) 电子书：¥9.99
李忠，国内首席中医抗癌专家。北京中医药大学肿瘤学博士生导师，北**直门医院血液肿瘤科主任医师，中华中医药学会肿瘤分会秘书长。 曾担任北京电视台《养生堂》《生活大调查》《健康大智慧》等栏目的主讲嘉宾，获得观众认可。 本书是国内**本癌症全阶段饮食指导书，全面回答了癌症病人所关心的各类饮食问题。彩色印刷，图文结合。
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改善体质抗癌法:癌症防治实践指南 日本抗癌名医的癌症饮食疗法针对肺癌肠癌胃癌肝癌等，癌症的转移、复发、晚期都有机会逆转！
癌症防治实践指南 日本抗癌名医的癌症饮食疗法 针对肺癌、肠癌、胃癌、肝癌等多种癌症， 癌症的转移、复发、晚期都有机会逆转！ 手术、化疗、放疗后，一定要尝试的饮食疗法 帮助数万癌症患者抗癌的饮食奇迹。 8 大饮食原则 130 道抗癌食材， 改善体质 、提升免疫力，自然养成让癌细胞无法存活的体内环境！ 济阳医师抗癌饮食疗法的特点： 详细解说可阻断致癌因子的8大饮食原则和9大实践指南。 针对患癌器官的饮食指导，详列有效营养素与防癌重点。 全彩图解130道防癌食材的功效与吃法。 特别收录15道防癌常备菜。 济阳医师的饮食疗法中，不需购买高价健康食品。 ◎ 济阳医师抗癌饮食疗法创造奇迹的癌症防治实例 该怎么吃才能真正抗癌？实行济阳医师的抗癌饮食疗法的300多名患者中，有超过200人获得改善！
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国医大师的养生汤 能喝汤就别喝药，中央保健工作杰出专家、中南海首席国医、97岁国宝级国医大师路志正，教你通过喝汤调出不生病的好体质！原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。
☆ 97岁国医大师开给中国人的汤饮养生方，教你通过喝汤调出不生病的好体质！ ☆ 原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。 ●推荐您购买文通天下其他畅销书：
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国医大师的养生茶 中央保健工作杰出专家、中南海首席国医、97岁国宝级国医大师路志正养生祛病茶方首度公开，让你不花钱、花小钱、去小痛、防大病！原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。
☆ 97岁国医大师开给国人的养生祛病小茶方 ☆ 不花钱、花小钱、去小痛、防大病！ ☆ 原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
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中国居民增强免疫力食谱 中国居民增强免疫力权威版本发布，营养专家教您科学安排一日三餐，为健康保驾护航。
适合中国人的提高免疫力健康读本！ 权威专家解读免疫力知识，教您生活中增强免疫力的秘诀。 让您吃出免疫力，增强体质，不生病！
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高血压饮食调养一本就够：稳血压 头不晕 防中风 协和医院专家陈伟医生教给高血压患者如何吃好一日三餐
1.协和医院营养科主任给高血压患者的三餐指导，不用挂号就能得到专家的宝贵建议。 2.高血压患者应该吃什么、怎么吃、吃多少，一本书全部搞定。 3.高血压并发症也不可怕，三餐调养看这本就够了。 4.妊娠高血压、儿童高血压、老年性高血压，特殊人群特殊对待，吃好三餐稳定血压。
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国医大师的五谷杂粮养生粥 中央保健工作杰出专家、中南海首席国医、97岁国宝级国医大师路志正教你用巧用五谷杂粮，吃出健康！原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。
☆ 97岁国医大师教你，每天一碗粥，防病保健康。 ☆ 各种体质、各年龄段、各种身体状态，都能找到适合自己的养生粥。每天都能吃，全家人都能用。 ☆ 原国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强亲自作序推荐。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
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作者陈月卿 她是台湾地区领导人马英九贴身助理苏起的妻子； 她是华娱卫视新闻主播； 她是台湾地区癌症关怀基金会董事长； 她十几年来陪伴肝癌丈夫改变生活方式，利用全食物养生法战胜病魔，让丈夫重新拥有健康体魄！ 全食物、全营养、全健康的满分饮食观； 10大健康饮食守则 80道全食物调养食谱； 帮助你摄取营养**值、吃出**免疫力！ 吃好食物，击垮坏细胞！ 全食物调养秘笈（全2册）
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养脾胃吃什么宜忌速查 脾虚的孩子爱生病，脾虚的老人没精神，脾虚的女人容易老，脾虚的男人精力差。养脾胃就是养命，养好脾胃不生病。
很多人都知道脾胃是先天之本，但现代人实在是太忙了，让他们的脾胃饱受煎熬，从而引起很多疾病。中医药防治脾胃病的效果是非常好的，尤其是食疗。如果您能耐心对待您的一餐一饭，悉心照顾脾胃，获得健康真的是一件非常容易做到的事情。 ◆ 养生也是养脾胃。脾胃好了，人就健康，面色就红润，精神也充足。 ◆ 很多常见的小毛病比如口腔疡、口臭、常流口水、失眠多梦、过胖或过瘦等问题竟然都与脾胃有关。 ◆ 一些顽固的疾病或症状也可以通过调理脾胃而减轻甚至去除，如消化不良、急性或慢性胃炎、胃结石、胃下垂、高血压、高血脂、高血糖等等 ◆ 于是，本书不仅列举了脾胃喜欢的食材、还分别给出了功效、食用方法。简单到一目了然。同时，脾胃不喜欢的食物、不喜欢的生活方式都也列出禁忌单。 ◆ 常见病也都有对症的食疗方，调理好了脾胃
¥18.20定价：¥29.80 (6.11折)
痛风饮食调养一本就够：降尿酸 减疼痛 不复发（修订本） 全新修订，协和医院内科、营养科专家联手，讲透痛风吃什么、吃多少、怎么吃
1.协和医院内科、营养科专家强强联手，看一本书相当于挂了两位专家的门诊号。 2.针对痛风患者所关注的尿酸高、疼痛剧烈、反复发作，给出更严谨、更好用的饮食调养方案，帮助他们降尿酸、减疼痛、防止复发。 3.具体到痛风发作时、缓解期的饮食调养方案，兼有不同合并症时的饮食调养方案，面面俱到，将痛风患者心中的疑虑一一解开。
¥41.50定价：¥49.80 (8.34折)
澳大利亚营养烹饪专家、传统中医与自然平衡饮食导师 Kimberly倾心分享； 30多种极具营养价值又十分家常的超级食物，80多道高人气创意营养食谱制作详解； 一次性搞懂功能食材 食物疗法 美味食谱，吃得既美味又健康！ 《非药而愈》作者徐嘉博士、亚太素食联盟主席伍月霖、《我医我素》作者卢丽爱，矩阵推荐； 四色图文全彩印刷； 本书也适合纯素食主义者阅读。 名家 推荐： 夏婉婷（Kimberly）老师从中西结合的角度诠释了什么是 既好吃又健康 。 徐嘉 《非药而愈》作者/美国责任医师协会营养学专家
¥56.60定价：¥65.00 (8.71折)
¥44.30定价：¥59.00 (7.51折)
¥18.10定价：¥23.00 (7.87折)
人生于天地之间，养生必须遵循天地运行的规律。地长万物，以养众生，天行四季，轮回不息。二十四节气，就是天地运行的奥秘之一，不明天文地理，非但不可 出将入相 ，甚至连自身安康亦难保全。 如果懂得天文地理，依据不同节气，进食适宜之物，规避不利健康的因素，医疗养生必定事半功倍 本书之精髓，正在于此。
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非瘦不可 林志玲的家庭中医师教你吃饱也能瘦，揭秘3大致胖原因，明星常用的减肥法，网红减肥怪招，23个专业减肥小诀窍让你健康减肥不复胖。
减肥时完全不能吃消夜？减肥时尽量少吃淀粉类食物？一定要拼命运动才瘦得下来？ 请抛开这些老土的减肥观念，试试陈医师的减肥祕诀：使用渐进式的运动法，先减脂再增肌；每天用45分钟走4.5公里，就可以达到有氧运动的效果......
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好茶知时节：108款节气药茶 一年有春、夏、秋、冬，时节不同。药材有辛、甘、酸、苦，滋味各异
茶叶、药材的种类令人眼花缭乱，怎么喝才健康？ 顺时而养 错不了！不知道二十四节气的养生重点是什么？一段话告诉你！在这本书里，你即能读到二十四节气的养生知识，又能认识数十种常用药材，更能学会亲手制作108款时令药茶。
¥22.30定价：¥29.80 (7.49折)
糖尿病精选家常菜 北京协和专家教你一学就会的200道控糖家常菜，蔬果蛋奶禽畜生鲜，样样好吃轻松做
北京协和营养专家推荐的200款控糖食谱 稳糖、简单、健康、轻食、美味！糖尿病饮食轻松做 低GI、低热量、低脂，吃饱吃好，不挨饿也能轻松控血糖
¥30.40定价：¥39.90 (7.62折)
编辑推荐： 痛风急性发作时生不如死，发作更是呈间歇性的，一旦到了缓解期就容易让人放松警惕，而实际上，此期间若是不注意，就会酝酿下次的发作。单靠药物治疗痛风是不足以控制病情的，必须配合饮食疗法才能更好地降低血尿酸水平，控制痛风发作，保证生活质量，延长寿命。 本书就从食养的角度出发，首先介绍了为了防治痛风必须严格避开的忌口食物，痛风病的发病机理、痛风发作的原因、饮食预防等基本知识，接着为读者提供了各种食物的嘌呤含量、营养功效及饮食宜忌，并附有大量的低嘌呤食谱，让痛风病患者在饱口福的同时，又对身体健康有利。另外针对痛风病的不同时期、不同合并症状给出了合适的食材及对应的低嘌呤食谱，简单、详尽又通俗易懂。 这是一本指导痛风患者及高尿酸患者科学饮食的图书，内容通俗易懂，方法简便易
¥28.90定价：¥39.80 (7.27折)
妇幼膳食营养大赛获奖作品解析--营养师详解儿童营养餐 基于中国居民膳食指南编写，科学实用，中国营养学会的靠谱儿童营养餐，儿童营养食谱大全
1.中国营养学会妇幼分会出品，营养科学，靠谱实用。2.多达600种实用儿童营养食谱，实操性强。3.一日六餐设计，为孩子成长保驾护航。
¥51.80定价：¥68.00 (7.62折)
¥79.90定价：¥98.00 (8.16折)
肾病居家饮食与中医调养 全国中医肾病重点专科的主任医师为您全面解读肾病中医康复的精化
作者来自全国中医肾病重点专科广东省中医院肾病科，总结了多年来中医药防治肾脏病的诊疗及护理经验； 升级版，新版增加了中医家庭养护肾病的更多实用方法，体现了中医药在肾脏病治疗预防方面的特色及优势。
¥31.70定价：¥38.00 (8.35折) 电子书：¥21.21
生了癌，怎么吃——何裕民教授饮食抗癌新视点（第二版） 权威指导癌症患者合理饮食，《癌症只是慢性病》系列zui新力作！
《生了癌，怎么吃——何裕民教授饮食抗癌新视点》（一版）市场反响良好, 作者对癌症饮食防治深有研究，在读者中有一定影响力。 作者方已在近两年内在全国各地做了“生了癌，怎么吃”的同名健康讲座，有一定的宣传基础。作者可在各类肿瘤防治科普讲座中对这本书做重点推荐。
¥26.10定价：¥29.80 (8.76折)
痛风食疗全书:有这本就够了(畅销升级版) 痛风食疗书，知名医师编撰，内容上全面升级，版式上精心设计，并增加了配图，双色印刷
本书上版销售同类书领先。改版，不仅在内容上全面升级，进一步完善了与痛风基本知识、饮食原则、误区等等，给读者带来更加全面、实用的健康指导；而且在版式编排上做了精心设计，并增加了配图，给痛风患者及其家属带来全新的阅读享受。
¥21.30定价：¥35.00 (6.09折)
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1、本书为中医名家吴大真老师的呕心之作，论点权威，内容精炼，语言通俗易懂。她的同系列电视讲座《健康三杯茶你会喝吗》火遍大江南北，已成为目前最热门的养生经典。 2、科学的养肺指南：本书从肺部的基础知识讲起，全面系统的教您认识肺脏的功能，伤肺的原因，以及肺脏出现问题后的具体表现，并根据不同症状、疾病给出不同的茶方，对症医治，疗效显著、确切，让你从此不再担心肺病疾患的纠缠。 3、实用的养肺茶方：本书针对不同症状，不同季节，不同人群，提供了相应的茶方。每个茶方用料易得、制法容易，步骤分明，实用性强。不管您的病程长短，不管您为男女老幼，不管初夏秋冬，通过阅读本书，都能取得良好保健、治疗效果。 4、全面的养肺方法。本书有别于 头痛医头脚痛医脚 的理念，而是仅仅围绕中医养生的 整体观 ，不仅包
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广东省中医院公开的对症靓汤 广东省中医院强势公开——几十种症状，上百例汤方。专业医生教你做全家人的保健汤，好喝重要，权威有效更重要！
★感冒了，咳嗽了，便秘了 你知道煲什么汤才正确呢？ ★广东省中医院强势公开 几十种症状，上百例汤方。 ★专业医生教你做全家人的保健汤！ ★好喝重要，权威有效更重要！ ★中医科普书*怕的就是专业名词满天飞，气虚呀阴虚啊阳虚呀，毫无中医理论的读者表示完全看不懂中医术语啊 本书用轻松、俏皮且通俗易懂的话，为你讲述常见的症状和对症汤方。 推荐您购买广东省中医院 健康有道 丛书其他书： 《许尤佳：儿童保健与食疗》 《刘旭生：肾气足 百病除》 《陈延：好脾胃 不生病》 《中风防治调养一本通》 《冠心病防治调养一本通》 《睡眠自我管理一本通》
¥29.80定价：¥39.80 (7.49折)
北京电视台于2009年1月1日起推出大型日播养生栏目《养生堂》。节目以 传播养生之道、传授养生之术 为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学 天人合一 的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。 每期《养生堂》的*后是《养生厨房》栏目。栏目每期会播出一道养生食谱，由权威营养专家详细介绍养生功效，并一一列举食材，指导烹调方法，为大家介绍吃什么，如何吃，才能更健康，更养生。 本书集合了89道对症养生菜品，按照养食疗功效做了梳理，既有针对日常养生的，又有针对具体慢性疾病的。每道养生食谱既是菜谱又是食疗方，并辅之以来自国内三甲医院权威营养专家对食材和菜品养生知识的详细解析，日常做来既可食之强健体质，又可做到小病食疗，大病食养，让我们
¥30.30定价：¥39.80 (7.62折) 电子书：¥11.16
痛风精选家常菜 北京协和专家力荐家常菜，稳病情、控嘌呤、营养好，轻松学不费事，全家都爱吃。
■专业：协和营养科主任精选食谱，搭配出更适合痛风患者的饮食，让您控嘌呤也能吃好吃饱吃开心。 ■全面：凉菜、热菜、主食、汤羹、粥膳、饮品全涵盖，想吃什么都能找得到。 ■简单：菜品做法不超过3步，简单易学轻松上手。 ■贴心：不同人群食物的选择、三餐安排都一一对应，您担心的问题都帮您考虑到了。
¥30.40定价：¥39.90 (7.62折)
¥20.40定价：¥29.80 (6.85折) 电子书：¥5.96
正本清源 传世经典 原汁原味 养生养心 养生是一门人人必修课。 养生就是认识生命规律，把握生命本质。 养生帮助我们实现人与自然的和谐、人自身的和谐。 养生调整我们的人生态度，完善我们的生活方式，协助我们主动规划人生，积极、健康地生活。 “中华养生经典”，让我们潜心品味先人的养生智慧，深刻领悟专家的精彩点评。
¥27.00定价：¥36.00 (7.5折)
1000种养生药膳（巧用药膳妙养生！养生选好膳，好膳养万家） 千种营养药膳任你选，实用药食养生速查速用。功效多用，易学易做。
★精勘细校，专业权威：主任医师、高级药膳食疗师、中医治未病科主任联合编写，内容详实。 ★科学配比，药食兼备：每一种药膳的配料、用量皆经过专家审定，科学严谨，养生防病更安心。 ★功效多样，易学易做：多种功效的药膳分类清晰，便于查阅，烹饪步骤、制作方法细致入微，快速上手零失败。 ★精美实图，赏心悦目：全书附加大量全彩药膳图片以及食材、营养知识，物有所值，看得更过瘾。 ★高质量印刷，厚而不重：选择高质量轻型纸印刷，便于携带。
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提升自然疗愈力 （通过快活疗法，矫正歪斜的筋骨，提高身体免疫力，排出身体毒素，调养、净化身体，达到身心平衡）
●本书通过体操法矫正歪斜的筋骨；通过内脏疗法提高身体免疫力；通过减法健康法排出体内毒素；通过谷物蔬食料理调养、净化身体。 ●快活疗法通过调节呼吸、饮食、身体活动、精神活动、环境，来激发身体的自然疗愈力，达到身心的平衡。 ● 快活疗法 创始人瓜生良介推荐！天然食材养生达人向学文诚挚推荐！
¥23.20定价：¥32.00 (7.25折)
高血压精选家常菜 北京协和专家教你一学就会的200款降压家常菜，蔬果蛋奶禽畜生鲜，样样好吃轻松做。
北京协和医院营养科专家李宁力作 教您做近200道降压家常菜 简单易学，美味更健康 轻松控血压不发愁
¥30.40定价：¥39.90 (7.62折)
药茶是我国民间常用的医疗保健方法，也是中医养生治病的重要手段。我国人民在应用药茶的过程中，不仅创造发明了数以千计的药茶方，而且还对药茶的制作、功用等积累了丰富的经验，并形成了独到理论认识。蒋力生和叶明花主编的《中国药茶大全》在广泛文献调查的基础上，对历代药茶方进行了系统的整理和研究，是药茶应用的集大成之作。
¥52.50定价：¥60.00 (8.75折)
女人开心药典 身心养生专家佟彤权威新作，详解女人三大致郁病证“肝郁、心火、气血虚”，用百味药房里买得到的传世名方，让女人保持开心和健康。
1.《脾虚的女人老得快》《脸要穷养，身要娇养》等健康畅销书作者、身心养生专家佟彤2017年全新力作。 2. 五种负性情绪和五脏是互相伤害的，身心养生专家佟彤教女性朋友用百味药房里买得到的传世名方保持开心和健康。 3.佟彤作品长踞当当养生畅销榜前10位，累计好评超过三十五万条！ 4.江苏卫视、北京电视台青年频道，佟彤携新书主讲 药 让你开心的养生智慧。
¥29.70定价：¥38.00 (7.82折) 电子书：¥14.38
肠胃不好怎么调 养胃就是养命！中医教您调理肠胃，远离食欲不振、胃痛、腹胀、便秘等不适。
我们为什么发胖？ 为什么吃完饭就肚子胀？ 为什么总是没精神？ 这些都与肠胃不好有很大关系！养脾胃就是养命！
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心脑血管疾病替换食谱(替换食谱系列） 25种主打食材，30种替换食材，20道药膳药茶，10种常见病症替换食谱
本书教读者了解心脑血管疾病及其危险因子，以及如何从日常生活的饮食、运动、习惯全面调理，不需用药就能轻松降低心脑血管疾病的发病风险。在此基础上，本书还特别针对常见心脑血管疾病，提出有针对性的饮食和日常调养建议，更有一周食谱供读者参考，真正方便读者生活，丰富读者选择。 本书内容通俗易懂，且实用性和可操作性极强，不但适合心脑血管疾病患者及其家属，而且对广大中老年朋友预防心脑血管疾病、远离心脑血管疾病，有非常切实的帮助。 同系列图书推荐： 肝炎替换食谱(替换食谱系列） 高血压替换食谱(替换食谱系列） 肠胃病替换食谱(替换食谱系列） 呼吸系统疾病替换食谱(替换食谱系列）
¥27.00定价：¥35.00 (7.72折)
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每天清除癌细胞：防癌食物营养大揭秘 吃对好食物，击垮癌细胞！ 用营养抵抗疾病，为身体加油！
这本书有这些内容： ★防癌抗癌小问答 ★调免疫、促排毒，防癌首先要强健体魄 ★膳食纤维，整肠道、排毒素、防肠癌 ★三大维生素，预防癌症的主要营养素 ★矿物质，维持人体代谢、对抗癌细胞 ★植物化学物，防病、抗癌的新力量 ★其他防癌营养素 ★这样吃，容易诱发癌症 ★常见癌症的饮食预防 囊括了22种营养素，65种食材，130种食物搭配，以及9种常见癌症的饮食预防指导。 阅读本书，了解吃对好食物的重要性，用营养抵抗疾病，为身体加油！
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暖胃好粥（汉竹） 人气美食作家薄灰的煲粥食谱大全，五谷杂粮粥、健康早餐粥、四季养生粥……搭配清粥小菜、面点小食，打造30天不重样的家常菜谱，用一碗好粥，补养全家！
还记得上次喝粥是什么时候吗？ 是身体不适，还是忙到废寝忘食？ 那碗粥又是谁替你熬的呢？ 粥，温润的食物，总是出現在你我需要温暖的时刻。虽然味道不比满汉全席与山珍海味，但捧在手心那一刻，温热传达双手。用汤勺舀起，送入口中，软润顺滑的口感，不必费心咀嚼，沿着喉头滑入体内，幸福与满足便开始向外扩散，将原先占据身心的疲惫与不适一扫而空。 作者薄灰，是呢哝软语的江南女子，厮守着她四季分明物产丰饶的故乡长大，又嫁作了这片土地上的媳妇儿。 记得小时候，当天气开始慢慢变冷的时候，原本冒尖的白米饭悄悄变成了一碗冒着热气的白米粥。有时候加的是玉米碴，有时候是红薯块 小心地吹几口，然后趁热大口大口喝完，赶紧去盛下一碗。不待多时，一锅粥便见了底，额头也微微出了汗。 正是因为薄灰始终念念不忘这一碗朴
¥25.30定价：¥34.80 (7.28折) 电子书：¥10.44
中华饮食智慧——调元·体质·食养（第七版） 药食同源 药食同性 药食同理 药食同效
《中华饮食智慧--调元 体质 食养》（第七版）系作者结合自己多年行医经验积累而成，之前已经出版过6版，均已脱销。2010年出版的第六版更是热销超过2万本，被中国书刊发行业协会评为"2011年度全行业优秀畅销品种"。经过6年时间作者决定推出第七版，新版增加了体质食养学试验研究、常用辅助抗癌食疗食物表、各型病理体质宜用食物索引和舌象图等内容，增加大众对体质食养学概念的理解。多年来，作者作为一个近90岁高龄的科普志愿者，经常义务到上海及周边地区的各大高校和社区进行"药食同源、药食同性、药食同理、药食同效"的健康宣讲，希望借此号召科普积极分子率先行动起来，身体力行带动更多的人把21世纪人类饮食结构和饮食习惯真正调整到正确的方向上来。正是带着这种冀望，第七版图书将于2017年面世，并将伴随着作者的科普宣讲走进千家万户。
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特效药材汤大病小病一扫光 （300余种汤膳均配有材料与用量、烹饪步骤、食疗功效以及宜忌人群的详细介绍！）
防病治病、养生调理的自制汤膳保健全书。300余种汤膳均配有材料与用量、烹饪步骤、食疗功效以及宜忌人群的详细介绍。
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《食疗本草》为唐 孟诜（公元612～公元713年）所撰。该书是在《千金要方》中食治篇增订而成的记述可供食用、又能疗病的本草专著。书目见《旧唐书 艺文志》。近人范行准认为原书是孟诜《补养方》，后经张鼎增补而易此名。此书是唐代食物药治病专书。原书早佚，仅有残卷及佚文散见于《医心方》、《证类本草》等书中。书中除收有许多卓有疗效的药物和单方外，还记载了某些药物禁忌。所载食疗方下均注明药性，其次分记功效、禁忌，其间或夹有形态、产地等。该书是我国现存*早的食疗专著，也是世界上现存*早的食疗专著，后世多有引用，是一部研究食疗和营养学的重要文献。
¥26.70定价：¥32.00 (8.35折)
补气血吃什么宜忌速查 气血通了，气血足了，人体就有自愈力！吃对补气血，吃错耗气血！中医名家通俗解答通补气血食疗百种疾病
我是一名36岁的职业女性，从30岁开始就经常感觉自己容易疲劳，脸色发暗，同时备孕一直失败。在杨力老师的指导下，我开始经常进食各类面食补气，同时让妈妈经常用当归和黄芪煲汤，我也坚持每晚睡觉前泡脚，3个月后，我明显感觉自己精力好了很多。现在，我的儿子快2岁了，身体感觉比30岁之前还要好，工作和生活都很幸福！ 而正常人，特别是女性，一般过了30岁，就会出现气血不足或气血不通的现象，包括面色开始晦暗、长斑，运动量一大（爬楼梯或爬山、跑步）就会上气不接下气，失眠，颈椎的不适等等。很多我们常见的食物如当归、黄芪、玫瑰花、面食等都有通补气血的作用，根据不同的症状和疾病，选择合适的食物，能很大程度上让人体气血充足和顺畅，自然启动人体自愈力，让您气色好，充满活力！
¥18.10定价：¥29.80 (6.08折) 电子书：¥11.99
饮食滋味+知己+字里藏医+梦与健康 全4册 徐文兵四部曲中医健康养生调理保健智慧百科书
¥139.77定价：¥214.70 (6.52折)
美丽女人需内调外养的中医调理之道。聆听中医的智慧，从气血和脏腑入手，让美丽由内而外升华；撷取百草的精华，感悟自然的密语，从日 常饮食、生活细节中把握美丽的脉搏。
¥14.90定价：¥29.80 (5折)
广东清润糖水 地道广东风味，品种特色鲜明。图片美轮美奂，步骤细致。 小资时尚，又亲切实用。 好书在手，给全家甜蜜的健康生活。
1.地道广东风味，品种特色鲜明。 2.既有传统的品种，经典的品种，怀旧的品种，也有新潮的品种，时尚的品种，创新的品种。 3.图片美轮美奂，步骤细致。 4.诱人的美食，健康的信息。 5.小资时尚，又亲切实用。 6.好书在手，给全家甜蜜的健康生活。
¥10.60定价：¥13.80 (7.69折)
（1）权威的美容指导：本书为中医名家吴大真老师的呕心力作，论点权威，内容精炼，语言通俗易懂。她的同系列电视讲座《健康三杯茶你会喝吗》火遍大江南北，已成为目前最热门的养生经典。 （2）科学的美容指南：美容是女人终身的事业，能否留住韶华，让容颜不老，一直是众多女性关注的话题。为此，爱美的女士开始在美容的道路上疾驰奔波，迫切地想找到一剂良药，挽住易逝的青春，留住娇美的容颜。于是，各种护肤品、美容院便应运而生。孰不知，许多护肤品都有着不同程度的副作用，并且治标不治本，娇美的容颜开始在岁月的摧残下失去光泽、枯萎、焦黄，垂下枝头。究竟什么才是健康彻底的美容良药呢？不妨试试茶的美容效果。 （3）实用的美容茶方：茶文化源远流长，饮茶不但有益健康，预防和治疗癌症和高血压、高血脂等各种心血管疾病
¥26.10定价：¥30.00 (8.7折)
养生堂之养生厨房 2 顺时而养 听专家讲四季饮食养生之道 美图详解 跟大厨学时令菜品烹制全程
本书是 养生堂之养生厨房 系列图书的第二部。 《养生堂》是北京电视台的金牌养生栏目，深受广大观众喜爱，《养生堂之养生厨房》出版后也得到广大读者的好评。现《养生堂》栏目组推出新作《养生厨房2》，精选88道时令菜品，每道菜谱辅之以详细烹调方法，并配有精美图片和食疗功效解析，让大家看得懂，学得会，循四时之变，学食疗养生。
¥37.90定价：¥49.80 (7.62折) 电子书：¥10.90
名老中医李乾构亲授食疗秘方--药物卷（北京中医医院老院长、全国著名的脾胃专家、北京卫视养生堂特邀专家亲授80种药物的营
本书为著名的老中医李乾构倾力打造的《老中医话说食疗养生》的升级版。书中配有大量的药材图片，让您能在众多的养生保健药材中轻易识别自己所需的。而且其养生保健功效一览无余。作者根据自己多年的临床经验及丰富的医药学知识把 80 种既能做药又能做食物的物品，以营养成分，性味功效，美味食单，用法用量，药用验方，专家提醒等条目，详细地说明了每种物品的药用及营养价值，是广大热爱养生及保健的读者参考使用。
¥45.60定价：¥59.00 (7.73折) 电子书：¥18.83
厨房花式排毒餐（汉竹） 一本家庭常备的排毒书，从五脏到肠道，从养颜到瘦身，选择常用食材，近200道家常排毒餐，让你在一日三餐中悄然变健康。
人的身体在日积月累的生命活动中积存了很多毒素，若每天排毒的量赶不上积毒的量，这些毒素就会堆积在五脏之内，影响我们的身体健康，加速衰老。 本书教你从日常饮食中排出体内的毒素，并随书附赠《24小时排毒时刻表》手册，轻松吃出健康好身体。
¥28.90定价：¥39.80 (7.27折)
吃对食物，养好肺——精挑细选72种上好的清肺养肺食材，对症调理12种易发的呼吸系统疾病。 本书在于帮大家认识和了解养肺、护肺的方法，尤其是通过食疗来养肺的途径。
¥26.30定价：¥35.00 (7.52折)
保健药物食物全图鉴：中国人药食保健实用手册 药食同源新主张，吃吃喝喝得健康
家庭常备的药食保健速查手册，权威中医养生专家深入解读、全面指导日常保健饮食与调养，既是食物，又可入药，药食保养身体效果好。 1.药食多样，品类齐全收录396种常见保健药物、食材，并根据其各自的特性、功效加以科学分类，阅读查找更方便。 2.详尽完整，通俗实用对药食单品的性味、来源、产地、功效主治、主要成分、药用价值等解读透彻，附加推荐保健烹饪食谱。 3.全程实图，精美悦目海量中药材、食材、成品菜高清实图，让你大饱眼福，看得更真切。 更多精彩保健养生药膳饮食食疗： 一本书读懂保健食品 疾病害怕我们这样吃：中国家庭营养饮食宝典 精编1000种养生药膳：家用药食养生速查手册 图解13亿人的家庭医生：家庭实用医学速查指南
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