动一动就好:智能时代的超简单健身法 [挪]斯坦·莫滕·利尔 古吴轩出版社 9787554612767
★风靡欧美的轻健身,随时随地将你从肌肉酸僵硬、酸痛中拯救出来,让身体重获自由,轻松自在。 ★微健身,无需举铁,就能拥有超棒的身材。 ★运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造。
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欧美的轻健身,随地将你从肌肉酸僵硬、酸痛中拯救出来,让身体重获自由,轻松自在。 微健身,无需举铁,能拥有超棒的身材。 运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造。 ;
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动一动就好 智能时代的超简单健身法 [挪]斯坦·莫滕·利【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析,如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛?为什么身体越来越不灵活?为什么明明在节食,体重还是减不下来?为什么一直在健身,身体却还是越来越差?为什么睡了一夜早上起莱感觉更累……本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析,并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地,不需要任何器材,可能只是改变自己的行走方式,甚至是思维方式,在工作间隙运用,就能够快速将身体调整到状态,是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的方法。
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所谓高贵 就是对自己心存敬畏 尼采的智慧箴言(德)尼采(Nietzsche) 著 要从了解自己开始哲学知识读物书籍思想启
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