百家功夫丛书：梁氏形意拳 30多年500余封学拳指导书信，堪称“书信版《逝去的武林》”，首次公开私人化“习武笔记”，为后学者搭建人梯，武术界的“扫地僧”——梁兴华传系精诚之作
⊙ 武林大隐 梁兴华传系形意拳械、功法、心法完整阐释。 ⊙详细讲解明、暗、化三步功夫，初、中、高习拳步骤，修、健、防练武之效。 ⊙对其他传系形意拳乃至更大范围的传统武术流派均有实用参考价值。
¥70.90定价：¥129.00 (5.5折)
健身气功图解：八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀 健身气功分步详解，八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀全彩图解版，扫码视频与老师面对面，保健养生更轻松
1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写，拥有多年健身气功习练经验和体悟，也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解：全书图文并茂、对每一式详细步骤图解，加入老师贴心指导等，可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频：随书带有二维码视频，读者可以扫一扫观看，更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷，重点突出，让图文讲解更清晰
¥22.40定价：¥49.80 (4.5折)
短棍格斗术：从入门到精通 从新手到大师的九级进阶实战指南；融合东西方武术精华，揭示短兵武器普遍技术与原理；600余幅实景插图，近100张手绘示意图
集合了菲律宾短棍及其他棍术精华，不区分派别，只讲技术与原理。 系统解析短棍格斗的核心技能，层层进阶 以实战为导向，防身与格斗皆适用 近100张手绘示意图，超600张实景插图
¥59.40定价：¥108.00 (5.5折)
¥28.90定价：¥42.00 (6.89折)
¥15.10定价：¥22.00 (6.87折)
¥22.50定价：¥45.00 (5折)
意拳是实战武功，与当下影视中的武术表演具有很大区别，因为祖师王芗斋先生反对套路，他曾说 只求神意足，不求形骸似 。意拳的长处是既能养生健身又能搏击，且功法独到，有文化底蕴，其独特的健舞之功能够表演，能自娱，赏心悦目。 清华大学博士生导师张树新教授的这本书代表了意拳第三代人对意拳发展的最高境界，对于绝大多数人而言是一门强身健体、防身护体的实用主义功夫。
¥109.80定价：¥139.00 (7.9折)
¥25.70定价：¥32.00 (8.04折)
¥24.10定价：¥30.00 (8.04折)
¥26.00定价：¥52.00 (5折)
¥24.50定价：¥49.00 (5折)
全国老年大学统编教材 老年人八段锦教程 武术书籍 八段锦书籍
专业示范，大图 大字 视频呈现 讲解动作细节，降低练习难度 夯实基础：每章介绍与八段锦相关的传统文化知识 循序渐进：先后讲解八段锦动作规格、技术要点、易犯错误、纠正方法、功理作用 高清图解：多幅高清连拍图动图，多角度展示一招一式 配套视频： 赠送站式、坐式、道家八段锦教学视频，手机扫码观看
¥30.00定价：¥38.00 (7.9折)
强身健体练习武术， 感受中国传统文化，懂得十二生肖， 用耳熟能详的生肖文化串起入门拳法， 喜欢武术、想学武术的你一定不能错过。
¥17.90定价：¥39.80 (4.5折)
五禽戏 强身健体，秘传精功，图文对照，一动一图，集六大套五禽戏于一册
¥15.70定价：¥35.00 (4.49折)
¥25.70定价：¥32.00 (8.04折)
详细图文讲解 在线学练视频，帮您学会、练对八段锦！ 溯 源 什么是八段锦 -起源 -发展 -特点 求 因 为什么练八段锦 -身心共养 -培补精气 -强肺通气 -强化脏腑 -终身锻炼 习 法 怎么练八段锦 -基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念） -功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误） 附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
¥19.70定价：¥25.00 (7.88折) 电子书：¥15.00
马国兴释读《浑元剑经》 习剑者多如周天繁星，成道者必修《浑元剑经》
○传统武学的隐世之作，修成 剑仙 之微妙法门 ○披露道家 三步睡功 得诀破七壳 以及世传 踏罡步斗 等的练习方法 ○形剑、气剑、神剑的三层功夫艺境，暗合炼精化气、炼气化神、炼神还虚三步功夫
¥49.00定价：¥98.00 (5折)
健身活力唤醒系列--八段锦 八段锦立式功法+坐式功法，一步一图一视频，全方位精解，全身调养，一学就会！
打开这本《八段锦》 立式八段锦 坐式八段锦，一本全收录。 打开这本《八段锦》 图文 视频 精解、精讲每一招、每一式。 打开这本《八段锦》 专有名词逐一释义标注，养生穴位挨个图解说明。 打开这本《八段锦》 * 准备活动 放松整理 ，全套完整练习一学就会。
¥17.90定价：¥39.80 (4.5折)
八段锦 强身健体，秘传精功，图文对照，一动一图，集七大套八段锦于一册
¥15.70定价：¥35.00 (4.49折)
¥24.10定价：¥35.00 (6.89折)
¥27.40定价：¥34.00 (8.06折)
国术健身 易筋经 易筋经书籍 适合老年人看的书大字 老年人书籍
详细图文讲解 在线学练视频，帮您学会、练对易筋经！ 溯 源 什么是易筋经 -起源 -发展 -特点 求 因 为什么练易筋经 -内练精气神，外练筋骨皮 -形松意不松，气敛神亦舒 -动静相结合，阴阳两平衡 习 法 怎么练易筋经 -基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念） -功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误） 附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
¥23.50定价：¥29.80 (7.89折) 电子书：¥17.90
健身气功八段锦运动指南 世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范
1.世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范八段锦动作 2.指出易犯错误和纠正方法 3.依据现代运动处方的理论指导如何练习八段锦
¥17.90定价：¥39.80 (4.5折)
以色列马伽术：徒手格斗大全 近100种源于战争的实用防身术，由马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。
世界公认实用格斗术，世界各地军警部门都在学。 近100种实用防身术，马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。 危机时刻，快、狠、准，一招制敌。 你是否担心自己在遇到危险时，无所适从？ 或者你是否担心孩子独身一人出门时，出现安全问题？ 推荐给你这本《以色列马伽术：徒手格斗大全》。 以色列马伽术是世界公认的实用格斗术，具有全面、实用、易学、易练的特点。在生活中，被应用*广泛的莫过于是其中的防身术。 作者理查德 杜耶布为马伽术创始人伊米的指定代表人，他所创立的欧洲马伽术联合会人数超过了19000多人，同时他也是马伽术黑带教练。本书由他亲自撰写并示范，包括了面对拳击、踢腿、棍棒以及刀枪时，如何快速地一招制敌；同时，他还给出了街头的实战方案，当你走在地下通道、
¥44.10定价：¥98.00 (4.5折)
桩法一得 （2024当当书签版）书签扫码可获得价值299元视频课程，为读者提供线上线下的全方位学习模式，极大地提高了学习效率和体验。
站桩是内家拳及道家功夫中一门简便易行的静立运动，是一种内外兼修的练功方法，有培本固元，强身健体的积极作用。其易于掌握，效果显著，同时奥妙无穷。近年来亦受到诸多中医及运动达人的推崇。虽然当下处于信息大爆炸的网络时代，但是很多人对站桩其实并不很了解，往往人云亦云，以讹传讹，歪曲事实，误导学者。站桩不需要任何器械，如果广大读者能够坚持站桩练习，其对于很多慢性疾病都会有很好的保健、康复作用。 本书全网首次公开无极桩的修炼三部曲。首次披露太乙九宫桩及其站桩的相关心法要领，解密 武艺 道艺 之间的不同修炼方法，让你正确掌握桩功真传。
¥58.00定价：¥58.00
国术健身 大舞 国术健身健身气功 太极养生功法 太极养生棍 适合老年人看的书 老年人书籍 武术书籍 老祖宗的运动健康智慧
国家 级运动健将示范及指导，详细图文讲解 在线学练视频 溯 源 什么是大舞 -起源 -特点 -习练要领 求 因 为什么练大舞 -宣导气血 -柔筋正骨 -强化脊柱 习 法 怎么练大舞 -基本功练习（呼吸、手型、步型、腿法、桩功、意念） -功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误） 附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
¥27.60定价：¥35.00 (7.89折)
¥15.70 - ¥0.16
实用的武当派最具代表性的七家秘传的十八跌
¥34.60定价：¥43.00 (8.05折)
拳道中枢：大成拳 善征战的黄帝，骑射高手孔子，战功卓著的颜真卿、辛弃疾……追寻中华民族尚武精神的足迹，近观传统武术的内涵与传承
¥167.10定价：¥398.00 (4.2折)
综合武当数派散手，尽展其实战秘技
¥36.20定价：¥45.00 (8.05折)
国术健身 马王堆导引术 国术健身健身气功 适合老年人看的书 老年人书籍 中老年健康养生武术书籍 老祖宗的运动健康智慧
国家 级运动健将示范及指导，详细图文讲解 在线学练视频 帮您学会、练对马王堆导引术！ 溯 源 什么是马王堆导引术 -起源 -发展 -特点 求 因 为什么练马王堆导引术 -整体锻炼 -负荷适中 -降低应激 -放松精神 习 法 怎么练马王堆导引术 -基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、意念） -功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误） 附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
¥27.60定价：¥35.00 (7.89折)
¥10.00定价：¥20.00 (5折)
¥29.00定价：¥36.00 (8.06折)
八段锦蕴涵着丰富而深刻的传统文化、养生哲理和生命智慧，术简约而道深远，然而由于历史的缘由，世人多有误解，视其为体操之流，未得重视，很是可惜。牛爱军的《八段锦养生智慧》，术道并重，尤重说理，阐述精微而通俗易懂，论述深入却雅俗共赏，文字极具可读性和感染力，是一本体现体医融合、传统养生与健身气功相结合的实用读本。作者以朋友谈心式语言，娓娓道来，为读者打开一扇日常养生的智慧之窗，令人手不释卷、欲罢不能。
¥19.20定价：¥28.00 (6.86折)
叶问宗师，四两拨千斤 咏春拳法，以柔克刚 普通人的强身健体、临危自保，上佳选择 徒手防身，看视频一学就会，从小白到咏春高手
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
¥33.00定价：¥66.00 (5折)
○功夫，是纤毫之争 ○6组动力链 | 50种经典技术的解剖图谱 ○300幅训练与拉伸图示，专注提升速度 力量 精准度 ○减少反坐于自身的冲击和技术误用的损伤
¥45.00定价：¥90.00 (5折)
国术健身 十二段锦 健身气功 适合老年人看的书 老年人书籍 中老年健康养生武术书籍 老祖宗的运动健康智慧
国家 级运动健将示范及指导，详细图文讲解 在线学练视频 帮您学会、练对十二段锦！ 溯 源 什么是十二段锦 -起源 -发展 -习练要领 求 因 为什么练十二段锦 -养护正气 -神形兼备 -身心共养 习 法 怎么练十二段锦 -基本功练习（呼吸、手型、身型、打坐、意念） -功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误） 附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
¥27.60定价：¥35.00 (7.89折)
¥26.80定价：¥39.00 (6.88折) 电子书：¥12.00
¥26.60定价：¥33.00 (8.07折)
国术健身 六字诀 适合老年人看的书 老年人书籍 武术书籍 老祖宗的运动健康智慧
国家运动健将示范动作，详细图文讲解+在线学练视频 帮您学会、练对六字诀！ 溯·源 什么是六字诀 -起源 -发展 -特点 求·因 为什么练六字诀 -强心肺，促消化 -调脏腑，健体魄 -养身心，促长寿 习·法 怎么练六字诀 -基本功练习（呼吸、手型、步型、桩功、发音与口型、意念） -功法练习（基本要求、动作步骤、功理作用、呼吸方式和易犯错误） 附赠在线学练视频：分段演示、分段教学、完整套路跟练
¥19.70定价：¥25.00 (7.88折)
站桩健身法 站桩书籍 武术书籍 武术气功 家庭保健养生 站桩入门书籍 养生武术书籍
健康生活，从站桩开始！ 想变健康，又不想太麻烦？站桩是一个不错的选择！ 能量告急，身体各种不适？试试站桩，让你瞬间元气满满！ 每天只需几分钟，轻松站桩，可以拥有强健的体魄和良好的精神状态！ 简单易学，老少皆宜，随时随地能练习！ 随书附赠三十一个作者讲解的站桩学练视频，帮助读者更好地体悟站桩的方法。
¥27.60定价：¥35.00 (7.89折) 电子书：¥21.00
大家小书 中国武术史(精) 了解中国武术文化，赓续中华尚武精神。
¥34.50定价：¥69.00 (5折)
¥19.90定价：¥29.00 (6.87折)
年轻人练，常葆青春；上了年纪的人练，鹤发童颜！ 陈氏太极拳是太极拳的正宗发源，如今的陈家沟更是练习太极拳的圣地，前往学习太极拳的爱好者来自世界各地。 在几个世纪的流传过程中，发展出了杨式、吴式、武式等不同流派的太极拳，但万变不离其宗， 松、静、柔 始终是太极的核心部分。基本功则是练习太极拳所必须掌握的基础。和谐十三式是陈氏太极几代宗师为了传徒授艺方便特地挑选一些代表性动作，对于太极拳入门者学习，迅速掌握太极拳大有帮助。 为了方便广大读者学习太极拳，陈炳师傅还与弟子特地录制了演示视频，让读者能够更直观地学习太极拳动作要领。
¥21.60定价：¥48.00 (4.5折)
截拳道之道（全新修订版·平装版）：影响力的李小龙武学名著，永不过时的截拳道理论经典、深度揭示《李小龙技击法》的精神内核
**影响力的李小龙武学名著 永不过时的截拳道理论经典 深度揭示《李小龙技击法》的精神内核 全球首次授权中文版
¥45.30定价：¥68.00 (6.67折) 电子书：¥40.80
叶问咏春拳套路完全图解 小念头 寻桥 标指及木人桩 咏春拳书籍
叶问宗师的第三代传人示范及指导 700余幅高清连拍图 在线免费视频，展示习练方法 咏春源流：介绍历史起源与传承发展 基础练习：讲解基础身形、手法、腿法与脚法 三大拳法：进阶展示小念头、寻桥、标指拳法 木人桩法：十七段套路训练促进提升咏春功力
¥31.40定价：¥39.80 (7.89折) 电子书：¥23.90
借势：武术之秘 张伟丽力荐！武坛惊喜之作/一本书看尽“武侠之铁血丹心，拳法之至理秘要”
○张伟丽、河森堡、孙海鹏、杨建平、熊竞楠鼎力推荐 ○传统武术、跤法、拳击、柔道 再现多种格斗方式的真实对战 ○武侠、武术、格斗、搏击、健身爱好者均可由此获益
¥64.50定价：¥129.00 (5折)
¥23.40定价：¥24.00 (9.75折)
犹忆武林人未远——民国武林忆旧及安慰武学遗录 一段武林沧桑真遗录，一部中国武术消亡史；文化传承决定武术修为的上限，对功夫修习过程的开释、补断与纠偏。
身逢武术山河巨变之时代，讲述几代武术家的思想与人生。 安慰先生的文字，情怀满满，不仅仅是对旧时武林人物百态的回忆，他笔下每个人的结局都略带有一点悲剧意味，全书贯穿着一种严肃文学的悲壮之感。这是一本武林沧桑真遗录，一部中国武术消亡史。
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
¥42.00定价：¥61.00 (6.89折)
内家拳几何学：三维空间里的劲与意 用简单易懂的基础几何原理，找到学习内家拳的正确门径
只有在立体空间里理解了拳理，才能掌握前辈的拳法，进而练出功夫。 作者通过网络授课 实地培训的形式，帮助上万名学员，相信你也能通过： 在◆三维空间， 建立◆立体思维， 从而◆连通古今拳理、拳法， 把功夫练上身。 本书附赠近100分钟教学视频，一书一码一人，扫码观看
¥79.00定价：¥158.00 (5折)
¥24.10定价：¥30.00 (8.04折)
新编历史小丛书 中国拳术 习云泰 中国拳术知识小百科 图文并茂 北京出版社 图文并茂，堪称中国拳术知识小百科。
书是最新修订版，订正了初版中的诸多差错，集知识性与趣味性于一体，是武术爱好者和练习者、历史爱好者必看读物，适合体育院校、武术培训机构等作为教材使用。
¥19.90定价：¥39.80 (5折)
¥21.90 - ¥0.22
新编历史小丛书 中国武术器械 习云泰 武术器械知识小百科 图文并茂 图文并茂，堪称中国拳术知识小百科。
本书是最新修订版，订正了初版中的诸多差错，集知识性与趣味性于一体，是武术爱好者和练习者、历史爱好者必看读物，适合体育院校、武术培训机构等作为教材使用。
¥14.90定价：¥29.80 (5折)
看图学八段锦与五禽戏 全彩图解版 八段锦与五禽戏看图学武功武术秘籍书籍 全彩图解版
北京市大学生体育协会传统保健体育分会副会长 康勇 专业示范 300余幅高清彩图连贯展示 立式八段锦 坐式八段锦 五禽戏十式 五禽戏十三式 结合细节展示与正误对比，详细解析技术要领
¥26.50定价：¥39.80 (6.66折) 电子书：¥23.90
¥13.70定价：¥25.00 (5.48折)
¥26.90定价：¥54.00 (4.99折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥36.10定价：¥50.00 (7.22折)
