以色列马伽术：徒手格斗大全 近100种源于战争的实用防身术，由马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。
世界公认实用格斗术，世界各地军警部门都在学。 近100种实用防身术，马伽术创始人伊米的指定代表人、欧洲以色列玛伽术联合会主席亲自撰写并示范。 危机时刻，快、狠、准，一招制敌。 你是否担心自己在遇到危险时，无所适从？ 或者你是否担心孩子独身一人出门时，出现安全问题？ 推荐给你这本《以色列马伽术：徒手格斗大全》。 以色列马伽术是世界公认的实用格斗术，具有全面、实用、易学、易练的特点。在生活中，被应用*广泛的莫过于是其中的防身术。 作者理查德 杜耶布为马伽术创始人伊米的指定代表人，他所创立的欧洲马伽术联合会人数超过了19000多人，同时他也是马伽术黑带教练。本书由他亲自撰写并示范，包括了面对拳击、踢腿、棍棒以及刀枪时，如何快速地一招制敌；同时，他还给出了街头的实战方案，当你走在地下通道、
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易筋经 强身健体，秘传精功，图文对照，一动一图，集十大套八段锦于一册
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五禽戏 强身健体，秘传精功，图文对照，一动一图，集六大套五禽戏于一册
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肌肉解剖透视版 健身八段锦（附教学视频） 少林武学传人教你强肌健骨，舒筋活·血
为什么要学八段锦？ 现代人在高压生活下，经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药，效果还是有限。之所以会有这些病痛，很大的原因在于：现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足，然而，这并不是单纯看病吃药就能解决的。 本书特点： 独 创！全新设计，搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书 为满足现代人需求，本书特别将八段锦与现代运动科学结合，独 创4D徒手健身法，并于重点动作上设计肌肉透视插画，让你快速了解锻炼部位，有助提升肌力，达到强肌塑 身的效果。 正 宗！台湾少林传人，亲自传授正统功法 林胜杰教练为少林寺第34代传人，教学10多年，学员更是普及各界。从医疗界的吴明珠中医师、谢宜芳营养师、简文仁物理治 疗师，媒体人谢哲青、林青蓉、郑凯云、张凤书等，到学术界的张荣森教
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八段锦 强身健体，秘传精功，图文对照，一动一图，集七大套八段锦于一册
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健身活力唤醒系列--八段锦 八段锦立式功法+坐式功法，一步一图一视频，全方位精解，全身调养，一学就会！
打开这本《八段锦》 立式八段锦 坐式八段锦，一本全收录。 打开这本《八段锦》 图文 视频 精解、精讲每一招、每一式。 打开这本《八段锦》 专有名词逐一释义标注，养生穴位挨个图解说明。 打开这本《八段锦》 * 准备活动 放松整理 ，全套完整练习一学就会。
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借势：武术之秘 张伟丽力荐！武坛惊喜之作/一本书看尽“武侠之铁血丹心，拳法之至理秘要”
○张伟丽、河森堡、孙海鹏、杨建平、熊竞楠鼎力推荐 ○传统武术、跤法、拳击、柔道 再现多种格斗方式的真实对战 ○武侠、武术、格斗、搏击、健身爱好者均可由此获益
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强身健体练习武术， 感受中国传统文化，懂得十二生肖， 用耳熟能详的生肖文化串起入门拳法， 喜欢武术、想学武术的你一定不能错过。
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年轻人练，常葆青春；上了年纪的人练，鹤发童颜！ 陈氏太极拳是太极拳的正宗发源，如今的陈家沟更是练习太极拳的圣地，前往学习太极拳的爱好者来自世界各地。 在几个世纪的流传过程中，发展出了杨式、吴式、武式等不同流派的太极拳，但万变不离其宗， 松、静、柔 始终是太极的核心部分。基本功则是练习太极拳所必须掌握的基础。和谐十三式是陈氏太极几代宗师为了传徒授艺方便特地挑选一些代表性动作，对于太极拳入门者学习，迅速掌握太极拳大有帮助。 为了方便广大读者学习太极拳，陈炳师傅还与弟子特地录制了演示视频，让读者能够更直观地学习太极拳动作要领。
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叶问宗师，四两拨千斤 咏春拳法，以柔克刚 普通人的强身健体、临危自保，上佳选择 徒手防身，看视频一学就会，从小白到咏春高手
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少林正宗易筋经（平装） 中华武术经典珍藏丛书，国家一级武术裁判亲自编写，全书图文结合，易练易懂
清代，少林寺空悟大师萃取少林易筋经诸派精华，将易筋经定型为十二练势，正、侧、半、屈、折、扭、倒、翻、行、坐、定、卧，身法多样，练法完备，锻炼全面，功效显著，可谓少林正宗真传，乃易筋经之功。这本由董国兴编著的《少林正宗易筋经》即参此古谱，推陈出新，以飧读者，望勤学勿忽，必有大用。
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心意十八肘，艺中之精品。
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SAS特种部队徒手格斗术 英国特种兵格斗技，快准狠，一招必杀！防御技术、击打技术、缠斗技术、地面战技术，应有尽有！超过300幅动作示范图，帮您快速制敌！
这是一本综合介绍徒手格斗的完全手册，内容源于英国特种空勤团及世界上其他精锐特种部队的徒手格斗术，包括各种格斗技术的介绍、应用以及实战训练。书中从基础的防御、击打、缠斗、地面战等技术讲起，详细介绍了应对各种被动情况的徒手格斗技术，并给出了体能及实战训练方法。本书对格斗技术动作的讲解清晰明了、浅显易懂，并配有超过300幅动作示范图，帮您快速掌握在短兵相接的肉搏战中战胜敌人所需要的技术和技能。
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图文并茂 详细展示 四式八段锦 卧式八段锦 坐式八段锦 站式八段锦 道家八段锦 一招一式全配图，全彩印刷易看清，视频学习轻松练 展示八段锦练习的连贯照片，招式不易漏 提示八段锦练习的呼吸要求，呼吸动作合一 讲清八段锦练习的功理作用，针对性练习 随书附赠 站式八段锦MP3练习口令 跟随口令练习和记忆动作
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MMA综合格斗入门教程 全彩图解视频学习版 格斗搏击入门书籍
格斗爱好者入门指导书 多角度连拍图片详解基础技术 专业运动员对抗示范实用战术 要点明确 错误指导 轻松入门
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北京市大学生体育协会传统保健体育分会副会长 康勇 专业示范 300余幅高清彩图连贯展示 立式八段锦 坐式八段锦 五禽戏十式 五禽戏十三式 结合细节展示与正误对比，详细解析技术要领
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《实用武术擒拿训练教程 基础训练和擒拿》 《实用武术擒拿训练教程 擒拿解脱和反擒拿》是关于擒拿技术性、工具性的读物，内容全面、实用，可作为武术研究者、训练者、运动员、爱好者、军警人员等学习和提高擒拿技术的工具书。读者可通过本书来了解武术擒拿的基本内容，并可能形成自己的武术观。
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武术健身（易筋经、八段锦、五禽戏，套装共3册） 强身健体，秘传精功，图文对照，一动一图，十套易筋经，七套八段锦，六套五禽戏。
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李小龙功夫心法套装：李小龙健身法+截拳道之道+李小龙技击法+李小龙基本中国拳法+生活的艺术家[精选套装]
功夫之王的健身经典： 李小龙亲身实践的健身方案，在本书中由编者约翰 里特重新整理并精心设计，阅读收藏皆为上选。 收录百余幅罕见照片： 不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条，也记录了他对弟子和亲友的言传身教，再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。 全面丰富，实用耐读：在 力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面，均有对应解释说明和训练计划，揭开李小龙练就超凡形体的秘密。 永不止步，渴求*： 感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。
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巴西柔术入门教程 全彩图解版 巴西柔术入门教程 专业教练带你学习巴西柔术 化解各类徒手 持械及任何距离的进攻
1000余幅高清照片图解基础格斗姿势、步法及技术要领真人对抗演示，强化寝技、当身技、锁技、投技等各类基础技术化解各类徒手、持械及任何距离的进攻，有效防御巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上，既可以强身健体，又可以通过技术对抗力量，以弱胜强。本书归纳、整理了巴西柔术入门的基础技术及综合技术要点，并将理论与实践系统结合，提供了格斗中的追逐技巧和多种防卫策略。学习本书你将获得一套行之有效的集防身与健身于一体的训练方法。 介绍巴西柔术的起源、发展及礼仪修养。 分步骤演示基本格斗姿势、步法、护身倒、寝技、当身技、锁技、投技等基础技术的步骤及要点，夯实基础。 解析格斗中的追逐技巧、不同攻击形式下的多种防卫策略，整体提高攻防实力。 理论与练习相结合，实现自由应用，快
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八段锦研究与实践：导引功法研究及八段进阶训练法 流传千年健身智慧 随时随地可以锻炼 八段锦进阶训练法 形神精气同调治未病
本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理，突出介绍了八段锦动形炼体，抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理，依照锻炼环境和条件的方便，如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱，以及年老体弱者等，形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式，便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好，灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段，依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念，每个阶段都有各自的要领，当练习到调意念这个阶段时，方可使 形、意、气 紧密结合，达到练习八段锦的终健身目标。
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刘纬祥，世人称 刘二彪子 ，先后得到了4位形意大师的教授，其拳法融合了郭云深的刚、宋世荣的柔和白西园的巧劲。几十年来，关于刘纬祥的形意功法鲜有记述，而本书是由刘纬祥亲传弟子马清藻于30年前所著，书中回顾和记述了刘纬祥大师的秘传功法，并结合了许多作者终生练拳的经验和感悟，实为难得。
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击剑国际健将、击剑锦标赛佩剑冠 军孙伟编著，并进行动作示范！ 训练、实战指导资料，帮助提高击剑爱好者的击剑水平、教练员的执教水准！ 全方面介绍击剑的历史与基础知识（装备、术语、规则、进攻、防守、攻防转换时机、距离、节奏、力量、速度、柔韧），使用多角度、细致的图解展示技术动作，并用易懂的语言进行技术讲解。 随书附赠动作练习视频，扫码即可观看。
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如果你喜欢咏春拳，并且已经具备了一定的咏春拳基础，但是却发现自己所学无法有效面对真实的街头暴力，那么，你可以耐心通读本书，并且用书中所提供的各种理论 改造 已有的技术。你会发现，仅仅是换了一种思路，你的防暴格斗能力就可以突飞猛进。 《咏春搏击功夫绝技》一书是运用人体解剖学和运动力学的科学知识，结合人体结构特点和活动规律，按照咏春拳中踢、打、摔、拿等技击之法，经过无数的实践和反复演练而整理出来的。它对研究咏春拳技击、防身自卫、增强体质都具有一定的参考价值和指导意义。本书包含了咏春拳*威力的实战防卫格斗体系以及咏春拳体系的精华，是一本去掉了细枝末节的咏春搏击绝技教材，也是一本直指咏春拳核心的搏击教材。
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莆田南少林武术 全彩色版，南少林历史渊源，南少林禅武文化，南少林武术流派传承，南少林拳理要诀与武术套路图解演练
珍贵的历史资料，全彩色的武术图解，详细的武术技法与拳理要诀，《莆田南少林武术》完美呈现。 《莆田南少林武术》由武术九段、中国武术专家委员会专家曾乃梁和南少林寺空性方丈作序，莆田南少林武术协会组织编写，多位专家学者参与，对于了解南少林历史渊源、禅武文化、武术传承与流派,学习南少林武术有很高的价值。
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叶问咏春拳套路完全图解 小念头 寻桥 标指及木人桩 咏春拳书籍
叶问宗师的第三代传人示范及指导 700余幅高清连拍图 在线免费视频，展示习练方法 咏春源流：介绍历史起源与传承发展 基础练习：讲解基础身形、手法、腿法与脚法 三大拳法：进阶展示小念头、寻桥、标指拳法 木人桩法：十七段套路训练促进提升咏春功力
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形意大成拳 全书结构程序合理、书理专业、简明易学、并突显了自创拳术风格特点。
中华武术博大精深，尽管现在社会已经进入了全新时代，但武术依然有着自身独特的魅力。王先生将毕生经验出版并与同仁共享，交流切磋，在现代浮躁的社会中是不多见的，也是难得可贵的。该书的出版不仅是作者对自身武学的经验总结和历史归纳，同时对于广大武术气功、健身养生的爱好者，尤其是大成拳、形意拳、太极拳等内家拳 作者简介 爱好者，也具有很高的学习研究价值和炼功参考价值，
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吕紫剑专辑：武当太乙火龙掌、武当太乙八卦双刀、武当太乙八卦鸡爪钺
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黄元秀武学辑录——武当剑法大要 接近传奇，从读懂原著开始；前所未见的手绘杨澄甫动态拳式；“武当剑仙”李景林亲授部武当剑专著
○名震民国武林的武当剑技奥秘何在？ ○太极与少林武术的动势有何对应关系？ ○民初名士黄元秀专项集解太极拳连劲、推手、散手、对打 ○并讲述与当时许多真手明家的交流心得
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感恩 没有李小龙，就不可能有截拳道概念思想存在。没有老师的传道授业，就不会有技艺的薪火相传。莫忘前辈，莫忘师长，莫忘本源 自省 审时度势，针砭自身的不足与缺憾。摒弃狂妄自大的念头，使心身尽可能归位在正确的轨道上。唯此，才可能前行不止 完善 从现代学科角度出发，有鉴别、有选择地吸收其他流派或体系中优秀的训练方法和项目内容，兼容并蓄、取长补短，不断强化与提高实践者的整体综合素质。 共享 拒绝沽名钓誉，顺时代发展趋势，与众分享学术与经验，互动共进。
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看图学打叶问咏春拳 二维码视频教学版 叶问宗师第三代传人 武术家 近千幅真人高清连拍照图解示范咏春拳基础身法与拳法 小念头 功力训练与防身应用 零基础轻松学
叶问宗师的第三代传人，武术名家亲自示范指导零基础、轻松学！基础身形、手法、掌法、拳法、脚法、腿法、散式、肘部攻击、小念头、功力训练、实战运用 近千幅多角度实拍图，分步骤演示技术动作 局部特写放大展示动作细节，轻松掌握正确技击要点 详细解析各技术动作的实际应用方法，帮你提高技击水平，并能够在日常生活中巧妙进行防身应用 扫二维码即可免费观看完整套路教学视频
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形意五行六旋拳以及丹田气的各种动作及其要领。武术是我国非物质文化遗产之一，根植于民间，拥有广泛的群众基础和众多的爱好者。陈景利、汪琪新编著的《形意五行六旋丹田气秘笈》详细介绍形意五行六旋拳以及丹田气的各种动作及其要领。不仅可以帮助武术爱好者强身健体，更重要的是还有利于将中华民族的传统武术文化发扬光大，使中国武术遗产中的五行六旋拳不致失传。
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一招防身全图解系列--徒手格斗一学就会 徒手格斗，危急时刻，一招制敌
《徒手格斗一学就会》想要与你分享的内容具有的特点是： 1.简单易学 2.一招制敌 3.自我防卫效果好 4.无任何限制要求
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《非物质文化遗产视域下传统武术的现代化发展》在非物质文化遗产的视域下，从人类学、文化学和历史学的规律、方法出发，罗列出我国传统武术项目分布较集中的几个省市，并对这些省市具有代表性的传统武术的基本理论体系发展状况进行详细剖析，*后再对我国传统武术的立法保护和发展对策进行总结性的分析，拟从各个省市具有代表性的传统武术的发展情况总结归纳出我国传统武术的发展规律，以求为全国传统武术 活生态 形式的保护与发展提供理论借鉴依据；有助于武术之文化和精神内涵方面的传承；同时，将对未来生态文明下休闲、意化、教化等武术形态的发展起到积极的理论指导作用。
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截拳道短棍技击法 本书所有图片采用真人彩色照片手绘效果，遵循“武术兵械技法原理”，以一式明一技，能引导读者举一反三，触类旁通，是读者系统了解短棍技击法、快速自学入门、深入提高短棍技击法水平的佳作
《截拳道短棍技击法》内容新颖、精炼，着墨不多而知识覆盖面大。从武术兵械技法原理的共性中归纳出规律性的原理、原则和要诀等，具有以简驭繁，指导实践的作用。书中将短棍基本技术技法按运棍部位和运棍特征进行分类介绍，以一式明一技，能诱导读者举一反三，触类旁通，是读者系统了解短棍技击法、快速自学入门、深入提高短棍技击法水平的***佳作。
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少林十二谭腿，是 南拳北腿 中北腿的代表性武术。它起腿非常迅速，突然弹起、迅猛迅击，弹出如飞弹，刁钻诡异，让人防不胜防，具备超强杀伤力。本书系统完整地介绍了少林十二路谭腿基本功，以及弹、踩、截、蹬、劈、挂、撩、扫、鞭、踹、膝、摆各路绝技和功法秘籍，是初学者的教程。 本书图文并茂，配以二维码视频，形成立体教学模式，非常适合大众了解学习少林武术。
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