一招制敌：徒手格斗大全（230种*有效的自卫方式，将敌制服，只需一招！美国军、警单兵格斗特种训练权威教程）
●拳击、扭打、扛摔、还击、擒拿、反擒拿，本书教你230种*有效的自卫方式。 ●将敌制服，只需一招！ ●徒手自卫手册：力量 速度 灵活 技巧 胆识 ●美国军、警单兵格斗特种训练权威教程。
¥16.00定价：¥32.00 (5折)
当当自营
自由搏击终极指南（全彩图解版）摔跤亚军写作 自由搏击欧洲标准制定机构FFA总教练推荐 适用于MMA综合格斗 无限制自由格斗 融合拳击空手道泰拳柔道等技术 教您如何一招制敌 徒手防身
★1300幅职业格斗家实拍彩色动作步骤照片★图解251种落地、移动、踢蹬、击打等站立式格斗技术和地面技术★巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主写作★自由搏击欧洲规则制定机构FFA总教练推荐★适用于MMA 综合格斗 无限制自由格斗 UFC 终极格斗冠军赛 荣耀FC★融合拳击 柔道 空手道 巴西柔术 摔跤 泰拳 踢拳等各项格斗技术通过阅读本书，你将获得以下专业知识：?特殊体操：职业格斗常用热身及伸展动作。?落地技术：大部分格斗终要在地面上结束，多学几种落地技术有备无患。?腿部/步法/移动练习：迅速离开不利位置，进入有利位置。?敏感身体部位：打击效果较大的区域。?训练技巧、格斗提示、放松方法、拳手类型和格斗距离：职业拳手的经验总结，从理论到实践全面提升格斗素质。?对练、踢蹬、击打、扭抱、擒拿及地面技术：综合各派武术之长，根据实际场景图
¥67.70定价：¥98.00 (6.91折)
当当自营
健身拳击训练完全图解教程德国自由搏击冠军专业写作，德国拳击协会副主席，世界自由搏击组织WAKO协会主席重磅作序。无格斗对抗，适合所有人练习的健身拳击训练！
拳击让人保持健康，拳击是一种非常有效的健身运动，也是一项真正适合所有人的运动。健身拳击训练的核心功能：释放压力，实现平衡燃脂塑身，发现潜能增强力量和耐力提高敏捷性和反应速度提升协调性和运动能力 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】
¥25.40定价：¥39.80 (6.39折)
当当自营
《打造格斗的肌肉》是格斗体能专家、知乎网大V 继续者张付先生汇集多年心血，针对中国人的体能特点，撰写额一本融合了格斗和肌肉塑形的实训手册。本书适合在健身时不仅想拥有一身漂亮的肌肉，还想拥有强悍格斗能力的健身爱好者，同时本书也可作为格斗专项训练的实战手册。你想拥有一身不只好看，且兼具灵活性、协调性和破坏力的肌肉吗？不必像格斗士一样在场上被打得鼻青脸肿，你也可以得到坚实有形的格斗型肌肉 相关知识就在《打造格斗的肌肉》。
¥74.30定价：¥99.00 (7.51折)
当当自营
手把手教你跆拳道 赠DVD光盘视频教学零基础学跆拳道菜鸟选手从入门到精通的图解教程 1202幅超细步骤连拍 一线职业教师跆拳道协会会员 全方位视听教学
1202幅超细致专业武术指导标准动作示范照片，配合DVD视频教学，· 连贯动作多步骤图分解 。· 每一个动作都有多视角的立体讲解 。· 正确、错误动作对比，让您一目了然知道自己错在哪里，怎么改进才对。 · 关键的技术细节，不仅有教练的贴心提示，还有局部放大照片展示。 通过全方位的视听指导，学习：23种基础训练动作：助您夯实柔韧性、爆发力、耐力和站位基础34种技术训练：帮助步法、拳法、腿法、格挡、防守技能全面提升太*势教学、比赛战术及规则：帮助您从零开始进阶赛场高手
¥31.80定价：¥49.80 (6.39折) 电子书：¥18.34
当当自营
¥17.30定价：¥25.00 (6.92折) 电子书：¥6.25
当当自营
韩国国宝级大师金基洞博士推荐！世界跆拳道联盟黑带五段、深圳跆拳道训练中心总教练杨刚强主编！ 实惠 黑带四段教练亲自演示！ 方便 二维码扫描看视频，随时随地，打开手机就能练！
¥31.10定价：¥45.00 (6.92折) 电子书：¥7.49
当当自营
¥28.00定价：¥39.00 (7.18折)
当当自营
***运动员示范解说，标准动作高清连拍呈现 929幅高清连拍图片 解析48种标准教学动作 90分钟DVD视频教学 常规速度及慢动作演示 技术指导及动作示范 段晓峰 国家一级武士、国家一级教练员、北京跆拳道协会理事 练喻轩 国家一级跆拳道运动员、国家二级跆拳道裁判、全国跆拳道冠军、世界跆拳道公开赛第二名 关键姿态细节讲解、完整动作连拍呈现 动态曲线模拟运动方向、正背左右四视图解读标准动作 通过阅读《看图学跆拳道》、观看教学视频，您将学到： √ 31种基本动作 √ 4种拳法技能 √ 9种腿法+3种腿法组合技 √ 8套“品势”教学 √ 15种白带到绿带进阶技能 √ 13种蓝带到黑带进阶技能 √ 20种热身运动及素质训练
¥33.40定价：¥49.80 (6.71折) 电子书：¥0.00
当当自营
¥14.20定价：¥18.00 (7.89折)
当当自营
1454幅真人示范彩图分步详解70种徒手防身技巧 有效应对不同类型利器、不同攻击距离、攻击角度、攻击手段 学习如何避免致命伤害、安全逃离攻击 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主为普通人写作的务实安全指南 通过阅读本书，掌握积极防守技巧，有效提高被攻击后生存机会： 正确的防身观念和基本知识 如何保护关键部位，避免致命伤害，防守的基本步法， 攻击者的持刀方法、攻击角度、攻击形式、可能造成的伤害以及急救常识等。 不同攻击情况下的防守技巧 近距与远距的防守技巧，针对不同攻击角度的阻挡技 巧、扫击技巧、干扰技巧、夺取武器技巧、徒手技巧、地面技巧等。 日常防守技巧训练方案 夺取武器、干扰攻击、控制攻击者手臂等多种防守目标的 训练方案，通过模拟攻击场景促进防守本能的养成和防守技巧的运用。 【关注 动动吧 公众号
¥50.70定价：¥78.00 (6.5折)
当当自营
《防身格斗》想要与你分享的是：?危机时刻提升御敌信心的途径?面对袭击时一招制胜的方法?提高身体自卫能力的技巧?科学、合理、有效的格斗训练
¥35.90定价：¥49.80 (7.21折)
当当自营
踢打摔拿一百零八:北京市梅花桩拳研究会顾问、公安部擒敌技术教材编写组成员韩建中教你实用的擒拿术
1.本书作者韩建中是北京梅花桩拳传人、中国人民警官大学的高级教官，自幼随其父韩其昌先生习武，对梅花桩拳、形意拳、戳脚拳、气功等颇有造诣，是享誉中外的武林精英。 2.本书在内容上着重介绍了踢打摔拿的练功要点，并且通过实拍照片逐步示范其动作要领，并辅以文字说明，直观易学。本书还对其中的重点招式及应用方法进行了单独剖析，方便读者领会要义。 3.本套书文字通俗易懂，采用照片实图加解说的形式展开内容，既适合初学者，也可作为散打运动员、教练员、武警等人员的教科书。
¥19.80定价：¥36.00 (5.5折)
当当自营
¥11.80定价：¥15.00 (7.87折)
当当自营
《解密跆拳道世界化解码中国武术国际化》作者张继生从韩国跆拳道的成功发展经验入手，来对比分析中国武术发生、发展以及现状，提出跆拳道发展过程中可为我所用的方式方法，总结出切实可行的有关中国武术的发展之道。
¥66.00定价：¥88.00 (7.5折)
当当自营
《现代拳击运动教程》是上海体育学院体育教育训练学院重竞技教研室的教师会同相关兄弟体育院校的教师、教练员及科研攻关人员，结合当前拳击专业学生学习的实际需求撰写而成。目的主要在于培养合格的拳击教师、教练员及科技服务保障工作者，提高有关拳击运动的教学、训练、竞赛等方面的知识，提高其教学、训练、竞赛、科研的能力水平。本书适合体育学院从事拳击专业教学训练的教师、本科生和研究生等使用，同时也希望给广大热爱拳击运动的青少年提供内容丰富、体系完整的教材参考。本书由王德新和樊庆敏担任主编。
¥27.60定价：¥35.00 (7.89折)
当当自营
¥20.50定价：¥26.00 (7.89折)
当当自营
王大庆、张碧瑜主编的《跆拳道(普通高校奥运特色项目系列教材)》根据近几年来跆拳道在国内外的发展，以及高校跆拳道运动的普及，以初学者为例，并结合中国跆拳道协会的晋级考带制度，从低级带位到高级带位，循序渐进地把跆拳道级位(黑带以前)的主要学习内容与技术动作分为八章。本书在每章的*后还列举了拓展知识，是一本非常适合高校跆拳道的专业教材。
¥30.00定价：¥38.00 (7.9折)
当当自营
¥22.10定价：¥28.00 (7.9折)
当当自营
¥17.20定价：¥25.00 (6.88折)
当当自营
《公共体育专业化运动丛书：跆拳道入门到黑带》由跆拳道资深教练亲自示范，跆拳道品势技术分解动作及要领一目了然，图文并茂，易读、易懂、易学、易练。
¥24.00定价：¥32.00 (7.5折)
当当自营
跆拳道不仅是一种精巧的形体艺术和健身方法，而且还是一种具有高度攻击能力的武术。练习跆拳道，除了需要掌握基本技法之外，学会使用灵活战术和强化身体素质训练，是快速提升技能的重要途径。
¥22.40定价：¥35.00 (6.4折)
当当自营
¥22.10定价：¥28.00 (7.9折)
当当自营
¥19.70定价：¥25.00 (7.88折)
当当自营
¥23.70定价：¥30.00 (7.9折) 电子书：¥7.50
当当自营
《竞技跆拳道训练(中国跆拳道协会推荐教材)》(作者曾于久)是武汉体育学院武术学院院长曾于久教授根据多年教学训练和实践体验而系统总结、科学归纳的一部能够客观反映跆拳道运动员人体机能做功规律、运动项目活动规律、竞技能力训练规律的论著。书中作者主要对跆拳道技能、智能、体能、心理的训练以及跆拳道运动的训练理念、本质规律、教学训练方法、赛前训练、教练员临场指挥等13个庞大而繁杂的问题进行了全面、系统、科学而客观的解答。
¥29.40定价：¥42.00 (7折)
当当自营
¥28.00定价：¥35.00 (8折)
当当自营
¥27.00定价：¥36.00 (7.5折)
当当自营
本丛书影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。
¥12.60定价：¥16.00 (7.88折)
当当自营
¥11.80定价：¥15.00 (7.87折)
当当自营
¥18.60定价：¥30.00 (6.2折)
当当自营
¥12.60定价：¥16.00 (7.88折) 电子书：¥4.00
当当自营
¥17.50定价：¥28.00 (6.25折)
当当自营
¥14.20定价：¥18.00 (7.89折)
当当自营
¥39.50定价：¥50.00 (7.9折)
当当自营
更多图书请点击： 世界上*早的竞技摔跤 **挑战性的组合运动铁人三项 体育的盛宴奥运会 艺术化的搏斗拳击
¥15.50定价：¥23.80 (6.52折)
当当自营
¥21.70定价：¥35.00 (6.2折)
当当自营
¥15.30定价：¥18.00 (8.5折)
当当自营
¥19.40定价：¥29.80 (6.52折)
当当自营
¥19.20定价：¥30.00 (6.4折)
当当自营
更多图书请点击： 培养意志的运动柔道 骑行速度的运动自行车 骑师与马匹的默契马术 激烈的对抗运动曲棍球垒球 本套丛书由浅入深地向广大读者介绍了人类体育盛宴——奥运会比赛的一些常见项目的起源、发展以及*基础的知识。本丛书的特色是包含的项目多，几乎囊括了奥运会所有的比赛项目，再有就是不仅对夏季奥运会的各类体育项目的起源、发展以及竞赛时的基础规则等内容做了详尽地解说，同时，对各类体育项目的风云人物的生平、所取得的成绩等也一一做了介绍，这在目前图书市场还不多见。
¥14.30定价：¥23.80 (6.01折)
当当自营
¥20.50定价：¥26.00 (7.89折)
当当自营
《跆拳道校本课程通用教科书：跆拳道专业教程》在许多方面开创了跆拳道教授方式方法之先河，具有以下特点： 一、每个动作都标有演武线（套路线），可帮助修炼者掌握正确的位置与姿势，为修炼者提供了重要的参考素材。 二、标注了基本动作的起始过程，便于初学者尽快入门。 三、详细记载了跆拳道套路（品势）的应用动作，使基本动作与套路动作的应用方法更加简单明了。 四、动作名称尽量保持韩文原意，避免由于翻译原因造成理解错误。如“对练”是指在相互尊重的前提下，与对方练习的方法，但是很多人理解为实战、对打的意思是不准确的。 五、课后增设评测内容，标明评测标准，使学生可以自行测验水平，相应地加强薄弱环节的修炼；教师也可以针对每个学生的状况，更有效地给予指导。（此评测标准仅适用于学校校
¥37.90定价：¥48.00 (7.9折)
当当自营
¥8.80定价：¥10.00 (8.8折)
当当自营
世界是*凶猛的徒手搏击术，打遍天下五百年无敌手，***强的格斗术。
¥25.70定价：¥29.80 (8.63折)
当当自营
¥25.50定价：¥29.90 (8.53折)
当当自营
本书主要介绍各国总统保镖、安全护卫专家，著名保镖的防卫精华以及现实生活中自卫防身的必备技能。 书中主要对国内外安全保卫的起源与发展、保镖在各种环境的护卫方法、普通民众的防卫技能、保镖徒手格斗技能及其训练、利用武器如警棍、电击枪、喷雾剂等进行防卫、世界各国防卫专家的防卫技巧等进行了详细的介绍。图文并茂，实用性和可读性强。
¥18.70定价：¥26.00 (7.2折)
当当自营
¥14.70定价：¥23.00 (6.4折)
当当自营
跆拳道轻松学：从白带到绿带跆拳道大众入门，叠影法图示 随文专用网络视频让你“轻松学”
0基础入门 两技术让阅读0压力 ◆叠影法 图示套路步法变化。 ◆在线视频 扫描二维码边看边播视频，专用网络资源无广告，视频可下载、易管理，可随身带。 太极一~三章品势 基础实战技巧 塑身、减压、养生功法，适合儿童、青年、老人。
¥18.00定价：¥25.00 (7.2折)
当当自营
¥37.90定价：¥48.00 (7.9折)
当当自营
¥22.00定价：¥29.00 (7.59折)
当当自营
¥23.70定价：¥30.00 (7.9折)
当当自营
凡购买本书的读者，都可以通过扫描本书后勒口的二维码，注明书名即可加主编微信，将购书收据图片发送给主编，确认后就能够免费参与主编所主讲短棍12周网络线上学习。学习期间不会额外收费或附加学习条件，我们的宗旨是相互学习，共同提高。 中国**部全面、权威实用冷兵专业教程。 中国**部得到李小龙亲传弟子认可的截拳道武器专著。 中国**部集大陆众多截拳道高手参与的械斗教程。 乔峰十年磨一剑的心血结晶作品。 ●系统 涵盖棍法各派理论、训练技法与计划。 ●权威 获得了理查德巴斯蒂罗先生与李紫剑先生两位冷兵器械大家的高度认可。 ●实用 抛弃众多不切实际的理论，直指拳学核心！ ●超值 作者亲自坐镇网络平台答疑，相当于函授教学。 截拳道概念的精髓在于塑造个性的自我，而绝非是模仿与模制！ 截拳道的学习就是一个“吸
¥28.80定价：¥48.00 (6折)
当当自营
一种没有进攻只有防守的武术能有多大的作用？一个不设比赛竞技的体育项目为何会有这么多的人参与，并蓬勃发展成为一个时尚运动，走向我们的生活？
¥13.50定价：¥18.00 (7.5折)
当当自营
柔道的基石民实战技法，来自柔道之国的强决斗术。 精力善用，以技取胜，强健体魄，内外兼修。
¥17.90定价：¥29.80 (6.01折) 电子书：¥7.45
当当自营
本书从女子*关注的问题出发，对女子跆拳道初级练习者该如何达到一定的标准进行了总结，既可以作为女子跆拳道初级练习者自学的参考教材，也可作为参加跆拳道俱乐部系统训练的练习指南。
¥11.20定价：¥14.00 (8折)
当当自营
风靡全球韩国武道文化，坚韧精博东方强身武术。针对少儿身体特点、心理特点精心编排。强身健体、锤炼意志、自卫防身、尊师明礼。
¥19.70定价：¥25.00 (7.88折) 电子书：¥6.25
当当自营
自2004年起，正搏会就已和专业的音像出版社联合出版了在全国发行累计超过100万册的DVD教学光盘。近5年来，正搏会通过周密、全面、科学的市场调研，吸收了数十万读者朋友的反馈意见、钻研了数万学员的实际练习需求，经过韩国和中国业界权威人士的多次研讨，终于在本年度与中国纺织出版社、辽宁出版集团、深圳灵智伟业文化传播有限公司共同策划和出版发行全新的《正搏会武道馆》系列丛书。 本系列丛书分“时尚健身教程”和“专业考级教程”两大版块，图书全部为高清全彩印制，并附有同步教学的专业ＤＶＤ光盘。由正搏会旗下的黑带四段教练张兆括，黑带三段教练高俊旗、杨松主演，世界锦标赛金牌得主刘运通、方江林、闫正祥、张月秋、常涛、王超勇、燕敬勇等十多位教练协助拍摄。本系列丛书，可以说在国内体育运动类图书中具有开创性地位
¥24.20定价：¥35.00 (6.92折)
当当自营
¥25.20定价：¥35.00 (7.2折)
当当自营
¥14.00定价：¥18.00 (7.78折)
当当自营
