从零开始学游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解 日本游泳名家倾力打造游泳入门教程、精讲游泳技巧,667专业教练示范照片游泳书,5-7个步骤提升游泳技巧自学游泳教程,不用光盘也能游泳训练
667幅专业教练动作示范照片,水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练,通过经验丰富的教练的教学总结,使用非常简单明了的步骤分解,快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后,用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现,帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法,在泳池中尽显魅力泳姿,成为引人注目的游泳健将! 仰泳:舒展、自在、利落 蛙泳:标准、优雅 蝶泳:干脆、流畅 自由泳:摒除多余动作的漂亮姿势
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游泳运动从入门到精通 美国标准竞技游泳教程 学游泳从入门到精通 奥运国家游泳队教练翻译 奥运冠军叶诗文 洪荒少女傅园慧鼎力推荐
奥运国家队教练徐国义做序推荐!世锦赛国家队教练李雪刚 游泳项目科研专家林洪 奥运冠军、中国首位游泳大满贯得主叶诗文 世锦赛冠军、奥运会季军、 洪荒少女 傅园慧 奥运会亚军、亚运会冠军徐嘉余 亚运会冠军李朱濠 青奥会冠军李广源 亚锦赛冠军朱梦惠 全国游泳冠军柳雅欣 首体游泳教师汤景之 训练局青少年游泳俱乐部总教练高奇 台北游泳名将丁圣佑鼎力推荐!面向游泳爱好者、初学者、专业运动员及教练员的实用游泳教程。自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出发 转身 公开水域游泳 求生游泳8类游泳技术177幅高清彩图分步骤详解 真人示范不同技术动作中手臂、腿部等身体部位的标准姿势 超详细讲解训练准备工作、执行步骤、常见错误及其解决方案 设置不同难度等级的专项练习,针对性加强技术动作理解与实践 提供评分方案,准确评估技术掌握水平,便于制定后续
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游泳运动系统训练 美国游泳协会力邀奥运会美国国家游泳队医疗组成员撰写
1 四色高清解剖图,图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 分步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 6 对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。 7 对于关键问题有图文解说,帮助新手快速上手。 8 有丰富的内容解说、搭配大图是一款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。
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游泳突破 精准训练 游泳书籍 自学游泳教程学习图解 涵盖20个分解练习动作 16周精准训练计划
这是一本讲解游泳训练的完全手册,主要介绍了自由泳的各种分解动作训练方法和一套精准训练计划,是对《游泳突破:提速秘诀》《游泳突破:精进技术》这两本书中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分,*部分为技术手册,系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作;第二部分为训练卡包,包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到的专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容,*后的训练计划卡则给出了一套完整的16周训练计划。
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游泳突破 精进技术 游泳教程书籍游泳运动从入门到精通零基础学游泳教程书 掌握游泳中的科学原理和关键要素 精进各种泳姿的核心技术
1.内容扎实,含金量高,技术含量高。 2.三本循序渐进,全面系统,自成体系,针对性强。 3.数届奥运会多个项目的冠军作者的经验之谈,作者身高劣势显著,凭精湛的技术和训练方法,取得了多个项目的惊人成绩。 4.美国***畅销书,游泳类排名前十,铁人三项类排名前二十。
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朱志根 中国国家游泳队奥运金牌教练、功勋教练 闫 琪 国家体育总局体育科学研究所研究员、多名奥运冠军的体能教练 叶诗文 游泳奥运冠军, 中国游泳史上*位全满贯选手 汪 顺 里约奥运会男子2 0 0 米混合泳季军、2 0 1 6 年短池世锦赛冠军 专业推荐! 浙江游泳队训科医保障组成员专业打造! 500余幅真人示范与肌肉解剖彩图 精讲68项与游泳技术紧密结合的身体训练动作 提高训练安全性 提升技术和体能水平 有效预防运动损伤 结合动作指导视频学习,轻松提高运动表现!
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全浸式游泳:更好、更快、更轻松 30 年来,全浸式游泳使成千上万的游泳者受益,像鱼一样游泳,自在水性,轻松掌握
◎ 全浸式游泳终于有简体中文版教材了! 全浸式游泳 在国内专业及业余的游泳圈子里都已流行多年,各类平台上也不乏理论介绍和技巧教学,但创始者本人编写、畅销二十多年的经典教材,终于被引进,值得入手。 ◎ 理论讲述和技巧教学相得益彰。 理论讲述面面俱到,技巧教学步步分解,有插图,有训练计划,有各种辅助建议,远非一般游泳教学书那样繁琐、枯燥,而是简洁、实用,极具启发性。 ◎ 让每一个人都爱上游泳。 本书的目标读者始终是*广大的游泳爱好者们,而特里的写作初衷正是让游泳技术变得简单易学,将游泳乐趣带给每一个人。这也是 全浸式游泳 的核心精神。
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精选180项游泳技术与体能训练方法 涉及熟悉水性练习 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四大泳姿的动作分解练习和强化训练方法 出发、转身与终点技术 水上求生技巧 体能强化方法 帮助游泳爱好者学会游泳,精进游泳技术 帮助游泳教练、体育老师等丰富教学方法,提升教学质量
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图解游泳基础技术与训练 视频学习版 游泳入门教程 蛙泳自由泳仰泳蝶泳 进阶式详解基础技术及强化方法 助力实现入门与快速进阶
进阶式详解基础技术及强化方法,助力实现安 全入门与快速进阶 高清分步骤图片详解技术动作,并针对易错点进行特殊提示,以帮助练习者快速入门并不断提升技术水平 提供技术示范视频,方便读者学习 提供游泳练习时,损伤预防与康复的小知识,帮助练习者安 全进行游泳运动
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水中训练 掌握游泳姿势、精进技术、突破速度 一本自由泳的武功秘籍,教你从技术、体能、速度全方位提高的完全手册!
一本自由泳的武功秘笈!以人类水中前进时,符合人体工程学的自由泳讲解,将身体与浮力的抽象感受,转换为实际可练习的游泳技法,本书内容包括:◎如何锻炼难以掌握的水感?◎如何找到划手和打水的配合时机?◎如何真正学会换气,而不是憋气?◎打水不是靠双脚?利用臀部才能增进效率?◎除了会游泳,如何还能练出优美泳姿?◎在水中移动要如何有效减低水阻?◎如何精准掌握划手的关键姿势?◎如何锻炼游泳所需的内力与外力?◎要如何增进功力提升为 会教游泳 ? 【本书特色】●写给已经会游自由泳的人解剖自由泳,帮助你轻松提升泳技、游得更好!●写给长大后才学会游泳的人成人以后虽然成型的事实无法改变,但经由正确的努力还是能唤起身体的游泳基因。●写给想游得更好更快的人游泳的进步需要通过 技术练习 与 体能训练 才能达成。但却
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青少年游泳入门教程 全彩图解视频学习版 游泳运动教程 游泳教材
助力解决游泳入门难题:怕水、漂浮下沉、假换气、动作错误 系统讲解游泳入门基础知识 专业教练动作示范,细致解读4大泳姿(自由泳 蛙泳 仰泳 蝶泳)练习要点 帮助初学 者充分热身、熟悉水性,掌握技术
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图解游泳运动从入门到精通 视频学习版 游泳入门教程 蛙泳自由泳仰泳蝶泳
通过多步骤、多角度图解,系统学习游泳 掌握蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳不同泳姿,精进游泳技术 提升游泳体能水平 安 全游泳,快速提升表现 熟悉水性练习 四大泳姿技术剖析与问题解决 出发、转身与终点技术讲解 自救与施救方法 体能训练方法 游泳奥运冠 军 叶诗文 游泳奥运冠 军 焦刘洋 中国国家游泳队科研团队负责人 程燕 游泳世界冠 军的教练 李雪刚 联袂推荐
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帆船(入门—进阶) 《帆船(入门—进阶)》是由国家体育总局青岛航海运动学习向英国出版商Fernhurst Books购买版权后,组织专业人员进行编译的一本帆船基础教材。
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跟奥运冠军学跳水(漫画版) 跳水世锦赛、世界杯、奥运会大满贯得主力作
∷作者是跳水世锦赛、世界杯、奥运会大满贯得主 ∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本 ∷卡通形象是和蔼亲切的冠军教练,还有活泼可爱的小学员哥哥和妹妹 ∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中,跟着奥运冠军学跳水 ∷以漫画形式展示了跳水的历史、发展和入门知识 ∷跳水是一项锻炼孩子们勇气和技巧的运动,跟着奥运冠军学跳水,你会进步更快
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体育 游泳 图文并茂,实用科学
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了解游泳小知识 泳池、佩戴装备、泳姿、安 全事项、泳装演变 逐步夯实游泳基本功 克服恐惧,蛙泳入门,逐步掌握自由泳、仰泳、蝶泳
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游泳初学者,想提高游泳水平的爱好者
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本书是由我国游泳教练严伟莉编著的专门讲授游泳知识和技能的实用性科普读物。其主要内容包括 游泳的基本知识和安全常识,自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳等四泳式技术的学习方法以及水上基本技术练习和陆上辅助练习等,共章。严伟莉曾为我国泳坛成功地发现与培训了一大批包括世界游泳杨文意在内的游泳新人,为我国游泳事业的发展作出了一定的贡献。本书讲授的许多技能技巧,是其教练实践经验的科学总结。本书可作为少年儿童游泳培训教材,也适用于成年人自学游泳,是一本有特色的游泳指导性图书。
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图解运动入门系列--图解游泳入门 向奥运会游泳选手孙杨、傅园慧一样畅快游泳
本书高清摄像,图片为国内难得一见的精彩。有用技巧讲解系统全面,练习方法实用。
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游泳运动系统训练 伊恩·麦克劳德 (Ian Mcleod), 朱敬先 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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如居水中——婴幼儿水上教育(第二版) 【安全游泳 受益一生】传播国际“游泳教育学”理念,让中国的家长明白婴幼儿游泳意义所在,与宝宝共同勇敢地跨出*步。
本书提供了许多在水中玩耍和运动的建议。对于这个年龄段的孩子们来说,玩耍显然是*位的。但也不能不加以控制,任由他们随心所欲地玩耍,因为这样可能会白白浪费许多成长的机会。有的放矢地玩耍能够帮助孩子们积累运动经验,这些全新的经验并不是与生俱来的,而要靠孩子们自己在水中慢慢摸索而成,他们能够逐步掌握水上安全行为,并从中获得乐趣。就此而言,具体的泳姿其实是次要的。对于本书为婴幼儿,即进入小学之前的孩子们提供的丰富多彩、寓教于乐、促进成长的游泳教学方案。
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跟奥运冠军学蛙泳(漫画版) 跟奥运双冠王、金满贯得主叶诗文学蛙泳
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游泳训练100课 [日]小松原真纪 姜【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
通过不同水平制定丰富的练习课程,让游泳成为你一生的朋友!游泳是能持续一生的运动。虽然这么说,但也会有人质疑 “现在开始会不会有点儿晚呢”以及“也有不少人犹豫要不要踏入游泳这个世界”。请不要担心这些问题。还没有哪项运动能像游泳那样,是适合各个年龄的运动。我也是从5岁以后开始游泳的,最初只会自由泳。而现在,却迷上了游泳,当了游泳教练,真的很不可思议。游泳成为我生活中的一部分,一踏入水中精神就会变得很舒畅,继续加油的动力也会涌现出来。另外,初次体验游泳的高龄学生由一点不会到会游,听到他们说“想坚持一生游泳”的话,让我从新重识了游泳的魅力。在《游泳训练00课》中,作者向大家介绍了在20多年的游泳生涯中,从前辈那儿继承下来的基本练习课程以及我自己创作出来的课程,共200课。不管是初学者,还是有一
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游泳运动系统训练 运动原理肌肉训练四泳姿专项 体育运动训练丛书 四色高清解剖图 图文配合阐释肌肉训练技巧及原理
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国家花样滑冰等级测试大纲 陈伟光 编 人民体育出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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蛙泳技术与练习 吴河海 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书向蛙泳爱好者提供了学习的方法 向教练员们提供了全新的教学大纲、教学方法及练习方法。
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在野外遇险不是只有冒险家才会遇到的状况,生存技能也不是只有专业人士或探险爱好者才需要了解的知识,普通百姓也应该具备野外基本自救常识,我们在户外活动的机会很多,也无法预测何时会发生意外,学习一些自救常识,能够让我们避开危险,甚至在危急时挽救生命。
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幼儿学游泳
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亚洲潜水者:水下探索101 带你开启无限潜途。博览各知名潜水机构之所长;检索特色潜水课程,从入门到专业课程,从自由潜水、休闲潜水到技术潜水。
在这特殊的一年里,我们心中一遍遍细数着疫情过后想要去做的事情, 去(学)潜水 也许正是其中一项。不论你是一名刚刚接触潜水的新手,还是想要拓展潜水专长的老手,这本书都将带你对潜水行业、潜水课程体系有更深入的了解,为下一次潜水旅行做好计划。未来可期
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受欢迎的全民健身项目指导用书 蝶泳 许胜才 南来寒 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本丛书以统一的体例、创新的形式,讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等,注重实用性、可劋作性,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。
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游泳运动从入门到精通 自由泳仰泳蛙泳蝶泳姿势学习基础入门游泳书籍 官方正版 出版社直发
美国标准竞技游泳教程,学游泳从入门到精通,奥运国家游泳队教练翻译,奥运champion叶诗文、洪荒少女傅园慧鼎力推荐!
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游泳竞赛规则问答 许琦 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《游泳竞赛规则问答》是一本精心编写的游泳裁判学习用书,适合体育院系的学生、广大的教练员、游泳运动员以及游泳爱好者作为学习、了解和掌握游泳竞赛规则的工具用书。《游泳竞赛规则问答》以问答的方式,将游泳竞赛规則、如何组织游泳竞赛、如何处理实际工作中遇到的各种问题、年龄组比赛中的问题以及成人游泳比赛竞赛规則、实际比赛中的问题等都做了比较详尽的回答。对于一些游泳裁判常用的,而一般游泳爱好者又不清楚的术语都做了解释。《游泳竞赛规则问答》还尽量将能够收集到的大量比赛实践中常常出现的问题都做了解释。为了方便读者,《游泳竞赛规则问答》还附有游泳运动员等级标准、业余游泳运动员等级标准、全国业余游泳锻炼标准、世界及亚洲、中国游泳纪录等。
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从小学游泳 从小爱体育丛书 王勃 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是《丛小爱体育》丛书中的一本。内容包括游泳的好处、了解游泳知识、游泳注意事项、游泳基本动作、提高水性、精通游泳技术、救护与自救七章。其中,游泳基本动作和游泳技术是讲基本功,其他则泛泛介绍,重在使孩子们能学会游泳和初步掌握游泳技术。书附大量岔图,尤其在基本动作和游泳技术章节中甚至以图解为主,配以浅显的文字说明,使讲叙内容更为直观,易为少年儿童所接受。
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赛艇皮划艇 激流上的运动(全民阅读体育知识读本) 盛文林 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《赛艇、皮划艇激流上的运动(全民阅读体育知识读本)》在结构上分为了赛艇篇和皮划艇篇两个篇章,分别从从赛艇和皮划艇的起源、发展、演变等方面具体为读者介绍了这两项水上运动,让读者在清晰的了解赛艇、皮划艇这两项水上运动的基本知识之后,又能详细的了解赛艇、皮划艇这两个水上运动的竞赛规则、场地设施、技术、战术,有关项目术语、裁判标准等全面的赛艇、皮划艇知识。条理清晰,知识点明确,而且还配有大量的图片展示,让读者在轻松和愉悦中了解这两大水上运动,从而更加的喜爱这两项体育运动。
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受欢迎的全民健身项目指导用书 自由泳 潘惠玲 南来寒 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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《蛙泳》能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。盛世奥运,举国同辉。北京奥运会来临之际,、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。就是号召青少年学生走向劋场、走进大自然、走到阳光下,并以奥运为契机,以全民健身为背景,促使青少年养上成体育锻炼的良好习惯。
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天体奥运 你所不知道的古代奥林匹克故事 [美]托尼·佩罗蒂提 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书共8章,深入再现了古代奥运会的历史场景,对古代奥运会的全部赛程进行了精彩的回放。
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《钓鱼就这几招》分为9章,第章介绍钓鱼需要认识的问题 第2至7章分章介绍渔具,包括鱼竿、鱼钩、鱼线、鱼漂、鱼坠、鱼饵,第8章为完全懒人版的看图钓鱼实战,适合初学者 第9章至第2章为成为钓鱼高手应掌握的技巧,包括不同钓场的施钓技巧、常见淡水鱼的钓法、常见海洋鱼的钓法、台钓。
¥10.00定价:¥50.22 (2折)
结合了当前国际新的游泳池教生员教学内容与技能,并结合我国各地区目前实际发展悄况,用筘洁的语言和清晰的图片全面详纸阑述了各等级救生员必须*探的理论知识与劋作技能。将过去传统的赴救技术分为三大类 岸边徒手赴救技术、水中间接赴教技术、水中徒手赴教技术,其中水中间接赴教技术目前国内新的赴教技术。根捃多年的实际救生经验,在第三章“观察与判断”中,对观察、判断的技巧与如何及时发现危悄做了详绽的描述 在第五隶“教生员人力资管理”中,根据我国新《游泳场所体宵设条国家标准》,详钿介绍了如何配雪救生员岗位图与非标准游泳池设岗建议图 在第八、九、十章中,采用了国际红十字会新的劋作程序,并结合游泳场所事故发生的特点,分别介绍了干溺和湿溺的区别与抢教程序的不同,同时,阐述了游泳场所常见损伤和疾病的处理。
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《水上运动技巧》是大众体育技巧丛书系列之一,内容主要是水上运动技巧,包括赛艇、皮花艇、潜水等。赛艇有单人和多人、男子和女子之分。赛艇运动可以培养人们吃苦耐劳、坚忍不拔、克服困难、顽强拼搏、团结互助和力争上游等优良品德,可以增强组织纪律性和集体主义精神,是一项既有吸引力,又有教育意义的体育运动。
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跟专家练拳击 于德顺 高谊 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《跟专家练拳击》是《爱康丛书》之一。体育是一种社会活动,一个人关在房子里锻炼算不上真正的体育,也体会不到体育的真谛,只有在一个和谐的裙体中活动,人才会获得身心健康,正常发展。《跟专家练拳击》由知识篇、技法篇、教学篇、训练篇、附录篇组成。《爱康丛书》只是一种尝试,效果如何,由实践去评议,这只是我们学校献给大众的一片爱心,愿你从中得益。
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《游泳》内容包括 游泳运动的发展概述、游泳的起源、古人类的游泳起源、关于外国古代的游泳、关于中国古代的游泳、中国近代游泳的发展、竞技游泳的传入、参加远东运动会、竞技游泳运动在全国逐步展开、中国现代游泳的发展、世界近代游泳的发展、游泳运动的基本知识、陆地运动与水中运动的差别、直立与俯(仰)卧的差别、水温与气温的差别……。
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新编钓鱼百科 《宠物生活》委会 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
垂钓,最初是人类生存的一种手段,人类用自己的聪明才智发明了这样一种简便的劳动手段。然而,随着社会的不断发展,当人们不再为生存问题发愁的时候,就发现原来垂钓还是一种很高雅的休闲娱乐活动。在高科技为我们带来便利的同时,也为这一古老的娱乐活动注入了新的活力。如今,越来越多的都市人走到池塘边、海滩上,在不为“五斗米折腰”的时候,却毫不犹豫地迷上了这一古老而简单的休闲活动。众所周知,钓鱼是一项独具魅力的娱乐活动,古往今来,不少名人乐此不疲。古代很多名人、学者都喜爱钓鱼,虽然他们垂钓的目的各不相同,但培养高雅的情趣是一致的。据史载,我国个钓鱼名人不是人们熟知的姜太公,而是古帝舜。驾八骏出巡的穆天子——周穆王姬满,是继舜之后第二个有名的钓鱼人。人们熟知的姜太公也就是第三个有名气的钓鱼人。
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游泳健身教程 姚智勇、黄建华 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《游泳健身教程》是进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《国务院办公厅转发等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》精神,根据《浙江省教育厅浙江省体育局关于加强普通高等学校体育特色项目建设的指导意见》,展示我校学校体育文化建设成效,拓展“阳光体育运动”时间与空间,提高学生体质健康水平的特色成果。本书在编写过程中力求体现三大特点 一是前瞻性,从实际出发,充分考虑目前我校学生的现状,考虑到他们将来走上社会面临的各种挑战和职业特点,编写了健康概述、健康体适能、游泳运动及运动相关因素与健康促进、体质健康测评、运动伤病防治等内容,力求体现文化性与科学性 二是特色性,《游泳健身教程》作为我校游泳特色课程的普及教材,无论在健身知识和游泳运动理论阐述上
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休闲娱乐大观 游泳入门与指导 膳书堂文化 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《休闲娱乐大观 游泳入门与指导》的大价值,就在于它具有较强的可劋作性和实用性。书中所述的各项技术要领详明、具体、规范,不但使人知其然,而且使人知其所以然。尤其适用于广大游泳初学者,对于已经初步掌握了游泳技术的读者们在阅读《休闲娱乐大观 游泳入门与指导》之后,也将从中获得教益,受到启发,从而使自己的游泳技术得到进一步地提高。
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互换性与技术测量 付求涯、邱小童 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书系统而精炼地阐述互换性与技术测量的基本知识。全书内容包括绪论、孔、轴的极限与配合、测量技术基础、形状和位置公差、表面粗糙度、滚动轴承的公差与配合、量规与光滑工件尺寸的检测、螺纹的公差与配合及检测、键和花键的公差与配合、圆柱齿轮传动的公差及齿轮检测以及尺寸链共9章。各章后有学习要点、复习思考题和作业。
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蛟龙戏水 游泳 王正伦 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《蛟龙戏水 游泳》的结语脉络是从运动项目的历史渊源、运动技术的结构、运动技术的掌握,深入浅出地描绘了各体育运动项目的基本知识和基本技能,从理论上探讨了体育运动各项目的规律和特征。这种结构是梳理、归纳、抽象和概括的思维基础上与当今体育运动的变革相呼应,不仅是对体育运动纯认知性的简单介绍,更重要的是在追问着蕴藏在体育运动深处所在的人文精神、文化内涵和社会价值,赋予了当代体育运动以新的存在意义,从而使人们在体悟运动快感中不仅获得主体参与性的参考升华,而且懂得体育运动所能够改变的人对社会审视态度和实现人的主体价值的载体作用。本丛书对青少年学生和热爱体育运动的社会各界人士为主要读者对象,其行文力求将知识性、科学性和趣味性融为一体,通过大量鲜活的事例,以通俗的语言、轻松的笔墨,讲述体育的
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游泳 仰泳技术图解 温宇红、李文静 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
游泳是一项老幼皆宜的体育运动项目。经常进行游泳锻炼,能够有效地提高身体各个系统、器官的机能,促进身心健康,塑造健美的体型。随着人们生活水平的逐渐提高和游泳场馆的增加,游泳正在成为为越来越多的人喜爱的体育项目。游泳比赛的项目众多,各种泳姿风格各异,其独特的魅力使得游泳成了的竞赛项目之一。为满足各行业组织举办不同规模游泳比赛的需要,提高基层游泳比赛的组织者、裁判员、教练员、运动组织比赛和参与比赛的水平,增强比赛的有序性,最终达到促进游泳运动开展的目的。作者编写了这本书。《游泳 仰泳技术图解》共分4册,分别介绍蝶泳、仰泳、蛙泳及爬泳的技术和训练方法。每册内容既相互独立,又相互联系。分别介绍了4种竞技游泳姿势的基本情况、技术、技术训练方法、陆上辅助训练方法、提高游泳速度的一些基本训练方
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游泳突破精准训练 悦动空间游泳训练 游泳书籍 自学游泳教程学习图解 涵盖20个分解练习动作 16周精准训练计划
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如果你是一位游泳初学者,想尽情体验游泳运动,那就让我们从游泳最基本的入门知识开始了解它,喜欢它,掌握它,进而享受它给我们带来的快乐!在阅读《游泳入门》之前,你一定听朋友说过游泳运动是如何地强身健体,炎炎夏日能泡在水里又是多么愉快的一件事。你的内心已经充满着兴奋和疑虑 我能不能学游泳?我怎样学呢?我能学会吗丶?会有危险吗丶……其实这些疑惑是很多人都有的。游泳撇开竞技体育来说,是一项强身健体、老少皆宜的大众化休闲运动,在游泳之前了解一些关系我们自身安全的知识是很重要的。
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自由泳+仰泳+蛙泳+蝶泳,四种标准竞技游泳技术完全掌握,踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳,实用游水技巧迅速学会 出发、转身、终点,最关键的游泳处理技巧细致讲解 从呼吸,到手臂、身体、脚……处处有配合,处处有要领。精湛的处理技巧,为你逐一呈现。速效自救方案,必需的安全与应急知识,有备无患,让你尽情享受游泳的乐趣!本书详细介绍了游泳技巧的要领,只要用心领会并加以练习,大多数人都可以在短时间内,掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳,很快便会领略到其中的乐趣,从此爱上这项永不过时的运动。
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游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为第册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
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《体育院校通用教材:游泳运动》编辑推荐:随着游泳运动理论和实践的不断发展,竞技游泳运动水平不断提高,全民健身的游泳活动蓬勃发展,为适应游泳事业的发展和体育院校游泳教学、训练、科研的需要,为培养社会需求的新型体育人才,在全国体育院校教材委员会的领导下,编写了《体育院校通用教材:游泳运动》。
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