安慰之光:失去亲人的疗愈(美国亚马逊分类畅销榜冠军,哀伤处理的经典之作)
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松弛感 : 用丰盈法摆脱自我内耗 职场“老实人”自我拯救指南。生活导师20余年经验分享,提供7种技巧帮你摆脱“匮乏”和“过度”状态,找回内心的平衡。
生活导师20余年研究发现,掌握松弛感的方法是实现丰盈!摆脱 匮乏(还不够好) 和 过度 (疲于奔命)状态,需要刻意练习 丰盈法 。 7大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感、找到心流、建立边界、与自然建立联系,实现内心的平衡。 感觉还不够的状态,远不局限于个人。正因人类的不满足感,资源在不断被过度挖掘。追求 丰盈 思维不局限于缓解个人情绪,还有助于为地球实现生态平衡及社会资源有效利用。
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不完美的自我:接纳与放手,让自己活得更有韧性 心理专家说:脆弱才是你的超能力!14个关于脆弱与不完美的故事让你找到用来缓解压力和焦虑的实用方法。
1.这是一本十分私人的书,源自真实故事,关于放下罪恶感、对完美的追求和对社交媒体的依赖等。作者在澳大利益是心理学项目 韧性项目 的负责人,由他创作的同名图书在澳大利亚销量过20万册。 2.本书结合了真实故事和心理学研究,向我们展示了如何放手。作者所讲述的故事充满善意、幽默,很容易让人产生共鸣。
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再见,自卑:克服自我怀疑的十个即时策略 这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍,帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值,从而建立心理韧性。
★ 自尊是指拥有充足、健康的自我价值感,而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢性疼痛、免疫抑制,以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。 ★ 本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法,帮助读者建立心理韧性。健康的自尊是坚信自己既不比别人差,又不高人一等。我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共性 我们的内在价值而感到自豪。 ★ 作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
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成长文库—凭什么让人喜欢你 情商高 成长路上没烦恼 交往沟通情绪掌控自控力正能量人际交往沟通情绪掌技巧 励志情商书籍
★情商高的人,走到哪里都受欢迎 ★所谓情商高,就是让人觉得舒服。 从某种意义上来说,情商就是讨人喜欢的能力。 ★学会"说话办事"你就能在人际沟通的方方面面赢得成功 ★本书从心理分析角度告诉读者,如何提高个人情商,在生活中更加受人欢迎和喜爱。
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别想不开,一切都在慢慢变好 千万别想不开,时间会消化掉你的情绪
千万别想不开,时间会消化掉你的情绪 一本足以改变你人生轨迹 , 获取幸福的心理书 一个人快乐,不是因为他得到的多,而是因为他 想得开 。 一个人痛苦,不是因为他拥有太少,而是因为他 想不开 。 人生除了生死,都是小事 ! 遇事想开一点, 人生 便没想象中那么难。 享受生活,就是不被功名利禄所牵绊,对人生路上的沉浮不仅要想得透,想得远,还要想得开。只要学会享受生活,才能做到更加珍惜生活,从而激发你创造生活,生活才会有奇迹出现。 ★ 生命是一场无法回放的绝版电影。因此,任何时候别想不开,要相信人间的事物都在慢慢地变好! ★ 一个人唯有学着让自己在任何时候想得开,走出心魔,在生活中升华才能成为真正成功的自己。 ★ 心若计较,处处都有怨言;心若放宽,时时都是春
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◆只要不被打倒,坏事终究是个过期品。 ◆面对人生中猝不及防的打击:停滞的生活、无解的关系、高压的工作、失意的职场、混沌的未来 你可以正面迎击,并告诉自己:唯有把眼前的坏事清出去,好事才可能涌进来! ◆该放下的就别再握着,该遗忘的就别再留恋,该拒绝的就不要再让步,该出发时请勇敢跨出去。 ◆人生似乎经常遇到坏事,但其实总会有件好事在某处等着。懂得不让坏事赶走好事,也是跟过去的自己对话,告诉他,你终于鼓起勇气朝着更好的自己前进。 ◆不要费尽所有力气,却成为自己讨厌的人。别花时间去喜欢讨厌你的人,他们不会因为你的努力,就停止消耗你;却会因为你的难过,增加他们所施的力。 ◆拿出勇气不合群,至少你会喜欢自己。如果不想一辈子过别人设计好的人生,那就用心经营好现在的人生。这个世界有很多的不得已
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好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
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正版2册 静心的智慧+人生三修 道家做人儒家做事佛家修心的书 自我疗愈修心养性缓解焦虑抑郁情绪解压稳定情绪的书籍 人生哲
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习惯性内疚是一种无谓的精神内耗,只有摆脱它,我们才能放下沉重的精神负担,好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的,它会促使我们弥补错误,成为有责任和担当的人。然而,过度的内疚感却会消耗我们,让我们陷入情绪泥潭,变得恐惧、不安和疲惫。比如: 总是为过去的选择、错误或不完美而自责; 感觉自己永远都做得还不够; 当应该说不 时却说了 好 ; 任由别人用内疚感来操控自己; 当自己既需要也想要时,不敢大声说出来,或者感觉自己不配; 你总是觉得对不起别人,其实你对不起的人就是你自己。没有人是完美的,我们时时尽力,却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性,面对不如意,既学会内观也学会外看,相信自己拥有的一切都是值得的,才能让自己充满幸福感和正能量。
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不生气 你就赢了 不生气你就能总赢正版当当自营同款励志畅销书排行榜前名青少年成人励志正能量书籍十青春自我励志做一个内心强
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别用情绪控制我(写给正在与情绪纠缠的你,拒 任何PUA,你才是自己的主人!内附【自我训练】实
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停止精神内耗:告别内心的焦虑(认知觉醒 看清这个世界的底层逻辑 人间值得 以自己喜欢的方式过
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情绪自控力(情绪须管理,脾气要自控 管好情绪你就管好了你的世界)
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活出感性【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《活出感性:直面脆弱,拥抱不的自己》由湖南科学技术出版社出版。
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重建自我:从阴影走向光明【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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人格阴影:起破坏作用的生命力量【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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正念冥想:遇见更好的自己【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
用神奇的冥想,唤醒和塑造全新的自己。减压力,控情绪,得快乐,享健康。在日渐忙碌的工作和生活中,也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰,也许你想重新获得生活的平衡。通过正念冥想,你可以解决这些问题,收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。这本通俗易懂的书及其,将教会你使用冥想呼吸和自我控制技巧,释放压力、消极情绪并培养专注力。作者亲身给出的建议和冥想训练方法,则让你可以迅速进入丰富多彩的冥想世界,臻至愉悦,激发活力。
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压力管理:让工作变得轻松的艺术——成功职场修炼【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
在缓解压力与高效工作之间取得平衡! 本书的内容地满足了人们看到书名后产生的期待。它适合所有要应对生活中高度压力的人,不管压力来自于工作层面,还是组织层面。 ——《压力新闻》 让人印象深刻、易读又易懂……压力管理领域入手一本的书。 ——《职工心理辅导》 本书不但为如何实现健康的职业生活提出了有益的建议,还为我们这些管理人员指点迷津,帮助员工有效地管理工作中的压力。 ——罗斯·杰 销售部经理
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身体是生命的载体,并展现人生的多姿多彩。那么你该如何善待自己的身体呢?《善待此一身》用精辟的文字,幽默的插图指导你从现在开始珍惜自己的身体,为身体的发动机加油,保持每天都充满朝气,缩小自己与美的距离。
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本书通过许多日常生活中的典型案例和循序渐进的互动练习,帮助你观察自己的行为,逐步提高你的果断力。 本书在荷兰历经16次修订再版。中文版根据荷兰语版本编译而成,它的面世是中国关于果断力研究的里程碑。
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乐活人生的超级智慧 成就幸福的人生哲学 教你收获成功事业、快乐人生的秘诀 有苦有乐的人生才是丰富的,有笑有泪的人生才是充实的 有成有败的人生才是精彩的,有始有始的人生才是成功的 人只要生活在这个世界上,就会有很多烦恼。成功或是失败,痛苦或是快乐,取决于你的内心。 再重的担子,笑着也是挑,哭着也是挑;再不顺的生活,坚持着撑过去了,就是胜利。 学会坚韧,学会苦中作乐,唯此才能抵挡人生中不测风雨的来袭,才能做到失意时不失志,于莞尔一笑间接受命运严肃的挑战。 再累也要挺一挺,再苦也要笑一笑,你的人生会更美好。 生活的四季不可能只有春天,每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎,品尝苦涩与无奈,经历挫折和失意。在漫长的人生旅途中,苦难并不可怕,受挫折也无须忧伤。只要心中的信念没有萎缩,你
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你是否每天从早忙到晚,觉得很少或几乎没有时间做自己真正想做的事?你是否经常需要同时做很多事?你是否觉得压力太大、过度焦虑或心烦易怒?你是否经常觉得难以集中精力或全身心投入一件事?你是否经常梦见自己过着另一种生活,在那里没有那么大压力且拥有持续的满足感?你是否经常被情绪左右?你是否难以安然入睡?你是否经常感到身体的某处在隐隐作痛?针对以上问题,如果你有一个回答“是”,那么,通过正念的变革性力量,你将能够获得平和、平静、更健康的身心、高效率和生活的满足感。
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无智简单的因劳而累的辛苦心也苦,经历了有智复杂的不劳部累的辛苦更苦,最终走向大智通透的劳而不累的辛苦:严谨的张扬,内敛的霸气;小成靠朋友,为搬譬敌人;赏识中成长,谴责中成熟。
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善待自己:用真爱去旅行【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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爱如同美一样,不是缺少,而是缺乏发现,缺乏付出……爱让我们与自己的生命再度坠入情网。 一天多比一天更多爱! 春之爱——爱伴侣:爱的特质的尊重自己,尊重伴侣;真正的爱,不仅是激情,不仅是恋情;不是因伴侣的美貌、成就所引发的自鸣得意,而是彼此沟通、善意、体谅、包容以及尊重。 夏之爱——爱自己:为了让自己的生命拥有更多爱,首先,你必须想像你有爱——就这么简单。如果你不想像有爱,爱就不会发生。 秋之爱——爱朋友:如何从友谊或人际关系中获取爱?很简单,只要你赋予关心——除了关心,别无他法……要与人分享你真实的生命,而不是浮光掠影地表面交流。 冬之爱——爱家人:你要如何对待你的家人——不论是你的孩子、你的兄弟姊妹、你的父母还是你的姻亲——完全取决于你自己……如果你真想爱自己,就必须
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善待自己【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
生活应该是一种充满热情的体验,而不是漫长苦捱的日子。担待他人,善待自己,你会发现,每一天都是如此特别。 你可以采用以下几种方式来使用本书,指引你的快乐: 1.每天都按照建议的方式来做,把它当作是能够有系统地引导你变得更快乐的书。 2.跳着读。 3.重复那些很有效的建议。 4.每个建议不限制只用一天,觉得该花几天就花几天。 5.视你的个性而改变。 6.觉得不好的建议就划掉。 7.随身带着这本书,冲动地打开,随便挑一个建议。 8.跟你的家人、朋友、认识的人组成一个快乐读书会。一星期聚会一次,聚会时大家各选一项建议去使用,下一周再来讨论结果。 如果想要系统地使用这本书,我建议您至少要在一周前先看一遍,然后决定你要进行哪几项,以及什么时候进行。有一些建议需要先计划一下——例如搭乘公共
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心理暗示术【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
“自我暗示之父”爱米尔·库埃的代表之作,拿破仑·希尔、诺曼·V·皮尔等励志大师一致推荐的心理自助读本。运用积极的自我暗示由内而外改变你的生活。
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挪威慢生活【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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宁使天下人负我,不使我负天下人!
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为什么超人要穿三角裤【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《为什么超人要穿三角裤》:“自我暗示”让你拥有不可思议的神奇力量。根据心理学家做过的实验证明,对人们影响 “暗示”,其实来自“自我暗示”。只要懂得技巧,自我暗示就能唤醒潜意识里无限的潜力,开发出你无法想象的神秘力量。不管是职场、人际之间或是两性关系,善用自我暗示.会让你更有自信,更有魅力,拥有好人缘,运势愈来愈旺。凡事都有好坏两种“选择权”当外在的事物无法改变时,你 能够改变的就是自己的心态。就像佐贺的超级阿嬷从溪里捡起上游抛弃的烂菜叶,却告诉孩子“晚上有野菜杂炊可以吃了,是河滨免费超商送来的!”事实上,烂菜叶并不会因为这句话就变得完整或漂亮,改变的是从“哭着吃下菜叶”变成“开心地赚到了不用钱的晚餐”的这种心态。“目中无人”,反而可以发挥潜能很多人太在意别人的眼光和评价,或是太
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成功的自我暗示【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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《走出你的心理误区》是如何摆脱负面心理掌控你的人后,“自助者,天助之。”只有战胜自己,重塑自己,才能最终自我。如果把自己高悬于半空之中,不做主观努力,那么你就永远也走不出那片心理误区的阴影。走出心理误区,成就健康自我,拥抱美好未来。调适自我,得心理自救,走出误区,赢事业成功,挣脱羁绊,创人生辉煌。
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别跟自己过不去【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
生活是什么?生活是一首歌,生活是一场游戏,生活是一壶陈年老酒……每个人都应该学会享受生活,轻松而快乐地度过每一天。把自己的心态摆正,用一颗平常的心,去体味人生,享受生活,去迎接大自然和灾难对人生的挑战,深刻认识到酸甜苦辣乃是人生的真谛,兴衰荣辱既是自然界赋予人类永不衰败的交响曲,同时还存在着大自然与万物之间相生相克的深奥道理。只有学会享受生活,才能做到更加珍惜生活,从而,激发你创造生活,生活才会有奇迹出现。本书旨在带领读者领略幸福人生的十二种心态,帮助读者从自我的角度内外兼修,真切、实在地学会享受幸福人生、享受幸福生活。
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