安慰之光:失去亲人的疗愈(美国亚马逊分类畅销榜冠军,哀伤处理的经典之作)
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松弛感 : 用丰盈法摆脱自我内耗 职场“老实人”自我拯救指南。生活导师20余年经验分享,提供7种技巧帮你摆脱“匮乏”和“过度”状态,找回内心的平衡。
生活导师20余年研究发现,掌握松弛感的方法是实现丰盈!摆脱 匮乏(还不够好) 和 过度 (疲于奔命)状态,需要刻意练习 丰盈法 。 7大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感、找到心流、建立边界、与自然建立联系,实现内心的平衡。 感觉还不够的状态,远不局限于个人。正因人类的不满足感,资源在不断被过度挖掘。追求 丰盈 思维不局限于缓解个人情绪,还有助于为地球实现生态平衡及社会资源有效利用。
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不完美的自我:接纳与放手,让自己活得更有韧性 心理专家说:脆弱才是你的超能力!14个关于脆弱与不完美的故事让你找到用来缓解压力和焦虑的实用方法。
1.这是一本十分私人的书,源自真实故事,关于放下罪恶感、对完美的追求和对社交媒体的依赖等。作者在澳大利益是心理学项目 韧性项目 的负责人,由他创作的同名图书在澳大利亚销量过20万册。 2.本书结合了真实故事和心理学研究,向我们展示了如何放手。作者所讲述的故事充满善意、幽默,很容易让人产生共鸣。
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再见,自卑:克服自我怀疑的十个即时策略 这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍,帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值,从而建立心理韧性。
★ 自尊是指拥有充足、健康的自我价值感,而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢性疼痛、免疫抑制,以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。 ★ 本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法,帮助读者建立心理韧性。健康的自尊是坚信自己既不比别人差,又不高人一等。我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共性 我们的内在价值而感到自豪。 ★ 作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
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成长文库—凭什么让人喜欢你 情商高 成长路上没烦恼 交往沟通情绪掌控自控力正能量人际交往沟通情绪掌技巧 励志情商书籍
★情商高的人,走到哪里都受欢迎 ★所谓情商高,就是让人觉得舒服。 从某种意义上来说,情商就是讨人喜欢的能力。 ★学会"说话办事"你就能在人际沟通的方方面面赢得成功 ★本书从心理分析角度告诉读者,如何提高个人情商,在生活中更加受人欢迎和喜爱。
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别想不开,一切都在慢慢变好 千万别想不开,时间会消化掉你的情绪
千万别想不开,时间会消化掉你的情绪 一本足以改变你人生轨迹 , 获取幸福的心理书 一个人快乐,不是因为他得到的多,而是因为他 想得开 。 一个人痛苦,不是因为他拥有太少,而是因为他 想不开 。 人生除了生死,都是小事 ! 遇事想开一点, 人生 便没想象中那么难。 享受生活,就是不被功名利禄所牵绊,对人生路上的沉浮不仅要想得透,想得远,还要想得开。只要学会享受生活,才能做到更加珍惜生活,从而激发你创造生活,生活才会有奇迹出现。 ★ 生命是一场无法回放的绝版电影。因此,任何时候别想不开,要相信人间的事物都在慢慢地变好! ★ 一个人唯有学着让自己在任何时候想得开,走出心魔,在生活中升华才能成为真正成功的自己。 ★ 心若计较,处处都有怨言;心若放宽,时时都是春
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◆只要不被打倒,坏事终究是个过期品。 ◆面对人生中猝不及防的打击:停滞的生活、无解的关系、高压的工作、失意的职场、混沌的未来 你可以正面迎击,并告诉自己:唯有把眼前的坏事清出去,好事才可能涌进来! ◆该放下的就别再握着,该遗忘的就别再留恋,该拒绝的就不要再让步,该出发时请勇敢跨出去。 ◆人生似乎经常遇到坏事,但其实总会有件好事在某处等着。懂得不让坏事赶走好事,也是跟过去的自己对话,告诉他,你终于鼓起勇气朝着更好的自己前进。 ◆不要费尽所有力气,却成为自己讨厌的人。别花时间去喜欢讨厌你的人,他们不会因为你的努力,就停止消耗你;却会因为你的难过,增加他们所施的力。 ◆拿出勇气不合群,至少你会喜欢自己。如果不想一辈子过别人设计好的人生,那就用心经营好现在的人生。这个世界有很多的不得已
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好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
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正版2册 静心的智慧+人生三修 道家做人儒家做事佛家修心的书 自我疗愈修心养性缓解焦虑抑郁情绪解压稳定情绪的书籍 人生哲
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习惯性内疚是一种无谓的精神内耗,只有摆脱它,我们才能放下沉重的精神负担,好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的,它会促使我们弥补错误,成为有责任和担当的人。然而,过度的内疚感却会消耗我们,让我们陷入情绪泥潭,变得恐惧、不安和疲惫。比如: 总是为过去的选择、错误或不完美而自责; 感觉自己永远都做得还不够; 当应该说不 时却说了 好 ; 任由别人用内疚感来操控自己; 当自己既需要也想要时,不敢大声说出来,或者感觉自己不配; 你总是觉得对不起别人,其实你对不起的人就是你自己。没有人是完美的,我们时时尽力,却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性,面对不如意,既学会内观也学会外看,相信自己拥有的一切都是值得的,才能让自己充满幸福感和正能量。
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超越焦虑【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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不生气 你就赢了 不生气你就能总赢正版当当自营同款励志畅销书排行榜前名青少年成人励志正能量书籍十青春自我励志做一个内心强
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别用情绪控制我(写给正在与情绪纠缠的你,拒 任何PUA,你才是自己的主人!内附【自我训练】实
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停止精神内耗:告别内心的焦虑(认知觉醒 看清这个世界的底层逻辑 人间值得 以自己喜欢的方式过
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情绪自控力(情绪须管理,脾气要自控 管好情绪你就管好了你的世界)
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全2册 不抱怨的世界正版书籍 把生活过成你想要的样子正能量书青川励志提升自我书籍畅销书排行榜 如何消除负面情绪抱怨的危害
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只要你坚持,世界不会将你抛弃 微阳 著 9787511379313 中国华侨出版社
山有,也有低谷;水有深渊,也有浅滩。人生之路也一样,成功和失败总在一念之间,你若坚持,那便进步;你若放弃,那便失败。当你跌入谷底的时候,往哪里走都胜过原地徘徊。失败并不可怕,可怕的是你从此—蹶不振。一帆风顺的背后,是坚持不懈的拼搏和越挫越勇的精神支撑。 你不必生来勇敢,天赋过人;只要能投入勤奋,勤勤恳恳。只要你不抛弃这个世界,世界就不会抛弃你。坚持走在自己的人生道路上,诗和远方都在前方。
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当一切静下来的时候 吴九箴 石油工业出版社 9787518310357
平静,是觉醒的起点,也是大彻大悟的终点。当你能觉受一分的苦,就能悟到十分的平静。当你能观照到一分的因果,你就能包容且飞越十分的无常。
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醒着的爱【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
在亲密关系中怎么修炼一颗觉察的心?的亲密关系导师,用40年亲身体验,带你回归朴实纯粹的爱情本源。 在本书中你将学会:如何听从身体内在的智慧去作清醒的抉择;放手——停止两性间的权力争斗和互相操控;如何做到亲密有间,保持独立的自我;停止责怪他人,用自己的能量创造想要的生活;怎样沟通交流最能增进亲密感;如何走出情感困境,回到轻松的爱之流;制定六大承诺拉近两性距离,主导情爱生活; 修炼一颗觉察的心,用七大步骤重塑自我。书中附送《亲密体验37法》,教给大家提升爱情正能量的具体做法。
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别做内心不安的人:远离焦虑症,享受轻松人生【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
一本书让你告别焦虑带来的恐惧与阴郁,获得瞬间安定内心的伟大力量! 停下匆忙的脚步,放下焦虑的内心,平心静气,随着本书一页一页地驱除心中的阴霾,让内心变得逐渐清澈。 内心思绪万千的人,就是喜欢把事情“闹大”,看似“未雨绸缪”,实则严重焦虑! 以多种摆脱焦虑情绪行之有效的方法,帮助读者发现并挖掘内心潜在的力量,学会与焦虑和平共处,重新掌控自己的人生。
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一个人最好的修养是情绪稳定+不抱怨把握人生的分寸感(套装全2册)
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正版 聪明人是怎样掌控情绪的:不被情绪勒索的37种方法 [美]约瑟夫·查思特罗 情商管理人际交往交流掌控情绪自我励志成功
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情绪自控力 情绪是一种信号,无关好坏 积极情绪是你驶向成功的灵丹妙药。
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赶走焦虑:应对焦虑的系统性策略(了解焦虑、 直面焦虑,终战胜焦虑)
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慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
慢动作冥想法,是最日常、简单的冥想法:慢慢地伸出手,慢慢地握住杯子,慢慢地拿起杯子,慢慢地喝一口水,慢慢地咽下水,慢慢地放下杯子 在把动作刻意放慢的同时,留意每一个动作带给你的细微感受——这就是慢动作冥想法。 2600年前,佛祖释迦牟尼就是依靠这一方便法门,从压力和焦虑中获得了解脱。 翻开本书,随时慢动作一下,消除负面情绪,获得自我调整后的全新自己。
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道家做人儒家做事佛家修心修心养性人生智慧为人处世传统思想中国哲学书 佛教道家儒家智慧 中华传统文化经典道家老子哲学宗教书
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今天就开始极简生活 舒娅 中国纺织出版社 9787518073313
本书不仅能帮助你获得整洁干净的房间和轻松自如的精神世界,还能收获不乱于心、不困于情、不畏将来、不念过往、进退有度的人生之旅。 n 更适合中国读者——欧美与日本的极简主义与中国国情略有偏差 n 更适合当下社会——个人难以逃离信息泛滥与铺天盖地的广告 n 更适合年轻读者——更低的物欲更早带来无比丰富充盈的人生
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有一种心态叫包容 华业 中国商业出版社 9787504463432
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生活需要仪式感/除了眼前的苟且还有诗和远方/正能量成功心灵修养修身情商
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心对了,世界就对了 大愿法师 著 崇文书局有限公司【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
世上本无事,庸人自扰之 息心就是息灾 唯有调伏自心的贪嗔痴,保持一颗清醒觉知的心,才可以免受一切外敌的伤害,摆脱现代生活中的烦恼和困境 遇到外在困难的时候,凡夫众生喜欢把自己的注意力聚焦在外在不顺利的人、事、物上,有智慧的人则知道要回到自己的内心上来。外在有困难的时候,内在也有困难,看待事物的心智模式有某些盲区和弱点。 人生的幸福不是向外求的,而是向内照亮自己的心,人生的幸福就在于当下的觉醒。 我们总以为环境会障碍我们,不好的环境让我们无法随处作主,其实不是: 金钱并不能障碍我们,障碍我们的是对金钱的执著; 色相并不能障碍我们,障碍我们的是对色相的执著; 情感并不能障碍我们,障碍我们的是对情感的执著。 息心就息灾,不要抱怨自己命运坎坷,不要为世事无常感到伤
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好心情颜色图鉴 从业25年的日本色彩大师带你畅玩颜色星球,告别坏情绪; 用颜色的砖,搭建起生活
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你知道吗?我们的生活中充满了各种各样的暗示,不论是乐观的、悲观的、积极的、消极的……总是不知不觉地影响着我们的人生及成败。其实,很多人都是被自己打败的,要得到成功,就要懂得运用“自我不败”暗示法。让你处于不败之地。本书汇集了生活中随时可用的120个自我暗示法,教你如何运用正面的暗示,来帮助自己渡过生活的种种难关和低潮。想要成功、想要幸福及自在,你必须懂得如何运用“自我不败”的暗示术。
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走进这个世界,犹如驶入浩瀚的海洋,而每个人,便是大海上航行的小舟。虽然人人都会怀恋那风平浪静的温馨港湾,但大海并不因此而改变——人生永远不会有完全的必然性。身处这个纷扰的世界中,生活节奏的加快、工作压力的加重、人际关系的发展变化……会让许多人感到晕头转向、心神不稳,而他们原本所保持的那份纯真、淡然和性灵,恐怕也会在这个过程中被逐渐消磨。 很多企业高管、白领精英以及职场人士常常会因某些事情而感到烦恼、焦躁或者压抑、恐惧;常常担心自己的身心健康会因为外界的种种变化而每况愈下……其实,正是由于对外界和他人,关注的恰恰过多,而对自己,却并不是真正关心。越是现代化的社会中,我们越需要关注内心世界,如果忘记了这一点,就很容易割裂同内在自我的关系,迷失在浩荡的社会洪流中。
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米尔顿的秘密 埃克哈特?托利 罗勃?弗兰德曼 著 北方妇女儿童出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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