安慰之光:失去亲人的疗愈(美国亚马逊分类畅销榜冠军,哀伤处理的经典之作)
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松弛感 : 用丰盈法摆脱自我内耗 职场“老实人”自我拯救指南。生活导师20余年经验分享,提供7种技巧帮你摆脱“匮乏”和“过度”状态,找回内心的平衡。
生活导师20余年研究发现,掌握松弛感的方法是实现丰盈!摆脱 匮乏(还不够好) 和 过度 (疲于奔命)状态,需要刻意练习 丰盈法 。 7大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感、找到心流、建立边界、与自然建立联系,实现内心的平衡。 感觉还不够的状态,远不局限于个人。正因人类的不满足感,资源在不断被过度挖掘。追求 丰盈 思维不局限于缓解个人情绪,还有助于为地球实现生态平衡及社会资源有效利用。
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不完美的自我:接纳与放手,让自己活得更有韧性 心理专家说:脆弱才是你的超能力!14个关于脆弱与不完美的故事让你找到用来缓解压力和焦虑的实用方法。
1.这是一本十分私人的书,源自真实故事,关于放下罪恶感、对完美的追求和对社交媒体的依赖等。作者在澳大利益是心理学项目 韧性项目 的负责人,由他创作的同名图书在澳大利亚销量过20万册。 2.本书结合了真实故事和心理学研究,向我们展示了如何放手。作者所讲述的故事充满善意、幽默,很容易让人产生共鸣。
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再见,自卑:克服自我怀疑的十个即时策略 这是一本旨在探讨更简单、快速地提升自尊的书籍,帮助读者真切意识并感受到每个人存在的内在价值,从而建立心理韧性。
★ 自尊是指拥有充足、健康的自我价值感,而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢性疼痛、免疫抑制,以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。 ★ 本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法,帮助读者建立心理韧性。健康的自尊是坚信自己既不比别人差,又不高人一等。我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共性 我们的内在价值而感到自豪。 ★ 作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
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成长文库—凭什么让人喜欢你 情商高 成长路上没烦恼 交往沟通情绪掌控自控力正能量人际交往沟通情绪掌技巧 励志情商书籍
★情商高的人,走到哪里都受欢迎 ★所谓情商高,就是让人觉得舒服。 从某种意义上来说,情商就是讨人喜欢的能力。 ★学会"说话办事"你就能在人际沟通的方方面面赢得成功 ★本书从心理分析角度告诉读者,如何提高个人情商,在生活中更加受人欢迎和喜爱。
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◆只要不被打倒,坏事终究是个过期品。 ◆面对人生中猝不及防的打击:停滞的生活、无解的关系、高压的工作、失意的职场、混沌的未来 你可以正面迎击,并告诉自己:唯有把眼前的坏事清出去,好事才可能涌进来! ◆该放下的就别再握着,该遗忘的就别再留恋,该拒绝的就不要再让步,该出发时请勇敢跨出去。 ◆人生似乎经常遇到坏事,但其实总会有件好事在某处等着。懂得不让坏事赶走好事,也是跟过去的自己对话,告诉他,你终于鼓起勇气朝着更好的自己前进。 ◆不要费尽所有力气,却成为自己讨厌的人。别花时间去喜欢讨厌你的人,他们不会因为你的努力,就停止消耗你;却会因为你的难过,增加他们所施的力。 ◆拿出勇气不合群,至少你会喜欢自己。如果不想一辈子过别人设计好的人生,那就用心经营好现在的人生。这个世界有很多的不得已
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好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
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正版2册 静心的智慧+人生三修 道家做人儒家做事佛家修心的书 自我疗愈修心养性缓解焦虑抑郁情绪解压稳定情绪的书籍 人生哲
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习惯性内疚是一种无谓的精神内耗,只有摆脱它,我们才能放下沉重的精神负担,好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的,它会促使我们弥补错误,成为有责任和担当的人。然而,过度的内疚感却会消耗我们,让我们陷入情绪泥潭,变得恐惧、不安和疲惫。比如: 总是为过去的选择、错误或不完美而自责; 感觉自己永远都做得还不够; 当应该说不 时却说了 好 ; 任由别人用内疚感来操控自己; 当自己既需要也想要时,不敢大声说出来,或者感觉自己不配; 你总是觉得对不起别人,其实你对不起的人就是你自己。没有人是完美的,我们时时尽力,却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性,面对不如意,既学会内观也学会外看,相信自己拥有的一切都是值得的,才能让自己充满幸福感和正能量。
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严介和新论语:辛苦心不苦【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
无智简单的因劳而累的辛苦心也苦,经历了有智复杂的不劳部累的辛苦更苦,最终走向大智通透的劳而不累的辛苦:严谨的张扬,内敛的霸气;小成靠朋友,为搬譬敌人;赏识中成长,谴责中成熟。
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不生气,你就赢了 华阳 写给每位内心善良的人,每句话都会得以庇护,让你的性格、情绪、自控力、都得到好的诠释
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焦虑型人格自救手册:如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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个人效能【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本书通过许多日常生活中的典型案例和循序渐进的互动练习,帮助你观察自己的行为,逐步提高你的果断力。 本书在荷兰历经16次修订再版。中文版根据荷兰语版本编译而成,它的面世是中国关于果断力研究的里程碑。
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认知天性 彼得布朗:让学习轻而易举的心理学规律 樊登读书会 简单心理认知 亚马逊年度学习畅销书 中信出版社
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严介和新论语:辛苦心不苦 《严介和新论语》编委会 编 新华出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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米尔顿的秘密 埃克哈特?托利 罗勃?弗兰德曼 著 北方妇女儿童出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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正版 聪明人是怎样掌控情绪的:不被情绪勒索的37种方法 [美]约瑟夫·查思特罗 情商管理人际交往交流掌控情绪自我励志成功
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情绪自控力 情绪是一种信号,无关好坏 积极情绪是你驶向成功的灵丹妙药。
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心理控制术:改变自我意象,改变你的人生【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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拥抱不的自己:我的青春期心理调节书【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
每天翻看手机客户端,上网浏览新闻甚至是和亲友同事的交谈中,我们常会看到、听到某某学生跳楼自杀、暴力犯罪、强制戒除网瘾等报道,这些让人心痛的现象背后,是极度扭曲的非健康情绪在发挥负面作用。青少年学生正处于身心发育高峰期,也是精神疾病的多发时期吗,更是不健康行为的孕育期,由于青少年心理活动状态的不稳定,认知结构尚不完备,生理成熟与心理成熟也不同步,对社会和家庭的高度依赖等原因,使得他们比成年人有更多的焦虑,也会遭遇到更多的挫折,因此更容易产生心理障碍。本书由专业心理咨询师与一线教师联袂执笔,讲实际教学中的宝贵体验及其指导众多青少年的实证经验,为中学生读者及家长朋友们提供最切身的分享。愿本书能帮助广大青少年学生打开心灵枷锁,也为更多家长朋友及教育工作者们拨开笼罩在现象背后的层层迷
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焦虑型人格自救手册:如何在焦虑的狂风巨浪中成功脱险 (英)安娜·威廉姆森,(英)瑞塔·纽厄尔 北京日报出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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再累也要挺一挺 再苦也要笑一笑大全集【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
乐活人生的超级智慧 成就幸福的人生哲学 教你收获成功事业、快乐人生的秘诀 有苦有乐的人生才是丰富的,有笑有泪的人生才是充实的 有成有败的人生才是精彩的,有始有始的人生才是成功的 人只要生活在这个世界上,就会有很多烦恼。成功或是失败,痛苦或是快乐,取决于你的内心。 再重的担子,笑着也是挑,哭着也是挑;再不顺的生活,坚持着撑过去了,就是胜利。 学会坚韧,学会苦中作乐,唯此才能抵挡人生中不测风雨的来袭,才能做到失意时不失志,于莞尔一笑间接受命运严肃的挑战。 再累也要挺一挺,再苦也要笑一笑,你的人生会更美好。 生活的四季不可能只有春天,每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎,品尝苦涩与无奈,经历挫折和失意。在漫长的人生旅途中,苦难并不可怕,受挫折也无须忧伤。只要心中的信念没有萎缩,你
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情商高的人不是一样【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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全面解读焦虑情绪和战胜恐惧的心理学普及读物 忙碌现代人的心理减压与治疗自助手册 美国专业心理学会推荐读本 牛津、耶鲁、加州等 国际知名院校心理学院系推荐阅读 《心理月刊》执行主编王珲倾力推荐 焦虑从哪里来? 焦虑是我们与生俱来的一部分。有史以来,人类的祖先就生活在一个充满各种生命危险的世界里:天敌、饥荒、高寒之地、疾病、水灾等等。对未知危险的焦虑是一种自我保护。 焦虑时你在想什么? 被焦虑控制时。我们会陷入以下思维模式:1.检测危险:想到所有可能发生的不好结果。2.将危险灾难化:任何消极后果都是我无法承受的。3.控制局势:尽一切可能阻止不好的事情发生。4.规避危险:逃避问题和犹豫不决。 如何应对焦情情绪? 1.尽可能客观地看待问题。2.将结果正常化——如果事情真的发生了,会有多糟糕
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人生必要的丧失【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
美国心理学家朱迪·福斯特曾说:“我们以丧失开始人生。”是的,我们被抛出温暖的子宫,来到这个陌生的世界,我们失去了安全的庇护,但从此开始了人生新的征程。在生活的漫长道路中,我们失去了很多所爱的人和事物,也得到了人生的感悟和收获。丧失,的确是一件痛苦的事情,但它并不可怕,它是我们为生活付出的沉重代价,但它也是我们成长和收获的源泉。 佛经言:“舍得,舍得,有舍才有得。”失去是一种痛苦,但更多的是为迎接新生。失去春天的葱绿,却能收获丰硕的金秋,失去阳光的灿烂,却能收获雨露的甘甜…… 古人云:塞翁失马,焉知非福。 学会因失去而豁达,为得到而感恩。勇敢地面对人生的丧失,让生命步入海阔天空的境界! 《学会选择 学会放弃》《天助自助者》作家唐汶荣誉奉献!
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正念减压:写给现代人的减压指南【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
你是否每天从早忙到晚,觉得很少或几乎没有时间做自己真正想做的事?你是否经常需要同时做很多事?你是否觉得压力太大、过度焦虑或心烦易怒?你是否经常觉得难以集中精力或全身心投入一件事?你是否经常梦见自己过着另一种生活,在那里没有那么大压力且拥有持续的满足感?你是否经常被情绪左右?你是否难以安然入睡?你是否经常感到身体的某处在隐隐作痛?针对以上问题,如果你有一个回答“是”,那么,通过正念的变革性力量,你将能够获得平和、平静、更健康的身心、高效率和生活的满足感。
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销售心理学 销售就是会玩转情商 不会聊天就别说你懂销售 全3册 成功励志情商培养销售心理学好好说话聊天 销售技巧和话术销
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如何选择一本帮助你打败抑郁的书?,要科学可信,第二,要通俗易懂。本书兼具这两点。尽管抑郁的自助书籍开始变得琳琅满目,本书仍然值得重点推荐。作者综合介绍了多种科学方法,有如当面谈话般讲给你听。请拿起这本书,跟随它来做练习,保护你的情绪健康。
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烦恼有八万四千种解药:用心看清真正的自己【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《烦恼有八万四千种解药:用心看清真正的自己》:佛家说,人生有八万四千种烦恼,每种烦恼都是一道难关如果所有的烦恼都有一种的解药让我们的心时刻保持寂静、欢喜如果未来的人生有一条愉悦的路途让我们摘掉情绪的有色眼镜通通透透地看清世界——情绪如浮云,内心若天空发现烦恼的本质,看清真我,重现心中晴朗的蓝天。每个人的情绪背后、都隐藏着不被自己认知的心理模式、正念,能够帮助你洞悉自我、获得自由的人生、《纽约时报》书作家、《情商》作者爱妻、心理学家塔拉?贝内特-戈尔曼教你、人生困境的 解决方案、看透烦恼,改善情绪,拥抱幸福。
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心理控制术:改变自我意象,改变你的人生【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
美国奥运会官方指定心理辅导读本,世界500强企业员工培训教程,成功改变3000万人生活的心理自助原创科学。 成功改变3000万人生活的心理自助原创科学,戴尔·卡耐基以《人性的弱点》改变了无数人的命运,马尔茨博士以《心理控制术》重塑了千万人的心灵。 利用心理控制术获得成功的世界名人:奥运冠军、跳水王子:洛加尼斯,NBA传奇教练:菲尔·杰克逊和帕特·莱利,美国橄榄球功勋教练:伦巴迪,知名网球运动员:卡普里亚蒂,知名拳击运动员:吉姆·科贝特,知名橄榄球运动员:杰瑞·克雷默和巴特·斯塔尔,纽约扬基队中场球员:米凯·曼特尔,知名高尔夫球员:杰克·尼克劳斯,奥运潜水冠军:格莱戈·劳格尼斯,麦当劳企业创始人:雷·科罗克,世界知名激励大师和推销员培训大师:齐格勒…… 《心理控制术》自1960年问世以来,一直伴随着
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重建自我:从阴影走向光明 (美)卡德勒 著,熊汉忠,吴思娜 译 现代出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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