当我们焦虑时可以做什么 人类总在无聊和焦虑中徘徊,但行动一开始,焦虑就消失,来试试当焦虑时候可以做的9件事情吧!
本书为了这样的你而创作◎陷入焦虑,不得不做点什么将自己从焦虑中解救出来◎拼命打鸡血给自己正面积极的鼓励,但在焦虑面前完全失去效用◎埋怨自己心理素质太差、经不起事儿,内心不够强大,作无谓的挣扎#9个针对性练习,帮助你日常随时进行自我疗愈#了解怎样与焦虑和平共处,让焦虑发挥积极作用#只有行动起来,焦虑才会消失,本书提供了9个选择
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减压自愈心理学套装(全5册) 彻底瓦解拖延、情绪困扰、沟通障碍问题,发挥个人潜在优势,成为善于聆听的有趣之人。酷威文化
★一会儿再做=永远不做,彻底剔除 拖延 ,这个世界上93%的人都存在的问题。 ★10节情绪管理课,远离负面情绪,保持好心情! ★外向者影响世界, 内向者改变世界。发挥内向者的潜在优势,做人生的掌舵者! ★日本谈话节目女王20余年经验总结,销量突破1700000册,加印60次。 问 到结果,不如 听 出答案。 ★电影大师北野武、NHK电视台主持人大越健介、联广传播集团前主席余湘联袂推荐! ★好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。每一个无趣的日子,都是生活的缺失。
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压力缓解 张弛自如你有48个方法,快乐在阅读中孕育减压在技巧中完成幸福从心灵中生长
针对职场中广泛应用的沟通、执行、演讲、时间整理、人际交往、活动组织、压力缓解7种职业能力,由弗布克课思课程中心组织编写的 职业能力提升丛书 突破传统图书的写作风格和阅读模式,采用漫画 要点 图解的形式,全方位解读上述9种职业能力提升的路径和方法。内容深入浅出,形式生动活泼,具有较强的可读性,让工作繁忙的职场人轻松阅读,缓解压力。同时,具有较强的可操作性,不仅能帮助个人解决职业能力提升上的困惑,也能为企业打造业务能力强、综合素质高的人才队伍提供重要的培训素材。
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工作压力、竞争压力、家庭危机、疾病打击 压力如影随形。 压抑、愤怒、悲伤、焦虑、急躁、挫败、抑郁 负面情绪伤人伤己。 一分钟抑制 一念冲动 的 魔鬼 事件,生命的精彩将无时不在、无处不在。 本书在内容上摒弃以往理论性强的心理性书籍,以实用性取胜,减轻读者的购买和阅读压力。 本书更注重方法的实践效果,在实际运用中确实能起到很大作用,是一本让读者买了放心、用了舒心的减压指南!
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做一个内核稳定的成年人每个厉害的人都有个笃定的核内核稳了人生就顺了解压缓解焦虑情绪自救书情绪管理书籍如何控制情绪
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元曲,我的压力解药【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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《情绪管理》中你是情绪的主宰,情绪管理的境界是自由自在 。
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一生必须规避的50个陷阱【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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信心在哪里:10步增强自信的计划——“自我进化”教程【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
·一定要从的事开始做; ·多与能使自己增强信心的人交往; ·确定原则,学会说“不”; ·做任何事情都比闲坐着只担心没有做的事情要强; ·与那些只比我们强一点点的人相比吧(与太的人比较会让我们放弃); ·不论你想达到怎样的目标,只需问问自己:如果不害怕,我会怎么做?不要担心自己是否害怕; ·要赢得别人的尊重、爱和赏识,并增强自信,的确有一种更好的途径,那就是拥有“健康私心”。
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正向能量【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
如何将疲劳、压力和恐惧转化为生机、能量和爱心,一部改变你生命质量的著作。 这是一本为现代人量身打造的著作。面对电脑技术的飞速发展、社会的高速运转和动荡不安,许多人感到心力交瘁、疲惫不堪,身心负荷超重。《正向能量》以心理学、神经科学等理论为基础,作者以惊人的创造力,把这些理论融入日常生活中,希望把人们带出这一困境,从而保持生命的状态。 本书可读性很强。作者语言生动幽默,不时出现的奇思妙想令读者惊喜连连。而每一章节后作者对社会各界杰出人物的访谈,都从正向能量的角度,为我们揭示了他们究竟如何保持异乎常人的充沛精力的秘密,在阅读的快感中给读者深刻的启发。 本书可操作性很强。欧洛芙博士使用非常清晰的语言,介绍了许多她和她的患者们使用的简单有效的练习方法,正向能量的十大绝招每一个
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找回你的生命礼物【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《找回你的生命礼物》是磨铁心灵书坊第二波,预计在五万册以上的身心灵震撼之作。 1.《遇见心想事成的自己》和《遇见未知的自己》的作者张德芬亲自翻译并撰序推荐以上两《找回你的生命礼物》市场销售均在50000册以上,至今仍然排在同类书籍销售榜的前列,既是书又是长销书。《找回你的生命礼物》是该系列的一个延续,市场销售前景非常乐观,是本公司2009年度重点推出的一《找回你的生命礼物》,必将掀起新一轮的身心灵小说的销售高潮。 2. 为知名的心灵海教育机构的合作者,该机构有可能以这《找回你的生命礼物》为进行全力推荐。 3. 在忙碌的社会生活中,每个人都是行色匆匆,但是回过头来却又总是怅然若失。身心灵的书就是要在你迷茫的时候帮你辨清方向。每个人读完之后的感受都回不一样,因为每个人的迷茫点各有不同。 《遇见心想
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化解压力的艺术【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《化解压力的艺术(原书第12版)》介绍了认识压力、应对压力:在产生压力的每一阶段实施干预、典型情境下的压力调节三个部分。全面的压力管理,帮助读者识别、理解和管理的最影响他们生活的压力。以一种轻松有趣的方式写作,不仅介绍了在生理、心理、社会学和精神方面的压力的研究成果,还提供了各种各样的应对技巧,包括放松技巧,行为改变干预,化解生理觉醒的战略等。这本吸引人、通俗易读的课本,为当今压力越来越增强的世界提供了实用的应对之道。
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情感过山车—对9种人类基本情感的科学考察【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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世界上神奇的24堂情商课【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
如果你正处于青少年时期,情商可以让你学会正确地认知自己,赶走自卑,建立自信;如果你正处于事业发展阶段,情商可以让你掌握认真倾听的艺术、的社交方式;如果你正处于恋爱阶段,情商可以让你掌握在恋爱中需要怎么做,才能抱得美人归。白小波编著的《神奇的24堂情商课》从认知自己、激励自己、了解他人、工作及恋爱等方面来全面剖析情商的真正内涵及影响力,帮助读者得到对幸福、成功、心态等的客观认识,使您获得更的人生。
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全面压力管理【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《全面压力管理》一书中的主要信息是个体可以控制自己所体验的压力的数量及压力的结果,方法是改变生活方式、将潜在的压力事件解释为较少的痛苦、管理面对压力源的情感唤起、以健康的方式利用压力的副产品。另外,本书还介绍了可能引起压力反应的组织、社会、环境因素,以及限制这些因素的策略。
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斑马为什么不得胃溃疡【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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快乐学习法:增强情感智力的技巧【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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哈佛减压课【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
什么是压力? 压力如何影响健康? 我患有与压力相关的疾病吗? 我该怎样应对压力? 《哈佛减压课》从专业的角度帮助你 分析压力 减轻压力 化压力为动力 让你的生活更加高效、从容、幸福
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HOW TO ENJOY YOUR LIFE AND YOUR JOB【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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多变世界中的压力应对【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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情志疗法【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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谁偷了你的信任与自信【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
信任的定义就是我们对某个人、事、物的特质、力量或真伪感到有信心的那种依赖感。更适合用在恋爱关系之中的字眼,则是信任的动词,也就是对事情会如预期般发生心存着信念或自信。沉浸信任关系这中、彼此相互信任的那些情侣,可说是最幸运的那群人之一。
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成功人士战胜疲劳的秘密【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
事业的成功并不仅仅意味着掌声、荣誉和财富,它更意味着一种克服困难的能力,一种坚持面对竞争威胁、适应变化并忍受痛苦折磨的能力。每一位成功者,在达到之后,经常面对的往往是疲劳、失落和困惑。
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哈佛智商情商课【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
哈佛创立于1636年,人们常说:“先有哈佛,后有美利坚”,它被誉为高等学府王冠上的宝石,是世界各国莘莘学子神往的圣殿。迄今为止,哈佛培养出了无数位影响世界的领袖和精英,其中包括:40位诺贝尔奖获得者、32位普利策奖获得者、8位美国总统、数百位富翁……可以毫不夸张地说,哈佛人影响和改变了整个美国甚至整个世界!哈佛是怎么做到这一点的?得归功于它在培养和提高学生的智商、情商方面有着一套独特有效的方法。
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阅读的财富【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
你的阅读技巧或者已经很好,或者仍然很差,但不管你现在的水平如何,你的阅读技巧都能得到提高,而且能够提高到让你吃惊的程度。只要你坚持阅读,你会有进步。本书将向你显示,克服某些不良的阅读习惯,并用有效的阅读技巧去代替它们,是何等容易。 本书采用中英文对照的方式系统阐述了实用而富有趣味的学习方法,让你开卷有益;六个神奇步骤助你极大地提高阅读能力,有效地增强记忆力和理解力。下决心花费一点时间和精力来阅读本书吧。读完之后,你会满怀喜悦地看到属于你的丰硕成果。
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人生四分之一危机:二十几岁的年轻人讲述他们的压力【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
二十几岁的年轻人讲述成功的压力、迷惘与奋斗
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情绪自控力【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《情绪自控力:把消极变积极的力量》一书教你如何科学赶走负能量打造一生都不会坍塌的幸福习惯为什么有些人一直很幸福,而有些人却一直过得很不幸呢?当忧郁、不安、悲伤、愤怒等负面情绪来袭,你的心为什么不受自己的控制?因为:情绪也是一种习惯,大脑也有趋利的本能只要塑造出幸福的情绪路径,再多的心理问题,都会迎刃而解本书将告诉你:· 情绪的骗局:情绪很多时候与内心无关,只是大脑与神经的重复执行习惯· 失眠的误区:很多人失眠是因为没有与床建立睡眠的习惯路径· 缓解压力的误区:并不是所有运动都可以缓解压力,强烈的运动反而会寻找刺激性的情绪反应· 习惯背后的操控者:总是陷入莫名其妙的习惯和心情,是因为这背后隐藏着自己都不知道替代性利益· 人际关系也受习惯影响:三种典型模式(亲密型、拒绝型、放弃型)如何建
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斑马为什么不得胃溃疡 (美)萨波斯,穆志山,潘少平 湖南科技出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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漫评人生 (西) 格拉西安 著,张广森 译 海南出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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物理有机化学:结构与原理 清华大学 席婵娟 邓耿 高等教育出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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你的误区:如何摆脱负面思维掌控你的生活 (美) 戴尔 著,崔京瑞,王南 译 群言出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
自我挫败行为及其解脱办法是令人感动头痛的领域。但是“精神愉快”并不是一件复杂折事情,要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身,他便可以真正地生活。本书从几个主要方面介绍了保持精神愉快的思维方法,每一章都像一次心理询诊,详细论述了一个误区,即一种自我挫败行为,同时对这种行为的事例加以研究。在初步了解每个误区的行为之后,接着分析有些人之所以坚持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了这些原因,你也就根除了自己的误区。每章结尾都论述如何消除这些自我贬低行为的简易方法。 本书自始至终都强调做出选择和生活于现在这两点。即先根据你已做出的或未能做出的选择审视一下你的生活;以及从现在做起,这是消除误区、创造幸福的重要步骤。仔细
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多变世界中的压力应对 (美)布鲁纳 著,石林 译 高等教育出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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情感过山车—对9种人类基本情感的科学考察 (英)哈蒙德 著,刘文荣 等译 文汇出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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烦恼力 (日) 姜尚中 著,陈鸿斌 译 上海译文出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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节俭—重要的是学会驾驭自己 (英)斯迈尔斯 著,马俊杰,邬若蘅 译 中国发展出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
节俭是伴随着文明的诞生而出现的,它产生于当人们意识到有必要既为今天也为明天做此适当准备的时候。节俭不是一种自然本能,而是由经验、榜样和远见所催生出来的品行。
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情志疗法 郑怀林 主编 中国中医药出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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超常发挥 (美)贝洛克,吴奕俊,吴纯佩 中信出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
是不是一到关键时刻,你就“掉链子”?心理学告诉你重压之下超水平发挥的秘诀!12帖减压处方,专门应对临场紧张心理,考场、赛场、职场,处处表现最棒的自己!凡是遭遇过以下状况者,都要读读《超常发挥》:平时讲话条理清晰,一上台就语无伦次复习得滚瓜烂熟的知识,进了考场就全忘了日常训练得心应手,正式比赛却状况频出策划案准备得无懈可击,提案时却大失水准关键时刻总是“掉链子”,一再错失人生良机。
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你活的累吗 (日)加藤谛三 著,王善涛 译 北京大学出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
累,是不是因为你有人格不完善的父母,他们在心理上榨取了你的爱!累,是不是因为你有人格不完善的上司,他们缺乏对下属的关爱!累,是不是因为你迷失了人生的方向,没有生活的目标。如果你有完善的人格,富有爱心并且充满信心,你将拥有充实和幸福的人生!加藤谛三编著的《你活得累吗(度过困难时期的心理学)》是一本父母书,是、管理人员书,是每一个追求人生幸福的人都应该读的书!
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化解压力的艺术 杰拉尔德S.格林伯格 (Jerrold S.Greenber 机械工业出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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内心枷锁——心理自助丛书 (德)勒尔 ,王蔚 上海人民出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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暗理性:如何掌控情绪 卫蓝 浙江人民出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
适读人群 :大众 ufeff 心理学大V卫蓝,继书《反本能》一书之后的全新力作。 你不掌控情绪,情绪就会掌控你。用真正的心理学方法,才能有效地搞定情绪。这是一本将情绪的真相解构得十分的书,每个理论和方法都来自心理学的科学验证,硬核、扎实而有趣。 本书角度新颖,观点独特。作者提出了DU创的“暗理性”观点,认为情绪是“暗理性”的。而情绪的产生主要与三个要素有关认知过程、生理状态和刺激因素。搞定这三个过程,就能真正地掌控情绪。 本书深刻地剖析了焦虑、紧张、愤怒、恐惧、愧疚等常见的负面情绪,并提出了大量实操应用方法和案例,能够让读者在人际关系中灵活运用起来,走出情绪困扰。 只要在合理的范围内,每一种情绪对我们的积极意义都远超过负面意义。这本书告诉我们的便是如何掌
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哈佛减压课 (美)施兰德,(美)迪瓦恩 著,周芳芳 译 中信出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
什么是压力? 压力如何影响健康? 我患有与压力相关的疾病吗? 我该怎样应对压力? 《哈佛减压课》从专业的角度帮助你 分析压力 减轻压力 化压力为动力 让你的生活更加高效、从容、幸福
¥92.01定价:¥194.22 (4.74折)
消除压力-从大脑开始 有田秀穗 著,刘玮 译 中信出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
◇日本的“消除压力书”!这不是一本告知你如何战胜压力的书,这是一本教你如何消解压力、与压力共存的书。 ◇日本“血清素研究人”有田秀穗,研究出最科学的减压秘诀,让“血清素”和“眼泪”你的心灵。从大脑开始,建立强大气场;每日5分钟,改变你的人生! ◇了解你的大脑,发掘你自身的潜能,压力如何成为助力,困恼如何转化为成功,就在你的一念之间。减压之外,另有禅理。?
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成功人士战胜疲劳的秘密 (美)贝格拉斯,丁小荣 中信出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
事业的成功并不仅仅意味着掌声、荣誉和财富,它更意味着一种克服困难的能力,一种坚持面对竞争威胁、适应变化并忍受痛苦折磨的能力。每一位成功者,在达到之后,经常面对的往往是疲劳、失落和困惑。
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压力管理 (美) 伊夫·阿达姆松 著,方蕾 译 黑龙江科学技术出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《压力管理》是享誉全球的美国压力管理专家的力作,长期高居《纽约时报》书排行榜,美国心理健康协会、美国压力协会、美国管理协会联合推荐,被译成10多种文字,超过700万册。你知道对健康压力的需求吗?在不健康的压力积累并恶化之前,你能识别出它的征兆吗?当你需要放松的时候,能放松吗?你知道创造压力适宜度的五个关键行动吗?作为管理者,你能在自己也处于压力之下的时候,帮助有压力问题的员工吗?你知道该如何利用团队压力并保持良好表现吗?你能应付意料之外的高压或低压时期吗?《压力管理》向读者提供一种简单的方法,让压力显得不再神秘,同时指导读者如何将之转化为有利因素,实现健康的职业生活,为企业和个人带来效能。
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不要惧怕—面对失丧和死亡的智慧书 (美)阿诺德 著,杨基 译 江西人民出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
感动千万心灵的美国生死书。
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从历史看人物 许倬云 著 广西师范大学出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《从历史看人物》以深具反省色彩的笔调解析了商鞅、王安石、张居正等改革人物的得失,诸葛亮、郭子仪、岳飞等人的成败,汉、宋、明、清的开国君主与继统君主的功业,从不同角度来评价历史人物,不但体现了作者对历史人物的“同情之了解”,也为现代人的经营事业提供了许多启发。
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五分钟曼陀罗彩绘减压:拿起彩色铅笔,只需五分钟,200个独创曼陀罗图形唤醒沉睡的创造力 (美)玛莎?巴特菲德Martha 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
500强企业创造力、EQ培训用书 美国远见梦想奖COVR年度自我提升书 送给员工、朋友、自己的好礼物 轻松五分钟,左脑换右脑,唤醒沉睡的创造力 献给3岁到93岁的大小朋友们 让您更热爱生活 新书上市期间,附送价值18元12色专业绘图环保铅笔,送完为止。
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你可以拥有想要的一切:改变命运的心理技术 冯大荣 著 重庆出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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怒气与攻击 (瑞士)卡斯特 著,章国锋 译 生活.读书.新知三联书店【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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自我挫败行为及其解脱办法是令人感动头痛的领域。但是“精神愉快”并不是一件复杂折事情,要实现这一点是我们每个人力所能及的。一个人只要将刻苦勤奋、合乎逻辑的思维、幽默感和自信心等品质集于一身,他便可以真正地生活。本书从几个主要方面介绍了保持精神愉快的思维方法,每一章都像一次心理询诊,详细论述了一个误区,即一种自我挫败行为,同时对这种行为的事例加以研究。在初步了解每个误区的行为之后,接着分析有些人之所以坚持使自己精神不愉快的原因。一旦消除了这些原因,你也就根除了自己的误区。每章结尾都论述如何消除这些自我贬低行为的简易方法。 本书自始至终都强调做出选择和生活于现在这两点。即先根据你已做出的或未能做出的选择审视一下你的生活;以及从现在做起,这是消除误区、创造幸福的重要步骤。仔细
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正念奔跑:运动者视角下的压力管理(在一场场奔跑中,与自己和解,将压力清零)
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