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1、本书提供了7天自我情绪疗愈方案,可以有效帮助读者化解焦虑、迷茫、抑郁、失眠等症状。 2、 内容通俗易懂,可以帮助读者快速了解情绪,化解焦虑、抑郁、强迫等 时代病。 3、提供解决各种日常心理伤害的策略与方法,帮助你不轻易接受外界的否定, 成令自己满意的人生。 4、《战胜抑郁》作者、心理学家暖心分享有效化解情绪的超有用好书。
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本书摒弃了长篇大论的说理讲道,摆脱了一般心理学书籍重理论、轻实践的模式。 书中的疗愈方法已在实践中得到验证,可以帮助强迫症者彻底摆脱强迫,重塑心灵。 5位强迫症者康复心路历程,8大典型强迫症状描述,让你正确认识和疗愈强迫症。
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你就是自己的心理医生 自我情绪疏导 积极心理暗示 自我心理解压 疗愈 抑郁自我调节 心理学书籍 中国友谊出版公司 978 正版直供 优质图书
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