★ 《人民日报》、央视网倡导的生活态度!一本让你跟焦虑和平共处的小书! ★ 日本自我心理学研究大师和田秀树20年经验总结,拆解你的 太着急 太想要 爱比较 。 ★ 50篇搞笑漫画,手把手拆解你的焦虑,化为具体的小事,就能各个击破。 ★ 别人一句话,乱想好几天?害怕未知的结果?担心把事情搞砸?书中列举了妥善处理焦虑的10大要素、14种技巧,以及能将焦虑转换为动力的习惯。 ★ 职场、社交、婚恋、容貌、年龄 该来的总会来,和田医生告诉你:凡事尽力就好啦,做不到也没关系。 ★ 宽于待人,更要宽于待己。别被焦虑带偏啦。
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人生,终活的就是心情! 心情好了,眼界宽了,世界广了; 心情差了,理智没了,运气也不见了。 既然无法左右事情的发生,那我们就改变自己的心情。 ★ 日本自我心理学研究人 ,畅销书作 家和田秀树 全新突破的力作。 和田秀树,日本前沿精神科医生,担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职,擅长于 情感控制 为主题的创作,其著作引进中国超过20余种,被称为 日本自我心理学研究人 。 ★ 备受追捧的心灵排毒书,2017年初上市以来,半年内热销20万册。 本书号称 和田式情绪整理术 的好图解版本,其实用性和指导性得到一致好评,读者评论显示丰富的图解让人理解起来十分容易,书中 要点须知 、 具体怎么做 等设计很受欢迎。 ★释放压力,调节情绪,轻轻松松读完,马上就会用的心理自助便捷本 作者有着30多年精神科医生临床心理
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1、 心理学大师经典著作: 日本心理学大师、畅销书作家和田秀树倾力巨献,和田秀树为日本当代名家,被称为 内心与身体的医院院长 ,在日本极受欢迎。著有《高效学习:高效能人士的7个学习习惯》等众多畅销书。 2、 畅销多国: 本书2015年在日本甫一出版,即占领亚马逊心理类图书TOP5,至今销量已达30多万册。已被翻译成韩文、中文繁体、中文简体等多种语言,帮助百万人重新找回自我,享受孤独带来的自由。 3、 极简实用: 9条实用方法,5万精炼文字,手把手教你学会与孤独和平共处,找回内心的安宁与愉悦。 4、 图文结合: 内附18张作者原创手绘漫画。 5 、献给每个拥有社恐的成年人: 关于孤独、关于生活态度、关于自我认同,这是心理学大师和田秀树给现代成年人的一剂清醒良药。谨以此献给每个追求内心舒适、自由的成年人。 6、 金句迭出
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