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焦虑的反面是具体 发现“战逃反应”、认识价值观、使用工具箱、沿人生目标迈进……来自临床心理学家的“心力训练法”,四个步骤将焦虑转化为具体行动,让你轻松减压,拒绝内耗。果麦出品
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《心情疗愈书》是一本“解压书”,一本当代都市人的心灵自救书,教给大家活得更有滋味的美好生活学。作者为中国心灵导师,游乾桂先生为大家精心传授自我心理调适的秘密处方。本书期待把现代都市人心理压力问题的来龙去脉解析清楚,并提供给大家全新的想法与处方,希望替被文明逐日吞噬从而面临精神失落、休闲失落、童心失落、稚气失落、纯朴失落、文化失落并且灵魂一并遭窃的城市人,找着身心安顿的答案。
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