四步解忧:疗愈焦虑症的两轮心智突围 资深心理专家教你快速摆脱焦虑情绪,重新起航。
服药可以暂时抑制症状,逃避只能得到片刻安宁,依赖别人无法从根本上解决问题,因为焦虑症是心病,心病必须心药医,而能真正改变内心的,唯有自己。 人的思维定式一旦形成,改变是困难的;但是一旦患上焦虑症,改变又是必需的。改变的步,是学习焦虑症的相关知识,看清本质,提高认知,明确方向。本书是关于焦虑症自我疗愈的简易读本,翻阅本书,改变内心,并付诸实践 良好的开端是成功的一半。
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