◆英国经典心理咨询入门书,1997年长销至今 ◆如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书 ◆将心理知识巧妙融入故事情节,解析20多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准模板 ◆媲美《自卑与超越》,比《自卑与超越》更好读 ◆2小时轻松读完,零基础、无压力的心理入门书 ◆演绎10次心理咨询全过程,见证疗愈与改变的发生 ◆译成10种语言,英国亚马逊五星评分,至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单 ◆超级硬核,凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验 ◆超级治愈,帮助大众读者战胜抑郁和自卑,积极快乐地生活 ◆超级有用,帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧,自助助人 ◆轻巧便携,用纸优质,环保护眼
¥19.00定价:¥38.00 (5折) 电子书:¥17.99
本书是2019年美国众多媒体推荐的心理自助书--它荣登《纽约时报》《时代》《人物》《综艺》等媒体年度书榜单,是美国亚马逊当年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书,它的有声书版本也是当年Audible非虚构类有声书名。刚上市一个月,这本书就冲上了美国亚马逊图书总榜TOP100;出版两年来,已经在全球授权了四十多个语言版本,总销量超过七十万册,并且正在拍摄电视连续剧,由曾出演《绝望主妇》的知名演员伊娃 朗格利亚担纲主演。 享誉全球的心理学泰斗、美国斯坦福大学精神病学终身荣誉教授欧文 亚隆为这本书写下推荐语:"我读心理治疗的书超过半个世纪了,但从来没见过这样的书:这么大胆、这么直白、这么多好故事,又这么深刻而引人入胜。" 国内知名心理学家李松蔚为这本书担任专业审校,并写下推荐序:"读这本书的过程
¥34.00定价:¥68.00 (5折) 电子书:¥29.99
★日本畅销40万册的情绪疗愈指南 经历多次失败的人,才能体恤他人。负面情绪 来去由它 。即使别人让我失望,也没啥大不了。虽然年岁渐长,心不可以老。黯淡的过往,也可以 料理 成美味的食物。后悔的次数愈多,就愈能成为诚实的人。顺境也好,逆境也好。 迟钝、动作慢、笨手笨脚 不也很好吗?被人批评时,可以这么想。不必急于改变自己,以少欲为铲、知足为锄,来耕作心田,任何事勉强一定无法持续。可以孤独,但不可以孤立,一个人的力量,自己心里有数。机会是以危机的姿态到来。其实,你现在的样子就够了。 ★听日本超人气 傻和尚 讲讲生活禅 日本备受喜爱的治愈禅师,*擅长说故事,让人的烦恼不知不觉间被化解。他常常自嘲是 傻和尚 ,他的话语却充满洞见: .只要不作恶,你就是个好人;经历多次失败的人,才能体恤
¥24.90定价:¥49.90 (4.99折) 电子书:¥25.00
★一直向外寻求和解,不如陪内心的小孩长大 所谓的内心强大,就是能照顾好自己内心的需要,以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题,你缺少的从来不是方法,而是底气。 ★36篇文章,字字珠玑,带领你直探内心深处的真实需要 了解真实的自己,让伤痛得以被看见,让空缺得以被弥补。 ★畅销书作家、资深心理咨询师丛非从十年经验梳理 透过我们内心的安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感,这五大需要层层推进分析,沿着养育更好自己的公式,【了解自己】 【做出改变】=【成为更好的自己】,引领你了解自己内心的小孩,并且让它变得强大。 ★佐以大量真实咨询案例,宛如身临心理咨询室 ★正文前有16幅全彩剧情漫画,梦幻联动微信火热表情包插画师仓屋,如观影般沉浸式阅读
¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥39.99
◆人人都有病。焦虑的现代人病态心理直播现场! ◆心理学大师卡伦 霍妮成名代表作,标志着精神分析文化决定论学派的形成 ◆以专业的研究硬核反对弗洛伊德,对后世影响巨大,比如人本主义心理学代表人物马斯洛等 ◆论点清晰,论证细腻,千万读者强烈共情:"每句话都像在说自己" ◆2021精装插画版 ◆每种古怪的行为背后,都是正在受苦的自己。
¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥24.00
★【美国心理协会反焦虑思维训练课,献给多思多虑、常常感到焦虑的你】 每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了? 凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满? 一遇到大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安? 思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态? 本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南,案例 方法 步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒,重获安全、自控、自在的生活。 ★【心理博士30年执业经验精华,8种心理训练方法,快速消除焦虑】 本书两位作者都是专业咨询师、培训师、美国心理协会成员,执业时间长达30年,有丰富的治疗经验。 在书中,他们结心理学背景和执业经验,用为我们一一详解了应对焦虑的具体方法,帮助你释放大脑的超能力;粉碎让你处在不停忧虑状态的幻想;清醒、自信地面对每天的挑战;转变你的内
¥27.50定价:¥55.00 (5折) 电子书:¥43.99
★若你常常感到焦虑,这本书便为你而写 ★和情绪对话,与焦虑和解,你也可以从自我中获得力量。 ★武志红强烈推荐, 徐慢慢心理话 人气漫画,收录22篇心理咨询案例漫画,数万字文字解读,丰富有趣的心理学知识阐释。 ★硬核!篇篇有话题,章章有方法,涵盖情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题,凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验。 ★解压!22个专业心理学知识,带你走出情绪与关系的泥沼,与百万都市女性一起悦纳自我、慢慢成长。 ★轻松!2小时轻松读完,零基础心理解压书;大热的条漫风格,画面干净简单,画风温暖治愈;故事感十足,充满感染力。
¥29.90定价:¥59.80 (5折) 电子书:¥46.00
原生家庭:如何修补自己的性格缺陷 樊登读书会重点推荐!《都挺好》《小偷家族》热议话题、中国教育报2018年影响教师的10本书、豆瓣2018年度图书、北京阅读之城2018年请读书目、武志红做序推荐!
樊登读书会重点推荐,豆瓣年度重点推荐图书,北京阅读之城2018年请读书目。 美国知名心理治疗师苏珊 福沃德经典著作,告诉你如何打破原生家庭的束缚,治愈父母给你的伤害,扭转不良的生活状态。 长期雄踞《纽约时报》图书排行榜榜首,全美销量超200万册! 心理学家武志红作序推荐! 你的所有感受都是有道理的,尤其是那些灰暗的感受。
¥29.00定价:¥58.00 (5折) 电子书:¥1.99
《蛤蟆先生去看心理医生》: ◆英国经典心理咨询入门书,1997年长销至今 ◆如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书 ◆将心理知识巧妙融入故事情节,解析20多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准模板 ◆媲美《自卑与超越》,比《自卑与超越》更好读 ◆2小时轻松读完,零基础、无压力的心理入门书 ◆演绎10次心理咨询全过程,见证疗愈与改变的发生 ◆译成10种语言,英国亚马逊五星评分,至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单 ◆超级硬核,凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验 ◆超级治愈,帮助大众读者战胜抑郁和自卑,积极快乐地生活 ◆超级有用,帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧,自助助人 ◆轻巧便携,用纸优质,环保护眼 《也许你该找个人
¥53.00定价:¥106.00 (5折)
写给成人的人格修补手册,带你优化心智模式,开启自我诞生的旅程。 系统性梳理人格在0~18岁的成形过程 ,帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。 回溯5大成长阶段,带你梳理成长历程 寻找早年印记(1岁之前)、初现自我轮廓(1~3岁)、建立自我价值(4~5岁)、重塑自我心智(6~11岁)、拥有完整人格(12~18岁)。 剖析17种内心缺失,找到你的人格碎片 存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一 针对那些你经常遇到,却从未真正解决的心理困惑和难题,提供1 9 种方法工具箱 出生证明、访谈提问、信任拼图、安全感自检、断奶访谈、归因模式 大换血 、自尊模式 大洗牌 、亲密模式之钥 原创手绘5幅精美成长插画 ,分别对应5大
¥28.00定价:¥56.00 (5折) 电子书:¥19.90
《蛤蟆先生去看心理医生》 ◆英国经典心理咨询入门书,1997年长销至今 ◆如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书 ◆将心理知识巧妙融入故事情节,解析20多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准模板 ◆媲美《自卑与超越》,比《自卑与超越》更好读 ◆2小时轻松读完,零基础、无压力的心理入门书 ◆演绎10次心理咨询全过程,见证疗愈与改变的发生 ◆译成10种语言,英国亚马逊五星评分,至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单 ◆超级硬核,凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验 ◆超级治愈,帮助大众读者战胜抑郁和自卑,积极快乐地生活 ◆超级有用,帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧,自助助人 ◆轻巧便携,用纸优质,环保护眼 《世界尽头的咖啡馆》
¥41.50定价:¥83.00 (5折)
《蛤蟆先生去看心理医生》: ◆英国经典心理咨询入门书,1997年畅销至今 ◆如果你不知道该不该去看心理医生,请先看看这本书 ◆将心理知识完美融入故事情节,解析20多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准模板 ◆媲美《自卑与超越》,比《自卑与超越》更好读 ◆2小时轻松读完,零基础、无压力的心理入门书 ◆演绎10次心理咨询全过程,见证疗愈与改变的发生 ◆译成6种语言,英国亚马逊五星评分,至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单 ◆超级硬核,凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验 ◆超级治愈,帮助大众读者战胜抑郁和自卑,积极快乐地生活 ◆超级有用,帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技
¥38.90定价:¥77.80 (5折)
本书选编自德国著名哲学家叔本华的经典哲学作品。全书以孤独为线索,用浅显易懂的语言阐述了孤独对于人生的意义。在作者看来,孤独是我们每一个人本有的状态,我们都需要直面自己的孤独,在孤独中与自己对话、和解,*终成为自己本来该成为的样子。 所以说,孤独是生命的礼物,这本书,也是叔本华留给我们的遗产。 ★ 经典内容全新编译。精选叔本华哲学著作中极具代表性的内容,仔细聆听,便可破解孤独的真相。 ★ 合理的选编,精心的翻译。避免了哲学著作的艰深晦涩,通俗易懂的内容,每一句话都可能改变你的生活。 ★ 一代哲人叔本华的孤独哲思:真正的自由,是与孤独共舞。孤独是一个人的精神漫步,愿你在今后的日子里,能独处而不孤独。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
¥16.40定价:¥42.00 (3.91折) 电子书:¥14.90
◎武志红、曾奇峰心理工作室倾情推荐。 焦虑的根源是什么?人为什么会抑郁?原生家庭能不能和解?为什么吵架永远没结果?怎么和他人建立亲密关系?牛津大学MBCT正念治疗师、森田疗法治疗师、武志红心理工作室主笔三木水告诉你答案 ◎作者三木水是北京大学硕士、浙江大学学士,有专业的心理咨询师、高级婚姻情感咨询师、家庭教育指导师。持续接受湖北省心理卫生协会副秘书长、理事董非的个人督导,个人体验超400个小时。目前,正在接受每周三次高频分析,分析师为IPA候选人。 ◎作者心理咨询时长超过4500小时,督导超过500小时,擅长领域包括但不限于个人成长、亲密关系、情绪问题、职场压力、人际关系等。掌握大量心理案例,具有丰富的心理咨询经验。 本书特色: ◎从焦虑情绪的来源点出发,通过真实心理咨询案例进行分析,按照科学的心
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
你是否感觉自己脾气太差,总是"一点就炸",影响了人际关系? 你是否不敢流露情绪,怕自己小题大做,却常常憋出内伤? 你是否在生活中常常遇到一些"明明是鸡毛蒜皮,却特别叫人窝火"的事,不知该如何应对? 你身边是否有特别情绪化的人,动不动发脾气,让你头疼不已? 如果是的话,这本书就是你所需要的! 这是一本特别温柔、耐心、通透、可爱的情绪管理书,作者是日本资深的心理治疗师、精神科医生水岛广子,她也是人际关系疗法(IPT)领域的专家。在本书中,她从人际关系疗法的专业视角,解析了人为什么会变得情绪化、如何善用情绪、如何在人际关系中守护自己的边界、如何放下"谁对谁错"的执念,以及如何表达真诚、温柔而坚韧的自己。书中有特别丰富透彻的案例解析,涵盖了亲密关系、职场关系、朋友与社会关
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥32.00
★ 4 0个简单易行的方法,简单到不可思议的 抗抑郁自救指南 。 ★ 全书通过分享40个简单可行的生活建议,通过一些水滴石穿的小小改变,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,终重获新生。 ★ 本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家,同时也曾是一名抑郁症患者,因此这不仅 是一本心理学知识丰富的科普读物,更是一本取材真实、令人耳目一新的实操手册。无论你处于 抑郁的哪个阶段,这本书里,总有一些方法能帮到你。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
¥22.20定价:¥49.80 (4.46折) 电子书:¥19.90
猫和狗的生活哲学(“简单心理”百万粉丝催更,让人直呼过瘾的心理学漫画)【浦睿文化出品】 我要过不逃避的人生了!轻松有趣的漫画、浅显有效的疗愈方法,零负担带你走出日常生活的心理困境
1 全彩印刷,画风超萌! Q弹可爱的猫狗形象,好看又好撸! 2 真实场景,漫画呈现! 轻松有趣的漫画,生动还原当代年轻人的扎心日常:内卷、躺平、爱无能 3 疗愈技巧,清晰总结! 每篇漫画后总结一个浅显有效的疗愈方法,带你零负担走出日常生活的心理困境! 4 百万粉丝,品质认证! 简单心理 备受欢迎的栏目,百万粉丝催更,每个年轻人都能从中看到自己!
¥32.50定价:¥65.00 (5折)
★作者克里斯托夫 安德烈是法国的国民心理学家,著有心理学畅销TOP10《恰如其分的自尊》等经典书籍。功底深厚,文风流畅,被评为 大众爱的心理学大师 。《内在疗愈》是其叫好又叫座的作品,版权输出美国、德国、俄罗斯、巴西30余国。 ★成年人把坏情绪都藏在心里,为什么劝自己总比劝别人难? 每个人身体里面都有一位医生,我们只要协助他工作。我们内在的自然疗愈能力,是康复ZUI强大的力量。 所有的心理指导,都抵不过自己对自己的劝解,因为了解你的人只有你自己了。 ★15堂自愈成长课,与专业人士并肩作战,比我们单独能够做到的更多。 本书集结了20多位专业心理医生的内在疗愈之道,涉及完美主义、亲子沟通、女性力量崛起、社交恐惧、共情沟通、面对衰老与死亡等热点心理话题,与每个你一起度过生命中那些幽暗时刻。 ★向外看的人,有
¥19.90定价:¥39.80 (5折) 电子书:¥15.92
¥15.60定价:¥35.00 (4.46折)
撕神 丁锐( Ting )独创《撕之秘籍》,参与解决各类冲突数千场 他曾与200多位哲学、心理学意见领袖 撕架 ,从身份到观念,再从关系到情绪,每一个层次都在 实战 中撕扯得淋漓尽致,修成一套独门 观念武学 。迄今为止,他参与解决冲突数千场,一一成功化解。他不止是犀利的批判者,还看见了真实之后的慈悲和温柔。他认为,正确地 撕 ,才是对自我、关系与情境真正负责的态度。 没有应对冲突的智慧和口才,谈什么豁达人生 内心强大不是风淡云轻,是敢于释放天性。冲突出现时正向释放攻击性,是对自己和他人的有力保护。 弗洛伊德说: 如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性,就会出现心理问题。 丁锐说: 只有正确地表达自己的攻击性,才是真实的自己。因为真实,你才更有可能建立牢固稳定的人际关系。 撕 是一种 观念
¥27.50定价:¥55.00 (5折) 电子书:¥21.90
超人气暖心治愈解压之作; 亚马逊自助新书分类中排名第1; 中英双语,值得反复阅读的治愈系绘本; 精美的插画和暖心的话语将鼓励读者面对任何困难; 130多幅治愈系画作,以及结合正念有效缓解焦虑、抑郁、孤独、沮丧等负面情绪的温暖建议将帮助你重拾起对生活的信心,并在每一个孤独和黑暗的时刻陪伴在你左右。
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
★中国26位知名专业心理学家与拥有1700多万全网注册会员的中国互联网ZUI大心理学平台 壹心理强强联合出品。 ★内容直戳职场关系、亲密关系、家庭关系等人生各种关系中的痛点、教你从脆弱的心态、思维习惯、行为模式中快速走出,蜕变成具有强大自控力的人生强者。 ★专门帮助当下25岁~45岁人群存在的各种心理困扰,同类书少有如此全面自助助人的心理励志读物。
¥24.90定价:¥49.90 (4.99折)
如果你觉得 工作好辛苦 可能想辞职 ,请务必阅读本书! 心理医生奥田弘美想对所有勇敢的 打工人 说:工作中不焦虑、不攀比、不过分努力;优先考虑 我想 想方设法减少 我必须 与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的力作! 告诉你打开工作的正确方式!帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。 随书附赠日本厚生劳动省研发的 五分钟自查职场压力测试 ,
¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥19.90
高敏感是种天赋(认识篇+践行篇+沟通篇)(全三册) 横扫欧美、韩日18国榜单的心理学经典。高敏感族、内向型人超越自我的实
拯救全球15亿高敏感族的心灵之书!敏感不是缺陷,而是上苍赐予你zui特别的礼物。 ★丹麦心理治疗师伊尔斯?桑德俘获全世界敏感族的心理课。 作者伊尔斯?桑德,身为高敏感族,同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导,特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。 ★专业剖析玻璃心人、高敏感族的人格心理、社交问题,从认识、践行、沟通三方面,教你善用自己的 敏感性 天赋。 认识篇:本书真正从心理学人格上来分析、透视这个人群的心理特征,并针对性地提出解决办法,创造性地提出 敏感不是缺陷而是天赋 的观点,教你善用敏感性,不为其所累,相反从中受益。 践行篇:认清高敏感、内向是与生俱来的气质,我们可以因为它拥有更多的信心和勇气。7种发挥高敏感与内向者天生优势策略、14个自我
¥72.40定价:¥144.80 (5折)
书写自愈力 心理自助读本,安抚你内心的不安。心理学方法与书写相结合,探索潜意识,改写情绪记忆,超越原生家庭影响,找回自己的生命体验。赠送电子版完整思维导图。
1.自由书写和心理学方法相结合,带你探索自己的潜意识,以自我对话的方式疗愈伤痛; 2.心理自助读本,以14天为一个周期,通过写作联结情绪脑和理性脑,改写情绪记忆; 3.每章后有书写练习模块,并给出指导和范文,让你与真实的自己联结,识别自己的核心情绪; 4.复旦大学附属中山医院副院长 张志勇、中国心理学会注册系统督导师 林红、加拿大心理治疗督导师 杨兆前等大力推荐; 5.赠送电子版完整思维导图。
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
◆很多人问,作者这两本书《世界尽头的咖啡馆》《重返世界尽头的咖啡馆》到底是不是鸡汤。 ◆不是。它没有空泛地说教,让人一条条跟着学。它给出的是一种思路,一种可能。 ◆书里提出的那些问题,看起来"大"得甚至有点可笑,但认真考虑过和没考虑过的人,生活会出现很大区别。 ◆心里还有没有,觉得这辈子一定要做成的事?是不是真的要为此付出时间精力。如何不断靠近。 ◆相信每个生命,都有自己的目的和意义。
¥27.40定价:¥54.80 (5折) 电子书:¥39.00
治愈系心理学绘本《柔软的刺猬》姊妹篇,人气插画师凯特 艾伦又一富有创意的心理疗愈日志; 中英双语,值得反复阅读的治愈系绘本,疗愈焦虑、抑郁、不自信、自我厌恶、孤独等负面情绪; 与作者互动,探索自己内心世界的想法的超有趣自助书; 随性涂鸦和记录心情的版块,跟着书中的提示,打造一本专属于自己的创意疗愈笔记。
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
你生命中遇到的所有问题,都是因为你不够爱自己! 幸福心理学专家周梵,用温暖、有力的文字,深入剖析,陪伴指导,创造自爱力的奇迹,解决亲密关系的所有问题,陪您一起走向光所在的地方! 壹心理、好报、杨澜天下女人、张德芬空间、武志红、十点读书、罗辑思维、豆瓣近50000000阅读,知性群体一致肯定,和全世界谈恋爱!
¥19.50定价:¥39.00 (5折)
★学聪明,不如学愚蠢。避开所有愚蠢就是绝顶聪明! ★一本书真正摸清蠢货的套路,透彻了解愚蠢心理,自如应对愚蠢行为! ★从此再也不被花言巧语的蠢货洗脑,不与自信爆棚的笨蛋合作,不跟固执己见的傻子较真! ★ 强悍的作家阵容,硬核有趣的内容 -丹尼尔 卡内曼──诺贝尔奖得主 -霍华德 加德纳──哈佛大学心理学教授 -丹 艾瑞里──超级畅销书《怪诞行为学》作者 -安东尼奥 达马西奥──南加利福尼亚大学神经与心理学教授 -帕斯卡尔 安杰尔──哲学家,法国巴黎高等社会科学研究院教学部主任 -艾莉森.高普尼克──加利福尼亚大学伯克利分校心理学和哲学教授 -瑞安 霍利迪──《纽约观察》前市场总监,专栏作家 31位全球知名【心理学家、神经科学家、哲学家、经济学家、社会学家】联合编写 ★本书在法国光荣获得了3%的差评,
¥27.50定价:¥55.00 (5折) 电子书:¥39.00
情感勒索 得到,畅销全球20年的心理学经典,提出“情感勒索”概念的心理学经典,台湾心理师周慕姿的启蒙书。终结以爱为名的操控游戏,摆脱一再退让的恶性循环。
◎你关心的人,清楚你的死穴在哪里。亲近的人,会把你拖进*持久的战役。 你要是敢跟我离婚,就别想见孩子了! 你个不孝子,是不是想让我死给你看? 我好难受,看看你让我变成什么样了! 你不是想要这个吗?那就乖乖听我的。 这四种情感勒索者可能是你的伴侣、父母、朋友、同事 他们也许只是在以自己的方式 为你好 ,却会让你过得生不如死。 情感勒索者利用恐惧感、责任感和罪恶感,控制了他们的受害者。在这种扭曲的关系中,没有人是赢家。 ◎***提出 情感勒索 概念的心理学经典 精准剖析情感勒索者的动机与套路,畅销美国20年,带起 情感勒索 讨论与写作风潮。美国资深心理治疗师、《纽约时报》畅销书榜首作家苏珊 福沃德梳理情感勒索的来龙去脉,系统呈现关于情感勒索你需要了解的一切。 ◎从辨别与诊断,到应对与自救
¥22.30定价:¥45.00 (4.96折) 电子书:¥12.99
◆ 一个重度抑郁症患者康复后创办了互助社群 抑郁研究所 ,是中国9500万抑郁症患者的线上交流社区,用有温度的方式提供抑郁解决方案,消除患者的病耻感 ◆ 16个触动人心的真实抑郁故事,从患病到康复,充满勇气与爱的治愈 ◆收录所长近3万字的抑郁日记,真实还原她患病期间的崩溃与挣扎,撕开抑郁的真相,向阳而生 ◆壹心理创始人黄伟强、心理情感专家潘幸知、广州白云心理健康研究院执行院长阚成成等名人诚挚推荐 ◆如果你情绪低落、浑身疲乏、失眠,觉得自己毫无价值,不想说话、拒绝社交 你不知道自己是否抑郁,你可以先看看这本书 ◆如果你已经确诊抑郁症,陷入情绪漩涡,除了谨遵医嘱用药,你还可以选择翻开这本书,从故事中获得勇气和力量 ◆超级有用,帮助大众真正了解抑郁人群,他们不是矫情,只是生病了 ◆超级治愈,真实的抑
¥28.00定价:¥56.00 (5折) 电子书:¥33.99
这不是你的错 如何治愈童年创伤 心理学书籍 家为何家会伤人 从心理学与生活的角度来看家庭暴力是造成人格扭曲 变态心理的关键因素 拥抱你的内在小孩,克服羞耻感 活出生命的意义
★美国知名心理医师、著名家庭与婚姻治疗师、知名创伤治愈专家贝弗莉 恩格尔全新力作。哈佛医学院心理学博士克里斯托弗 吉莫大力推荐。国内知名心理学家、医学博士施琪嘉作序推荐。 ★作者分享了自身的受虐经历及多元的个案故事,循序渐进地陪伴读者从童年创伤中复原,减轻羞耻感带来的负面影响,并给予自己更真实的正面评价。 ★创造性地提出了治疗童年创伤的五步疗法:自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我关爱和自我鼓励,是创伤心理学领域 的 前沿研究成果。
¥22.50定价:¥45.00 (5折) 电子书:¥27.00
慈海学院创始人蔡茜疗愈之作,读它,你能看到关于关系和创伤的深刻解读:关系冲突的背后,是各自创伤的碰撞。她懂得身处关系中的每一个人的甜蜜与无奈。 卑微付出、怕被抛弃、为爱妥协、自我价值感低、因失恋或离婚而挫败 每种关系模式的背后都隐藏着原生家庭的烙印。如果你不能及时觉察,并与原生家庭和解,就会无意识地重复相同的命运。 如果你觉得 智者不入爱河 谈恋爱好麻烦,还是单身好 结婚后悔,不结婚也后悔,就看你选择哪种后悔 ,请务必阅读本书。将对抗过去的力量用于重建治愈型亲密关系,你才能在爱中得到滋养。 你的人生中有没有一件让你痛苦的事,直到现在你也无法释怀?执着于别人的错误,就是在逃避生活的难题。只有跳脱受害者角色,走出自我设限的圈套,重新审视内在关系模式,才能真正为自己的人生负责,
¥29.00定价:¥58.00 (5折) 电子书:¥12.99
1、本书提供了7天自我情绪疗愈方案,可以有效帮助读者化解焦虑、迷茫、抑郁、失眠等症状。 2、 内容通俗易懂,可以帮助读者快速了解情绪,化解焦虑、抑郁、强迫等 时代病。 3、提供解决各种日常心理伤害的策略与方法,帮助你不轻易接受外界的否定, 成就令自己满意的人生。 4、《战胜抑郁》作者、资深心理学家暖心分享有效化解情绪的超有用好书。 重磅推荐:
¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥39.99
★推荐一:《书单》(Booklist)鼎力推荐,作者梅丽莎曾获艾美奖提名;BBC、CNN、ABC新闻、《奥普拉脱口秀》《奥兹医生秀》等知名节目争相采访报道。 ★推荐二:《生命的重建》《心的重建》姊妹篇!教你面对重创时如何疗愈自己,远离苦痛,鼓励大家如何在支离破碎的过去中接受现实,找到*真实且完整的自己。 ★推荐三:没有一本书会教我,当父亲是连环杀手时,我该怎样做?世间还有美好的事情存在,我选择与生活和解。 更多精彩相关书籍请点击了解
¥17.10定价:¥45.00 (3.8折)
【一】内心孤独的人,需要明白的几个问题 喜欢独处的人,一定没有好人缘吗? 为什么你不喜欢和人交往,却又很害怕孤独? 为什么你自以为享受孤独,却仍被孤独折磨? 你能一边享受独处,一边开心社交吗? 【二】你可以独来独往,但不要封闭内心,每个人都需要和这个世界心意相通 能真正享受孤独的人,一定是能与这个世界心意相通的人。真正独立的人格,是在与他人的关系中获取的。敞开心扉,联结他人,才能活出自己的价值感,即便你独来独往,也能圆融地应对复杂人事。 【三】学会化解孤独与社交的冲突,你可以一边享受独处,一边开心社交 和阿德勒一起走出孤独,学会化解孤独与社交的冲突,独自一人时充实快乐,身处人群时淡定从容,走出狭隘的孤独感,才是自在的行路人。 【四】关系心理学家胡慎之精心编译并倾情推荐! 【五】
¥24.00定价:¥48.00 (5折) 电子书:¥28.99
这本书一步步会我识别哪些东西让我感觉到没有安全感、焦虑、愤怒,然后告诉我如何去处理这些情绪 1、我能成为更好的人,一个心理上真正强大的人。 2、修补自己内心的创伤,让自己能够舒服做自己,才是我们一生要做的事。 3、活的不舒服一般都因为自己内心软弱。 4、当我学会不听外界的声音,反而开始变得强大自信,而当我开始肯定自己,别人对我的态度似乎也随之改变 。 5、重建自己的内在世界,让内心完整而强大,让自己更爱自己,多一个人爱我,会让我开心,少一个人不爱我,并不影响我觉得自己依然是一个很棒的人。 6、在跟人交往时,我不会一味贬低自己,讨好别人,开始能跳脱出来,在关系上更加进退自如。 假如这是现在的你: 有时候,我觉得自己是宇宙一颗黯淡的星,拼命发光。 想要有人发现我渺小的存在,可后来等待我的,却只
¥22.50定价:¥49.80 (4.52折)
从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖,也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。 原来,治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙,而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。 纵然黑狗强壮凶悍,却仍有可驯服的方法; 用科学的方法管理黑狗,拥抱真实的自己,吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。 抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词,世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症;得了抑郁症并不是错,它只是身体生了一场病,一场可被治愈的病。 如果你或身边的人有以下症状,建议阅读本书: ◎持续的情绪低落,疲乏,精力减退 ◎对什么都缺乏兴趣,没有愉快感 ◎反应迟钝或过度敏感 ◎自我评价低,时常自责或内疚 ◎思考能力下降 ◎食欲减退,体重有明显变化 ◎睡
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
我心里有个小小人:真实的心理咨询图文日记,因为看见,所以治愈(樊登、脱不花,心理学家刘昭等人联袂推荐) 2192个日夜 ,53本精神分析图文日记,以画为眼,在黑的黑里,看见亮的亮。因为看见,所以治愈。
1. 精神分析史上少有的由 来访者 完成的精神分析记录,从被分析者的角度,成就一份珍贵的精神分析文献。 2. 作为一名画家,作者有意识地以绘画和诗歌、随笔形式对精神分析进行记录并完成了多达50多本的精神分析图文日记,本书即是历时六年、数百幅插画、百余首诗歌的精选,赤诚,美好,震撼心灵。 3. 诚实勇敢地面对和分析自己,热情好奇地观察和记录世界。作者化身 小小人 ,巡游天地,与万物嬉戏,把艰难的心灵跋涉之旅,变成了一段艺术与美的旅程,将生命中的爱与痛,渴望与放弃,思考与挣扎,以艺术的方式留下痕迹。 4. 轻型纸与牛皮纸结合,裸脊全包书封,原图尺寸,360页内文,还原 图文日记 质感。
¥34.90定价:¥69.80 (5折)
做自己的心理医生+静心:走出抑郁症自我治疗心理疏导书籍 蛤蟆先生去看心理医生战胜焦虑症 情绪心理学自愈力入门基础(当当全 走出抑郁症自我治疗心理疏导书籍 战胜焦虑症 情绪心理学自愈力入门基础
做自己的心理医生: ◆ 认识自己,与自我对话,选择你想要的人生。 ◆ 输了心态,你拿什么去拼。每天想象自己从零开始,主动进行积极的心理暗示,就容易告别焦虑、抑郁,拥有强大的心灵。 ◆ 《做自己的心理医生》教你掌握特定的方法、技巧,及时排解情绪和心理上的垃圾,激发出我们内心深处的自愈力,成为更好的自己。 ◆ 人生不如意之事,十之八九。熬过生活所有的苦,才能享受生活所有的好。本书为你提供心理知识与心理训练技巧,永远做自己命运的主人。 静心-战胜焦虑.抑郁的心理策略: ◆ 世界从来不会对一个心静的人喧嚣,生活从来不会让一个心静的人彷徨。 ◆ 内心平静有助于你依照自己的条件和选择的价值观生活,并且让你每天的生活变得更加富足与美好。 ◆ 你必须了解自己的内心,然后才能找到成功意识。 ◆
¥24.90定价:¥77.80 (3.21折)
1.愤怒管理权威专家20年研究的实证之作,被译成阿拉伯语、韩语、西班牙语、俄语和汉语等文字,反响热烈,增补多次,热销全球。 2.直指愤怒本质的10大科学解决策略、50多个贴近生活的真实案例、11个易于操作的实践练习,全面指导你有效管理愤怒情绪。 3.书中提出了饥饿、睡眠、环境等对愤怒情绪的影响,引入了渐进式肌肉放松疗法、接纳和承诺疗法、正念等愤怒研究领域成果,让你掌握愤怒的有效干预方法。 4.美国认知疗法协会、行为和认知疗法协会、临床心理学学会的权威人士,以及众多知名大学心理学教授强力推荐。
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
中国知名心理咨询师曾奇峰、国际明星格伦 克洛斯作序推荐;抑郁症与双相障碍支持联盟主席艾伦 杜德莱因撰文推荐;英国前首相托尼 布莱尔、西澳州前总理杰弗里 加洛普、美国精神疾病联盟执行理事迈克尔 菲茨帕特里克、亨利 福特医疗集团副总裁爱德华 科菲联袂推荐。 《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员帕特里克 肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问阿拉斯泰尔 坎贝尔、谷歌公共政策主管鲍勃 布尔斯汀、英国电视脱口秀主持人特丽莎 戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物战胜抑郁症的真实故事,不但感人到深,充满治愈的能量,而且提供了可资借鉴的经验。 《我战胜了抑郁症》提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研,还得到了美国精神疾病联盟的认可。 如果你已经准备好迈出一步,格雷姆叙述的这些故事会陪你
¥29.50定价:¥59.00 (5折) 电子书:¥20.30
停止你的内在战争 知名心理学者、心理咨询师黄仕明老师作品。武志红、孙瑞雪、斯蒂芬·吉利根、约格·迪尔克斯隆重推荐
1.本书内容贴合大众内心困境,非常实用。黄老师说,我们遇到困境到时候,正是成长和转化的绝佳时机!本书打开了一个更广阔的空间,打开了身体的、认知的、场域的三重智慧,助我们对一切流经的事物说 欢迎 ,带着好奇、善意和生命中的每一种体验相遇,化外境一切 阻力 成为我们的助力! 2.案例加练习,可操作性强。 3.本书的配套课程在武志红老师平台是目前销量的作品,有销量基础。 4.作者粉丝众多,课程多。
¥49.00定价:¥68.00 (7.21折) 电子书:¥45.80
1、先锋心理学家15年研究心血之作,中文版还未面世就已得到高度关注。詹姆斯?丹克特实验室专研无聊心理学已15年,是该领域Z活跃的研究者之一。本书英文版出版后即得到国内关注,《三联生活周刊》、果壳、利维坦等都进行了专题报道或介绍。2021年9月,詹姆斯?丹克特还登上一席讲台,成为第869位讲者,讲述无聊的秘密。 2、怪趣心理学实验,闻所未闻的数据,颠覆认知的发现。一名工人的无聊时刻,带来了蒸汽机的重大进步?更容易无聊的人也更容易自恋?无聊,并不是彻头彻尾的坏事?各种Z新的心理学实验与统计数据,揭开无聊的真相与本质,打破我们关于无聊的陈旧认知。 3、一部集成之作,一场科学发现与人文思想的自由对话。横跨心理学各个分支,兼论哲学、文学与艺术,通俗易懂,简明易读。 4、既是轻松的科学读本,又是深刻的生活指南。解决
¥58.00定价:¥58.00
推荐1.知名家庭咨询专家刘丹shou部著作,深度阐述全新家庭生命周期理论! 刘丹是北大心理学博士、清华大学学生心理发展指导中心副主任;也是国内颇具影响力的家庭咨询专家。本书是她近30年心理学学术研究和实践咨询经验的精华总结,阐述了她提出的创新家庭生命周期理论,带我们看到中国家庭与个体成长中的动力、问题、现象,并给出疗愈、解决方法。 推荐2.直击中国家庭发展的典型现象和问题,解密家庭背后的爱和力量! 中国家庭有着独特的发展路线和问题模式,本书并不是枯燥乏味的教科书,而是大众通俗心理指南,解析了大龄女青年、当妈式择偶、不婚族、啃老族、丁克家庭、保姆式妻子、守寡式婚姻、婆媳大战、丧偶式育儿、留守儿童、单亲家庭、二胎家庭、妈宝男、网瘾少年、虎妈式教育、高考离婚潮、中年危机、空巢老人、死亡焦虑
¥29.50定价:¥59.00 (5折) 电子书:¥18.99
我想和你谈谈为什么改变这么难 没有人是一座孤岛,与世界保持联系可以让改变开始向好。三个法则、十大理由,叫醒内心沉睡的巨人,走出自我改变的困境。
★三大法则,十大理由,叫醒内心的巨人 罗斯 埃伦霍恩结合自身对戒瘾的治疗经验和创新方法,既有心理学领域全新的学术视野,也有通俗易懂的阐释和真实案例,深入浅出地从心理学领域分析人们难以改变的成因。 ★改变的核心是对希望的恐惧 罗斯 埃伦霍恩凭借多年的治疗经验,提出改变的核心是 希望的恐惧 ,结合真实的治疗案例,帮助人们实现改变。 ★戳中当代青年普遍难以实现改变的痛点 无论是戒瘾(烟酒)、减重,还是读书、自我提升,哪一种改变都是当下年轻人普遍面临的问题。作者致力于用心理学的知识帮助人们走出改变的困境。
¥34.00定价:¥68.00 (5折) 电子书:¥54.99
萨提亚冥想——大师带你聆听自己 “世图心理”:萨提亚冥想身心灵经典
¥19.50定价:¥39.00 (5折)
故事疗愈:每个人的一生都是值得一读的小说 也许你该找个人聊聊,因为人的心理问题的根源都是对自己的否定。心理学泰斗、完形疗法宗师埃文.波斯特代表作品。被人本主义心理学之父卡尔.罗杰斯誉为当之无愧的经典。
人的心理问题的根源,都是对自己的否定。 把自己的故事讲出来,彻底摆脱烦恼、迷茫、焦虑和自卑。 心理学泰斗、完形疗法宗师埃文 波斯特经典代表作品。 人本主义心理学之父卡尔 罗杰斯等心理学大师强力推荐。 疗愈心理学开山之作,全球上千万心理咨询师入行。 通过故事演绎心理咨询全过程,见证疗愈与改变的发生。
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
你要去相信(我们都是了不起的自己!2021年启航之书) 日本知名插画师二村大辅绘制温馨封面,新锐画师原创32张手绘元气卡。四大心理资本,让你重获人生的幸福感。
▲心理专家著作。作者为国家二级心理咨询师、青岛总工会特聘专家组成员,壹心理认证作者,张德芬空间、心乐土、慈怀读书会、十点读书、《婚姻与家庭》杂志撰稿人。文字温暖真实,照亮人生真谛。 ▲本书从自信、乐观、希望、韧性四个维度对心理资本进行深入剖析,探索生活烦恼的根源,帮你认识到幸福并不取决于拥有什么,而是取决于自己的内心。本书通过一系列心理学工具,教你掌握调整心理状态的方法,打破烦恼痛苦的闭塞状态,找到适合自己的心理状态,重拾对人生的信心,从而提高生活的幸福感。 ▲作者对咨询从业生涯中的案例进行分类归纳,挑选出大量具有典型性和代表性的案例,分别对其中幸与不幸的人生状态进行有针对性的分析,为你提供极具可操作性的调节方法,具有很大的现实意义和参考价值。 ▲注释出处明确细致,带你实现良
¥19.40定价:¥49.80 (3.9折) 电子书:¥19.90
◆董卿推荐作者 CCTV-1《挑战不可能》年度挑战王候选人 国内绘画心理杰出专家严虎十五年积累诚意之作 简单、实用、有趣、好玩、独特、精妙 ◆武志红心理APP300000 付费用户亲测有效的心理学课程,5种绘画方式,20个经典问题,零基础掌握绘画心理学框架 ◆2017国家*科学技术奖王泽山院士《开讲啦》节目现场盛赞 中国科学界的福尔摩斯 ◆读完本书,发现藏在潜意识里真实的自己,也全方位了解、看透每一个人
¥21.00定价:¥42.00 (5折)
人是一根会思考的芦苇:帕斯卡的哲思语录 语文重点作品。欧洲近代三大经典哲理散文之一。只活了39年的天才,笔下文章即被称为法文写作的典范。哲学鬼才帕斯卡的思想启示录。生命单薄至此,却因思想而强大。
¥18.70定价:¥42.00 (4.46折) 电子书:¥36.90
幽默社交(英国幽默心理学大师力作,开启快乐人生,成为更受欢迎的人) 简单、快速、高效提高幽默力,化解尴尬,拉近距离,消除紧张、缓解压力、打破固有思维模式、获取心灵的自由
1.英国幽默心理学大师史蒂芬妮 戴维斯全新力作。 2.一本开启你快乐人生的练习册,快速培养个人的幽默感,用笑去改变自己,感染他人,成为一个更受欢迎的人。 3.科学:深入了解笑的本质,用科学知识解释了笑的诸多好处,以及笑是如何影响自己和别人的。 4.实践应用:每一章都有与主题配套的实践练习。这些练习将帮你更深刻地理解本书是如何与你和你的生活息息相关的。 5.幽默工具包:专注、语言、想象、 打破模式,培养你的幽默感。 6.要点总结:在每一章的后,你都会发现需要记住的对该章重要内容的总结。 7.幽默使人积极交往,拉近距离,降低紧张,制造轻松的气氛。 8.幽默是创造和谐的一种艺术:家庭中的幽默,感情变得融洽,工作中的幽默,沟通变得顺利 9.幽默是极好的精神调节剂:缓解压力,消除烦恼,积极乐观、充满自信 10.全书双色
¥16.40定价:¥42.00 (3.91折)
★【在有趣的童话解读中,轻松理解荣格学派的成长心理学,重新认识成人世界,蜕变得睿智独立,不惧挫折与挑战】 ▲童话的象征语言历久弥新 大灰狼不只在童话森林,也藏在当今的钢铁森林中。 过分乖巧无知总会遭殃,但懂太多想太多,会不会老得快? ▲为什么童话故事总有相似情节 童话是原型的展现,挑战总是三次,继母总是坏的,公主总不能顺利地能嫁给白马王子 就像情爱、嫉妒、成长与受挫每天都在现实世界中发生。 ▲对恶人的残酷惩罚总是美好结局的代表 追寻生命完整的动力,经常和匮乏或困境有关。 脱困的历程往往残酷艰辛,必须面对恶势力与恐惧,zui终迎来成长与蜕变。 ▲白马王子总在历经磨难后才能出现 童话的每个人物,就像是我们精神世界里的不同角色,每个人都具备了成为巫婆、公主、皇后、王子与小矮人的可能。
¥22.80定价:¥48.00 (4.75折)
★ 推荐一:现代著名的佛教禅宗僧侣、《正念的奇迹》作者一行禅师得意弟子的修心巨作。 ★ 推荐二:我们花很大的精力在和别人的关系上,却忽视了和自己的关系。跟自己过不去,是很多人痛苦的根源。自我同情,可以让你全然接纳和善待自己。 ★ 推荐三:面对别人的不幸与苦难,人们都很容易感同身受,并施以同情与关爱。而当自己陷入困境时,我们却一味谴责自己。其实挫折不过是人生的寻常遭遇,愿你像自己*好的朋友一样,全然地接纳和善待自己。
¥20.10定价:¥42.00 (4.79折) 电子书:¥21.00
◆本杰明 富兰克林心理学优秀图书奖得主 ◆全球TOP心理学畅销书作者 ◆畅销15年,热卖1000000册,百万读者从中受益 ◆埃德蒙 伯恩(Edmund J. Bourne)博士,加利福尼亚焦虑症医治中心主任,焦虑问题治疗先驱,著有《 应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法》(樊登读书会、壹心理力荐)、《焦虑症与恐惧症手册》(全球100本焦虑症治疗畅销书排名头位)等 阿伦 布朗斯坦(Arlen Brownstein)护理学博士,自然疗法医师 洛娜 加拉诺(Lorna Garano)专业心理咨询师,知名的心理治疗专家 三者强强联合,20余年理论与实践的精华集聚,呈现*细致、*自然的治愈焦虑宝典 ◆轻松减压零成本 治愈焦虑如同呼吸般轻松自然
¥22.10定价:¥49.80 (4.44折) 电子书:¥29.88
★幸运的人一生被童年治愈,不幸的人用一生治愈童年 ★国内精神分析学派资深心理咨询师王晓艳潜心十年疗愈之作,李孟潮、张海音、张天布联袂推荐,我们都曾受过伤,也有治愈自己的良方,谨以此书献给每一位心灵不屈者 ★全面梳理伤在童年、苦在情绪、爱而不能、自我确立、人格成长等五大人生课题,系统讲述如何治愈我们内心的隐伤,让人格完整成长。 ★真实案例 专业指导,对照解决心理问题,完成心理的跃迁和生命的拓展。 ★作者金句: 1.心理之病,本质上是人格之病;心理之苦,本质上是情绪之苦。伤在哪里,痛在哪里;伤得越深,病得越深。 2.有人会害怕乘飞机,因为飞行意味着与大地母亲的分离,而分离则意味着象征性的死亡。 3.一个人爱着某人,并容许和接受那个人和另外一个第三方有着重要并独立的关系。 4.嫉羡的来源是早年匮
¥22.50定价:¥45.00 (5折) 电子书:¥19.90
修复玻璃心 : 高敏感人士生存法则(一本书帮你解决高敏感问题的困扰,让你从玻璃心变钻石心!) 在个人感官、睡眠问题、社交问题、职业规划等高敏感人群*受困扰的几大方面,作者均提出了有效可行的应对之法。
1、全球高敏感研究学者20年临床工作经验的沉淀! 作者泰德 泽夫曾教授减压、治疗失眠等课程,有超过25年的为高敏感儿童和成人提供咨询服务的经验,是国际范围内研究高敏 感人群非常权威的专家。 2、实用、有效,按章服用,你将不再惧怕过度刺激的环境! 刺眼的灯光,人多的场合,嘈杂的环境 高敏感人士面对这些过度刺激的环境,高度紧张,极不舒服。 这是正常现象,很合理的事情,无须担心和自责。经过有技巧性的专业练习指导,你也将同普通人一样生活。 3、写给数亿高敏感人士的暖心之作! 一本书帮你解决高敏感问题的困扰,让你从玻璃心变钻石心!高敏感不是你的问题,学会善待自己,千万不 要内卷!你需要做的就是:练习,练习,再练习!
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
适读人群 :职场女性,慢性疼痛患者,压力过大、患有职业病的人士 《轻疗愈》 已售30国版权、26位各界专家力荐,3000万人亲身实证并重获新生。 哈佛医学院、美国国家行为医学临床应用研究所□推崇的身心疗愈法。 情绪释放疗法(Emotional Freedom Techniques,简称EFT)是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法,透过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下 巴、锁骨、侧胸腔、头顶8个穴点,疏通经络能量,有效消除压力与负面情绪。 敲开过往创伤与负面经验,我们才能腾出空间,真正地放下、寻回内心的平静与自在,迎接更正面、更健康、更快乐的自己。 《轻疗愈2》 推荐理由1:3000万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击8周,减掉7.25公斤 推荐理由2:肥胖的□主要诱因是心理压力,而压力
¥74.40定价:¥167.00 (4.46折)
隐形创伤:如何疗愈看不见的童年伤痛 心理学家施琪嘉诚意推荐!如果没有处理心理创伤的能力,我们就不会真正地长大成人。焦虑、压抑、崩溃、敏感脆弱、莫名的躯体反应,是时候走出心墙、摆脱孤独了!
心理学家施琪嘉诚意推荐。 拥抱伤痛,走出剧情。 如果没有处理心理创伤的能力,我们就不会真正地长大成人。 荣格说,当你的潜意识没有进入你的意识时,那它就是你的命运。 看见便是疗愈的开始。当潜意识被呈现,命运就被改写了。 焦虑、压抑、崩溃、敏感脆弱、莫名的躯体反应,是时候走出心墙、摆脱孤独的痛苦感了! 挑战自己的经验其实是件快乐的事,你会感到强大的力量。 不知自己为何那么生气、伤心,却因此陷入抑郁状态?总有 无法解释的感受 ,甚至 被击中的感觉 ?活在痛苦煎熬中,莫名其妙地崩溃、突如其来地悲伤? 只要你足够真诚地面对自己,愿意持续探索,慢慢地,时间就会给你人生中宝贵的财富:自省和自爱。
¥29.90定价:¥59.80 (5折) 电子书:¥32.90
黑暗中的光 抑郁康复者的66封来信 抵抗焦虑抑郁症,给人温暖希望书信,心理疏导缓解紧张压力失眠情绪,自救治愈心灵,孤独者增加自信力心理学书籍
★抑郁症对一个人的影响和折磨一般人无法想象,更体会不到。但是,如果那些正在康复的抑郁症患者写信给那些正受抑郁之苦的人,会发生什么呢?如果患者读到抑郁症是可以康复的,结果会怎样呢?如果这些信点燃了希望之光呢?如果这些信帮助抑郁症患者明白他们并不孤单呢? ★抑郁症康复者的来信证明了抑郁是可以康复,这些信件可以给抑郁的人以鼓励和希望。 ★抑郁者分享自己的故事,帮助别人也帮助自己;把自己的经历写得越多、说得越多、分享得越多,抑郁症状就减轻得越多。 ★翻译精准、文字优美。
¥29.50定价:¥59.00 (5折) 电子书:¥32.50