Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115500823 Author 作者 [美]杰伊·道斯（Jay Dawes） Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 212页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2019-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 作为一种便捷、高效的抗阻训练方式，悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX悬吊训练?全书》中，闻名优选的体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验，为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。靠前部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。*部分详细介绍了117个针对初学者和中、不错练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿
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