高敏感是种天赋拯救15亿人的心灵之书，横扫18国的超级心理学经典！
★丹麦心理治疗师伊尔斯 桑德俘获全世界敏感族的心理课。 作者伊尔斯 桑德，身为高敏感族，同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导，特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族，更出高敏感族的才能其实胜于一般人，因为心思细腻，所以可以体会到比大众更多的讯息。同时她也实际整理出19个方法，教导高敏感族如何与外界不了解自己的人相处、面对不了解自己的该如何调整心态。 ★该书出版不到1年，即狂销美、英、法、德、日、意、韩等18国语言版权。日语版上市3个月，即狂销3万册；台版上市一周，占据博客来、诚品书店畅销榜前三名。 ★专业剖析 玻璃心人 高敏感族 的人格心理，创造性地提出 敏感不是缺陷而是天赋 的观，教你善用自己的 敏感性 天赋。 现代人敏感、自我，在爱情
高敏感是种天赋:情绪管理篇(享誉世界的“高敏感专家”伊尔丝·桑德的情绪管理术,带你走出情绪的迷宫)
高敏感的你是否常常被强烈、复杂、混乱的情绪过度刺激？ 你是否正因此而承受更多的痛苦、疲劳、压力和焦虑？ 你是否常常因此而情绪失控 明明知道你不喜欢，对方却还是这样做，让你感到怒不可抑？ 遇到悲伤难过的事，一直无法放手走不出来？ 老是嫉妒另一半把工作或朋友看得比你还重要？ 不知道明天会发生什么事，面对生活的不确定感，令你焦虑不安？ 帮你找到4种原始感觉，解你的复杂情绪 悲伤 恐惧/焦虑 幸福 愤怒 13种掌控情绪的方法，稳固你的人际关系 找到当下的原始感觉 发现被愤怒掩盖的无助和悲伤 改变不切实际的期望 走出低自尊 延迟冲动的欲望 把愤怒和痛苦转化为 释放型悲伤 列一份 幸福清单 合时适宜的做出解释
