跑步全书(凝结跑马冠军、权威教练、执业医师40年专业经验,给你科学实用的跑步指导。“百马大叔”田同生倾情作序)(试读本)
★来自跑者公认的专业跑步杂志《跑者世界》40年的精华萃取。 ★从零基础到马拉松,跑马冠军、执业医师、知名教练帮你破解跑步误区,提供科学实用的专业指导。 ★专为各类女性跑者提供从安保措施到技术、营养乃至各种特殊时期跑步的科学指导。 ★关于跑步,你想知道的、该知道的,书中都有权威、科学的解答。 ★书中提到的每一件事,你都能做到 即使是跑马拉松。
★本书是一本专门教家长如何判断和调治小儿11种常见发烧类型的书。更是至今为止把孩子发烧的类型、原因和治法讲得如此全面、透彻,让从未学过中医的家长也能读得懂、学得会、用得上的儿童健康医学实用宝典。 ★孩子发烧了,家长真别以为吃儿退烧药,吊针就行,要知道,那种一刀砍的解决方案永远都不是***你宝宝的。 什么样的发烧不用担心,什么样的发烧要找大夫 孩子发烧,找中医治还是西医治 孩子发烧,什么治法立竿见影 家长如何让孩子不发烧 ,等等,翻本书,且看且安心。看完本书,在孩子发烧这件事上,妈妈可以变身为 妈妈医生 了。 ★本书脱胎于 中医育儿在路上 全国公益巡讲和政府主办的 中医儿童保健知识街乡行 项目课程,该课程所推广的中医育儿知识,已获得众多家长一致好评。
一杯蔬果汁喝出大健康(家庭实用蔬果汁自制大百科!300多款蔬果汁,喝出全家健康!)(试读本)
混合调制的蔬果汁,口味更有层次感,营养也更加丰富。适量饮用蔬果汁,可以起到强身健体、辅助治疗疾病的作用,可以对很多不适症状行有效的调理。在闲暇之余,亲自动手调制一杯蔬果汁,不仅是慢生活的享受,更是对自己和家人健康负责的生活态度。自此启一场芬芳多彩的蔬果汁盛宴,度过有汁有味的健康人生。
中医穴位按摩安全、有效、已操作的特受到广泛认可,但穴位定位、选择及手法应用等具有较高技术含量,普通读者很难掌握。本书根据不同人群体质情况整理出相应的穴位选取组合,方便读者自行选择。除了对具体疾病出处方,书中对穴位组合的功能主治行了归纳,使治疗不仅停留于书中收录疾病,更具延展性。
黄帝内经:徐文兵、梁冬对话《四气调神》《上古天真》《天年》《异法方宜》(试读本)
★一部至今为止对《黄帝内经》逐字解读,阐释*出彩、*动人心的身心灵自救经典。不断章取义,不东拉西扯,不装逼,只说人话、家常话,娓娓道来人与身边各种环境相濡以沫的惊天大智慧。 ★一部读了能让自己*快拥有天时、地利、人和的正能量,年轻人读了能更好地懂得为人处事,变得强大;中年人读了会放下得失,随心所欲;老人读了不再恐惧年老。一部强大每一个中国人身心的灵性读本。 ★书中的很多保养身心的方式,在以往所有书籍中都少有涉及。 ★书中所涵盖的生命态度、方法,适宜于职场、家庭、婚恋、成功……等各个领域。 ★著名演员姚晨、佟大为,《求医不如求己》作者中里巴人,《只有医生知道》张羽,《新周刊》主编封新城、主笔胡赳赳,由衷推荐 ★一部至今为止对《黄帝内经》逐字解读,阐释*出彩、*动人
罗大伦教你用简易中医方法调养体质的家庭装(套装共4册) (作者亲笔签名版)(试读本)
★《罗大伦教你用简易中医方法调养体质的家庭装(套装共四册)》是一套针对家庭常见病症(发烧、积食、鼻炎、失眠、心脑血管病、血虚、痛经、口腔溃疡、热毒皮肤病、痔疮 )、采用中医手段(主要是舌诊法)即时掌握家人健康、运用中医方法(包括食疗方、泡脚方、推拿方 )切实调养一家老小的健康系列书。 ★《救命之方》是专门为焦虑严重、压力巨大的上班族和恐惧疾病、饱受疾病折磨的中青年朋友度身造,既有能防止、调理心脏出问题的作用,还能从根上控制高血压、糖尿病、失眠、痛风等较难治愈的慢性病,对于像痔疮、皮肤病等较难解决的难言之隐,本书所给方法更是显效。另外,本书方子均来自于历代名医的经方、验方,多为药食两用之物。还特别指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪,如果忽视这一,不注意修心,那么,世
养生堂教你健康100分:北京卫视《养生堂》栏目官方授权图书 我是大医生 医生不说你不懂2:北京卫视王牌栏目《我是大医生》官方独家授权版! 我是大医生:医生不说你不懂(全两册套装) 北京电视台超高人气节目《我是大医生》官方权威授权版图书! 万千观众粉丝翘首以待! 北京协和医院营养科主任马方、 北京大学人民医院创伤骨科主任医师 徐海林、 首都医科大学宣武医院营养科主任 李缨、 著名歌唱家 牟炫甫、 中国医学科学院肿瘤医院防癌科副主任 张凯、 首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师 康南 等来自全国三甲医院各科室近百位专家一致推荐! 当 三高 已经从古稀老人侵三四十岁的中青年人 当乳腺癌、宫颈癌时不时占据娱乐版头条 当医院里人满为患,医生焦头乱额 当雾霾持续肆虐我们身边每一个角
良好的心态是预防疾病的有力武器 本书提供人文关怀、心理安慰、心灵励志的抗疫良方 50篇直疫情的文字 50副治愈心灵的处方 为奋战者加油呐喊 为万千民众送去决胜的能量 让我们坚定信念 同舟共济 共克时艰 共同驱散疫情的阴霾
脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒(《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》2,不伤孩子的脾,别伤孩子的心,孩子从小到大不生病!)
★在此书之前,还没有一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长*焦心的孩子生理和心理问题的书,这是**本,里面的方法已被无数受益的家长验证有效。 ★山不在高,有仙则灵,本书介绍的食疗方和推拿方都是直有效的,只要家长认真按书里介绍的辩证使用即可。 ★书里还**次革命性地提出了孩子脾虚的另一重大但从来都被家长忽视的原因:除了饮食不当, 孩子发育迟缓、爱生病,很多时候不仅是因为家长的溺爱,更多还是其坏情绪和压力传染给孩子导致的 。也由此给家长们敲响警钟,如果不修好自己的心,孩子疾病的根源可能永远不能清除,治好了可能还会复发,甚至还会危害孩子的一生。 罗大伦教你用简易中医方法调养体质 《救命之方》
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本书卖: ★版本权威 本书作者多年来致力于养生保健类图书的研究,对《本草纲目》《黄帝内经》等医学经典图书有独到的见解,在多年研究的基础上,作者精心编著了这本《常食蔬果疗效与禁忌速查手册》,可谓市场上同类书的权威版本。 ★内容全面 本书几乎涉及了日常生活中常见的蔬菜、水果,详细介绍了其药效、禁忌、营养价值、食疗方法,此外本书还详细介绍了日常生活中常用的保健知识,可谓蔬果养生保健的百科全书。 ★版式精美 再好的内容也要通过好的形式来表现,作者为每种蔬菜、水果精心挑选了精美的图片,为权威的内容锦上添花。本书图文并茂,让您在获得宝贵知识的同时,享受阅读的快乐。
求医不如求己(终极典藏版)自己的生命不要交给别人做主,努力改变身体,进而改变命运。(试读本)
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本书面向计算机初学者,面向应用、面向就业、面向职业技能,重介绍常用知识、关键技术及使用经验与技巧,在基础和理论知识的安排上以“必需、够用”为原则,重心在于培养读者的实用技能。 为了方便采用本书作为教材的各类学校展教学活动,将为老师免费提供与教材配套的电子课件及相关素材。希望本书能够成为职业院校对学生行综合应用技能培养的教与学两相宜的教材,也希望能够成为计算机爱好者的良师益友!
※有料! 世界代谢症候群研究领域的前沿观: 内脏寿命 才是让你不生病的秘密 决定我们 实际寿命 的不是基因 染色体尾端 ,而是我们的 脏器时间 !即,每个脏器都有各自的 寿命 ,也就是说,心脏有心脏的寿命,肾脏有肾脏的寿命,而这些寿命,便决定了我们每一个人的健康。 ※有用! 强大的 内脏健康法 :对健康、美容、减肥都有效 ◇内脏疲劳的人,看一眼就知道 ◇ 容易厌烦 不是心理问题,而是身体的问题 ◇所谓的 突然死亡 ,其实是一种 慢性 疾病 ◇爱睡觉的小孩会长大,不爱睡觉的小孩会长胖 ◇体重减10 公斤、腰围瘦10 厘米的 超轻松瘦身法 ※有趣!原来健康书也可以这么有趣味! ◇美好回忆越多的人,越能拥有健康! ◇见到韩星时的 心动感 ,让身体充满元气! ◇为什么柠檬可以帮助起床? ◇早晨比晚上更适合思考
找准特效穴,健康自启,特效穴位是身体健康的特效药方,穴位按摩是家人健康的家庭医生。 从头到脚的养生穴位,代代相传的疗病妙法 精选人体12条正经和奇经八脉上的58个特效穴位,根除身体的各种不适和众多常见病症,使你五脏和谐,身体健康。
数百个人体穴位的的精确展示,使拔罐更高效、更方便,几十个拔罐流程表格,让你轻松一拔,病痛即去,促新陈代谢,调节人体阴阳平衡,操作简单又安全可靠的“自然疗法”。
便便的奇妙真相,你知道吗?嘘嘘的前世今生,你了解吗?屁传递的健康讯号,你收到了吗?满身大汗的痛快淋漓,你总体验过吧?不受大家“待见”的屎尿屁汗,其实与健康息息相关,透露着许多平时被忽略的身体警讯。 它们是忍辱负重的人体“清道夫”,是低调而不可或缺的健康协调器! 便便、嘘嘘,PP、满身大汗。 *火爆的健康自测书,*妙趣横生的健康手册。
找准体质再养生——传授最适合中国人体质的养生秘诀 军政领导首席保健医师的济世绝学(试读本)
传播*适合中国人体质的养生秘诀,军政领导首席保健医师的济世绝学。 权威:坚持“辨证施治”的原则,针对不同体质提出相应的养生之法。 实用:把握“中医体质学”的精髓,让你收到事半功倍的养生效果。 图解:图文互动,轻松理解养生细节;科学测试,迅速把握自身体质。 荣获中华文化大学堂,健康中国·系列名家论坛好书推荐。
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本书以图解方式,解读经络特效护身穴位的取穴技巧,通过推拿、按摩、刮痧的方式刺激特效穴位,为孩子配备随身[特效药],增强体质,强化骨骼,增智力,提升孩子的自愈力。 全书针对常见疾病和日常保健,提供*有效、*易得的食材配方,详细介绍其食用方式、注意事项、食疗功效,找到孩子喜欢吃的、必须吃的、禁止吃的食物,达到营养均衡的目的,帮助他们从每一口的饮食始,吃出一生健康!
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回家吃饭的智慧(全新修订典藏版 上、中、下三册) (亲笔签名版)(试读本)
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保健食品是健康养生的新趋势,正在成长的小孩、机体慢慢衰老的老人 人们意识到营养补充的重要性。然而保健食品市场的繁杂,保健食品知识的匮乏,往往让人上当受骗,身体也并没有得到多大改善。现代虽然信息发达,每天可以从电视、报纸、杂志及网络,吸收到专家们提供的饮食健康知识,但是较无系统。主任医师、高级药膳食疗师于雅婷老师*力作《一本书读懂保健食品》,权威、正确、完整、详实,完整收录您想知道的*信息,为您解答所有疑惑、看清真相。教您怎么、如何吃,分辨真假虚实。借由本书的系统介绍,将有助于对营养知识的全盘了解,获得*效果!让您吃的放心、吃出元气,身心都能散发健康活力! 疾病害怕我们这样吃:中国家庭营养饮食宝典 保健药物食物全图鉴:中国人药食保健实用手册 精编1000种养生药膳:家用药食养生速查手
心阅读体验,幸福私秘箴言。50个精彩故事,心理原理的细致解说,揭秘人的心灵本质,了解快乐的根源,提供快乐生活的密码,教会您做快乐生活的主人。 11个心理学故事 快乐其实很简单 解读快乐产生的根源,提供快乐生活的密码,只要我们运用心理定律,就可轻松复制快乐! 11个心理学故事 生活教给了你什么 解读精彩生活的奥秘,教给我们提升幸福指数的智慧,只要我们遵循这一规律,即可始丰富多彩的生活! 10个心理学故事 成功是一种心态告诉我们如何做积极心态的主人——使我们的心回到我们所想要的事物,轻松握住成功的双手。 9个心理学故事 轻松赢得好人缘 告诉我们如何轻松赢得好人缘。好人缘价值百万,好人缘让我们游刃有余地生活和工作。 9个心理学故事 爱情就是这样奇妙 揭密奇妙的爱情密码。左边阳
为什么社会地位上的*细微的差别,都对健康有着深远的影响?为什么地位越高的人越长寿?世界卫生组织CSDH主席、**流行病学家历时三十多年的研究结果,为你揭示健康问题的真正原因!北京大学公共卫生学院副院长郭岩教授、北京大学经济与人类发展研究中心主任刘民权教授推荐。
本书是蒋维乔先生几十年亲身经验之精髓,不讲怪力乱神,只讲实证养生,简单明了、便于掌握,读者若能按照书中所述如实修炼,定能激发身体潜能、受益一生。
不生病的养生蔬果汁(全家人的蔬果汁使用手册,近300种不同口味的蔬果汁,科学配比,新鲜鲜榨,在品尝美味的同时,也能真正地
家庭是社会组织的基本单元,也是社会各个年龄阶层人群的缩影,其中有工作忙碌、普遍处于亚健康状态的中年人;有正处于生长发育阶段的青少年;有随着年龄增加,常常受到心脑血管疾病及骨质疏松困扰的老年人。他们都会受到不同程度的来自身体健康方面的困扰,蔬果汁就是一种行之有效的对应方法。常喝蔬果汁,不仅可以有效地调理各种亚健康状态,而且对一些常见病也有一定程度上的辅助治疗作用。
★风靡东南亚的天然醋**人杨绿茵详细解读 100 万人共同见证的健康秘方 ★三高、妇科、老年痴呆症等 39 种疾患统统搞定 ★山西老陈醋集团有限公司董事长郭俊陆、新加坡知名自然疗法医师许文光 联袂推荐 ★深圳卫视、天津电视台、江苏卫视养生频道将持续播出相关节目,全国 100 多家“绿茵好醋”专卖店推荐。
★中国专门教父母用食疗和心理学方法对症调理孩子常见病的书。 ★中国把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得如此通俗、清晰,让一医学知识都没有的家长都能明白的儿童健康书。 ★孩子生病了,什么时候该自己调理,用什么简单、安全的方法调理,什么时候该送医院?如何让孩子疾病不再复发?这本书里讲得清清楚楚,家长只需照方调理或举一反三即可。 ★家有此书,孩子身体一有风吹草动,父母心里就会有底,不再担心孩子受罪,求己求医皆有自信和良策。
中国地道食材大全(下厨,就爱这一套,蔬菜分步详解图录大全+水果分步详解图录大全,套装全2册,)(试读本)
下厨***,就爱这一套!美食达人的时尚膳食指南! 绿色健康:原汁原味的蔬果食材,*科学合理的搭配方案,营养成分丰富的膳食,吃出生态养生新理念。 *地道:家乡地道食材,民族传统膳食,品味*地道的中国美味。 完美视觉享受:一对一图解,将生涩枯燥的文字用精致的图表、精美的图片和手绘插图完美呈现
中药蔬果速查轻图典(巧用家庭蔬果养生,打造健康生活)(试读本)
1.权威。经典图鉴、养生药膳、实材严选,从专业角度介绍《本草纲目》蔬果养生绝学。 2.速查。调养五脏、润肠利尿、活血调经、止咳化痰、益气补虚,根据需要食用蔬果。 3.实用。调理身体、时令补、增强免疫力,根据实际需要选择自己所需的蔬果! 4.全彩图鉴。200幅精美手绘图谱+200张高清中药图谱+200道精美药膳,将生涩枯燥的文字变成灵动的图片,一看就懂。
○ 断食奇迹:体重立减**瘦{绝不失败绝不反弹}、助孕{身心清净好 孕 来、增强免疫力{摆脱亚健康}、延缓衰老{皮肤更加红润紧致、容光焕发} ○为什么要断食?吃的东西里面,只有1/4 维持生命,另外3/4 用来养活商人和医生。所以,别吃那么多! ○*权威的断食原理讲解,有史以来*有效的减肥、排毒、抗衰老方法 ○美容、助孕、净化血液、延缓衰老、修炼五脏、增强免疫力、戒掉坏习惯、发潜能、提升智慧 ○风靡日本、新加坡、马来西亚、法国、美国、意大利、英国、丹麦等数十国家 ○乐嘉、姚晨 、杨幂、大S、蔡依林、林志玲、碧昂斯、詹妮弗 洛佩兹 全球**明星正在断食! ○书中收录了目前流行的13种断食方法,且附有功效、适合人群、断食禁忌等诸多细节展示,还悉心为您收录了断食者的真实体验,让您迅速找到合适自己的断食方法! ○断食前期:各种琐
受益无穷的健康箴言,千金难寻的治病良方。纪立农、向红丁、杨文英、仝小林、郭晓蕙、于康、张晔等100余位医学专家谈糖尿病,权威告诉您不一样的防与治! 当您看到《糖尿病专家指导书》时,一定会被里面一个个标和专家的名字所吸引。在这些既熟悉又陌生的名单当中.体会到的是那些深邃睿智眼睛背后的忠告和指导。当我们面对经常发生在自己身边、又深深侵蚀着我们健康肌体的疾病感到无奈时,本书的出版无疑就是久旱逢甘露的喜事。本书是目前众多糖尿病图书中少有的,集百名权威专家谈专病防治经验的大众精品健康图书,是广大读者了解糖尿病知识的权威指南。
由于环境污染、气候变化,以及不良的生活习惯与行为方式,高血脂、高血压、糖尿病、脑中风、心脏病等慢性疾病,已经成为影响国民健康素质和生活质量的重要危险因素。 《给咱爸咱妈的血管保健全书》就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书,是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论,以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章,从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。
《我最想要的手诊书》本书讲求实用,书中提供的不是空洞的理念,而是大量实际的认知掌纹的技巧!让你不用到医院排队,就能随时随
我是大医生 医生不说你不懂2:北京卫视王牌栏目《我是大医生》官方独家授权版!(试读本)
1.北京卫视王牌栏目同名图书:本书是北京电视台王牌栏目《我是大医生》同名图书,官方独家授权! 2.超强团队悦悦领衔推荐:《养生堂》《我是大医生》栏目当家主持人悦悦强力推荐!栏目组医生嘉宾主持成员联袂推荐。 3..全国三甲医院名医现场答疑:医院挂不上号的专家这里都有!各科室名医专家答疑,一字千金的健康拨,让读者了解病情,大大提高健商。 4.送给家人长辈领导的礼物:《我是大医生》节目在北京卫视每周四晚首播,超高收视率,送给家人长辈领导*好的健康礼物。 养生堂教你健康100分:北京卫视《养生堂》栏目官方授权图书! 我是大医生:医生不说你不懂 我是大医生:医生不说你不懂(全两册套装)
糖尿病吃什么特效食物速查(全彩)(走出饮食误区,告别单调饮食,尽享人间美味)(试读本)
吃对纯天然食物,让血糖更加平稳。 生糖指数、热量、对糖尿病的好处、对并发症的好处、降糖吃法、**搭配……告诉您保持血糖平稳的食疗方。 带领糖友走出饮食误区,科学配餐,从此告别单调饮食,享受美味。