•  轻断食:正在横扫全球的瘦身革命

    轻断食:正在横扫全球的瘦身革命全球明星正在轻断食!轻断食正在改变全世界!

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    (英)麦克尔·莫斯利(Dr. Michael Mosley),(英)咪咪·史宾赛(Mimi Spencer) /2014-08-01 /广东科技出版社

  •  求医不如求己(上下两册)

    求医不如求己(上下两册)人体穴位图解 健康生态 修身养性 中医之精髓

    功法的使用更科学:针对不同的读者需求,中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序,由浅入深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。 闭上眼睛都能找穴:简单有效的身体经络穴位使用方法,不看标准经络穴位图就能掌握,既能体检身体,还能防病调理。 惠众甚广:本书自出版以来,已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费,找到让身心进入强大的通途,*重要的是,获得了生活的自信。

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    中里巴人 /2017-01-01 /江西科学技术出版社

  •  睡眠革命

    睡眠革命打破8小时定式,7周彻底改善睡眠质量。

    ☆ 睡得多 睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ☆ 英超曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克 利特尔黑尔斯首度公其创造的R90睡眠方案,重置睡眠方式,解决睡眠难题,赶走现代人的睡眠干扰,彻底改善睡眠质量。 ☆ 只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现理想的身心修复,提高生活效率,让你自信快乐地过好每一天。 ☆ 原书出版3个月狂销21000册,版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯 弗格森爵士推荐,英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。

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    (英)尼克·利特尔黑尔斯 /2017-06-01 /北京联合出版有限公司

  •  于康:吃好每天3顿饭

    于康:吃好每天3顿饭

    《于康:吃好每天3顿饭》作者营养专家于康为您解读"吃的秘密"不忽悠某一种食材的养生功效,不歪曲食物本身的科学常识,不夸大某一种食材的保健作用。简而言之,绿豆没有那么神,大蒜也没有那么狠!引领读者从纷纷扰扰的养生杂谈中回到大众健康的根本:吃好每天三顿饭。回归食物的营养这一健康的*本源,吃好饭,吃对营养选对食材,远离常见病。

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    于康 /2012-06-01 /化学工业出版社

  •  运动改造大脑

    运动改造大脑

    更多湛庐跑步书系请关注:http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 中国新运动风潮引领者联袂推荐。万科集团执行副总裁毛大庆,联想集团副总裁魏江雷,安踏体育用品有限公司副总裁张涛,冬奥会冠军、国际奥委会委员杨扬,北京略博管理咨询公司执行董事田同生鼎力推荐。 美国权威机构推荐使用。来自哈佛医学院超过20年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力推荐。 风靡全球的畅销读物。领跑亚马逊书榜、引爆《纽约时报》畅销榜单,重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物,19000名中学生验证的运动奇迹,全球12个国家和地区正在流行,令120000人受益的生活新方式。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化

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    (美) 约翰·瑞迪John Ratey埃里克·哈格曼Eric Hagerman) 著 /2013-10-01 /浙江人民出版社

  •  经络穴位按摩大全

    经络穴位按摩大全

    本书收录全身的409个穴位,每个穴位配两张图,你既能在人体骨骼图找到精准的穴位位置,又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴,既严谨又简单。同时,还介绍了60种常见疾病的按摩方法,每种病症配有4种按摩诀窍,向读者提供了快速可查的按摩手法。 一穴双图,三秒钟让你化身按摩达人;一病多穴,全面激发身体**抵抗力;*省钱、*安全、*有效的健康秘诀,本书一次告诉你。

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    查炜 /2014-02-01 /江苏科学技术出版社

  •  每个人的战争:抵御癌症的有效生活方式

    每个人的战争:抵御癌症的有效生活方式

    ★ 精英医师罹癌 18 年,坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验 作者大卫 赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者,更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。该书综合前沿科研成果、18年抗癌经验,是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南;兼具饱含哲思的个人回忆,与身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历,又是一本为癌友燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。 ★ 从饮食、锻炼、情绪、环境四方面,有力预防和抵御癌症 16页彩图,简明呈现抗癌日常行动科学指南。 ★ 癌症主题世界*畅销图书,轰动欧美;译成 36 种语言,热销 50 个国家 两次荣膺《纽约时报》畅销书,常居Amazon癌症类图书榜首。 ★ 国际权威机构安德森癌症中心院长约翰 门德尔松 、中国抗癌协会副秘书长刘端祺、北京大学医

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    大卫·赛尔旺-施莱伯 /2017-09-01 /广西师范大学出版社

  •  医学就会

    医学就会

    一、 懒兔子 公号,以漫画的形式推广和普及中医基础知识,被评为 文传榜 之中国文化网络传播 十大国学公众号 之一。 二、简单易懂的中医漫画,精通五脏六腑和九种体质的平衡,让你一年四季当中不再害怕生病,小病不用慌,全面系统地讲述了阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、血瘀、气郁、特禀、平和等九种体质,懒兔子用图文并茂的方式表现出了九种体质的不同特征、形成原因、饮食调养、易患疾病,内文附赠了九种体质对应表格,查阅简便、好学易懂,读者可自行判断出自己的体质,并根据不同的体质行调理改善。 三、本书的神奇之处在于不仅能让读者了解自己的五脏六腑、找准自身体质,还能防治各个主要器官的常见病症,同时能调理身心。书中分享的医案,均来自粉丝及亲朋好友的中医理论和实践经验,不仅能在某种意义上提供了示范作用,还能

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    懒兔子 /2018-04-25 /科学技术文献出版社

  •  孙俪推荐黄帝内经:徐文兵、梁冬对话《黄帝内经》(珍藏版)

    孙俪推荐黄帝内经:徐文兵、梁冬对话《黄帝内经》(珍藏版)

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    徐文兵,梁冬 /2018-02-01 /江西科学技术出版社

  •  谷物大脑

    谷物大脑

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    (美)戴维·珀尔马特David Perlmutter),(美)克里斯廷·洛伯格Kristin Loberg /2015-05-01 /机械工业出版社

  •  图解舌诊:伸伸舌头百病消

    图解舌诊:伸伸舌头百病消

    ★诊断是分析疾病,保证健康的关键一步,这一步一旦错了,到了后面越容易出问题! ★ 现在,众多普通百姓有病往往遭遇过度体检,接受过度医疗,从而耗费大量精力与财力,同时还极大伤害了体质;这一切都因现代医学的局限和人们对身体的无知,所以疾病来临时不能未雨绸缪,结果小病拖成大病,生命毫无质量可言。其实,任何疾病来临前舌头必有征兆,每天日观舌象就能未卜先知,继而用简单有效的方法快速将身体调理至正常状态! ★7种体质人群特征、一目了然的舌象的精准分析、有效的调理体质方法, 让您随时知道自己和亲人们的身体状态如何,随时调整,随时改善。 罗大伦教你用简易中医方法调养体质指南 《救命之方》 《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》 《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》

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    罗大伦 /2015-05-01 /江西科学技术出版社

  •  沈氏女科600年:女人会养不会老

    沈氏女科600年:女人会养不会老养生堂节目重要嘉宾,有600年历史的沈氏女科第二十代传人作品

    1. 沈宁为《养生堂》节目重要嘉宾,录制《600年的养生秘诀》播出后反响强烈,观众对沈氏女科有了深刻印象。本书中,沈宁全面分享沈氏女科逾六百年行医实践中掌握的诸多 绝技 ,让中国女性受益良多。 2. 沈氏女科始于明代,至今已传承二十一代,善治女子诸疾。崇尚内养脾胃、肝胆、心神、双肾、气血、筋骨,外修肤质,女人外修内养1:9,内养才是女人养生的核心,从内部调养才是女性延缓衰老的根本办法。 3.本书作为中医保健书,从原理讲起,在帮助读者理解自己身体的基础上,进一步告诉读者实用好用的食疗、按摩、运动方法,让读者既能涨知识,又能真正学到中医养生的技巧。

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    沈宁 /2017-01-01 /湖南科学技术出版社

  •  国医大师说养生(套装共4册)

    国医大师说养生(套装共4册)

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    路志正 /2016-09-01 /福建科技出版社

  •  健身笔记:如何成为一个身材有料的人

    健身笔记:如何成为一个身材有料的人

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    叔贵 /2018-05-01 /人民邮电出版社

  •  让孩子不发烧、不咳嗽、不积食

    让孩子不发烧、不咳嗽、不积食

    ★中国专门教父母用食疗和心理学方法对症调理孩子常见病的书。 ★中国把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得如此通俗、清晰,让一医学知识都没有的家长都能明白的儿童健康书。 ★孩子生病了,什么时候该自己调理,用什么简单、安全的方法调理,什么时候该送医院?如何让孩子疾病不再复发?这本书里讲得清清楚楚,家长只需照方调理或举一反三即可。 ★家有此书,孩子身体一有风吹草动,父母心里就会有底,不再担心孩子受罪,求己求医皆有自信和良策。

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    罗大伦 /江西科学技术出版社

  •  救命之方

    救命之方

    ★本书是专门为焦虑严重、压力巨大的上班族和恐惧疾病、饱受疾病折磨的中青年朋友度身造,既有能防止、调理心脏出问题的作用,还能从根上控制高血压、糖尿病、失眠、痛风等较难治愈的慢性病,对于像痔疮、皮肤病等较难解决的难言之隐,本书所给方法更是显效。另外,本书方子均来自于历代名医的经方、验方,多为药食两用之物。 ★本书还特别指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪,如果忽视这一,不注意修心,那么,世间再好的药物都只能治病不能养命。所以,有病要身心共养,方能救急、延命、养生,生命活得有质量,有尊严。 ★随书赠送 罗博士给您全家的救命之方 速查速用全彩拉页,用法用量效果一目了然。

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    罗大伦 /江西科学技术出版社

  •  运动饮食1:9

    运动饮食1:9

    减肥: 10% 靠运动, 90% 靠饮食。 把 90% 的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加 10% 的运动,减肥速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎独创高 N/C 比食物减肥法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本*炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食 1:9 ”减肥理论,因效果显著,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本 Amazon 长居健康类、综合类图书榜首。 迄今为止,全日本公认*有效*健康的减肥方法。 *契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人,全都从减肥无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高 N/C 比食物减肥法,不仅可

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    (日)森拓郎 /2015-06-01 /江苏科学技术出版社

  •  知己

    知己

    ●这是一本让你从头到脚,全面了解自己身体的中医书,49个身体部位,4种体液,详解人体器官运行奥秘。 ●《知己》从中医基本的词汇手,让读者不仅能学到中医知识,还能了解中医词汇背后的历史典故、文化内涵。这既是一本医学书,又是一本可以领略中华文化的国学书。 ●本书在详解人体部位功能的同时,也指出了我们在日常生活中的养生误区,给出了切实可行的指导建议。 ●作者徐文兵先生是著名中医专家,北京厚朴中医学堂堂主,其著作《字里藏医》《黄帝内经说什么》《饮食滋味》等备受读者好评。其深浅出的讲解风格,让每个人都能掌握中医知识。 ●湛庐文化出品。

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    徐文兵 /2018-08-01 /海南出版社

  •  元认知心理干预技术——神经症、学习障碍与个性困扰的高效解决

    元认知心理干预技术——神经症、学习障碍与个性困扰的高效解决

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    金洪源,王云峰,魏晓旭 /2013-01-01 /辽宁科技出版社

  •  瑜伽解剖学(全彩图解第2版)

    瑜伽解剖学(全彩图解第2版)

    英语版本累计销售超过30万册! 译成19种语言出版! 常年稳居美国亚马逊瑜伽类图书前3名!专业写作、专业绘图,打造了美国*畅销的瑜伽书之一!雷斯利 卡米诺夫:国际公认瑜伽和呼吸解剖学专家艾米 马修斯:躯体运动治疗师和运动教育家莎朗 埃利斯:医学插画家协会会员、 *插画外科图书 奖获得者? 全彩色专业解剖插图和详尽的信息,让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理,同时更深入地理解瑜伽运动本身。? 从呼吸到站姿,再到反转,看看特定肌肉如何回应关节的运动,一个姿势的改变如何加强或减弱效果,脊柱、呼吸和体位之间有何根本的联系。? 本书不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,而是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供*有价值的解剖学细节,在所有瑜伽体系的身体练习原则方面提供一个坚实的基础。? 无论你

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    (美)雷斯利·卡米诺夫LeslieKaminoff)、艾米·马修斯AmyMatthews /2016-06-01 /人民邮电出版社

  •  每周健身4小时(新版)

    每周健身4小时(新版)

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    蒂莫西·费里斯 /2017-06-01 /文化发展出版社

  •  无伤跑法

    无伤跑法

    跑无伤跑法系列 真正适合中国跑者阅读的跑步书! 国内知名跑步平台慧跑联合创始人 戴剑松、郑佳轩 写给每一位认真对待跑步的你 南京体育学院运动健康科学系主任孙飙 教授 东软集团副总裁 邢波 亲自作序 《跑者世界》杂志主编 陈明 悦跑圈创始人 梁峰 中国马拉松大满贯男子竞技组冠军 李子成 优客工场创始人兼董事长 毛大庆 行知探索创始人 曲向东 咕咚创始人 申波 女子越野跑*人 珊瑚 国家体育总局新体育网专职编委、高级记者 谭杰 悉尼奥运会女子20公里竞走冠军 王丽萍 江苏省体育局群体处处长 熊伟 南京体育学院院长 杨国庆 联袂推荐 只有坚持跑步的人才会明白 跑步不仅能让你减掉大肚腩,瘦了小腿 缓解工作和生活中的压力,放松心情,拥有令人羡慕的身材和优质的睡眠 跑步更让你懂得如何经营自己和自律,让

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    戴剑松 郑家轩 /人民邮电出版社

  •  养脾胃就是养命

    养脾胃就是养命

    ★脾胃问题是中国人**的健康问题。脾气虚,饭后困倦、四肢无力、少食体胖;脾阳虚,手脚冰凉、腹胀腹泻;脾阴虚,胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴……本书详细描述了脾胃问题的症状表现,通过饮食调养、穴位按摩、吃中成药等有效地调理方法,自查自诊,让你轻松拥有健康脾胃。 ★权威:中国中医科学院医学博士翟煦,有着丰富的临床经验及深厚的病理知识,为您全面讲述中医调养脾胃的重要知识。 ★高效:当你胃痛时,用力按揉中脘穴,重复10次,立刻缓解胃痛;当胃脘胀气时,用力下压足三里,促进胃酸分泌,使胃更加舒适。经实践验证的快速有效的缓解脾胃疼痛的妙招。 ★实用:随手可按的健脾护胃大穴,在菜市场能轻易买到的养脾食材,在家中就能制作的养胃汤剂,随时随地调养脾胃。

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    翟煦 /2015-03-01 /江西科学技术出版社

  •  我们为什么会发胖

    我们为什么会发胖告诉你为什么有的人吃再多也不怕胖

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    (美)盖里·陶比斯 /2015-05-01 /福建科学技术出版社

  •  硬派健身

    硬派健身

    1.粉丝热捧。 网络粉丝超过1,000,000的健身平台, 微信原创健身公众号No.1,知乎115,742个赞同认证的No.1健身平台。 2.风格硬派、学理硬派,摆事实,讲道理,有数据,不扯淡 胸大显腰细,翘臀显腿长,穿衣好看还靠肩来撑。永远都不晚,从今天开始,与自己的身体和解,与更好的自己在未来相遇。 3.通俗易懂、可读性强。 作者斌卡,健身导师,硬派健身创始人,十年健身经验,成名于知乎,走红在微信。 作者文风风趣幽默,各种有才。被誉为*专业、*科学、*蠢萌的健身书。可谓,卖得了萌,甩得出硬货(硬派健身名字也是出于此),拼得了高大上。 4.你的**本健身书,所有的问题都可以在这里解决。 当我们谈论健身的时候我们谈论什么?本书生动有趣高大上的健身知识,让你成为言谈交友见获得焦点关注之必备神器。

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    斌卡 /2015-06-01 /湖南文艺出版社

  •  迷罗·从一到九的健康秘密

    迷罗·从一到九的健康秘密

    我们首先从一个故事说起,这个故事是你我熟知的,作为中国上下五千年开篇的**个故事,或许在孩童时代的你我便已熟知。

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    迷罗 /2012-03-01 /辽宁科学技术出版社

  •  失传的营养学:远离疾病

    失传的营养学:远离疾病

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    王涛 /2016-01-01 /江西科学技术出版社

  •  脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒

    脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒

    ★在此书之前,还没有一本专门用食疗和中医外治方法帮助家长调理孩子瘦弱、不长个、胃口差、爱发脾气等一系列家长*焦心的孩子生理和心理问题的书,这是**本,里面的方法已被无数受益的家长验证有效。 ★山不在高,有仙则灵,本书介绍的食疗方和推拿方都是直有效的,只要家长认真按书里介绍的辩证使用即可。 ★书里还**次革命性地提出了孩子脾虚的另一重大但从来都被家长忽视的原因:除了饮食不当, 孩子发育迟缓、爱生病,很多时候不仅是因为家长的溺爱,更多还是其坏情绪和压力传染给孩子导致的 。也由此给家长们敲响警钟,如果不修好自己的心,孩子疾病的根源可能永远不能清除,治好了可能还会复发,甚至还会危害孩子的一生。 罗大伦教你用简易中医方法调养体质 《救命之方》

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    罗大伦 /江西科学技术出版社

  •  说医不二:懒兔子漫话中医

    说医不二:懒兔子漫话中医

    ★一本让你笑着读完的中医书。用搞笑雷萌的漫画让你秒懂中医,也讲述普遍的生命经验和养生智慧,传递暖暖的爱与正能量。 ★2015年9月创立懒兔子公号,目前粉丝近20万,并以22.4%的月增长率持续递增。平均每篇原创推送文阅读量近5万人次,打开率超过30%,远高于自媒体公众号10%的平均打开率。公众号坚持原创,文章的点赞和评论每篇均达到数百条。 ★2016年1月在国家互联网信息办公室、中国文化网络传播研究协会联合主办的“文传榜2015”活动中,被网友票选为“十大国学公号”之一,是入选的*一个由个人运营的公众号。

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    懒兔子 /2016-05-01 /北京联合出版公司

  •  医本正经

    医本正经漫画与中医再次合体,给你全面的健康提案。

    高医疗成本时代的家庭健康指南,年轻妈妈、职场白领、家庭主妇、中医爱好者的生活必备手册。 41种现代家庭病,120个中医药方,掌握常见的妇科(乳腺增生、子宫肌瘤、阴道炎等)、儿科(感冒发烧、手足口病、疱疹性咽峡炎、积食、腹泻、疝气等)和药食同源类食物(高血压、痛风、脾咳、肺炎、鼻炎等)的健康知识,每个人都可以是自己的家庭医生。 懒兔子原创幽默漫画 来自万千读者的真实医案,一本会卖萌的中医书,中医从来没有这么有趣。 中医是平民的哲学,一例医案,一组方剂,都会带给你不一样的感受与惊喜。 希望通过这本书让人人都能成为自己的家庭医生。

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    懒兔子 /2017-03-01 /科学技术文献出版社

  •  心灵择食

    心灵择食

    1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。 2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:"原来我这么多年都吃错了!" 3.孙俪亲证后推荐:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生*胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很平稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。 4.随书附赠超值"30天心灵择食手账",助你在一个月内变瘦变美变精神。

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    邱锦伶 /2017-04-01 /湖南科学技术出版社

  •  王鸿谟自诊祛病法

    王鸿谟自诊祛病法

    本书是中医四诊法之首--“望色”法的普及版本。

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    王鸿谟 /2010-04-01 /江苏文艺出版社

  •  罗大伦:保护孩子健康(套装共2册)

    罗大伦:保护孩子健康(套装共2册)

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    罗大伦 /2016-11-01 /江西科学技术出版社

  •  饮食滋味

    饮食滋味饮食的味道比饮食本身重要得多,为每一个中国人的体质度身定做!

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    徐文兵 /2018-03-01 /江西科学技术出版社

  •  你是你吃出来的

    你是你吃出来的《谷物大脑》中国版,《养生堂》《我是大医生》嘉宾夏萌力作!

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    夏萌 /2017-11-20 /江西科学技术出版社

  •  冀连梅谈:中国人应该这样用药(图解母婴版)

    冀连梅谈:中国人应该这样用药(图解母婴版)

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    冀连梅 /2016-04-01 /江苏凤凰科学技术出版社

  •  肠子的小心思

    肠子的小心思

    吃喝拉撒那点事儿,居然让全世界的读者看得放不下。 这书有毒有雷有屎尿屁,胆小者慎入!! 2014 年德国*畅销图书,销量超过 170 万册,荣获读者选择奖金奖,是德国人居家旅游馈赠亲朋必备良品。 授权 36 个国家和地区,已出版美、英、日、法、西等版本,全球销售狂飙 500 万册 2015 年美国图书肠道健康分类排名**,被《纽约时报》评选为 Bestseller 肠子并不是一个只会放屁和排泄的管道。 肠道组成了人体三分之二的免疫系统,肠道受损,整个免疫系统都会处于崩溃边缘。 肠子有自己独立的“大脑”,即使“脑残”,腹脑也能继续控制整个内脏系统的运作。 所有器官都需要消耗能量,只有到了小肠那里我们才能挣一些能量回来,正是小肠让“逛吃逛吃”的人生变得如此有意义。 肠道健康了,不吃

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    (德)朱莉娅·恩德斯,(德)吉尔·恩德斯 /2016-01-01 /江苏凤凰科学技术出版社

  •  轻断食降体脂

    轻断食降体脂

    小编*次见到作者,听说她已经是个孩子的妈妈时,很是惊讶,一都没有发胖,身材、皮肤都很棒。不过作为营养师的她跟小编说: 我也曾胖过的,刚生完孩子那会儿,我胖了20千克,腰粗了好几圈。不过好在我及时触到了一种很有效的减肥方法 轻断食。 营养师赵婷用她自己的专业知识和经验向小编解释道: 其实胖和小肚子都是体脂肪惹得祸,但大部分节食减肥减掉的只是水分,并不能让人们真正瘦。 发胖后的她尝试了每周2天少吃、5天正常吃的轻断食,1个月后肚子就变小了。用体脂秤量过后,发现不仅体重减了,体脂肪也降了。不到半年,就恢复了身材,这么多年她再没胖过。 伺候,她把自己的成功经验介绍给体重管理门诊的成员,为他们轻断食餐单,并逐渐总结出了13种方案。她还把每种食物放餐盘里,不挨饿,不用算热量,让减肥变得轻松,一都不

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    赵婷 /2016-06-01 /江苏凤凰科学技术出版社

  •  每天学点面诊手诊秘诀

    每天学点面诊手诊秘诀

    《每天学面诊手诊秘诀》将详尽的图示与文字有机地结合,在阅读时,读者可以更直观地参照图示来对照自身面部、手部的变化特征,诊断自身病痛,有效去除病灶,预防疾病的发生。这是一本一专多能的综合性读物,通俗的语言与易学好懂的例证,适合各年龄段关注自身健康的人使用。希望本书可以成为您和家人以及朋友健康路上的好伙伴,衷心地祝愿您一生健康、平安!

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    于雅婷 孙平 /2016-01-01 /江苏科技出版社

  •  让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境

    让家人吃出健康:自己打造食品安全小环境

    在2013版基础上,根据当前人们的健康状况、食品安全问题及相关的政策法规全新修订。 营养专家范志红倾力之作,全面核心的食品安全营养保障指南。范志红老师多年来专注于饮食健康的推广工作,为大众提供了许多饮食方面的建议,解答了许多相关的疑惑。本书是范志红老师近年来健康知识普及的精品之作,凝聚了新的饮食知识,聚焦于当下的饮食问题,解答了大众的饮食困惑,为挣扎在饮食健康与食品安全中的人们展示了专家眼中的饮食世界。

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    范志红 /2017-10-01 /北京联合出版公司

  •  向老天爷要健康:24节气养生大法(四季合辑)

    向老天爷要健康:24节气养生大法(四季合辑)

    ★中医养生瑜伽**人、国际中医针灸师迷罗,为您献上*适合中国人的24节气养生法! ★这是*中国的瑜伽、*中国的经络处方、*适合中国人的养生法! ★瑜伽功课+经络疏通大法+祖传食疗秘方,教您如何以天养人,向老天爷要健康!

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    迷罗 /浙江大学出版社

  •  再见,健身房徒手与器械体能训练

    再见,健身房徒手与器械体能训练

    ★热身、训练、饮食、计划,全面细致、通俗易懂的讲解,循序渐进的训练方式,专为入门者量身定制。 ★墙壁、壶铃、背包、哑铃、矿泉水瓶、毛巾、椅子 教你学会役使周遭万物,随时随地,从容炼身! ★四大原始本能训练,唤醒你身体细胞亿万年生存搏杀的传承记忆,激发人体中寂静隐藏上千纪的生命潜能,让你重归一种原始、天然的强壮。 ★超级组训练、间歇训练、Tabata、CrossFit、PLP―60,各种国际流行的训练模式以及计划模板的精彩演示,让你科学地步入高质又高效的健身之旅,亲证身体蜕变的奇迹。 ★覆盖全身的各类经典伸展动作,让你细细感知全身639块肌肉的颤动;这不但能够让你避免运动损伤,更重要的,它会让你熟悉这个将不离不弃地陪伴你一生的伙伴――装载你灵魂的躯壳。

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    高宇 /2015-10-01 /河北科技出版社

  •  黄帝内经二十四节气养生法

    黄帝内经二十四节气养生法

    本书分为四个部分,主要包括:春生养肝防春困、夏长养心消暑热、秋收调和精气神、冬藏敛阳又护阴。

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    国医绝学健康馆》编委会 /2010-09-01 /重庆出版社

  •  只有医生知道!

    只有医生知道!

    当当保健养生榜销售冠军,中国几亿女性的身体福音书。

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    张羽 /2013-01-01 /江苏人民出版社

  •  软化血管降三高

    软化血管降三高

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    李宁,谢洪智 /江苏凤凰科学技术出版社

  •  吃的误区:于康带你认清88个饮食误区

    吃的误区:于康带你认清88个饮食误区

    1.北京协和医院营养科主任医师、著名临床营养学专家、《养生堂》人气嘉宾于康25年营养知识总结。 2.每个误区之后都有详细膳食建议 3.这些常识你都知道吗 吃土豆一定要去皮;服药前后一两个小时不能喝牛奶,大蒜要拍碎后等10分钟再吃;储存鸡蛋需大头朝上

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    于康 /2018-01-19 /科学技术文献出版社

  •  养好脾胃不生病

    养好脾胃不生病

    ★ CCTV健康之路、BTV养生堂特邀嘉宾,中央保健会诊专家、*名老中医吴中朝教授,30年行医经验倾囊相授。 ★ 只有老中医知道的养脾胃偏方、秘方、经验方,自己动手,不花钱就能去小病、防大病。 ★ 62道养脾胃食谱、85个传世经验方、12个特效穴位、11种脾胃病家庭疗法,调好脾胃,远离便秘、腹泻、肥胖、老胃病,从根本上避免疾病发生。

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    吴中朝 /2016-09-01 /福建科学技术出版社

  •  范志红写给女人的美丽健康书

    范志红写给女人的美丽健康书

    ◆ 拥有百万粉丝的人气健康专家范志红老师*作品!送给中国女人的美丽健康宝典!*适合中国女人的美好礼物书! ◆ 无私分享女人健康美丽秘诀,提出女性应有的生活方式与状态!用轻松易懂而又科学严谨的讲解告诉你如何做到由内而外的美丽、 轻松减肥、怀孕备孕、预防三高,女人关注的健康热全囊括。 ◆ 本书告诉你学习宠爱自己的正确方法,成为更加美丽、健康、自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱 和关心的女士。 ◆ 要奋斗,要变漂亮,也要更健康!为梦想奋斗的女人们、追求健康美丽的女人们,必备枕边书! 美丽总是太短,而我们总是聪明得太迟 这是一个女人与美的话题,事关女人的美从何而来,并该如何一直美下去。 这话题讲的看似细碎简朴,说的无外乎是一条条饮食营养、体重管理、孕期护理上的

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    范志红 /2016-05-01 /化学工业出版社

  •  吃到自然瘦

    吃到自然瘦

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    邱锦伶 /2018-03-01 /湖南科学技术出版社

  •  曲黎敏图说人体自愈妙药

    曲黎敏图说人体自愈妙药

    中医治人,西医治病。治人,人好了,病就没了。医病,一个病好了,另一个病又来了。病是果,人是根。只有从根源上解决了问题,人体这棵树才能枝繁叶茂,百病不生。任何一种病都对应体内器官的虚,这时候要检视问题的因,找到因,启动对应的按钮,将病因消除,疾病自然就没有了。中医理疗方法,按摩、针灸、拔罐等都作用于人体自身,只有身体强健了,疾病才不敢侵犯,兵家云“不战而屈人之兵”,中医亦如此,拿身体当战场,即便疾病消除了,也会留下一片狼籍。《曲黎敏图说人体自愈妙药》便是这样一本,教给大家如何启动身体力量,让疾病远离的中医瑰宝。155个穴位搭配治疗76种疾病,从头到脚,男女老少,常见病、易发病,一一给予自疗方法,家人互相按摩治疗,不仅节省医药费,更能增进家人之间的感情。

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    曲黎敏,陈震宇 /2015-06-01 /江苏凤凰科学技术出版社

  •  九种体质使用手册

    九种体质使用手册

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    王琦 /2012-01-01 /中国中医药出版社

  •  颈椎病康复指南

    颈椎病康复指南

    颈椎病的治疗以往有传统的方法,如药物、针灸等,近些年来在治疗方法上有所展。《颈椎病康复指南》由陈选宁、程维主编,除了介绍颈椎的生理病理、颈椎病的各种疗法,我们又列了颈椎功能锻炼、预防保健、护理及饮食调治等,以控制或减少颈椎病复发,在书后部分我们还着重列举了临床及生活中颈椎病患者所关注的问题并一一解答,旨在普及预防治疗颈椎病的一些生活常识,以提高颈椎病患者自我保健意识。

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    陈选宁,程维 /2012-04-01 /湖北科学技术出版社

  •  太极拳·八段锦·五禽戏·易筋经大全集

    太极拳·八段锦·五禽戏·易筋经大全集

    国术,又称气功,它通过自身行气的锻炼,发挥“气”的能动作用,达到增强体质、祛病强身、养生防衰老的目的。

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    魏玉龙 /2012-07-01 /科学技术文献出版社

  •  养肾就是养命

    养肾就是养命

    中医认为,肾是人的先天之本,也就是人体健康的**本钱。

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    章友康 /2014-06-01 /吉林科学技术出版社

  •  脾虚的女人老得快:新版

    脾虚的女人老得快:新版

    1.《脸要穷养,身要娇养》《药房里得到的传世名方》等健康书作者、身心养生专家佟彤历经多年积淀,倾注心血的健康图书。佟彤多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道,主讲让专为女性定制的身心性养生智慧。 2.全新现代女性身心养护方案,经多年临床实效验证。 ?颠覆众多健康养颜谬误,揭露广告背后的陷阱 木瓜能丰胸?雌激素是 青春宝 ?牛奶比粥更养人?癌症患者的康复*是化疗? 身心养生专家将从专业角度告诉大家,这些都是讹传! ?采撷三甲医院妇科医师的新近临床精粹 北京协和医院、中日友好医院、北京大学*医院等三甲医院及北京中医药大学数十名妇科名家问诊女性常见病。 ?囊括现代女性高发、频发的各种女人病问题 降服过敏、痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等20多种高发女人病,摆脱平胸垂臀、黄褐斑、黑眼圈、 游泳圈 等30余种常见

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    佟彤 /2018-05-01 /湖南科学技术出版社

  •  二十四节气养生经

    二十四节气养生经

    推荐1.藏在节气里的养生智慧! 每个节气的到来,都预示着气候的温差变化,同时也暗示着物象的更新交替。二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关,人也不能脱离天地气息而存在,人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。《二十四节气养生经》帮你顺应天时,调整身心,打造百毒不侵的体质。 推荐2.胖不美,瘦不美,健康才美丽! 生命与自然界息息相关,生命体就是浓缩的大自然,随着昼夜交替、节气变化,每个生命的生理活动也进行着周期性的变化。二十四节气体现了时间的循环和传统的反复,象征生命的继承和绵延。观察二十四节气的气候变化,顺应天时,调理膳食,调整活动方式,对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。 推荐3.医生能医治你的疾病,却

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    李志敏 /2016-03-01 /天津科学技术出版社

  •  头发养护与脱发防治160问

    头发养护与脱发防治160问

    本书在第1版的基础上修订而成,以问答形式详细介绍了头发养护与脱发防治的基本知识、具体方法和**进展。

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    张君坦,郑霄阳,林忠豪 /2008-08-01 /人民军医出版社

  •  完美体态(「片刻」)

    完美体态(「片刻」)

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    周倩 著, /浙江摄影出版社

  •  不生病的智慧3――易经养生说明书

    不生病的智慧3――易经养生说明书

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    栾加芹 /2008-06-01 /江苏文艺出版社

  •  中国人应该这样轻断食

    中国人应该这样轻断食

    104道适合中国人身体特征及生活方式的轻断食食谱!助你践行轻断食,健康一辈子! 瘦身、排毒、防癌、延寿,各种轻断食套餐任你选! 本书轻断食套餐热量低、花样多,每次不重样,满足中国胃!让你不挨饿、不伤身、易坚持! 搭配好营养,烹饪超简单,分量都标明,热量易掌控,完美轻断食SO easy! 超级适合现代人忙碌的生活节奏,不仅改变你的生活方式,更能帮你快速减肥减压,净化身体,抵抗衰老!

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    张晔 /2016-03-18 /吉林科学技术出版社

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