清华大学新百年教学成就奖获奖教授送给中国人的情绪生活指南。带你化解10种消极情绪，练习11种积极情绪，铸造5种道德情绪，让美好情绪疗愈自己的身心灵
敏于思，方能钝于感。情绪背后的隐形主宰：解读方式。 你了解自己的解读方式吗？面对冲突，你是更习惯将其归因成“人的问题”，还是“事的问题”？你的解读风格是中性、放的，还是先为主、悲观负面的？ 解读方式本质上是一种认知，升级解读方式才是提升钝感力的不二法门！ 阿德勒的16堂钝感力训练课 原来情绪是被捏造出来的！决定情绪的不是经历，而是对经历的解读。 走出内耗，就是要重塑解读方式，提升对事实的敏锐洞察！ 当有一天你发现自己可以重新定义时，真正的自由就在你手里。 绝大部分心理问题和苦恼都因人际关系问题而起。如果你总是被各种关系困扰，本书可以帮你建立一个看待关系问题的全新视角，助你快速走出精神内耗。
哈佛系列心理学实验带你摆脱无意识顺从，启觉知挂的人生。 ? 从无意识顺从到觉知。首先破人们的思维自我设限，破恶行循环的无意识认知，对抗来自他人的不良暗示，重启人生。 ? 从觉知到挂的人生。当我可以保持生活中的觉知，探索人生的其他可能性大门，人生会因此完全不同，向着更积极、健康、幸福的方向发展。 ? 哈佛系列经典实验做为科学支撑。 ? 哈佛首位终身教职的女性心理学家，本身人生故事就很励志。 ? 学术自传性质，系统梳理系列学术实验及成果。 ? 行文亲切、易读、有料。 ? 津巴多、彭凯平等国内外众多学术名家联合推荐
★推荐1. 全网1000万粉丝心理博主郑实的情绪价值速成秘籍！写给想要在各种关系里都游刃有余的你！ ★推荐2.一本轻轻松松拿捏人性的关系指南！ 关系的本质是价值交换，你的情绪价值能够成为你搞定各种关系的利器！ 针对亲密关系 彻底解决越亲密越疏离的问题。情绪价值如同粘合剂，让你的爱人告别无效社交，享受与你的相处。 针对父母关系 解决 不见面就想，一见面就吵 的模式，从此从原生家里拿到祝福，而不是伤害。 针对亲子关系 从话不投机半句多，到对你掏心掏肺，读懂孩子，成为孩子都羡慕的父母。 针对职场关系 当你学会情绪价值，你到哪里都成为不被忽视的存在。 ★推荐3.这里有不下牌桌的秘诀，也有扎心但好用的答案！ 当你拥有情绪价值，再虚张声势的情绪在你面前都能变成可爱小狗！ ★推荐4.只有成为对他人有价值的人，这个世界才不
1.突破性研究发现，揭示年龄观念惊人的重要性，积极年龄观可以让人长寿7.5岁！ 2.阅读这本书，你将看清变老并不意味着虚弱和衰退，年龄焦虑和年龄歧视正在损害我们的身心健康。 3.耶鲁大学教授、成功老龄化心理学主要专家贝卡 利维博士重要作品，科普作者喻柏雅倾力翻译。 4.本书获美国老年学学会2023年度创新图书奖。 5.樊登博士解读并盛赞： 这本书改变了我对年龄的看法！ 6.尹烨、彭凯平、康琳、李佳等十余位国内大咖联袂力荐，诚邀你重新思考年龄到底意味着什么。
★日本Amazon书店日本心理励志书榜No.1冠军。蝉联排行榜前TOP10三年以上。这绝对是你一生一定要遇到的一本书。 ★用故事的方式始疗愈之旅，情节翻转精彩，治愈人心，可读性非常强。 ★内容能让当下大部分读者产生共鸣，帮助我们走出人生低潮，拯救精神内耗，重启人生。
★ 澳大利亚临床心理学家、焦虑治疗诊所创始人写给千万焦虑星人的自助手册 ★ 强迫症、拖延症、恐慌症、抑郁症 平均每四个人里就可能有一个人面临焦虑问题。 内耗 和 内卷 时代，每个人都需要一剂焦虑预防针 ★ 焦虑不是敌人，不是缺陷，而是人类与生俱来的应对机制。治愈焦虑，首先要理解焦虑，理解自我 ★ 发现战斗或逃跑反应驱动的想法和感受、认识自己的价值观、使用心力训练法工具箱、沿着价值观和人生目标向前迈 使用作者独创的 心力训练法 ，四个步骤将焦虑转化为具体行动，纳不确定性，与焦虑握手言和 ★ 既有理论讲解，也有案例分析和自测自评表，细致指引读者了解自身，一本真正清晰、简单、好上手的实操手册
☆《热锅上的家庭》作者力作，家庭版《 也许你该找个人聊聊 》 故事发生在《热锅上的家庭》出版之后，奥古斯都告别了恩师惠特克，与妻子共同为其他家庭提供心理治疗。 来访者各有各的烦恼，有人与曾经错过的对象结为夫妻，却发现很难真正亲近起来；有人发现昔日乖巧的女儿陷师生恋，决意将其赶出家门；有人结婚时心想 给我两年试试 ，结果两年后竟真要劳燕分飞 他们到底经历了什么？他们最后都能获得幸福吗？ ☆探讨更多有关家庭的迷思 这本书可能让你想起父母，他们为了各种事争吵，但似乎几十年下来都在争同一件事； 这本书可能让你想起爱人，你们从最初的吸引始，却被不断被生活塑造和改变； 这本书可能让你想起孩子，这条生命因你而存在，却渐渐让你感到无法读懂。 面对父母、伴侣、孩子，每个人都有过犹豫不决的时刻。看
☆《每日电讯报》2023年度图书！ ☆《星期日泰晤士报》《卫报》《新科学家》好评推荐！ ☆四种思维工具帮助你解决现实生活中的实际问题：每月在节省时间方面的花费越多，你的幸福感就越强；在统计人均收时，使用中位数比平均值更能真实地反映数据 ☆这本书将告诉你：面对海量的复杂数据，你什么时候应该相信统计数据，什么时候应该怀疑?如何建立一个高效的团队?如何通过改变沟通方式来解决分歧?我们应在什么时候决定努力
1. 一次整理，永不复乱 是不切实际的幻想，减少复乱才是该追求的目标。让3000个家庭（截止2024年9月，数据来源作者统计）减少复乱的轻松整理术，国内整理收纳领域导师、 慢整理 教育品 牌主理人蚂小蚁重新定义整理 你是否在苦恼 刚收拾好的家，怎么又乱了 ？是否在烦恼 为什么靠扔扔扔也无法让家里恢复整洁 ？是否在担心 刚收拾完要扔的衣服，不会被妈妈捡回来吧 ？ 你看了很多有关整理的视频和书，却依然对如何整理自己的家而毫无头绪。你始终找不到原因，这本书将会告诉你 因为你没有掌握整理的底层逻辑。只要掌握本书提出的整理四步法，你不仅可以轻松地整理物品，更能系统地整理自己，你的人生将很快发生改变。 2. 这不是一本教你如何整理才能把家收拾干净的书，而是一本探索整理的本质，并让你通过动手将整理思维应用到人生方方面面的书
★哈佛大学教授权威解读社交陷阱的底层逻辑，带你摆脱他人凝视，找回自我主体性。 哈佛大学教育学研究学院教授 托德 罗斯，通过揭示群体行为的底层逻辑，带你走出他人的影响，做好自我的决策。 ★重视日常生活场景，关注每个人都可能受到的群体影响。 不聚焦于枯燥的研究或历史事件，而是从身边真实的案例出发，教你识别就在我们身边的社交陷阱。 ★大量有趣的案例，带你拓眼界，了解好玩又深刻的心理学和社会学知识。 群体压力、模仿陷阱、共识陷阱、滑坡效应、不信任偏误、旁观者困境...... ★不光有理论拆解，更有实际可操作的方法，让你在群体中做好决策，不为别人的愚蠢单。 多和不同领域、不同圈层的人社交 即使发言的人 看起来更聪明 ，也要向他问 为什么 少问别人 这件事怎么做 ，先从可靠信息源学习 从最小的事情始，练习反思 ....
★ 边界感 似乎已经成为当下重要的社交名片，本书将告诉你什么是合理正确的边界。 ★个人边界包括内在边界和外在边界。内在边界是你与自己之间的关系，即自己如何对待自己；外在边界是你与他人之间的关系，即他人如何对待你。 ★这是一本面向所有希望建立和维持健康边界的读者的全面指南。人际关系专家特里 科尔会教你如何主动建立边界感，帮助你不再过度付出、过度承担责任、过度关注他人的感受，成为掌控生活和工作的高手。 ★胡慎之、崔璀、王瑞联合推荐
◎防火防盗防不住人性破绽，你的行动全部落他们的计算！美国亚马逊犯罪与司法心理学榜No.1，《纽约时报》畅销书，《福布斯》《经济学人》《纽约时报》《今日心理学》和尼尔 盖曼推荐。《驱动力》《成长的边界》《习惯的力量》《人性中的善良天使》《沃顿商学院最受欢迎的思维课》作者纷纷给出好评。 ◎把FBI耍得团团转的骗术天才都好顶赞的心理学科普书，荣获怀疑探索委员会（CSI） 批判性思维奖 ，作者文章选2017年度美国最佳自然与科学写作。 ◎假冒医生的骗子暴露后，其传记作者仍想请他为妻子生；庞氏骗局的受害者，在警方查封骗子窝后坚信只是误会。 为什么人们会相信陌生人画的饼？ 为什么人们会对危险信号视而不见？ 为什么有人得知真相后依然执迷不悟？ 为什么高智商在骗局面前也不堪一？ 本书以骗局从布局到实施再到收尾的整体
★长大成人并不简单，在独立和亲近之间找到平衡 ★精彩诠释家庭系统治疗大师默里 鲍文的自我分化思想 ★6个维度理解自我分化，学会关注内心的需求，实现自我价值 ★李松蔚、简单心理、莫妮卡 麦戈德里克联袂推荐 ★本书涵盖成年人从离家独立到临终之际的每个人生阶段，各个章节分别探讨每个人生阶段蕴含的独特机会，分析如何促更好的自我分化，在重要的人际关系中成就真正的自我。 ★阅读本书，你将拥有更加坚定的自我信念和价值观。
1 将焦虑拟人化，全方位展现焦虑怪兽形象 它，就是我们每个人心中的焦虑怪兽。它总想对遇到困难的我们伸出援手，但往往大惊小怪，好心帮倒忙。《我和我的焦虑怪兽》，就是教你与焦虑怪兽成为最佳搭档的秘密武器。经验丰富的心理医生埃里克 古德曼采用轻松风趣的口吻，结合生动插图，带你重新认识焦虑怪兽，教你如何与它握手言和。 2 互动练习贯穿全书，邀请读者踊跃参与 《我和我的焦虑怪兽》中的焦虑实例和互动练习，就像一面面小镜子，让你照见自己的焦虑怪兽。如何摆脱惯性思维？如何与焦虑怪兽沟通？如何训练焦虑怪兽不再大惊小怪？当焦虑怪兽发怒时，什么该做？什么不该做？你将学会运用心理学专业知识拥抱焦虑怪兽，把它从阻碍你的 恶人 变成推动你前的 超级英雄 。 3 心理医生运用专业知识，教大家如何与焦虑怪兽相处 充斥日常生
重磅作品、名家推荐 公理商业图书奖银奖作品，14种语言版本席卷全球，好评如潮 美国亚马逊认知心理学、神经系统科学、成年与衰老等类目No.1 荣登《纽约时报》《今日美国》《华盛顿邮报》《洛杉矶时报》畅销榜 诺贝尔奖得主、美国心理学会前会长、哈佛大学教授、美国国家科学院院士、纽约大学神经科学中心教授、美国神经科学学会科学教育家奖得主、斯坦福大学神经科学家、 脑科学界的斯蒂芬 霍金 、墨西哥前总统等位20余专家名人联袂推荐 为了父母和自己，中年之前一定要懂衰老问题 耳鸣可能让老人的世界毫不安宁。 老人可能察觉不到地面很滑。 老人可能无法区分冷水和热水。 慢性疼痛会让人比实际上老6岁，约一半老人受其折磨。 老人会无端觉得背后一块皮肤很痒，怎么抓挠都没法缓解。 嗅觉减退可能让老人嗅不出、尝不出味道。 老
启觉醒模式的高配版 工具箱 1个高敏感人格自评测试 4个高敏感人格核心特征 停止内耗的4个步骤 学会自洽的4个建议 职场选择的5个关键 加速成长的4个突破 高敏感人天赋唤醒指南 顺应天赋才能成事，不做一旦合群就会消失的 俄罗斯方块 21幅暖萌系插画，治愈纠结拧巴不心
1.更适用于个人实操的强迫症心理调适指南 心理疏导疗法更易于国人理解及实操，帮助你克服害怕情绪，从根本上、有针对性地解决症状；通过改造 严谨过头 的性格，让强迫症离你越来越远。 2.大量真实案例剖析及应对策略讲解 洁癖类强迫、检查类强迫、仪式类强迫、注意力相关强迫 一个个深有共鸣的真实案例和克服强迫症的心路历程，带你走书里，走出强迫。 3.特别附录：强迫症快问快答 有强迫症，就不正常了吗/有强迫症是不是大脑坏了/我是特殊的吗/为什么强迫症总会带来焦虑、抑郁/强迫症在什么情况下会反复/强迫症什么时候才能好 20 你关心的问题，一次答清。 4.轻松漫画图解，内容严谨但不死板 语言通俗易懂，漫画图解丰富，阅读无负担。
★中国心理学科创之作，针对民族心理特征的特效读本 ★19位大师讲授11门必修通识课，知识体系完备程度无可比拟 ★西南联大知识遗产蕞大规模整理，大师大学时代国民通识重回当下 ★专家审核，严格贯彻西南联大通识理念 ★中学生能读懂，大学教授读得津津有味 ★ 讲台上是大师，讲台下是未来的大师 北大、清华、南三校合一的西南联大，成立于民族存亡之关头，与抗日战争相始终。虽仅存8年多时间，却培养出2位诺贝尔奖得主、5位中国 国家最高科学技术奖 得主、8位 两弹一星 功勋奖章得主、170多位两院院士以及数千精英，创造了世界教育史上的奇迹。大师培养出大师，为中华之复兴，下坚实基础。 ★ 朱光潜、潘光旦、曹日昌三大师同台主讲，从基本常识到心理建设，多层面讲授心理学知识 《西南联大心理学通识课》是一部心理学普
反逃避心理学:不畏惧不逃避 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑
推荐1：克服回避型人格的疗愈指南，从根本上解决遇事逃避、退缩、畏难等困扰，成为自信、勇敢和独立的人，不当任人拿捏的 软柿子 。 推荐2：如果你被冒犯了也不敢表达愤怒，如果你深陷在发霉的过去里走不出来，如果你总感觉活着很累 请翻本书，始你的心理疗愈之旅，向上生长，不再只会逃避。 推荐3：写给超敏感脆弱、太焦虑纠结、爱逃避了事的人。本书可以帮助你化解内心的冲突，克服回避型人格，不再被负面情绪左右，让柔软的内心变强大！ 推荐4：书中有典型逃避行为案例 激活勇敢之心的哲学金句 拿来就能用的反逃避方法，相信无论是爱逃避的人，还是心理学爱好者都能从中获得启发和力量。 推荐5：读一读这本慰藉人心的小书，停止自我攻，不再折磨内心的 小孩 ，结束反复拉扯的精神内耗，你会发现每个困境都有破局之道。
认知操纵:宣传如何影响我们的思想和行为(修订版)(被誉为“美国社会心理学的圣经”的《社会性动物》作者埃利奥特·阿伦森又一
1.作者埃利奥特 阿伦森是当代的社会心理学家，美国心理学会110年历史上囊括三个主要学术奖项的人：杰出教学奖、杰出研究奖和杰出写作奖。其撰写的《社会性动物》，被誉为 美国社会心理学的圣经 ,本书是他又一力作。 2.知名劝导术研究学者、《影响力》作者罗伯特 西奥迪尼力赞本书： 这本书是一座金矿，里面有关于劝导过程的具有价值的信息和见解。 3.本书与读者分享认知操纵背后的心理学原理，如人类自诩为理性动物，实则为 合理化动物 ；劝导走两种路径：外围路径和核心路径；构建影响力须贯彻四个策略：预劝导、传播者的可信度、信息的构建和传递、激发情感。 4.使用大量来自生活中的案例，包括电台操作机制、房屋中介和4S店导的销售术、超市的折标语等，从读者熟悉的场景中剖析宣传策略的具体使用方式。 5.在第38章，作者给出应对认知操
◎害怕冲突，保不住我们想要守护的婚姻、家庭、友谊或工作，反而会在我们的内心掀起狂风巨浪；敢于冲突，才能捍卫自我边界，停止内耗，让我们与亲近的爱人、家人、朋友和同事之间关系更亲密。 ◎本书集冲突避坑指南、勇气修炼手册、关系阶宝鉴于一身，助你告别假性亲密关系，在冲突中勇敢做自己。 ◎翻译的过程也是自我修行的过程，才明白有时候太陷于情绪之中，却忘了想要什么。是时候走出受害者之谷，感受冲突后的一片骄阳了。 本书译者 ◎本书将告诉你关于冲突的以下内容： ? 哪些应对冲突的本能反应会破坏我们的关系 ? 如何关系中从受害者变成领导者 ? 避免冲突有何代价，如何化解我们内心的冲突 ? 如何在冲突中让自己或对方冷静下来 ? 如何有效倾听（LUFU法）和表达（SHORE法） ? 最常见的五种冲突类型，以及如何应对它们 ? 与他人重
理解人性(专家伴读版)(经典心理学识人术,3招看透人心 讲逻辑讲方法,准到吓人!首度德文直译无删减 读客三颗钻人类思想文
◆ 经典心理学识人术，3招看透人心！ ◆ 3招精准识人：一看人生目的，二看成长环境，三看生活风格。 ◆ 真人案例解析：汇集阿德勒从业几十年真人故事分析，层层揭秘如何看人里。 ◆ 特约专家伴读：心理学专家李波倾情导读，阿德勒研究者霍丹青每章伴读，梳理重，补充前沿观。 ◆ 首度德文直译：德文直译无删减，准确还原作者原意，校正英译错误，专家审校更严谨。 ◆ 手绘思维导图：一图揭示看人超准的方法。 ◆ 全新人物小传：一位领先时代100年的心理学家阿德勒。 ◆ 理论要对比：一表看清阿德勒和弗洛伊德的理论差异，附赠著作列表、精美书签等。 ◆ 本本都有专家伴读，伴你啃透社科名著！（读客三颗钻人类思想文库）
1.170余种语言逻辑谬误完全整理，经典批判性思维自我训练工具书 2.附赠【逻辑谬误自查手册】，在批判中提升思维力 3.帮你快速识别各种“话术”，成为以理服人的沟通高手 4.C计划联合创始人郭兆凡、批判性思维教育者李万中、心理学博士采铜联袂推荐
1.2019全新未删节完整全译本，以法兰西学院图书馆珍藏的1902年版《乌合之众》为底本，原版法文直译，恢复原版原貌原意！ 2.随书附赠 乌合之众 思维导图，帮你快速理清全书脉络，轻松掌握精髓，解析群体心理，掌控团体意识！ 3.群体心理学创始人勒庞传世杰作，被翻译成20余种语言，总销量破3000万，选2010年法国《世界报》评选的 改变世界的20本书 。 4.一部影响世界的心理学经典，一本讲透政治、经济与管理的心理学巨著，与《自卑与超越》齐名！1895年首次出版，热销120多年！ 5.内外双封面，装帧精美，版式疏朗，高端大气！口超感滑面封面纸；内文口轻型纸，设计唯美，是您书架上的颜值担当！ 6.勒庞的《乌合之众》是一本当之无愧的名著，他极为精致地剖析了群体心理。 弗洛伊德
·你是否常常陷无休止的自我反思，对自己说过的话、做过的事乃至自身的价值行反复拷问？ 你是否对周围的环境和他人的情绪变化非常敏感，容易被他人的言行影响，产生过度的情绪反应？ 你是否在面对选择时常常犹豫不决，担心自己的决定会造成不好的后果？ 你是否在关注他人和外界的同时，常常忽略自己的需求和感受？ …… ·写下来吧！反内耗解压笔记，帮你不再内耗 ·从写作练习到改写人生的底层逻辑 专业理论支撑：基于认知行为疗法（CBT），聚焦学业、职场和人际关系 丰富写作练习：68 种写作练习，涵盖自我探索、情绪调节、童年回忆、潜意识挖掘和正念练习等 提供实用工具：摆脱焦虑手账、情绪日记、冥想放松训练等，助力缓解负面情绪 引导人生规划：探索天赋和人生使命，找到人生方向，实现自我成长 从自我怀疑到自信绽放，从迷茫焦虑到
1、畅销书《不要挑战人性》作者全新力作，第一本作品一经面世就火爆全网，讲述实验内容全网超千万人播放量。 2、深浅出的专业心理学书籍。人性是一门科学，有规律可循。人性来自我们的大脑，也来自我们的内心世界；对每一个渴望掌控自己命运的人而言，用心理学来解决无法逃避的人生难题，人性科学都是一门必修课。 3、人类的大脑说明书。告别枯燥实验室，深度讲述12个经典案例，每一个实验都通过探索大脑规律，从而揭示人性秘密。 4、认知觉醒，重塑天性的正确方法。掌握大脑和人性的运行规律之后，如何找到最适合自己的领域，并且如何运用到下一代的教育之中去。
★德国经典心理疗愈畅销书，自出版以来，热销十四年，至今热度不减，有读者口碑保证。 ★陈嘉映强烈推荐！作者通过很多具体事例，提出了改善固有思维的各种办法，这些方法有助于促使夫妻关系和谐、提升职场人际关系，亦可视作全方位育儿指南。 ★更疗愈、更有用！每个人都能从这本书中找到解答。 德国心理学家哈尼希和温德勒融合四十余年专业经验，以真实心理咨询故事为案例，结合生动巧妙的比喻，通俗易懂，治愈人心。 ★内容价值高，符合当下很多人面临的 情绪内耗 困境，拯救迷茫抑郁，拯救不快乐。
☆心理医生安德烈代表作，法国原版畅销60万册，2024中文修订新版 ☆冥想通常指正念冥想，有意识、不评判地觉察当下 ☆冥想是现代科学而非玄学，影响力如今已遍及全球 ☆作者是心理学背景，备受大众欢迎的心理学畅销书作者 ☆好口碑冥想门书，豆瓣8.5分，Goodreads4.28分 ☆名画导引，格言睛，一节一画一格言，沉浸式讲解 ☆32、256页、10万字小书中有大智慧
生活中处处存在PUA。很多人受控于别人的PUA，却不曾察觉，或不知如何脱困。本书解析PUA的本质，拆解PUA的套路，提供应对PUA的工具。 1.你可能遇到被PUA的14类关系都在这里： 职场（上级对下级、同级、下级对上级） 情感（建立关系初期、恋爱、夫妻） 家庭（婆媳、亲子、亲属） 学校（师生、同学） 日常（日常生活、日常社交、商业消费） 2.有效拆解PUA套路，有效摆脱PUA关系！ 识别陷阱、拆解套路、快速复原，240多个常见情景与应对策略、280多个典型话术与解析，一步一步帮你找到自我定位，活出清醒人生！ 3作家任康磊为你赋能！ ·国家二级心理咨询师 ·百万册作家、当当网第九届与第十届影响力作家 ·百万粉丝大V
心理学的100个基本(口袋里的心理学指南,人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉
一部口袋里的心理学指南，通你门心理学的任督二脉。 100个让你更懂自己的心理学词条，学会一半你就是专家。 从 PUA 讨好型人格 到 可爱侵犯 ，贴近生活热，即读即用，帮你避坑心理套路的宝藏书！ 心理咨询师的专业建议四两拨千斤，不咨询室也能处理自己的问题。 100张世界名画，轻松读图加深理解，视觉美感治愈心灵。 随书附赠MBTI测试手册，准确解析你的16型人格分类。
这里有真实的人生烦恼，更有你从未想过的行动建议。如果你总是感叹 听过很多道理，却依然过不好这一生 ，如果你总是 想得太多，却无法行动 ，那么这本书会让你明白：你需要的不是大道理，而是让自己动起来！ 动起来 也没有想象中那么难，不需要做到100%，只要改变5%，生活就有新的可能。 本书中的44个案例，谈论的是很多人在真实生活中遇到的问题，比如对自我的不满、原生家庭的痛苦、夫妻关系的烦恼、工作与生活的矛盾等。李松蔚给予每个问题的反馈尽管只有两三百字，却充满了共情与纳。他允许提问者 保持95%的不变，同时尝试5%的新经验。 这种纳和扰动，共同拓展了改变的空间。 书中的干预看似轻巧简单，却有四两拨千斤的效果。简短的回答背后，是深刻的理论和娴熟的技术。在书中，李松蔚也会首次公解读这些干预背后的秘密，不但能让大
1.知乎百万粉丝博主宏桑，通过详实的案例，帮你解读两性关系中的典型误区，获得幸福的亲密关系。 2.婚姻焦虑，该如何解决？ 在这个年轻人既渴望幸福又恐惧被伤害的当下，我们要不要走婚姻，该如何识别关系中的风险，如何规避 有毒 的恋人，在本书中就能找到答案 3.提升认知水平，才能收获良性亲密关系。 每个人的婚姻脚本都来自于原生家庭，如果得到的一些错误的模本如边缘性人格，焦虑型依恋，回避型依恋，就很容易消耗关系本身，而克服这些原生家庭带来的认知偏差，就成了重中之重。 4.维持高质量关系的7个核心 良性的沟通方式，相互妥协，为对方改变的预期，远离暧昧，排除前任误区，停止以己度人，给彼此空间。 5.关系中的典型矛盾如何处理？ 如何更好的为彼此提供情绪价值，如何面对彼此核心观念的差异，如何构建有效的沟通方式，好的关
1.任何成长中的停滞不前，都是认知不够造成的 很多人停滞不前的原因就是不懂得那些看似无法改变的事物，并非不可改变。我们每天都在感知自我、他人和世界，我们如何感受、如何思考，以及如何行动，都在受我们的知觉影响，这些影响有好有坏。《具身认知》可以帮助我们学习如何觉察，而通过自我影响来做出改变。 2.知觉心理学/具身认知可以帮你重塑你的处境 本书旨在帮助你有意识地主导视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉，或者你的身体感知、内容感知、环境感知，那么你会得到你想要的改变。 你的个性往哪里发展，取决于你允许哪些知觉影响自己。 请你选择让谁或哪些事情影响你，而谁或哪些事情不能影响你，请训练你的知觉，请自己决定自己的未来。 3.3个改变路径： 了解-具身认知 具身化理论证实，我们的决定和行为，以及我们的思维和感受，都与
一本非常少见的可以带你 从头 破职场恶循环、更轻松完成工作的脑科学实用书。 你是否一上班就腰酸背疼腿抽筋、犯困走神偏头痛、紧张沮丧想骂人，一下班就健步如飞腰杆直、容光焕发灵感到、神清气爽乐陶陶？你可能完全是因为搞错了一件事才陷如此境地，那就是 以为你的大脑和你一样活在现代。本书揭示了人脑仍保留着远古时期形成的习性，不适应现代的工作要求，因此压力重重、举步维艰，并给出了具体的解决之道。 大脑习性千千万，记住这10条就可以呵护身心免受 工伤 、提高工作效率与幸福感。 作者根据丰富的案例和多年的研究成果，结合职场实际情况，归纳出了10条对工作而言非常重要的大脑习性，如喜欢团队合作、讨厌视频会议等，以及个中细节与缘由，如更喜欢什么构成的团队、为什么会反感视频会议，而提供从微调型到变革型的实用
杰出不是一种天赋， 而是一种人人都可以学会的技巧！ 迄今发现的更强大学习法， 成为任何领域杰出人物的黄金法则！
★长销超过20年的吸引力法则经典，美国吸引力法则导师希克斯夫妇扛鼎之作，已被翻译成十几种文字！ ★亚马逊超15000人分，评分高达4.8星！英文版豆瓣评分高达9.3分！ ★电影《秘密》（The Secret）的核心灵感来源！ ★22条心灵法则、22个实践方法，揭吸引力法则背后的秘密！ ★当你真心渴望某件事时，整个宇宙都会来帮你！如你所愿，创造你想要的一切！ ★ 始自孩童时代的每个梦想，如今都已成真。 作者杰里 希克斯
心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里 契克森米哈赖山之作！ 畅销全球28年，被译成30余种文字， 影响全球千万人的创性心理理论。 心流不是鸡汤， 而是让你保持专注、幸福感翻倍的科学 郑也夫（北大社会学系教授）、 赵昱鲲（清华大学社会科学学院积极心理学研究中心办公室主任）、 阳志平（安人心智集团董事长）、 万维钢（科学作家，得到《精英日课》专栏作者） 作序推荐！
过低的自我评价，让我们忽略自己的优与价值，将成功归结于运气和他人 过高的自我期待，源自对 我不够好 的恐惧 当 自我评价 与 自我期待 脱钩 一个人就会用各种方式控制焦虑，呈现出形形色色的完美主义行为 自我强迫、挑剔、拖延、讨好、画饼、三分钟热度 3种完美主义类型，5个生活与工作情境 著名精神科主任医师结合20多年临床经验 松绑完美主义者的焦虑神经，解救被完美主义者 逼疯 的灵魂
我侧思维:认知偏差如何撕裂社会(哈佛大学教授斯蒂芬·平克力荐!深入解读高智商、高学历人群也无法摆脱的有害思维,提升理性思
超级畅销书《这才是心理学》作者，美国心理学会终身成就奖获得者基思·斯坦诺维奇全新力作。? 哈佛大学斯蒂芬·平克教授力荐。宾夕法尼亚大学、康奈尔大学、普利茅斯大学等心理学教授诚挚推荐。? 为什么聪明人做出愚蠢选择？深度分析我侧偏差为什么会导致人们陷入“错误信念的孤岛”中，并利用他们的智慧进一步将自己合理化为错误信念的“共谋”。? *认识危险的“我侧偏差”?ZUI奇怪的认知偏差；?100多种认知偏差中的1个异常值；?无处不在，且无法被预测；?高智商、高学历人群也无法摆脱的有害盲点；?研究认知偏差的心理学家同样会受其影响。? 挑战固有认知，助力重新思考与自身所持观点的关系：?“我有权表达我的观点”只是一种保护我们信念免受挑战的策略；?信念并不是我们的所有物，我们只是信念的“宿主”。
美国杰出精神分析师迈克尔 J.戴蒙德超30年父子关系研究总结，真实而有爱的父子联结赋予彼此超越生命的力量。在养育孩子的过程中，父亲扮演着重要角色。父亲并不单单是帮母亲下手、做个替补那么简单。他是一个男人这个简单的事实和他所怀揣的父爱，将影响孩子一生。 本书贯穿整个生命周期的父子关系，描绘了父亲的成长阶段（从妻子怀孕始）；追溯了父子关系，从儿子幼年时期的 监护人 阶段，到父亲允许儿子独立和成熟，引导儿子成年。而随着父亲的年老，父子相互再次走得更近。本书将为读者理解父子关系下坚实的基础。 美国加州研究型精神分析师孙平 倾情翻译；中国著名精神科医师曾奇峰 亲笔作序；何川 吴知力 谢大林 诚挚推荐！
爱自己的人，先享受世界。 备受欢迎的斯坦福大学心理课，掀起全球自我关怀浪潮。 清华大学教授彭凯平、作家李欣频、运动员邵佳一倾情推荐。 央视、人民日报倡导的生活方式。 8周，踏上 能够幸福一生的自我关怀之旅 。 知名成长教练Pearl，悉心分享自我关怀科学理念和生活实践。 重新养育自己，是人生向好的始。 不是教你所不知道的，而是唤醒你本来就有的。 随书附赠：21段练习引导音频 微小行动tips书签*1 幸福清单*1
美国亚马逊心理治疗类畅销书，近6000人评分4.6，英文版豆瓣评分9.0 《也许你该找个人聊聊》作者洛莉 戈特利布推荐： 凯瑟琳 吉尔迪纳敏锐地捕捉到了人们内心生活的途径，并见证了他们寻找自我的过程。这些故事令人心碎，也令人惊喜。这本书鼓舞人心、意义深远，归根到底，它讲述了人际联系的力量和人类精神的胜利。 诺贝尔文学奖得主J.M.库切推荐： 这本书让我们有幸将医患关系视为本质上的人际互动。 本书荣获： 《早安美国》2020年最佳图书 《新闻周刊》《柯克斯书评》《出版人周刊》共同推荐
批判性思维门经典，真正授人以渔的智慧之书；互联网时代，培养独立思考和去伪存真能力的底层逻辑；国际公认21世纪人才的核心素养，应对未来不确定性的基本能力
写给成人的人格修补手册，带你优化心智模式，启自我诞生的旅程。 系统性梳理人格在0~18岁的成形过程 ，帮助你准确认知自己人格缺失的类型及成因。 回溯5大成长阶段，带你梳理成长历程 寻找早年印记（1岁之前）、初现自我轮廓（1~3岁）、建立自我价值（4~5岁）、重塑自我心智（6~11岁）、拥有完整人格（12~18岁）。 剖析17种内心缺失，找到你的人格碎片 存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一 针对那些你经常遇到，却从未真正解决的心理困惑和难题，提供1 9 种方法工具箱 出生证明、访谈提问、信任拼图、安全感自检、断奶访谈、归因模式 大换血 、自尊模式 大洗牌 、亲密模式之钥 原创手绘5幅精美成长插画 ，分别对应5大成
【 国际知名演说家、个人和企业绩效改善专家戴夫 安德森，超20年商业与人才培训经验总结！ 】 本书作者戴夫 安德森是LearnToLead公司总裁、畅销书作家、杂志撰稿人和演说家。曾从事过汽车销售员工作，并蝉联销冠15个月。他将自己20多年来的商业经验和人才培训经验倾注于本书中，为读者勾勒出一幅找到人生价值、实现目标、创造更高成就的行动地图，本书为读者提供了一套提升自我、改做事方法、重新布局人生的强大工具，运用这一工具，人人都能在自己的领域绽放异彩，蜕变成梦想中的自己！ 【 深度揭秘成功者具 备 的10大要素，造个人能力升级的稳固阶梯！ 】 别人的成功之路不可复制，但铺路的基石却始终不变！这本书将带你挖掘人人适用的 铺路石 ，教你用简明实用的方法将成功者具备的10大要素内化为个人素养，而重塑内驱力、提升领悟力、
◎ 他还是我当初爱的那个人吗？ 我是不是从来没了解过真正的她？ 我以为爱可以拯救他，是我太天真了吗？ 爱能保护，也能伤害；能成就，也能毁灭。《原生家庭》《情感勒索》作者为亲密关系刮骨疗毒，摇醒恋爱脑，特训判断力，戳穿假象骗局，明辨枕边影帝。 ◎美国著名心理咨询师苏珊 福沃德又一力作，以数十年咨询经验为基础，大胆触及婚恋中的黑暗面 习惯性欺骗。帮助在爱中感到不安的人练就火眼金睛，保持头脑清醒，及时止损，疗愈伤痕。赋予恋爱中人全身而退的勇气和方法，保全不被情感动摇的独立人格。 ◎怎样判断故意欺骗和隐瞒？如何看穿习惯性说谎行为？当爱人说谎成性，受骗的一方如何应对？什么时候能救则救，什么时候当断则断？从定义谎言，到解剖谎言，再到终结谎言，福沃德以一贯犀利明朗的笔锋，清醒地冲破感性的迷
★推荐1：人民日报倡导的人生态度，一个人内心变强的最好方式：学会自渡。全网社交平台热议话题。 ★推荐2：自渡是一种可以习得的能力，面对低谷期、情绪困扰、情感伤痛，真正能治愈你的只有自己。 自渡是每个人都会面临的人生课题。人类的悲喜并不相通，世界上没真正感同身受，冷暖自知，悲喜自渡。所以，请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千万次毫不犹豫地救自己于这世间水火之中，做自己的摆渡人。 ★推荐3：全网300万粉丝追随的心理博主 墨多先生 的作品，写给女性的清醒之书，助你唤醒内在力量，走出人生低谷。 全网300万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发现内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。 ★推
1、哈佛医学院精神病学专家玛莎·斯托特（Martha Stout）博士多年研究和临床经验的总结 2、变态人格经典著作，畅销十余年
这是一本值得向所有人推荐的自我认识之书。 如果有人说，你很敏感，你觉得那是对你的赞扬，还是负面评价？如果你觉得自己是个敏感的人，你又怎么看待“敏感”这一特质？ 如何回答这两个问题，很大程度上有赖于具体的文化背景，比如在崇尚朗的美式文化思维下，敏感可能就是一种缺。在更内敛的“英国绅士”那里，敏感可能略倾向于中性。在含蓄的亚洲文化背景下，敏感可能就被理解为一种优。 不过，这一切也许有可能都是偏见？ 问题的答案也有赖于具体情况。如果有人说：“这孩子太敏感。”那可不是赞扬。如果你看了一位画家的画展，说：“他的笔触透着敏感。”那毫无疑问是种褒奖。 “敏感”究竟是什么？ 无论如何，单凭经验，我们很多人大体都可以说，敏感曾给我们造成过困扰，有时甚至是难以弥合的心灵创痛。我们也可能都感
压力与职业倦怠已成为 常态 ，是困扰现代社会人们的两个最大、最普遍的问题。而医疗系统在关于压力的诊治上尚有缺陷，因此越来越多的人受到压力和职业倦怠的困扰，却找不到相应的解决方法，本书从科学性的角度出发，为读者提供了切实可行的方法，以帮助他们摆脱困境。
编辑推荐 1.回答心理治疗的 灵魂问题 ：当你认识到自身的心理问题、寻求心理治疗的帮助时，你是否有过 我为什么会出现心理问题 心理治疗为什么能帮我解决问题 的疑问？本书将带你超越各流派疗法的特殊性，理解所有疗法产生作用的理论基础。 2.解读心理治疗的底层原理：在本书中，作者从大脑的神经结构和人类的化历史讲起，向读者介绍我们的人际生活如何成为痛苦的来源，又为我们提供将其治愈的工具。 3.临床心理医生三十余年沉淀之作：自1986年始执教，科佐利诺博士至今已有三十余年的临床治疗和教学经验。他已出版十余部专著，其中多部著作被多国引、广受好评。
修复玻璃心: 高敏感人士生存法则(高敏感人士的暖心之作,拥有反脆弱的能力,才能成就强大的内心。)
1、全球高敏感研究学者20年临床工作经验的沉淀！ 作者泰德 泽夫曾教授减压、治疗失眠等课程，有超过25年的为高敏感儿童和成人提供咨询服务的经验，是国际范围内研究高敏 感人群非常权威的专家。 2、实用、有效，按章服用，你将不再惧怕过度刺激的环境！ 刺眼的灯光，人多的场合，嘈杂的环境 高敏感人士面对这些过度刺激的环境，高度紧张，极不舒服。 这是正常现象，很合理的事情，无须担心和自责。经过有技巧性的专业练习指导，你也将同普通人一样生活。 3、写给数亿高敏感人士的暖心之作！ 一本书帮你解决高敏感问题的困扰，让你从玻璃心变钻石心！高敏感不是你的问题，学会善待自己，千万不 要内卷！你需要做的就是：练习，练习，再练习！
当代正念大师、“正念减压疗法”创始人卡巴金夫妇的正念养育之道我们要尽可能地尊重真实样子的孩子和自己，起码做到“不伤害”
识人才能成事，读心才能控局！ 超级畅销书《看谁在说谎》作者新作 NSA、FBI、CIA一致推荐
为什么我们越长大越孤单，越迷茫，越不快乐...... 成长不是在真空环境下发生的 不只是你自己一个人背负的重担 还关乎原生家庭、与他人和社会环境关系 成长也不是为了 成为更好的自己 而是给自己一个机会： 拂去一些雨滴，揭去一些遮蔽，消融一些阻碍 让真我的心灵世界得以舒展和滋养 如果一个人的自体是内聚的，他会从整体上看自己，不会因为一些局部的不完美就对自己全盘否定。 勇气就像一枚钱币，它有两面，一面是坚持，坚持良知和良心；另一面是受，受所遭受的痛苦，受发生令人 畏惧的负面后果的可能性。 当自我具备足够的勇气时，他就不是本我、超我和现实的仆人，而是更像一个领导者，有智慧，能审时度势，既面向 未来，也了解历史。 超我发展成熟之人，不会把物质的富裕看成单一的或者最重要的目标，而是抱有更阔的价值追求。比之于一
像脱口秀一样有趣的心理学效应科普！ 自欺之蝇、懒惰之蝇、疼痛之蝇、伴随之蝇、时间之蝇、引诱之蝇、激励之蝇，7个领域深解读人类行为原理 抓住生活中烦人的 苍蝇 ，做不被轻易操纵的智者！
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