★读懂身体发出的求救信号,摆脱心理困扰 心灵的伤,身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能,使人体免疫系统发生紊乱,从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体,皮肤问题跟想太多有关,小腿出问题,通常意味着对人生迷茫 ★百病由心生,身体的症状是在提醒我们"为自己而活"的讯号 ◆生气、烦躁 影响肝脏运作,导致排毒不顺 可能症状:痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 ◆焦虑、想太多 伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统 可能症状:反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。 ◆悲伤、孤独 影响肺和呼吸系统 可能症状:便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 ◆忧
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情绪的毒身体知道+去你的小情绪(共2本)人体76%的疾病都是情绪性疾病!读懂身体发出的求救信号,从身体症状找到控制情绪的
读懂身体发出的求救信号,摆脱心理困扰 心灵的伤,身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能,使人体免疫系统发生紊乱,从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体,皮肤问题跟想太多有关,小腿出问题,通常意味着对人生迷茫 百病由心生,身体的症状是在提醒我们"为自己而活"的讯号 生气、烦躁 影响肝脏运作,导致排毒不顺 可能症状:痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 焦虑、想太多 伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统 可能症状:反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。 悲伤、孤独 影响肺和呼吸系统 可能症状:便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 忧郁、没精神 影
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新手妈妈情绪指南 献给新手妈妈的治愈小书《新手妈妈情绪指南》
即使成了妈妈,也可以任性,可以幼稚,可以脆弱也可以正大光明地懒,享受每一个值得快乐的时刻。即使有太多不能自己的时刻,但也别忘了自己。你是妈妈,也是自在的小孩。 papa 这是一本既美好又实用的书,可以帮助你在不知所措时保持镇定,享受当下。 焦万娜 弗莱彻(Giovanna Fletcher)
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轻疗愈2:敲敲瘦(15分钟,疗愈深埋心底的负面情绪,找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧) 3000万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击8周,减掉7.25公斤
推荐理由 1 : 3000 万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击 8 周,减掉 7.25 公斤 推荐理由 2 : 肥胖的*主要诱因是心理压力,而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁,比如: 我瘦不下去,是因为我的家族中有肥胖基因;(束缚性信念) 爱我的人应该连同我的身材一起爱;(负面信仰) 虽然我身材不够好,但有很多朋友,太苗条的人没有朋友;(消极的自我暗示) 瘦不够5公斤,就不要穿漂亮裙子!(自我施压) 如果你再瘦一点,就会很可爱。 (他人的伤害)
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有效的医疗——整体医疗临床探索与实践(云南瑞奇德国际医院徐梅院长从医三十八年的临床医疗笔记。探求疾病内在的本源,感悟生命
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自发与创造:中小学表达性艺术辅导理论与操作手册 (看见学生、理解学、读懂学生的有效方法!)
看见学生、理解学、读懂学生的有效方法! 什么?涂鸦不仅能宣泄情绪,还能表达自我意识? 什么?制作不仅能感统训练,还能促进自我提升? 什么?卡牌不仅能桌游,还能助力生涯规划? 什么?心理剧不仅能观演,还能在课堂上玩? 什么?沙盘除了大小沙盘,还有小物件和格板? 是的!表达性艺术辅导就是这么 任性 !绘画、制作、卡牌、表演、沙盘、舞动、音乐等都可以是学校心理健康教育工作的媒介,强调自发、在乎创造,表达中觉察,表达中共鸣,表达中成长。 历时三年,在沈之菲老师的带领下,上海市心理健康教育名师工作室学员,即一群优秀的中小学心理工作者学理论、勤尝试,从辅导室延伸到课堂,从个案拓展到团体,从活动实施升华到课题研究,把那些有趣的实践工作最终凝聚成《自发与创造 中小学表达性艺术辅导理论与操作手册》一书,
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营养精神病学前沿之作,意大利知名权威精神病学家和营养学家30年临床研究,抑郁不是性格问题,是你体内的肠道微生物在捣乱!抑郁、焦虑、情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大,都跟你吃下的食物密切相关。
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青少年心理健康诊疗手册 青少年茁壮成长的*好礼物,指引青少年渡过人生关键的十字路口。
青少年的心理素质如何,不仅关系到他们今天的健康成长, 还关系到他们未来的成功, 更关系到我们国家和民族的未来社会发展。
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后疫情时代压力与情绪管理手册 心理重建实用解决方案心理稳定实操工具负面情绪自我疏导 广东科技
后疫情时代60个常见心理问题专家权威解读 转变 疫情心态 的心理自助指南 压力与情绪管理、心理重建实用解决方案 心理稳定实操工具:呼吸放松、肌肉放松、蝴蝶拍、保险箱、安全岛 负面情绪自我疏导,告别紧张、恐惧、焦虑、消极、烦躁
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心病还需心药医 健康心理,快乐人生!健康支撑生命,健康是人生*财富, 让健康从心开始。
面对挫折, 要有勇气和, 信心去战胜它。用理智来控制, 自己的恶劣情绪。言所欲言,坦诚直率能, 消除许多心理压力。
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不懂得自我心理调节,就会产生心理疾患;不重视心理健康,
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1、为什么你为了健康做的每一份努力,其实是在与自己的身体为敌? 2、美国*接地气的社会学家芭芭拉 艾伦瑞克根据自己患乳腺癌经历,发现并戳破了无数人信以为真的 健康骗局 。 3、*媒体、领域专家、普通读者三方认可赞赏:美国著名社会学家、《扫地出门》作者、普利策奖得主马修 德斯蒙德、《故土上的陌生人》作者阿莉 拉塞尔 霍赫希尔德强烈推荐;《纽约时报》《卫报》给予好评! 4、如果下列情况你大部分都出现过,你很可能也掉入了这种思维陷阱! ①在健身的过程中,通过一次次自虐般的训练,得到一种 我可以掌控自己身体甚至生活 的快感? ②通过一次次克制自己的食欲,觉得自己 战胜了自己和身体 ? ③认为定时体检能够将一些重大疾病的病根扼杀在摇篮里,会有一种安全感。 ④无论遇到悲伤事情或者患病,都尽量控制自己保持乐观
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生命中重要的人就是自己,为自己花点时间,放松自己,疗愈自己。作者通过多个易于完成的日常练习,帮助读者从身体、智力、情绪、精神、社交5个方面,达到自我疗愈的目的,帮助你重新认识自我,重新面对世界。
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二十几岁必须要知道的500个心理学常识 一本实用心理学图书,让你不再迷茫
这是一本实用心理学图书。针对刚刚步入社会的年轻人可能遇到的心理问题做出了全面的分析和解读。*实用的案例参考,*深入的心理解读,*有效的自愈方法。每一条建议都能为你的生活增添光彩,每一份感悟都能为你的生命提质加量。
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空巢老人 走出孤独 空巢时代,体现了越来越多的社会问题和个人问题。而空巢老人就是一个典型的体现。如何帮助空巢老人走出孤独,安享晚年,本书具有借鉴意义
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¥24.00定价:¥25.00 (9.6折)
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本书以华中科技大学大学生发展研究与指导中心开展的“心灵之约”系列品牌活动(其中讲座已开办69期,访谈已进行19期)为背景,邀请众多具有丰富学识与经验的心理学老师讲授各类与学生息息相关的主题,访谈邀请学校领导、任课老师以及各类学生代表现身说法,分享他们的感悟。本书中的案例在大学生中具有代表性、典型性,对于正处于青春期的大学生来说,无论是对其人生观、价值观,还是为人处世、心理健康、就业指导等方面都具有一定的指导意义。相信本书的出版会取得一定的社会效益和经济效益。
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本书是一本献给大学生们的心理健康指导书,对大学生正确地认识自我、提升心灵健康与境界很有帮助。本书汇集了众多大学生的故事,当同为大学生的你遇到类似的问题和困惑时,一定能够从本书中找到帮助、获得启迪。
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与国内同类教材相比较,《普通高等学校“十一五”规划教材·心理学创新系列教材:大学生心理健康的维护与调适》的主要特色是从大学生的角度,而不是从心理健康工作者的角度对健康心理学进行论述,突出内容的科学性、实用性和实践性,借鉴国外教材的做法,力求形式活泼,使大学生喜欢,如案例引出主题、丰富多彩的专栏、典故和个案分析等,增加了本书的知识性、可读性和趣味性。
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《高等教育"十二五"规划教材:大学生心理健康理论与实践》依据大学生心理发展的特点,运用心理学及相关学科的理论与技术,针对大学生在学习、交友、择业等方面遇到的常见心理困扰及成因进行系统分析,并提出有助于心理和谐发展的自我教育方法与调适途径,从而帮助大学生提高心理健康水平。《高等教育"十二五"规划教材:大学生心理健康理论与实践》内容贴近当代大学生现实生活,通俗易懂,还结合每一章的内容主题,在章末设置了“教学实践园地”,通过团体实践教学活动,参与体验,反思感悟,使学生更好地理解与掌握理论知识,在活动中相互启发,共同成长。
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陈建主编的《大学生心理健康教育》是根据多年的大学生心理健康教育工作经验,在吸取该领域先进理论成果的基础上,紧密结合大学生学习生活中的心理实际而编写的。本教材以普及心理健康知识、为大学生提供心理健康指导为出发点,力求体现操作性、参与性和可读性的特点,旨在帮助大学生解决在现实生活和学习中所遇到的心理问题.为其处理好各种心理问题提供更好的指导。
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人的一生要想快乐幸福、事业成功,就离不开心理健康。大学生能够认识心理问题的表现及症状,掌握心理健康维护的途径及策略,对于成为身心健康的现代大学生非常重要,也会受益终生。
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《心理健康》编者(冯利)都是学校中从事学生心理健康教育、德育教育和日常管理教育的教师。他们基于教育教学中的理论与实践,从非心理学专业学生如何有效地学习心理健康知识切入,以大学生生活中普遍的心理现象形成章节,学理论、重实际、懂知识、会运用、能调节的心理健康教材,旨在帮助学生建立科学的心理健康观念,引领学生通过团体互动、人际交流、求助与咨询等方式进行心理调节,形成良好的心态和相对稳定的人格。
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大学生心理健康教育指导教程(普通高等教育“十二五”高职高专规划教材·公共课系列)
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大学生心理健康教育(第三版)(21世纪高职高专规划教材·通识课系列;普通高等职业教育“十三五”规划教材)
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高龄人群的情感交互对话策略 老年心理慰藉与情感沟通教材(案例+情境+习题+思维导图)·工学结合、理实一体·浙江省社科联课题成果
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陈红英、舒刚主编的《大学生心理健康教程》遵循理论联系实际的编写原则,既重视应用心理学原理,阐明大学生心理发展的规律与特点,又密切联系当前大学生心理问题的实际,阐明进行心理指导的理论和方法,采用灵活多变的形式,以具有代表性的案例来说明寓意深刻的理论知识。所以本书不仅可以作为大学生心理健康教育教材,而且也可以作为大学生心理健康教育的一般读物。本教材特别强调有效调动学生的积极性和能动性。大学生是大学生心理健康教育的主体,大学生心理健康教育的效果主要取决于大学生主体性发挥的程度。本书扩展了大学生心理保健知识,使大学生在学会自我认识、自我评价、自我调控、自我发展的同时,也能科学地了解心理咨询,能识别常见心理疾病,利用朋辈教育,营造心理健康的氛围,达到助人自助的目的。
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李汉华主编的《大学生心理健康教育》围绕大学生心理发展的一般规律和特点,从新生适应、学习、人际交往、恋爱、人格、挫折、网络心理、求职择业、心理咨询等方面展开论述,针对大学生中*常见的心理问题进行心理健康教育,帮助大学生正确认识和解决在心理发展过程中出现的心理问题,提高自身的心理素质水平。
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于丹[著名文化学者] 中国人能否经营好自己的心灵生活,是多么的重要。一颗健康的心灵,**有着丰富的内涵,可以抵御一切人事变换,足以强大到与红尘痛苦抗衡! 人年轻时都是在用加法生活,但是到一定层次时,要学会用减法生活。你的心灵如果被所得堆满,*后就会累于得。 白岩松[著名电视节目主持人] 心灵的平静,正前所未有地成为奢侈品,人们匆匆忙忙向前进,却又不知道自己要去哪里。 小豆豆[读者] *近心很累,看到这本书名就想买来看看。 Green 草地[读者] 里面的内容多是一些哲理小故事,很受启发;自已看也好,送人也行,都是不错的选择,而且物美价廉,拿到手的时候感觉超值啊,呵呵~ Johnsonlandy[读者] 很喜欢的一本书,可以放在床头经常拿出来读一读的书。心灵的轻松是一个大课题,这本书通过
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朱海娟、张伯华主编的《大学生心理健康教育》运用心理学及相关科学的理论,针对当前大学生在学习、情绪情感、人际交往、恋爱、职业选择等方面遇到的矛盾和问题,在介绍较系统的理论知识基础上提出了有助于大学生心身健康、和谐发展的心理健康原则和方法,以便使读者能更好地了解一些心理健康方面的知识,更好地认识自己,从而提高自己的心理素质并健全人格,增强自身承受挫折、适应环境的能力。本书围绕大学生的,心身发展特点与生活实际而编写,内容深入浅出、通俗易懂,具有很强的可读性和可操作性。本书既可作为高校教材使用,也可供广大心理学工作者、教育工作者和家长参考,还可作为大学生和青年朋友提高自己心理素质的自学参考书。
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刘欣等一批长期从事大学生心理健康教育工作的学生思想政治教育教师和大学生心理医师共同编写了《大学生心理健康教程》。这本书凝聚了他们多年来辛勤耕耘的心血和智慧,语言简洁流畅,案例丰富典型,既系统地介绍了心理健康教育的理论,又展现了实践性较强的教育方法,具有很强的针对性、实践性和可读性,不失为大学生心理健康教育的一部好教材。该书的出版将为大学生心理健康教育提供理论与实践支持,为促进当代大学生心理健康成长起到积极的作用。
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