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希拉·陶米娜著的《游泳突破精准训练(悦动空间游泳训练)》中的训练计划是对《游泳突破:提速秘诀》一书中介绍的推进泳姿的进一步延伸,了解自由泳泳姿的关键要素和真正做到这些要素完全是两回事。本书根据训练安排的每个阶段为你提供有针对性的训练计划,在完成这一阶段后,你能明确了解你是如何表现得更好的,即使这只是接近你的目标的一小步。
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由盛文林著的《赛艇皮划艇——激流上的运动(全民阅读体育知识读本)》在结构上分为了赛艇篇和皮划艇篇两个篇章,分别从从赛艇和皮划艇的起源、发展、演变等方面具体为读者介绍了这两项水上运动,让读者在清晰的了解赛艇、皮划艇这两项水上运动的基本知识之后,又能详细的了解赛艇、皮划艇这两个水上运动的竞赛规则、场地设施、技术、战术,有关项目术语、裁判标准等全面的赛艇、皮划艇知识。条理清晰,知识点明确,而且还配有大量的图片展示,让读者在轻松和愉悦中了解这两大水上运动,从而更加的喜爱这两项体育运动。
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本套丛书由浅入深地向广大读者介绍了人类体育盛宴——奥运会比赛的一些常见项目的起源、发展以及最基础的知识。本丛书的特色是包含的项目多,几乎囊括了奥运会所有的比赛项目,再有就是不仅对夏季奥运会的各类体育项目的起源、发展以及竞赛时的基础规则等内容做了详尽地解说,同时,对各类体育项目的风云人物的生平、所取得的成绩等也一一做了介绍,这在目前图书市场还不多见。
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帆船运动百科【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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《游泳爬泳技术图解》介绍了竞技游泳姿势爬泳技术的基本情况、技术、技术训练方法、陆上辅助训练方法、提高游泳速度的一些基本训练方法等等。采用了大量的图片,直观描述游泳运动员的技术,以及培养规范、先进技术的训练方法,图文并茂,实用科学。主要介绍的是柔韧牵拉练习、水感训练和制订阶段训练计划的方法。
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水中训练 掌握游泳姿势、精进技术、突破速度 一本自由泳的武功秘籍,教你从技术、体能、速度全方位提高的完全手册!
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孟珠栽下海,该法因其假托得道成仙的武当山神仙盂珠下海擒拿妖怪与”四海龙王”所辖兵将相遇时所使出的诸般形象(神态)而进行演练,故名。孟珠栽下海,共有八个大型架子,其术语把它们统称为“八大架”或“八大形”。而每一个大架中又可以划分出八个小架子。大凡演练孟珠下海者,其超级方式为 人立高处(并跃起身子,以头部、肩膀、后背等部位栽落至地面,故术语称其为“孟珠栽下海”。《功家秘法宝藏》卷五《孟珠栽下海》中载日 “孟珠下海头朝下,反身撞倒巡夜衩。左右撞肩,进步取蚌双手扬。引出太子挑奇斗,翻江倒海孟珠狂。四大龙王杀战场,—怪独打挡。《孟珠栽下海》介绍的“盂珠栽下海”均系精选之术,通俗易懂,简单易学,是广大武术爱好者强身健体、防身御敌的行之有效的技击方法。
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《太极拳秘谱》作者玉昆子道长,要想练好太极拳,必须练太极拳的功。太极拳的功分内功与外功,内功是先用八段锦打通小周天,然后用无极桩之功法来运气调息,要练到意行则行,意止则止 平时要保持意守丹田,故云“元神一出便收来,神返身中气自回。如此朝朝并暮暮,自然赤子产灵台”。内功练成后,有助于在练拳时气力上身,能通过意念把丹田之气运到全身及手掌之上.好似自身有个气团在罩住,达到了形气合一的境地。外功即太极球法,此功法不仅有助于增长身体的本力,而且有助于双手与身体时时刻刻体会圓球的概念。外功再与内功相结合,那将能达到“忽然神以役气,气以役形,霹雳交,心火动.上下左右遍体行”之妙境,如出入无人之境地,此乃太极拳之大成。
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