喜乐瑜伽 王志成 乌小鱼 绘 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《喜乐瑜伽》整理自作者在“瑜伽经典学习微信裙”的演讲内容。内容涉及瑜伽的各种喜乐含义,瑜伽喜乐的实践 涉及瑜伽冥想的原理,OM冥想,SOHAM冥想等多种冥想方式和实践指导 涉及全球化时代瑜伽的新景象,瑜伽和体育、哲学、宗教之间关系,瑜伽和儒道关系等。书中漫画则把书中的哲学思想用简单的艺术形式表现出来。
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瑜伽是时下风行的有效的塑身、健身方法,对于因姿势不正确导致脂肪分布不均,因新陈代谢不良而导致脂肪囤积,因年龄增长身体走样等都有让人惊喜的功效。如果您有任何身材方面的烦恼,那就快试试神奇的瑜伽吧!纤体瑜伽讲究全身的均衡运动及内部经络的疏通,经常练习可以调节人体各种腺体的正常分泌,促进体内新陈代谢,使血液循环顺畅,同时强化各个肌肉裙的力量,促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉,这些就是构成减肥的原动力。跟随景丽教练一起来做纤体瑜伽劋!
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乐享彩书榜 瑜伽减肥零难度分步详解 王缓 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《乐享彩书榜 瑜伽减肥零难度分步详解》严格遵循人体生理原理和规律的瑜伽减肥方案,有着系统、全面的瑜伽包含方案全记录。
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本草女人美颜经图读本 养生堂国医保健课题组 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《本草女人美颜经图读本》汲取博大精深的医学巨著《》之精粹,揭秘国医经典中隐藏的本草养颜护理金方,给爱美的您提供最全面、超天然、实用又可靠的养颜方案,让每位女性都成为零瑕疵的雪肌美人!
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零难度亲子瑜伽 [法]索菲·迪穆泰、 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
家有萌宝是最幸运和幸福的事情,然而,妈丶妈丶们有时也会因为育儿的繁琐而感到疲劳。将瑜伽练习融入育儿生活,短时间有大收获!《零难度亲子瑜伽》推荐了00种融入日常生活的零难度亲子瑜伽,让妈丶妈丶和孩子亲密互动。简单的瑜伽动作不仅能帮助妈丶妈丶产后快速康复、重新塑形完美身材,还能帮助宝宝成长心智、增强肢体协调能力,护佑宝宝健康成长,让他能够发现自我,拥有自信的人生!和宝宝一起度过幸福美好的时光,带上孩子,一起来体验吧!
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作者通过2位职业女性的真实故事,向读者详细介绍了功效卓著的39个经典瑜伽体式,并告诉身为职业女性的你 身体出现了何种状况,需要何种瑜伽练习。需要多长时间能够恢复到何种程度。《简瑜伽 解决身心困惑的39个经典体式》还告诉你,练习瑜伽真的不是什么难事,它时刻贯穿于日常生活,是实用、有效的治疗法。同时。练习瑜伽让我们保持身心宁静,追求健康和安宁,从而唤起内在的能量。
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10分钟简易健身瑜伽 张斌 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
大约在999年,我次参加了一位美籍老师的瑜伽课程,课堂结束,周身通畅,无比轻松,这种喜悦的感觉在心头久久停留。于是冒出个念头 何不将中国养生与印度瑜伽结合起来呢?瑜伽起源古印度,是人们观察自然界万事万物总结出的生命智慧,的确与中国古代养生精髓有许多相通之处,都是在真正造福生命。基于这个念头,我悉心研习瑜伽,并总结出了一套适合中国人的生命科学全方位修炼方法,希望通过这种方式,去帮助更多人重获健康、纯净心灵。
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《产后康复瑜伽》根据产后的变化特征,介绍了产后修复瑜伽的各种体位法,指导专业,动作简便,舒缓易于练习,富有针对性,强调对身体柔韧性和均衡性的练习,可尽快消除产妇臃肿的体态,重现轻盈苗条的曲线,是产后妈丶妈丶找回自信、重塑自我的良好选择。产后康复瑜伽,利用循序渐进的缓慢动作帮助产后妈丶妈丶恢复,是一种自然、健康、平和的方式。愿新妈丶妈丶们都能健康陪伴自己的宝宝快乐成长!
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拙火瑜珈 史 上奥秘的生命原能 [印]帕若堤 石宏 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《拙火瑜珈 史上最奥秘的生命原能》简述如何对治静坐中生起的情绪和欲念?身体的“动”是好现象吗丶?何处找寻自己的“昆达里尼”?……国际瑜珈泰斗斯瓦米韦达?帕若堤以六十余年的执教经历与亲身证悟,抽丝剥茧般为修练者答疑解惑,澄净“分离对立”的迷思之时,亦进一步挖掘瑜珈哲学的心灵宝矿。《拙火瑜珈 史上最奥秘的生命原能》收录斯瓦米韦达的相关授课记录,并分享优美睿智的典故、诵祷、天启,读者将从平易的循循善诱中一窥拙火瑜珈智慧的堂奥,寻回至纯自性与无际能量。
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景丽瑜伽 瑜伽初级入门(升级版) 景丽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《景丽瑜伽 瑜伽初级入门(升级版)》有最基础的体位法,最需掌握的要领,最系统的理论,最科学的指导。《景丽瑜伽 瑜伽初级入门(升级版)》集合最简单易学的瑜伽基础动作,专门为初学者量身定做。包括最基础的理论指导、标准的动作示范及要领,详细讲解分析,一招一式循序指导,让初学者轻松掌握,快速入门!
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瑜伽自学百科全书 林晓海 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽自学百科全书》以内容全面为特点,涵盖了瑜伽的方方面面,从历史沿革到门派类别都进行了详细的介绍,同时《瑜伽自学百科全书》还把瑜伽从初级到的学习方法做了系统的讲解,由国内的瑜伽教练亲自示例指导,图文并茂,内容严谨,是一本瑜伽练习者不可多得的瑜伽全书。
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亚洲瑜伽美人健塑身系列丛书 东映文化 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
针对不同部位进行减肥塑身 美臂 8式打败粗手臂 美胸 5式告别“太平公主” 美腰(腹) 9式遥身做个“小腰精” 美臀 6式优化臀部曲线 美腿 2式秀出纤纤玉腿 每天必做的九个纤体瑜伽动作组合 科学肥胖指数测量法 瑜伽断食法,助你速成好身材 塑身瑜伽美食,吃出完美曲线,轻轻松松,战胜不完美身段。
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女性瑜伽之书 舒缓压力稳定情绪调理月经修复子宫养护乳房矫正骨盆增强抵抗力艾扬格瑜 (美)波比·克蕾奈尔 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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瑜伽养生大智慧 迷罗 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
如果世上有一种方法真的能够抗衰老,你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗丶?在本书里,迷罗针对不用年龄段的人裙,结合24节气,将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起,设计了2套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案,让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。
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艾扬格瑜伽 精进习练指南(再版) B.K.S 艾扬格 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本艾扬格大师为瑜伽爱好者习练而创作的瑜伽进阶书。如同其他的专著一样,有着简单、专业、的特点。也由于这本书里艾扬格个人经历的讲述,会使艾扬格很多忠实的读者感兴趣。艾扬格大师透过他的著作、经验和世界观,向我们传递了他的瑜伽教学实践和与健康、幸福和更美好世界相关的智慧箴言。这位伟大的瑜伽导师和教师——艾扬格从自己的生命历程来讲述他的发现 瑜伽能为你的健康、幸福乃至整个生命做些什么。这种智慧融汇古今,既是可行的建议也是指导,提供了整体而无所不包容的方式为我们的生活方式带来健康、幸福与和谐。艾扬格讲述他所经验的人生功课,分享物质与灵性层面心得,这也是你可以从一系列漂亮的上提的瑜伽体式、呼吸习练以及冥想中获得的。从而,让瑜伽成为你的喜悦、成为你真正的内在平静,成为你的生活。在早先的
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巴坦加里的瑜伽经 [印]沙吉难陀 陈景 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《巴坦加里的瑜伽经》共分四部分 一、三摩地篇。介绍瑜伽个高境界——三摩地。二、练习篇。介绍瑜伽八阶段的前五个阶段 哲理和实际的练习方法。三、成就篇。介绍瑜伽的后三个阶段 瑜伽练习所取得的成就。四、解脱篇。从大宇宙、深入的哲学观点来探讨瑜伽。本书是依据大师在演讲瑜伽经典和进行瑜伽活动授课时的口述说明。它是瑜伽大师对学生谈到真实传统经典的谈话记录,来自一位生活典范者的生活体验与述说。
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美丽瑜伽时间 深堀真由美 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
或许很偶然的机会你选择了这本书请不要迟疑,跟我们一起开始练习瑜伽吧。从单个姿势开始配合呼吸,回应自己的身体,时刻倾听它发出的声音你不久就能体察到非凡的效果切实感受那迄今为止从未有过的暖流——那便是生命本身的力量所在。
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4周修炼瑜伽美人 张斌 主编 重庆出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
世界瑜伽协会中国总部教学总监 元泉瑜伽创始人 胎息瑜伽呼吸法创始人 重磅力推 专家倾力打造,资深教练亲自指导
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瘦脸面部瑜伽 高津文美子 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
面部瑜伽是把面部运动和瑜伽相结合的一种全新的美颜方法。为了便于进行,请大家先掌握各组运动目的以及练习方法要点。本书把30种面部瑜伽配合“塑造美丽容颜”、“消除松驰”、“畅通血液循环,消除面部灰暗”、“减少皱纹和痘痘”,以及“瘦脸,塑造可爱的小脸”这五大目的,汇总制定出一周运动项目。请按照自己的目的,选择不同的运动项目。当然,也可以同时进行几个运动项目。早上的一分钟瑜伽在早上刚刚起床时进行,会效果倍增。在各个练习课题的结束部分,向大家介绍了随时随地都可以进行的面部运动与瑜伽。若能在日常生活中持之以恒身体力行的话,面部瑜伽的效果会倍增。人在有生之年,饮食和呼吸是必不可缺少的。本部分介绍了通过重视这两个方面,来改善整个身体机能、提高瑜伽效果的方法。
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时尚瑜伽馆系列--快乐亲子瑜伽 林小平 编著 化学工业出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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瑜伽简单学 林晓海 编著 中国纺织出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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图说生活:14天减肥瑜伽 张斌 主编 上海科学普及出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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塑身健康瑜伽 (日)成濑雅春 ,霍晓伟 辽宁科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《塑身健康瑜伽》:净心/塑身/美肌/经典瑜伽 瑜伽1天1练,强效美肌塑身秘诀一网打尽 诠释瑜伽的真谛 享受平凡的幸福与快乐 消除腿部浮肿——倒转式 收紧腹部——瑜伽的象征 打造曲线——耳压式 让眼神充满魅力——眼睛的运动 塑造匀称身材——风箱呼吸法 翘臀效果——猫式 丰胸效果——八支式 美肌效果——向上完全呼吸法 瘦腿效果——板凳平衡式 瘦臂效果——桥式
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美颜瑜伽(百万畅销升级版) 景丽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
国际瑜伽协会强力推荐功效卓越的美颜瑜伽劋借助瑜伽呼吸,去和体位法,调节血液循环,有效改善内分泌,使肌肤更白嫩、细致、有光泽,更显年轻。配合现代科学的营养观和正确的饮食法,让你的肌肤”靓”起来……面色红润,蛇式,鼓腮美容法,抚脸法,肩立式变化式,轮式,金顶式,狮子式,光泽式 美颜除痘,蝴蝶式,棒式 预防黑斑,从山式到站立前弯式 防止皱纹,三角平衡式,双弓式 健康肌肤,泵式呼吸,坐姿前弯,鱼式,手枕式,青蛙式。
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《心灵瑜伽(附VCD光盘张)》介绍的心灵瑜伽,是冥想,也是养生瑜伽。让你在冥想的状态下兼得由内而外的身心健康。提升自我意识,唤醒身体本能,激发更大的能量和创造力,使心境安静祥和,身体如意安康,身心在冥想中能够圆满。
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忙里偷闲练瑜伽(基础篇) 张液液 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书介绍瑜伽基础知识、体位法经典动作等。本书另外一大特点就是配合图书的出版发行,作者还建立了一个瑜伽多媒体教学网站(www.youga.com.cn)。读者可以根据自己的时间和地点安排瑜伽练习进度,真正做到忙里偷闲练瑜伽。购买此书不仅掌握了基本动作,还等于拥有二十四小时的瑜伽私人教练,让您在最经济、最便捷的情况下享受瑜伽馆内的专业辅导。本书的定位并不是讲高深的气功,而是力图使瑜伽成为一种缓解疲劳、强身健体、放松心情的大众化的简单易学的全民健身活动。作者修炼瑜伽多年,同时又受益于长年从事中医养生护理的积累,因此在书中不仅图文并茂地对瑜伽动作进行了系统的说明,同时穿岔许多养生保健的小常识,以及调息、冥想、节食等领域的修练体会,对满足现代都市人裙追求完美与科学的生活质量,实为不可多得的一本好书。本书分
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瑜伽初体验 [英]诺尔·贝灵 温 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜珈初体验》介绍大部分瑜伽分支中常见的基本规则,不宣扬某一特定的瑜伽分支或宗教。《瑜珈初体验》为初学者提供逐步的练习指导,练习姿势由易到难。每种姿都有多种变化形式,在灵活性和力量程度上有所不同,适合不同体质的人习。《瑜珈初体验》除了适合在瑜伽培训班使用外,也可以帮助练习者在家里安全地练习。《瑜珈初体验》有助于你熟悉相关的姿势名称和做法,提高练习的进度。《瑜珈初体验》还提供了示范练习计划,有助于你单独练习可者作为姿势组合的示范练习。
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瑜伽的真实 (印度)阿密特阿亚 暂无【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
为学习、教授和体验健康、真爱、平和与自我。愿所有人的生活充满健康、真爱与平和。 一本不可多得的瑜伽专著,一个让你受益终生的良师益友,一本闪烁着灵性与智慧的经典之书!! 衷心感谢阿密特 阿亚老师带给人们这本有关瑜伽、健康与生活的著作。 这是一本瑜伽专著,书中详细讲授了如何一步一步学习和去教授瑜伽、瑜伽疗法、瑜伽问答以及瑜伽理论和练习技法,作者详尽细致地描写瑜伽所涵概的所有内容,即使是那些没有接触过瑜伽、对瑜伽一无所知的人都能够通过此书很好地理解瑜伽、生活及人生。 书中集聚了大量的有关瑜伽、健康、快乐以及如何平和地生活的知识、体验和智慧。字里行间无不闪耀着瑜伽的智慧与瑜伽对人生的启迪。对于所有想要保持身心健康,追求快乐生活的人来说,这将是一本不可多
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行动瑜伽 斯瓦米.辨喜 商务印书馆有限公司【正版保证】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
行动瑜伽的极境,在于一个理想的人,他既能在的宁静与独处中,发现强有力的行动,也能在强烈的行动中,找到沙漠般的寂静与孤独。行动瑜伽的意义,在于一个普通的人,他能获得自制的秘密并操控自己的内心,当他穿越繁杂的都市大街时,其心灵的平静如同隐居在洞穴。
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疗愈瑜伽 吴惠美(Judy) 广西科学技术出版社【正版保证】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
80万人脸书疯点的瑜伽课! 资生堂董事长点赞!长久病痛真的好了! 数十位CEO、名人、医师倾力 一次性和失眠、背痛、颈肩僵硬、 压力紧张说byebye!
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瑜伽体位法全图典 矫林江 江苏科学技术出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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蕙兰瑜伽3 张蕙兰, 柏忠言 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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瑜伽经典30式 (美)拉萨特 天津教育出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
30个经典体式快速入门 66个变化式稳步提高 8支分瑜伽原则 《瑜伽经典30式》精美的图片展示,详尽的文字说明,为您提供最标准的动作示范,各种姿势融为一体,一招一式循序指导,是瑜伽初学者的宝典和入门指南。 印度瑜伽大师B.K.S.艾扬格嫡传弟子、瑜伽教练朱迪丝·拉萨特博士30年瑜伽研习经验的浓缩。 瑜伽,不仅柔软你的身体,更柔软你的心灵。
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巴坦加里的瑜伽经 (印)沙吉难陀 著,陈景圆 译 黄山书社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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瑜伽治病:一种神奇的自然疗法 (美)莉斯·拉克 等著,王彩菊 译 黑龙江科学技术出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
欧美健康书排行榜第2名。 瑜伽是一门古老、深奥的艺术。包括一系列的动作、调息法和冥想等,它可以帮助您净化身心,消除压力,实现您对健康的追求和渴望。《瑜伽治病》介绍了如何通过练习瑜伽来预防和治疗疾病,使身体达到平衡和健康的状态。通过练习瑜伽体位法、调息法、深度放松和冥想等可以缓解机体多种疾病的症状,从而促进呼吸系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统、消化系统、生殖泌尿系统、淋巴系统和免疫系统某些疾病的痊愈。另外瑜伽还能增强灵活性,增加力气,并提高人体免疫力。
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深度瑜伽:联结生命与灵魂 (美)克里斯蒂特林顿 海南出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
《深度瑜伽:联结生命与灵魂》一部曾引发世界范围内瑜伽潮的奇书。世界超级名模。联结生命与灵魂。 灵性:如克里斯蒂在私人瑜伽修习中所彻悟的,瑜伽可以联结、整合和导引生活与生命的意义。在人人都会遇到的生活与生命事件中,她告诉我们如何从瑜伽哲学中学习爱与被爱,并且如何在瑜伽对生活的点滴影响之中,获得每日生活与人我关系的更高实践与实现,以及印证真实生命之目的所在。 世界:克里斯蒂自述个人的成长经历、家庭悲剧、模特生涯和私人游历等,尤其特写她的非洲、印度、阿富汗之行,以及亲历911事件的故事。对她来说,瑜伽能够帮助人们找到相映的灵魂,而世界终成为一块与自我相亲近之地。 身体:本书当今世界最重要的瑜伽体系,提供相关的瑜伽历史知识的介绍与真意的阐释。其间,克里斯蒂身体力行地优美示范各类
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瑜伽的秘密 林万硕 著 湖南人民出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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瑜伽之心 T.K.V.Desikachar 电子工业出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
打造个人身体、心灵与精神的专属修炼! 全球热销二十年,瑜伽类长销经典,完整继承古老瑜伽精髓与《瑜伽经》核心要义! 阅读《瑜伽之心》是一辈子的任务,每读一次,你都会获得一次新的体悟。 克瑞斯那玛查亚是现代最的瑜伽大师之一,被称为“印度现代瑜伽之父”。本书作者德斯卡查尔为克瑞斯那玛查亚的四大门徒之一,也是他的亲生之子。承克瑞斯那玛查亚的世界知名瑜伽大师包括:阿斯汤加瑜伽的帕塔比?乔伊斯(Pattabhi Jois),经典体位法的英蒂拉?徳菲(Indra Devi),正位法的艾扬格(B.K.S. Iyengar)。
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身体的奇迹 沈维德 著 深圳报业集团出版社【正版保证】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
沈维德老先生退休后自学瑜伽,不仅治好了自己的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症,而且长年在上海和北京义务教人们练习瑜伽,帮助许多人走上瑜伽养生之路。古人语“大道至简”,用今天的话来说,越是真理就越简单。简单的过程就是一个觉醒的过程,健康人生一定是一个去繁就简的人生。简单使人宁静,宁静使人快乐,而快乐才是生命不断走向高处的动力。 ——沈维德 致力于中国人的心灵成长与文化重建,八十岁瑜伽老人带你体验奇迹,激活生命能量上百幅照片,清晰传达简明实用的瑜伽练习法 。
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断食瑜伽 (日)友永淳子,李鹏程 金城出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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经络瑜伽:1周锻炼法 范京广 著 北京体育大学出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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瑜伽教程 (印)Manu,双福 等编著 化学工业出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
瑜伽,历经数千年,身、心、灵的统一使我们摆脱了肉体痛苦和精神禁锢,带来了身体的健康和精神的净化。 《瑜伽教程——瑜伽全程学习图解》秉承印度传统瑜伽体系,结合作者多年的练习和教学经验。对于中国读者,瑜伽似乎总是神秘的,在理论和体式名称中常常出现神的名称,因此作者用通俗的语言和小故事揭开这层神秘的面纱。教程从瑜伽的起源、发展到瑜伽的实践,都是作者在印度传统瑜伽体系的基础上,结合中国的情况编写而成的。 希望每一位读者能够通过这本书对纯粹的印度瑜伽有所了解,祝福每一位读者在瑜伽中分享宁静和谐。
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景丽健康瑜伽 本社 编著 成都时代出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
景丽,亚洲瑜伽美人,贴身教授指导,世界技巧比赛全能、全国技巧锦标赛全能亚军、获运动侵将称号,国际瑜伽协会瑜伽教练。 针对人群体弱多病者(呼吸道疾病,高血压、,肝病,糖尿病,肠胃病,接受他疗患者……)各种慢性病患者,亚健康人群,所有希望生活更健康美好的人。
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瑜伽天后:脊美瑜伽 LULU,吴宛竹 编 广西科学技术出版社【正版速发】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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床上瑜伽:20个安顿身心的轻松体式 (美)威尔加 著,李华 译 中信出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
床上瑜伽,净化头脑,身体、心灵、化解沉积在身体里的负面能量。瑜伽是舒缓日益增大的压力的极好的修身方式之一。 不必上课,人人都能练习床上瑜伽,只要有简单的姿势与冥想,通过呼吸和适当的运动,就能让你的身心放松,神清气爽,充满活力地迎接新的一天。
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练瑜伽的人非看不可,爱瑜伽的人一定要看,而想开始学瑜伽的人,更是不可不看。“时尚瑜伽馆”系列中,有所有瑜伽练习者想要看的内容。 本书图片精美、讲解详细、VCD示范指导,在家也可以轻松DIY的正统瑜伽修习!居家yoga、办公yoga,随时随地瑜伽,是实用的瑜伽修习宝典!
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百万级版,35式初级入门瑜伽,亚洲美人YOGA导师,百万销售奇迹,世界技巧比赛全能“全能运动健康将”。 中国瑜伽教学。中国瑜伽美人周景丽亲身演示、打造的瑜伽练习操。本套瑜伽组合特别针对初学者精心编制,逐步分解示范、详尽分析讲解。
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24节气减龄瑜伽 张梅 天津科学技术出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
《24节气减龄瑜伽:每天年轻一点点》每30分钟,让身体随动作焕新一遍;每15天, 让心灵伴时光优雅一点。 BTV特邀嘉宾,SOHU首席健康顾问,国际健身大会决赛评委、主讲导师,中国养生瑜伽人张梅,20年修习精髓,100000女性亲身体验,揭开女人不老的秘密! 24套瑜伽方案,激活青春活力,轻松美颜,美丽365天!
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瑜伽花环 艾扬格 当代中国出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
有如一口深井,可一瓢饮,以解渴;亦可破开水面直抵深处,纯净智慧不竭之泉在那里汩汩不止、清冽甘甜。源头唯有智者沉浸其中。
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瑜伽,这样练就对了 洪光明 著 广西师范大学出版社【正版图书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
写给所有想要接触瑜伽,或已经开始学习瑜伽的人。简单做,轻松学,正确的做法助您身心健康。
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美容养颜减肥瑜伽全图解 张斌【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《美容养颜减肥瑜伽全图解》严格遵循人体生理原理和运动规律,按照合理的运动规律,悉心安排针对全身不同部位的瘦身和美容瑜伽式,让练习者快速成为美丽的“瑜”美人。瑜伽具有天然的护肤功效。瑜伽理论认为,色斑、痘痘以及肌肤老化这些问题都与内分泌及内脏器官有很大的关联。因此,许多瑜伽体式都有助于调整内脏器官,调节内分泌系统,从而自然达到嫩肤美白、祛斑除痘、活肤抗皱以及排毒等多种功效。坚持瑜伽练习,能轻松使女性全身肌肤持久年轻。
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深度瑜伽 联结生命与灵魂 [美]特林顿 王俐之【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
世界超级名模克里斯蒂·特林顿(ChristyTurlington)就用《深度瑜伽-联结生命与灵魂》。在美国和欧洲早巳家喻户晓,她的完美的身材和天使般的脸庞一直是《Vogue》、《Elle》、《Cosmopolitan》等世界时尚杂志的宠儿。曾作为美宝莲、C.K等世界品牌形象代言人的克里斯蒂,一度影响甚至引领时尚与审美的潮流。990年至999年,她被媒体公认为世界超级名模。
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人体经络瑜伽使用手册 蔡祐慈【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者在多年的瑜伽教学中发现,长期练习瑜伽能够改善身体的不适症状,于是开始慢慢地参阅有关《黄帝内经》与中医经络的书籍,进而发现在做各种瑜伽的体位时,能有效地拉伸到人体不同的经络,刺激到不同的穴位,预防并缓解身体的不适症状。《人体经络瑜伽使用手册》除了教导读者如何正确地做出各种瑜伽体位,并绘出各种体位会刺激到的经络穴位,让读者在做瑜伽时,也能清楚地了解自己拉伸到了哪条经络。欲改善身体各种不适症状的读者,也能运用本书来达到防治疾病的目的。
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瑜伽与冥想 [英]吉尔·霍尔(J【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽与冥想》是国际瑜伽导师吉尔-霍尔和多丽尔·霍尔的代表作,是系统、完整地介绍瑜伽与冥想的权威著作。与其他瑜伽书不同的是,它将所有的瑜伽姿势串联到一起,形成一个完整的瑜伽套路,因此深受世界各地瑜伽练习者的喜爱,成为近年来欧美的瑜伽指导书之一。《瑜伽与冥想》分为三篇,篇阿斯汤加瑜伽,全面收录了阿斯汤加瑜伽的3大类近80种姿势,每个姿势的每一步骤都提供了示范照片和文字说明,示范清晰直观,动作标准规范,文字简明易懂,帮助练习者轻松掌握动作要领,享受到阿斯汤加瑜伽所带来的身体及精神方面的巨大益处。对于每一个姿势,书中指出了它的不适宜人裙,还针对不同级别的练习者设置了难易程度不同的简易式和强化式。第二篇冥想,详细阐释了冥想的原理和各种练习方式,使练习者达到身心俱修、超越自我的境界,还可以
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景丽强效塑身普拉提斯 景丽【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
那到底什么是普拉提斯?它与瑜伽的区别在哪里呢?普拉提斯是德国人约瑟夫,普拉提斯在瑜伽的基础上,融入芭蕾舞蹈、健美运动、体劋甚至中国的太极等东西方运动精粹发展而来的精准塑形运动。与着重于呼吸、冥想和心灵净化的东方瑜伽相比,它更纯粹地把注意力放在我们身体本身,所以能更迅速以及准确有效地解决生理疼痛,改善不良体态,增强身体的敏感性和柔韧度,更重要的是能快速雕塑出修长紧实的肌肉线条。
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瑜伽哲学 [美]威廉·沃克·阿【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽不是宗教,它是任何人都可以使用的方法,一种在这个不平静的世界里寻求内心安宁的方式。瑜伽一词在古圣贤帕坦珈利《瑜伽经》中的准确定义为调伏自心。它源于梵文音译,有结合、联系之意,为达到冥想而集中意识之义。通过瑜伽训练可以使人类本能各部分结合,与高的宇宙万物之灵同化,使自己从痛苦和灾难中获得解脱。瑜伽也是东方最古老的强身术之一,通过瑜伽修炼,可以将人类思想中产生轮回的种子消泯,可以证悟自心,可以消除人类的一切障碍。瑜伽修持者开始只有少数人,一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持,由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。而今的瑜伽,已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法。瑜伽有其一套从肉体到精神极其完备的修持方
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3分钟鬼脸瑜伽全图解 刘秀玲,双福. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
你是不是羡慕女明星们超小的锥子脸? 你是不是在购买美妆用品时左思右想? 你是不是拒绝去做微整形手术? 现在,不需要任何道具,不用买高级保养品, 只需每天3分钟,做出各种鬼脸,展现你的容颜! 国际认证健身专家刘秀玲,根据多年的瑜伽教学经验,总结学生们遇到的面部问题,针对大家最为关注的美颜,精心编写了《3分钟鬼脸瑜伽全图解》,打造中国女性的鬼脸瑜伽。内容包括部分:鬼脸瑜伽快速入门、极简鬼脸瑜伽和鬼脸瑜伽升级(鬼脸 身体瑜伽),更根据实际生活需要,特别设计了随时随地鬼脸瑜伽,让您随时随地瘦脸美颜。除此之外,还介绍了饮食、生活习惯等与瘦脸息息相关的内容,让您全面美颜减压。 随书附赠精美演示光盘,通过老师实景演示动作,方便读者精准把握时间、轻松学习、成功瘦脸。 现在,让
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