抗压力:逆境重生法则:让松下幸之助和乔布斯受益匪浅的积极心理学诀窍 培养抗压力的七大实用技能,掌握抗压力就像养成定期运动的好习惯一样,可以让任何人受益终生,攀上事业高峰!走出消极状态!拥有更幸福的职场体验、事业前景与人生!
你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验?你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力! 本书能让你摆脱消极情绪的恶性循环,用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神清气爽,一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式,还原内心*真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感,重拾自信,斗志昂扬。锻炼抗压力,你还可以了解自己的优势,有效规避弱点,用你能做的,做你想做的。
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[日]久世浩司,译者:贾耀平 后浪 /2016-02-01 /北京联合出版公司