无器械健身 [美]马克劳伦, 乔舒亚克拉克 著 蔡 杰 译 北京科学技术出版社【正版书籍 无忧售后】
这是一本美国、英国、德国的女性健身,是国内超级书《无器械健身》的作者马克?劳伦专门为女性设计的、适用于任何体能水平的全效健身方案,5类练习,25级难度,125种训练方法,随时随地都能最有效地健身。无需器材,不用去健身房,每周3天,每天30分钟,就能塑造的形体。
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无器械健身(女性版) (用自身体重练出你*好的身体)(畅销美国、英国、德国的女性健身圣经,每周3×30分钟,塑造前所未有的完美身材)
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