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从拿起这本书的那一刻起,你就迈出了通往健康生活的步。记住,健康的选择权在你的手中。关注你的饭桌,关注家人的餐前饭后,你和家人将变得更加健康、强壮,也会变得更快乐。餐前饭后的健康细节,是你开启幸福之门的钥匙。·吃早餐和接吻一样,要全心全意地投入。·从营养学的角度来看,无论在哪里用午餐,都能有健康的选择。·健康的晚餐不是不吃,而在于自己。
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