给国人的医学减重指南 北京协和医院医学减重专家陈伟医生重磅新书,教你21天减8斤!陈君石院士作序,于康、顾中一、冯雪荐读!
★北京协和医院医学减重专家陈伟医生新书,一本搜罗你需要的所有减重知识,成为你的减重百科全书和疑难速查宝典。 《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》的普及版,医学减重的百科全书,结合国内外最新的临床证据和指南,系统总结了医学营养减重的理论和实践,为您提供了一部科学、规范、实用的医学营养减重指南,汇集权威、安全、有效,专业、贴心、陪伴,医学减重从这本书开始!无论您是想要减掉几斤肥肉,还是想要改变自己的生活方式,本书都能为您量身定制最适合您的减重方案。做您减重路上的权威小导师,教会你享受减重生活,轻松走向健康。 ★特别赠送 21天减8斤完全执行手册 ,坚持打卡,让你的努力可视化! 手册涵盖详尽的医学减重指导 说明 21天食谱参考 执行打卡表格,第一天还有陈医生陪你一起减!只需要按照手册执行,并
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戒糖:改变一生的科学饮食法(风靡全球的健康革命, 帮你一步一步,科学摆脱甜蜜诱惑) 风靡全球的健康革命,刷新你的饮食观 科学知识原理+实用解决方案 帮你一步一步,科学摆脱甜蜜诱惑
你的戒糖之书,手把手教你一步步实现健康饮食; 知乎大V、中 澳注册营养师初夏之菡(罗晓)全新力作; 【戒什么糖】单糖、二糖、多糖、寡聚糖、代糖 让你一次搞懂不同糖的区别和联系,究竟应该戒掉什么糖; 【如何戒糖】主食和碳水化合物要不要戒断? 生酮饮食法 要不要采用?是不是只能吃低GI食物?轻断食可不可以尝试?全面厘清 戒糖 思路,分析 戒糖 的前世今生,提供 理性戒糖 的知识基础; 【戒糖实操三步走】读懂食品标签、理解GI的真正含义、自己下厨的烹饪饮食选择、跟含糖饮料说拜拜 实操方法详细解说,提供可实践的解决方案。 【du家方法】作者du创 567饱腹法 ,为你提供符合身体需求的饮食方案; 【图解展示】全书配套图解展示,让科学知识原理更好读; 【戒糖之外】在戒糖之外,作者试图探讨人与食物的关系,帮你从心底
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瘦身,重启人生(身体和心灵的自我重塑之书。 情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。) 身体和心灵的自我重塑之书。 情绪管理+饮食调节+基本原理=可复制的减脂行动力。
1.身体和心灵的自我重塑之书,献给正在被身材困扰的女性。帮助女性告别身体沉重与疲惫,告别焦虑胖、压力肥,找到身体和心灵的疗愈之路。 2.情绪管理 饮食调节 基本原理=可复制的减脂行动力。为女性量身定制,提供减肥期间情绪管理的实用方法,帮助克服平台期。风靡欧洲的荷尔蒙平衡饮食法,懒人运动清单,不流汗不挨饿,变美变瘦也可以很轻松。 3.内容轻松好读,易于执行。7个情绪管理练习,21天瘦身食谱,16种瘦身食物,46个懒人菜肴,建立完整瘦身体系。另随书附赠21天瘦身打卡手册,手写记录每日进程,清晰观察每日成效。 4.百万大V与数万粉丝参与验证亲测,309医院营养科主任左小霞审定,提供真正的读者视野。达人亲身体验,专业团队支持,保证内容可靠与真实。
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☆美亚畅销书、《纽约时报》畅销书 ☆托尼 罗宾斯、凯莉 克莱森从中获益并倾情推荐! ☆美国亚马逊评论14000 条! ☆来自美国资深心脏病医生的饮食建议,众多专业医生、临床案例背书,提供不用运动也能减肥的有效方案! ☆Today Show, Fox News, Women s Health, Extra, E!, ET, People, Us Weekly, Closer Weekly, OK Magazine, Pop Sugar等多家媒体好评!
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神奇的肝胆排石法 安德烈亚斯·莫里茨 健康养生书籍 干净的肝脏 排石法 健康饮食 避免胆结石 中信出版社图书 正版书籍
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简单直接、不挨饿、可持续的科学饮食生活方案! 不需要计算热量,不强制要求运动,不需要忍受饥饿, 让你变得更瘦、更健康、精力更充沛! 杜克生酮医疗诊所创始人、《生酮饮食》作者作品,作者基于20年临床实践经验,帮你解答关于碳水的各种困惑。 原理解读 测量标准 饮食方案 心理抚慰,全方位定制低碳水生活方案。 自测评估方法,让你根据自身情况选择适合自己的饮食方案,食物详解、菜单参考、外食零食灵感,跟着吃就好。 摘选犀利金句、特色漫画,双色呈现,轻松有趣中掌握科学实践知识。 10位真实实践者经历分享,提供案例参考,让你收获满满信心。
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吃饭是个正经事 健康食物健康吃!2个拳头蔬菜、1个拳头主食、1个拳头高蛋白食物、会买、会做、会吃!守住腰围,守住健康!
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★ 《救命饮食2:全营养与全健康从哪里来?》全新修订版 ★ 简化主义营养学已偏离正轨多远?到底怎么吃才会更健康? ★ 从明白 吃什么 到懂得 为什么 世界营养学界的爱因斯坦 坎贝尔教授,这一次不只给您答案,更要还您真相! ★ 《救命饮食:中国健康调查报告》 调查篇 通过对中国人饮食结构严密的调查与科学论证,石破天惊地抛出 天然蔬食 可能是人类健康的饮食方式 的研究结论; 《救命饮食2:全营养与全健康从哪里来?》 解惑篇 通过对医学范式、心理桎梏、经济力量的分析,详解为什么这些证据和结论会让人产生一种 怀疑感 ,一直以来很难被大众接受; 《救命饮食3:营养学的未来》 回应篇 为该理论发表多年来产生的诸多社会争议进行分类、归因,基于三种具有显著共性的社会争议点进行逐个探究,各个击破。
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救命饮食3:营养学的未来(“营养学界的爱因斯坦”坎贝尔新作,“救命饮食”系列收官力作) “世界营养学界的爱因斯坦”坎贝尔教授新书 ,“救命饮食”三部曲收官力作
★ 世界营养学界的爱因斯坦 坎贝尔教授新成果 , 救命饮食 三部曲收官力作 ★ 坎贝尔直面十年间争议,讲透60年营养学研究成果! ★ 为什么我们总是吃错?挡在饮食真相面前的重重阻碍,我们有权了解更多! ★ 一场改变我们思考方式的营养学前沿之旅,三部重构我们对健康饮食认知的科学杰作。 ★ 《救命饮食:中国健康调查报告》 调查篇 通过对中国人饮食结构严密的调查与科学论证,石破天惊地抛出 天然蔬食 可能是人类健康的饮食方式 的研究结论; 《救命饮食2:全营养与全健康从哪里来?》 解惑篇 通过对医学范式、心理桎梏、经济力量的分析,详解为什么这些证据和结论会让人产生一种 怀疑感 ,一直以来很难被大众接受; 《救命饮食3:营养学的未来》 回应篇 为该理论发表多年来产生的诸多社会争议进行分类、归因,基于三种具有显
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崔玉涛育儿百科+崔玉涛自然养育法套装2册 崔玉涛等著 将医嘱延伸至养育生活 升级为孩子的健康管理师中信出版社图书正版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《崔玉涛育儿百科》 《崔玉涛育儿百科》 《崔玉涛育儿百科》 《崔玉涛育儿百科》 ●崔玉涛医生育儿大百科全书,凝聚其30余年儿科从医经验和16年科普经验。●系统全面优选的科学养育法,关注0-6岁宝宝和新妈身心健康。●32个核心育儿技巧短视频,特别针对常见育儿误区,喂养、抚触、日常照料等核心技能一看就会,轻松掌握。●来自崔玉涛医生的专业儿童疾病防治指南,新手爸妈也能从容应对突发状况。●多位医学专家、各界名人联袂推荐,明星爸妈信任的育儿百科 《崔玉涛自然养育法》 "● 知名儿科医生崔玉涛凝聚40年诊疗经验,20余年中国家庭跟踪随访研究成果,将医嘱延伸至养育生活,为家长提供科学专业的养育指导。● 崔玉涛医生讲述亲历的65个诊疗故事,带家长更新养育知识,发现育儿误区和盲区。●本书通过170余个养育方式的重点提醒,31条育
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逆龄大脑 保持大脑年轻敏锐的新科学 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
健康的大脑不仅会带来健康的身体、体重、心脏等,还会带来更强的自信、更坚实的财务未来。解开大脑的“黑匣子”,更好地认识大脑和大脑功能。生活习惯比你的基因更能影响你大脑的命运。你在任何年龄都可以构建一个更好的大脑,这本书教你如何可以做到以及背后的科学依据。《福布斯》杂志“十大拥有影响力的名人”、美国国家医学院院士、神经外科副主任桑贾伊 古普塔基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法,提出保持大脑敏锐的5个方面,带你开启12周更强大脑的训练,获得更年轻、敏锐的大脑。比尔·盖茨、泰康人寿创始人陈东升、峰瑞资本创始人李丰、泰康保险首席运营官刘挺军、文津奖评委汪冰推荐阅读。
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神奇的肝胆排石法 安德烈亚斯莫里茨著 肝胆净化排石法胆结石排除食物疗法 家庭健康保健养生书籍 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★最详尽的肝胆净化圣经 ★全球销售超过100万册,风靡美国、德国、俄国、巴西、西班牙……等10余国 ★湖南卫视《百科全说》推荐,网友口碑转载! 别等到有肝胆疾病才看! 这是你能为自己健康所做的,最重要且最棒的一件事!
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◆ 150万女性都在看的自我保护指南!女孩别怕:为女性生活,提供安全方案。 ◆ 亲密关系伤害/新型网络骗局/生理盲区 女性该如何保护自己? 如何带着取证的意识,收集录音证据 警惕PUA情感操控术 独居租房,要注意什么 职场bibei,基础法律指南 如何辨别亲密关系中的冷暴力 遭遇家暴,如何取证和自救 哪些情况下需要做妇科检查 在网上被人诬陷,该如何维权 如何判断男友有没有家暴倾向 月经期间运动,要注意什么 ◆ 备受女性关注和信任的女性安全保护平台、百万级女性安全自媒体 女孩别怕 重磅图书 女孩别怕,quanwang粉丝超1500000 ,围绕女性生理、心理、法律、财产安全及生活方式,以科普、访谈、社群交流等不同形式在各大新媒体平台上与读者互动,为女孩生活提供安全方案、看待世界的新角度和自我成长的勇气,让女性免于恐惧。 ◆【强大数据
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有时,我们面对压力确实会束手无策,但若没有压力,情况必然更糟。 压力本身并不是坏事,但慢性压力对人伤害极大。 我们无法改变压力的到来,但可以改变自身对压力的反应。 世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作 7个方法教会你「稳定情绪」、「延缓衰老」,「转化压力」,「快乐起来」! 小开本随身携带,压力爆表时情绪救急! 7天7个小练习,参考性极强!让你重新掌控生活,在压力之下过好每一天。 内含|心理状态图表/压力心态测试/减压处方图表/核心价值列表/压力盘点清单 ◇「7日生活处方」系列,著名学者 实操指南 科学有效,你的生活急救图书包。
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健身食典(专为中国健身者打造的运动营养指南,科学饮食成就理想身材。) 专为中国健身者打造的运动营养指南,科学饮食成就理想身材。
1. 健身畅销书《本能减脂》作者全新力作,10余位运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、1位明星营养师和5位国际职业健身健美运动员联手倾力打造。 2. 专门针对中国健身者的运动营养指南,科学饮食成就理想身材。全书图文并茂、通俗易懂、系统全面,内容扎实可靠,参考文献全面,科学性与可读性并重。 3. 各方诚挚推荐。中国政研会副会长官景辉、北京体育大学运动营养研究院院长曹建民、中国反恐专家王佐联、演员黄晓明联合作序推荐。 演员谭卓、演员尹正、羽毛球女子单打世界冠军王适娴、盈奥CEO张祥、好莱坞明星训练师 Ron Boss Everline、UFC中量级冠军 Israel Adesanya 等多位知名运动员及明星诚挚推荐。
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治疗密码(修订版) 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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【2020文津奖推荐2019中国好书】薄世宁医学通识讲义 罗辑思维推荐 科普健康医学通识医学思维 短时间内构建医学认知体 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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救命饮食 中国健康调查报告(十年增订版) 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★ 畅销全球的营养学巨著,十年里程全新升级,坎贝尔父子增订逾万字,扩充新的研究证据及医疗系统一线消息!新版中,坎贝尔教授特别为中国读者作序,亲述研究心路!★ 一场由来自中国、美国、英国不同学术机构的科学家联手展开的膳食健康大调查!30多年前,营养学家柯林·坎贝尔教授带领康奈尔大学的团队,与来自中国和英国的团队倾力合作,开始了一项针对饮食和患病风险之间关系的研究。此次调查涉及中国65个县,调查结果契合了坎贝尔实验室的研究结果,令他们看到了高动物蛋白饮食的危险性以及植物性饮食对健康无可比拟的好处。随后,坎贝尔父子在这本书中向世界分享了这些发现。★ 良好的膳食是我们对抗疾病的有力武器。你的健康只关乎三件事:早餐、午餐、晚餐!★ 一场改变我们思考方式的营养学前沿之旅,三部重构我们对健康饮食认
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女性身体的秘密 更年期健康与幸福全书 了解更年期知识 超全详解女性各类身心问题 女性健康自我养护读物 女性呵护指南 女性 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1、原美国整体医学协会主席、知名妇科专家倾力巨作,国内知名妇科专家郎景和作序推荐。2、长销20余年,每位女性必要的枕边书。帮助你发现情绪反复、激素失调、分泌失调背后的根因,关注自己的生活、关系、内在需求。3、从源头解放女性思想与心灵,“做自己”才是生活核心。摆脱无条件牺牲与奉献的性别、角色绑架,释放女性力量,找到健康的自我价值感,守护身心。4、潮热、情绪失调、失眠等更年期不适症状早发情况频出,了解身体阶段性变化知识,调节心理身体状态,更好地处理职场、家庭、感情问题。5、破除更年期刻板印象,它是女性魅力、智慧、积淀的绽放期,生命的华彩片段。成熟女性人间清醒,回归自我,自信大方,大胆说不。
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空腹力革命 轰动全亚洲的养生理念现代人吃得太多了少吃一顿让你更精神 【正版】 【全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!】
现代许多人生病的原因,都是因为吃太多。为了让自己生活得更健康,更不容易生病,避免吃太多食物是最简单又最有效的方法。我们现代人,平常都过着吃太多、喝太多的饱食生活,事实上只要稍微留意一下饮食,就能获得健康。因此,《空腹力革命》主张,不要纵容自己的欲望,别让自己吃得太饱,而应该设法维持空腹状态,这就是作者极力主张的“空腹力”效果。随着空腹力的增强,身体状况会越来越好,也会让你觉得心情很舒爽。肥胖是引发高血压和糖尿病等各种生活习惯病的一大主因,而这些疾病又很容易引发更可怕的疾病,如脑梗塞、中风、心肌梗塞等容易致命的疾病。包括人类大致死在内,这些疾病会被称为生活习惯病,主要就是因为它们都是饮食等日常生活习惯所引起的。
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芳香疗法配方宝典(下) (下) 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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芳香疗法大百科 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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【平装版】癌症传 众病之王 10周年纪念版 见识丛书54 悉达多穆克吉等著 普利策奖作品 文津奖推荐 中信出版社图书 正 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
医学人文领域经典畅销著作,10周年纪念版。穆克吉医生历时六年写作,《基因传》译者马向涛医生多年翻译打磨,两位医学专家强强联合。2011年获得被称为“新闻界的诺贝尔奖”的普利策奖。豆瓣评分9.1,超过10000+条评论,豆瓣医学热门。《时代周刊》《纽约客》《经济学人》等数十家媒体推荐。比尔·盖茨、韩启德、尹烨、马向涛、李治中(菠萝)、博世宁等,赞誉推荐!文津奖推荐图书,本书被改编成3集长达6小时纪录片由美国公共电视网(PBS)播出。高超的叙事和专业知识、历史、现实融合。生动的人物和事件,充满人文关怀。非虚构写作的经典文本。医学专业的推荐图书,更是写个普通读者的读物。什么是癌症?癌症是细胞不受控制的、畸形而疯狂的病理性生长和变异。它不停的复制,吞噬人的生命,从而达到永生的目的。癌症不是某一种疾病,而是一整
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失衡【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持七天无理由退货,下单前请咨询客服查看书籍情况】
本书提倡的平衡营养学,是未来人类找回健康、摆脱亚健康与慢性病的出路!平衡营养学不仅让你健康起来,而且让我们重新了解保持健康的奥秘。平衡营养只是让我们找到更适合自己的饮食及生活方式,七种营养物质科学搭配,才能保证充足的营养供应,慢慢摆脱肥胖与亚健康等的困扰,重新找回生命的平衡状态。平衡营养学不仅改变饮食习惯,也改造我们的心态,改变我们的生活方式。其实,保持健康哪有那么难!平衡营养学改变我们对健康、等大家都关心的问题的误解,更正人们的健康理念,让衣、食、住、行从此改变,让健康伴随一生。
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芳香疗法配方宝典(上) (上) 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
芳香疗法距今已有5000多年的历史。在古老的埃及、印度及中国都有这方面的记载。但是在芳香疗法的发展过程中,也有过一段时间的断层,这是因为一些化学药物的大量出现及广泛应用,如抗生素等。但随着对化学药物副作用的认识加深,人们开始更加关注芳香疗法在医学上的辅助替代作用,就像中国人对中药的认识,现在芳香疗法已广泛被用于养生保健、治疗疾病、缓解压力、美容美体等方面。甚至在旅行、居家、料理、养宠物都能用到它,而且它的效果让你惊喜不断。 在国内,一说到芳香、精油,人们脑海里总是免不了有几个疑问: 1.精油那么贵,那不是有钱人才能玩的吗? 2.国内卖的都是勾兑的,都不是好精油。 3.精油配方很难操作,只有专业的人才能用。 小编曾经也有这个顾虑。虽然知道芳香疗法非常好,但一直都保持望而却步的态度。但
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【冯唐谭先杰于康推荐】更好更年期 协和医院妇产科主任医师陈蓉24年的临床经验总结 更年期不是病 更年期要防病 中信出版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
我和陈蓉师姐相识已久,人如其文,文如其人。对本书,我的评价是:真正的协和水平,真正的人文关怀,真正的医学科普佳作,真正地在帮助更年期女性及其家人!若你爱妻子,爱母亲,爱自己,不要错过此书!——冯唐(医学博士、作家 )这是一本非常好看的医学科普书,越读心情越愉快。字里行间流淌着亲切柔和+科学理性,像极了临床诊疗中的陈蓉教授。一个个鲜活的女性小故事,行云流水般地串起了更年期女性的各种困窘与化解方案。——于康(北京协和医院营养科副主任)把病人看作闺蜜,用清澈流畅的语言,对更年期女性疗其身,慰其心,共其情。同为妇产科医生,读此书,我处处感受到作者的用心。医者仁心,本质是善与爱。愿这本书,把北京协和医院妇科内分泌的善与爱传递给每位母亲、妻子、祖母与外祖母。——谭先杰(北京协和医院妇科主
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戒糖 改变一生的健康饮食法 初夏之菡 著 健康戒糖书 日常饮食建议 戒糖实操方法 膳食健康 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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救命饮食中国健康调查报告 (美)坎贝尔 著, 吕奕欣,倪婉君 译 中信出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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如何活过100岁:世界长寿地区的吃法与活法 (美)丹·比特纳 著,邓峰 译 中信出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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救命饮食2 [美] T·柯林·坎贝尔 霍华德·雅各布森 著 中信出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1.作者的影响力:本书的作者T?柯林?坎贝尔是“世界营养学界的爱因斯坦”,全球营养学。 2.内容:如果说作者的《救命饮食》解决了大家吃什么的问题,那么《救命饮食2》就是深层次地分析了吃这些食物的原因。 3.意义:随着生活压力和社会环境的恶化,人们的身体出现了越来越多的不适。如何拥有一个健康的身体,是大家关心的问题。本书从营养学的角度揭示了传统医疗的弊端,并阐明只有了解如何保健才能真正获得健康。
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众病之王:癌症传 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
薛蛮子、冯唐、姬十三、张羽倾情推荐! 什么是癌?它是怎样产生的? 我们最终能否战胜? 四千年的斗争史,诠释癌症的前世今生 数千年来,癌与人类如影随形 全球每年约800万人死于癌症。 我国居民一生罹患癌症概率为22%,因癌症死亡率为13%。 每年新发肿瘤病例约312万例,死亡病例达270万例。 全国每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤, 每7人中会有1人因癌症死亡。 面对癌症,没人能轻言治愈 为了能追上这种疾病的步伐,人类一而再、再而三地创造,学习新知识,扬弃旧策略。我们执着地与癌症进行抗争,时而精明、时而绝望、时而夸张、时而猛烈、时而疯狂、时而凛然。这场不可避免的战争,已经持续了千年。 知己知彼,百战百胜 人老了并不一定会得癌症;但某些饮食生活习惯、职场工作环境,以及细菌病毒感染等都有
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睡个好觉 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"?失眠认知行为疗法的7个训练,帮助你摆脱失眠的困扰,解决高压人群的睡眠问题?临床实证效果优异,可作为医院临床指导手册?业内专家谭立文、陈乾元、黄炽荣、刘哲宁作序推荐?随时附赠安眠练习册,切实指导你的行为习惯,帮助你一步一步找回甜蜜的睡眠"
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【2020文津奖推荐2019中国好书】薄世宁医学通识讲义 罗辑思维推荐 科普健康医学通识医学思维 短时间内构建医学认知体 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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芳香疗法大百科 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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薄世宁医学通识讲义 薄世宁 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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病者生存 疾病如何延续人类寿命 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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她的荆棘:从痛经到子宫内膜异位症 徐冰著 对于女性疼痛的接受度高就诊率低临床治疗和基础研究 痛经女性心理与身体健康书籍
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再不睡的话,明天就会感觉很糟糕; 我明天肯定一整天都睁不开眼; 5分钟之内要是还睡不着,明天的面试肯定会搞砸 ...... 今晚一定要睡着! 又又又又失眠了...... 越努力入睡,反而越难入睡, 原因竟是 你太想睡觉了! ?源自著名睡眠治疗机构加州大学旧金山分校睡眠诊所给失眠患者的「指导手册」 睡眠研究领域佼佼者加州大学旧金山分校睡眠诊所,是美国著名的睡眠研究机构,失眠患者要想到这里就医,必须先由医生介绍转诊,然后预约排队等待数月后才能得到面诊的机会。而本书提供的方法就是加州大学旧金山分校睡眠诊所提供给大多数前来就诊的失眠患者的基础疗法。 ?与其苦苦追求睡眠,不如让睡眠主动来找你。 让你的身体产生渴望,就可以产生强大的效果!本书将帮你走出自己树立的围墙,让你的身体去做它天生就会的事 睡觉! ?一天一练,
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写给当代人的季节精力管理指南 让疲惫的自己,重新拥有活力 你是否时常有这样的感觉? 每天都感觉腰酸背痛,浑身不舒服 睡眠不足,总也睡不醒 好像有很多朋友,但还是感觉很孤独 热衷健康饮食,但体重还是一路飙升 压力巨大焦虑紧张,但又不敢停下来 这些已成为当代人的常见困扰 我们都希望生活得更好、更健康 但缺少迅速可实践的解决方法 本书深入剖析节律错乱的当代生活产生的原因 并提出迅速可上手的解决方案 通过睡眠、饮食、运动、社交四大维度 帮你重建健康生活秩序 助你开启有活力、不焦虑的生活
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深度营养 你的基因需要什么样的营养 凯瑟琳沙纳汉等著 可靠科学论据 实用饮食方法 对的饮食经得起进化考验 符合中国传统饮 深度营养
智商、颜值、活力、创造力、专注力 要靠基因,也要靠营养!对的饮食经得起进化考验,进化过程其实已经为我们筛选了符合基因需求的食物,这正是世界各地传统的健康饮食共同的奥秘。一次回归传统智慧的思考,一次对健康本质的深入探寻。别再被五花八门的流行饮食方法困扰,不用紧张地计算热量,逻辑清晰的科学故事 可靠详实的科学论据 靠谱实用的饮食方法,不偏激不颠覆,符合中国人传统饮食习惯,助你轻松完善饮食结构。100多个疑难问题解答,帮你解决 该怎么吃才健康 的困惑;食物搭配表、购物清单、精选食谱,随书附赠便携式 饮食营养速查手册 和 食物红黑卡 ,做你的食材采购、膳食搭配好帮手!
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她的荆棘 从痛经到子宫内膜异位症 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.妇科知名专家从女性进化到临床案例全面讲解痛经问题 痛经似乎是再常见不过的问题,但研究表明,70%以上的痛经由子宫内膜异位症引起。更是困扰数以亿计的患者的妇科难题,(在欧洲)从疼痛初现到明确诊断平均需要6.7年的时间,而发病也呈现越来越年轻的趋势。为什么会痛经?痛经是子宫疾病的预警吗?有哪些优选、科学的治疗方法已被科学验证、可供选择?内异症只发生在子宫吗,诊断只能有妇科医生参与吗?……拆掉内异症的伪装,看看内异症的前世今生,药物治疗的曲折发展历程,以及未来的十大优选研究方向。要知道,有方法、可诊断,忍受疼痛并不是你的出路。 2.重新认识女性身体,了解内异症的前世今生,破解内异症的诊治谜团,缓解困扰无数女性的身体疼痛 痛经痛到进急诊室还只能靠忍吗?要看哪些指标才能知道自己有无确诊内异症?有哪
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更年期的智慧 (美)诺斯鲁普 著,白文佩,张海澄 译 中信出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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救命饮食中国健康调查报告 (美)坎贝尔 著, 吕奕欣,倪婉君 译 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
《救命饮食:中国健康调查报告》:以下是你所不知道的真相……罹患肝癌的孩子,大都来自吃得很好的家庭。摄取最多牛奶和乳制品的国家,骨折率高,骨骼也最差。气以肉食为主的美国男性,死于的比例是以素食为主的中国男性的17倍!造成I型糖尿病的祸首,可能就是牛奶蛋白质。医生、营养师、养生人士、防癌团体,最简单、最直接的日常饮食原则,最全面、最专业的科学研究报告,最惊人、最颠覆的全新营养概念。 越营养,越健康?!是这样吗?震撼全球66亿人的饮食与慢关系大发现!世界流行病学研究的不可重复之作,一本真正能够挽救您生命的书!令饮食结构日益倾向于以动物性食物为主的国人惊醒的健康指南!网上书店健康类图书蝉联138周在美国朝野大受欢迎,主持健康医疗改革的参议员等均为《救命饮食:中国健康调查报告》观点的热情支持者2005年
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救命饮食 中国健康调查报告 【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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逆龄大脑 保持大脑年轻敏锐的 桑贾伊古普塔著 陈东升做序 比尔盖茨 李丰 汪冰 阅读 大脑认知 中信出版 新华博库网
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