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人生最宝贵的东西是生命,因为它属于人生只有一次。健康长寿,是超越一切时代和跨越所有疆界的全人类的共同宿愿。中医养生学,历史源远流长,内容丰富翔实,经历代养生学家不断地补充、完善,形成了独具特色的理论和方法。中医养生学是祖国医药学的重要组成部分,是祖国医药学伟大宝库中的一颗璀璨明珠。它对于延缓人类的衰老,延长人类的寿命,提高人类的生活质量,作出了卓越的贡献。本书主要介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法 还介绍了五脏保健、养生防治亚健康、日常生活养生、传统性保健、养颜润肤、名人养生等。书中融古至今,承先启后,深入浅出,既从理论上提供了丰富多彩的养生知识,又从实践的角度提供了形式多样又行之有效的方法。
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