健身气功图解:八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀 健身气功分步详解,八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀全彩图解版,扫码视频与老师面对面,保健养生更轻松
1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写,拥有多年健身气功习练经验和体悟,也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解:全书图文并茂、对每一式详细步骤图解,加入老师贴心指导等,可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频:随书带有二维码视频,读者可以扫一扫观看,更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷,重点突出,让图文讲解更清晰
¥22.40定价:¥49.80 (4.5折)
健身活力唤醒系列--八段锦 八段锦立式功法+坐式功法,一步一图一视频,全方位精解,全身调养,一学就会!
打开这本《八段锦》 立式八段锦 坐式八段锦,一本全收录。 打开这本《八段锦》 图文 视频 精解、精讲每一招、每一式。 打开这本《八段锦》 专有名词逐一释义标注,养生穴位挨个图解说明。 打开这本《八段锦》 * 准备活动 放松整理 ,全套完整练习一学就会。
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
肌肉解剖透视版 健身八段锦(附教学视频) 少林武学传人教你强肌健骨,舒筋活·血
为什么要学八段锦? 现代人在高压生活下,经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药,效果还是有限。之所以会有这些病痛,很大的原因在于:现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足,然而,这并不是单纯看病吃药就能解决的。 本书特点: 独 创!全新设计,搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书 为满足现代人需求,本书特别将八段锦与现代运动科学结合,独 创4D徒手健身法,并于重点动作上设计肌肉透视插画,让你快速了解锻炼部位,有助提升肌力,达到强肌塑 身的效果。 正 宗!台湾少林传人,亲自传授正统功法 林胜杰教练为少林寺第34代传人,教学10多年,学员更是普及各界。从医疗界的吴明珠中医师、谢宜芳营养师、简文仁物理治 疗师,媒体人谢哲青、林青蓉、郑凯云、张凤书等,到学术界的张荣森教
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
易筋经 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集十大套八段锦于一册
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
强身健体练习武术, 感受中国传统文化,懂得十二生肖, 用耳熟能详的生肖文化串起入门拳法, 喜欢武术、想学武术的你一定不能错过。
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
少林正宗易筋经(平装) 中华武术经典珍藏丛书,国家一级武术裁判亲自编写,全书图文结合,易练易懂
清代,少林寺空悟大师萃取少林易筋经诸派精华,将易筋经定型为十二练势,正、侧、半、屈、折、扭、倒、翻、行、坐、定、卧,身法多样,练法完备,锻炼全面,功效显著,可谓少林正宗真传,乃易筋经之功。这本由董国兴编著的《少林正宗易筋经》即参此古谱,推陈出新,以飧读者,望勤学勿忽,必有大用。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
叶问宗师,四两拨千斤 咏春拳法,以柔克刚 普通人的强身健体、临危自保,上佳选择 徒手防身,看视频一学就会,从小白到咏春高手
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法 流传千年健身智慧 随时随地可以锻炼 八段锦进阶训练法 形神精气同调治未病
本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理,突出介绍了八段锦动形炼体,抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理,依照锻炼环境和条件的方便,如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱,以及年老体弱者等,形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式,便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好,灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段,依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念,每个阶段都有各自的要领,当练习到调意念这个阶段时,方可使 形、意、气 紧密结合,达到练习八段锦的终健身目标。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
¥19.50定价:¥39.00 (5折) 电子书:¥12.00
年轻人练,常葆青春;上了年纪的人练,鹤发童颜! 陈氏太极拳是太极拳的正宗发源,如今的陈家沟更是练习太极拳的圣地,前往学习太极拳的爱好者来自世界各地。 在几个世纪的流传过程中,发展出了杨式、吴式、武式等不同流派的太极拳,但万变不离其宗, 松、静、柔 始终是太极的核心部分。基本功则是练习太极拳所必须掌握的基础。和谐十三式是陈氏太极几代宗师为了传徒授艺方便特地挑选一些代表性动作,对于太极拳入门者学习,迅速掌握太极拳大有帮助。 为了方便广大读者学习太极拳,陈炳师傅还与弟子特地录制了演示视频,让读者能够更直观地学习太极拳动作要领。
¥21.60定价:¥48.00 (4.5折)
健身气功八段锦运动指南 世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范
1.世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范八段锦动作 2.指出易犯错误和纠正方法 3.依据现代运动处方的理论指导如何练习八段锦
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
《实用武术擒拿训练教程 基础训练和擒拿》 《实用武术擒拿训练教程 擒拿解脱和反擒拿》是关于擒拿技术性、工具性的读物,内容全面、实用,可作为武术研究者、训练者、运动员、爱好者、军警人员等学习和提高擒拿技术的工具书。读者可通过本书来了解武术擒拿的基本内容,并可能形成自己的武术观。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
形意五行六旋拳以及丹田气的各种动作及其要领。武术是我国非物质文化遗产之一,根植于民间,拥有广泛的群众基础和众多的爱好者。陈景利、汪琪新编著的《形意五行六旋丹田气秘笈》详细介绍形意五行六旋拳以及丹田气的各种动作及其要领。不仅可以帮助武术爱好者强身健体,更重要的是还有利于将中华民族的传统武术文化发扬光大,使中国武术遗产中的五行六旋拳不致失传。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
¥25.00定价:¥50.00 (5折)
¥19.50定价:¥39.00 (5折)
《实用武术擒拿训练教程 基础训练和擒拿》 《实用武术擒拿训练教程 擒拿解脱和反擒拿》是关于擒拿技术性、工具性的读物,内容全面、实用,可作为武术研究者、训练者、运动员、爱好者、军警人员等学习和提高擒拿技术的工具书。读者可通过本书来了解武术擒拿的基本内容,并可能形成自己的武术观。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
截拳道短棍技击法 本书所有图片采用真人彩色照片手绘效果,遵循“武术兵械技法原理”,以一式明一技,能引导读者举一反三,触类旁通,是读者系统了解短棍技击法、快速自学入门、深入提高短棍技击法水平的佳作
《截拳道短棍技击法》内容新颖、精炼,着墨不多而知识覆盖面大。从武术兵械技法原理的共性中归纳出规律性的原理、原则和要诀等,具有以简驭繁,指导实践的作用。书中将短棍基本技术技法按运棍部位和运棍特征进行分类介绍,以一式明一技,能诱导读者举一反三,触类旁通,是读者系统了解短棍技击法、快速自学入门、深入提高短棍技击法水平的***佳作。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
形意大成拳 全书结构程序合理、书理专业、简明易学、并突显了自创拳术风格特点。
中华武术博大精深,尽管现在社会已经进入了全新时代,但武术依然有着自身独特的魅力。王先生将毕生经验出版并与同仁共享,交流切磋,在现代浮躁的社会中是不多见的,也是难得可贵的。该书的出版不仅是作者对自身武学的经验总结和历史归纳,同时对于广大武术气功、健身养生的爱好者,尤其是大成拳、形意拳、太极拳等内家拳 作者简介 爱好者,也具有很高的学习研究价值和炼功参考价值,
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
东北虎燕拳实用制敌法 本书旨在将中华武术精神融入体育教学中,技术动作简单直接,易学易练,实用性强,既可以作为套路练习,又可以拆招运用,便于近身制敌。
《东北虎燕拳实用制敌法》技术动作简单直接,易学易练,实用性强,既可以作为套路练习,又可以拆招运用,便于近身制敌。实战搏击中,常设中上盘空位诱敌入扣,先手后脚,手脚并用,手封门户控制敌手,脚隐手下攻敌不备,起手于敌击空之际,落手于敌关节穴位,起脚于敌失势之时,落脚于敌要害之处,从而克敌制胜。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
¥25.00定价:¥50.00 (5折)
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
本书是作者从教二十余年的积淀。其本人喜爱武术,先后学习长拳、散打、 截拳道、心意拳、形意拳、意拳,具有扎实的武术基础,在体育工作中重视武术教育教学,在课堂教学、课外训练中注重创新教法、总结经验。
¥22.00定价:¥49.00 (4.49折)
¥28.00定价:¥56.00 (5折)
¥21.00定价:¥42.00 (5折)
武学:少林学 本书是《武学》收录多篇名家经典文章,了解“少林学”学科基本研究路径的重要读物。团购电话:4001066666转6
收录多篇名家经典文章,了解 少林学 学科基本研究路径的重要读物。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
武术散打动作全图解,跟着大师一起学。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
¥19.00定价:¥38.00 (5折)
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
这是一本全面介绍荷兰式泰拳的实用型格斗图书,适合泰拳练习者各阶段需要。从入门到提高,再到实战比赛,作者列出了**系统的训练计划和激励方式。另外,作者还专门针对女性设计了女性教练、格斗中的女人、女性力量训练等内容,使全书内容更加全面、实用。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
¥26.46定价:¥54.00 (4.9折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
武术作为一项充满活力的运动项目,是由风格各异的技术动作来组成的,具有很高的实用性和观赏价值,给人们以美的享受。但是从目前的状况来看,关于研究高校传统武术教学的发展与实践的书籍并不全面,而《高校传统武术教学的发展与实践研究》的撰写正好弥补了高校教师在教学过程中的一些空缺,包括理论和实践部分的研究都做了详细的剖析。目的就是能够通过对传统武术教学的发展状况和实践相结合的系统的分析,为我国传统武术的教学和发展提供更加科学的依据。
¥28.50定价:¥57.00 (5折)
¥27.90定价:¥62.00 (4.5折)
武术套路普修教程 本书吸取已有教材优点,并根据目前高等院校学生学习武术的具体情况,以及对武术学习与实践的迫切需要而编写的,具有较强的知识性、实用性和针对性。
本书吸取已有教材优点,并根据目前高等院校学生学习武术的具体情况,以及对武术学习与实践的迫切需要而编写的,具有较强的知识性、实用性和针对性。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
感恩 没有李小龙,就不可能有截拳道概念思想存在。没有老师的传道授业,就不会有技艺的薪火相传。莫忘前辈,莫忘师长,莫忘本源 自省 审时度势,针砭自身的不足与缺憾。摒弃狂妄自大的念头,使心身尽可能归位在正确的轨道上。唯此,才可能前行不止 完善 从现代学科角度出发,有鉴别、有选择地吸收其他流派或体系中优秀的训练方法和项目内容,兼容并蓄、取长补短,不断强化与提高实践者的整体综合素质。 共享 拒绝沽名钓誉,顺时代发展趋势,与众分享学术与经验,互动共进。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
¥24.70定价:¥33.00 (7.49折)
¥21.91定价:¥49.80 (4.4折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥25.78定价:¥58.00 (4.45折)
明星店铺 木垛图书专营店
¥20.24定价:¥46.00 (4.4折)
明星店铺 博库网旗舰店
正版包邮 形意拳精华套路与健身功法 侧重介绍了形意拳的基本拳式——五行拳和十二形拳。从动作上进一步规范了五行拳和十二形拳 结合多年的教学和练习经验总结而成,图文并茂,易于学习
形意拳与太极、八卦、少林并称为我国四大名拳,发源于山西太谷,是*非物质文化遗产保护项目。本书侧重介绍了形意拳的基本拳式 五行拳和十二形拳。从动作上进一步规范了五行拳和十二形拳,同时配以文字图片说明,以便大家更好地习练形意拳,弘扬民族传统文化。作者即为山西省太谷县的形意拳世家武字辈传人,结合多年的教学和练习经验总结而成,图文并茂,易于学习。2011 年被国务院列入*非物质文化遗产名录。
¥23.80定价:¥48.00 (4.96折)
¥24.00定价:¥32.00 (7.5折)
散打教学与训练【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
¥24.50定价:¥49.00 (5折)
南拳(竞技武术套路动作库)【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
¥24.50定价:¥49.00 (5折)
艺术体操训练信息管理系统研究 罗琳 中国纺织出版社 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥23.50定价:¥57.00 (4.13折)
中国地域武术文化研究 孟云鹏 西北工业大学出版社 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥23.60定价:¥48.00 (4.92折)
校园足球训练指导用书 U7-U8 英国特兰米尔流浪者足球俱乐部 内蒙古人民出版社 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
太极擒拿释秘【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
太极擒拿释秘
¥25.00定价:¥171.20 (1.47折)
¥22.62定价:¥68.00 (3.33折)
明星店铺 木垛图书专营店
马振邦武学集1 宗师传奇【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《马振邦武学集1:宗师传奇》编辑推荐:威震全国的武术教头:马振邦曾担任陕西武术队主教练,培养出了大批武术运动员。马振邦的弟子赵长军曾勇夺国际武术比赛54枚,被一代功夫李连杰视为赛场上的竞争对手。誉满天下的武林宗师泰斗:马振邦精通太极拳、形意拳、八卦掌、混元益气功、陕西红拳、通备拳、劈挂拳、翻子拳等拳法,是中华武术之集大成者。他先后受国家体委指派出访罗马尼亚、马耳他、新加坡、日本等国家进行武术考察、交流和教学工作,在海内外享有盛誉。踏足电影界,台前幕后大显身手:马振邦饰演过电影《武当》中的南山道长,还担任过《武当》、《大刀王五》、《八卦莲花掌》、《岳飞》等多部电影电视剧的武术指导,他扎实的武术风格一扫功夫片中的花拳绣腿和虚浮造作之气,为功夫片的发展做出了贡献。
¥24.00定价:¥179.10 (1.35折)
少林寺拳谱(长护心意门拳)【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
暂时没有内容
¥19.70定价:¥170.50 (1.16折)
全新正版图书 李小夫哲学与艺术张安邦山西科学技术出版社9787537760058 截拳道运动技术普通大众人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥25.20定价:¥56.00 (4.5折)