停止精神内耗 附光盘,光盘中任何文件不得复制。停止内耗,驱散笼罩在心灵的迷雾,收获美好生活
本书所探讨的,正是大部分人深受困扰的内耗话题。不同于那些循循善诱、强行劝说 反内耗 的鸡汤文,本书给出的是具体的内耗消除 药方 。在书中,作者分别从内耗的表现、内耗的本质和危害、内耗产生的内在原因,以及停止内耗的4项管理原则,即思维管理、期望管理、行动管理和社交管理,全面深入地探讨了内耗以及停止内耗的实用方法,旨在帮助那些深受内耗困扰的读者远离内耗,重新收获快乐和幸福。
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不抱怨 = 改善自我 提振团队!任何人和团队要想成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力!抱怨是*消耗能量的无益举动。有时候,我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境,表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨,我们会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动,来的恰是时候,它正是我们现代人*需要的。我们可以这样看:天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。
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