拯救全球15亿高敏感族的心灵之书!敏感不是缺陷,而是上苍赐予你zui特别的礼物。 ★丹麦心理治疗师伊尔斯 桑德俘获全世界敏感族的心理课。 作者伊尔斯 桑德,身为高敏感族,同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导,特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。 ★专业剖析玻璃心人、高敏感族的人格心理、社交问题,从认识、践行、沟通三方面,教你善用自己的 敏感性 天赋。 认识篇:本书真正从心理学人格上来分析、透视这个人群的心理特征,并针对性地提出解决办法,创造性地提出 敏感不是缺陷而是天赋 的观点,教你善用敏感性,不为其所累,相反从中受益。 践行篇:认清高敏感、内向是与生俱来的气质,我们可以因为它拥有更多的信心和勇气。7种发挥高敏感与内向者天生优势策略、14个自我肯定魔咒,特别收录 内向指数测量表 和 敏感度检测表
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内疚清理练习 :写给经常苛责自己的你 樊登直播推荐!备受15亿高敏感族信赖的心理治疗师、《高敏感是种天赋》作者伊尔斯·桑德新作!清除内疚感,停止精神内耗,重新找回生命的活力与自由
畅销书作家 伊尔斯 桑德 继《高敏感是种天赋》后 倾力新作! 伊尔斯 桑德,备受15亿高敏感族信赖的心理治疗师,其作品《高敏感是种天赋》系列帮助无数人走出心理困境,先后出版了美、英、法、中等19种语言的版本,占据各国心理自助类书籍排行榜前列。作为拯救15亿高敏感族的心理师,作者在新作《内疚清理练习》中指出,越负责任的人,越有内疚感。这次要帮助负责任的你,找回生命的天赋与自由! 资深心理师、故事疗愈作家周志建作序推荐! 如果想要好好生活、停止内心的内疚与自责,那么我们就必须让内心的 挑剔鬼 闭嘴。具体做法就是本书一再提及的,做一个有界限感的人。有了界限以后,你才能够去分辨:哪些是我的责任,是我该负责的;哪些不关我的事,我得把责任还给别人。有了清楚的界限以后,你才能安然度日。如果你也是一个良
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★继《高敏感是种天赋》成为风靡18国心理学经典,引爆大陆、台湾两地热点话题,同步位居畅销榜长达1年后,作者携7年咨询个案沉淀,急读者之所需,践行篇问世。 ★书名全新概念引发庞大读者群共鸣、对于践行实操性反馈更为迫切 本书从身处人群、独处、社交、工作、与人冲突、思考方式、信念、自我肯定8个方面来实操性展示如何发掘自己的内在力量。肯定自己的独特,感受更多、想象更多、创造更多。 ★专业协助高敏感族、内向者超越自我的实践指南 认清高敏感、内向是与生俱来的气质,我们可以因为它拥有更多的信心和勇气。7种发挥高敏感与内向者天生优势策略、14个自我肯定魔咒,特别收录 内向指数测量表 和 敏感度检测表 ,将阅读、践行和互动完美融为一体,自助助人。 ★治愈系心灵能量插图、轻松阅读的装帧设计
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畅销书作家 伊尔斯 桑德 继《高敏感是种天赋》后全新力作 伊尔斯 桑德,备受全球15亿高敏感族信赖的心理治疗师,其作品《高敏感是种天赋》系列帮助无数人走出心理困境,先后出版了美、英、法、中等19种语言的版本!在新作《恰如其分的害羞》中,桑德以专业且充满同理心的温柔,引导你发现隐含在羞耻感底下强大的内在力量。 小心隐蔽的羞耻感 在寻找自身问题的原因时,可能很少有人会想到羞耻感,因为它经常跟自我压抑、自我苛责混淆在一起。要知道,羞耻感可能会毁了我们的生活。它会让你竖起一块屏障,隐身其后,躲避的不只是他人,还有你自己。 打破羞耻 孤独的不良循环 太多人会为了摆脱羞耻感而选择独自生活,却因为孤独而更加羞耻。要想寻找内在力量的支持,弥补自己精神方面的缺陷,一定要和那些有勇气、积极的人在一起
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14堂实用心理练习,带你走出破裂人际中的 委屈关系 ☆拯救全球15亿高敏感族人群的心理治疗师《高敏感是种天赋》系列全新力作! ☆近50则真实案例分享、搭配有效的14个心理练习,帮助你修复心底那徘徊不去的委屈 ☆这是一本给想为 破裂人际 做点什么的人的实用练习。倾听内心真正的声音,重启彼此联结,找到办法处理或勇敢地道别,别让自己陷在委屈泥泞里! ☆不论是要重新开始、立下界线,还是决定结束关系、抛诸脑后 适合处在任何阶段、有遗憾的你,别让自己太委屈。 ☆执着于一段关系、放不下的人,大多都有着委屈,每段关系都有美好的地方,失去时可以伤心,但要为伤心定下期限,就算结束和对方的关系,人生也会持续走下去,而你也会过得好好的。 伊尔斯?桑德说: ▎每段关系有
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恰如其分的害羞:高敏感者自我成长之路 伊尔斯·桑德 继高敏感是种天赋后力作 高敏感者自我成长之路 情商情绪管理书籍正版博
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内疚清理练习:写给经常苛责自己的你+恰如其分的害羞:高敏感者自我成长之路 共2册 伊尔斯·桑德著 心理自助情绪疏导 心理
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共情沟通:读懂并影响他人的核心奥秘 伊尔斯·桑德著,费大壮 天地出版社 9787545552805
1、本书是丹麦心理咨询师伊尔斯 桑德继全球畅销书《高敏感是种天赋》之后的zuixin作品,英国《卫报》称其“俘虏了英格兰夜晚的灯火”。当日常对话陷入僵局或适得其反时,适当运用本书中的方法,你将会收获奇特的效果。 n 2、本书提供的方法,具有心理学上的专业性和科学性的指导意义,比如倾听、复述和同情。这些方法不仅适用于每一个人,而且在任何情况下都屡试不爽。书中还有一些快速提升沟通能力的方法,比如改变人生信念,使用空椅子技巧,写信和关注一切非语言的东西。还有许多看起来有益无害的建议,比如让对方保持几分钟冷静状态并反思你们俩之间的联系,这个练习可以帮助对方释放积压已久的悲伤和压抑。 3、懂共情,别人才会喜欢你! 为什么你的话题总是枯燥乏味?为什么你永远说服不了别人?为什么你总是不懂别人的心思?这些困
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内疚清理练习 台海出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
●◎畅销书作家伊尔斯·桑德继《高敏感是种天赋》后倾力新作!伊尔斯·桑德,备受15亿高敏感族信赖的心理治疗师,其作品《高敏感是种天赋》系列帮助无数人走出心理困境,先后出版了美、英、法、中等19种语言的版本,占据各国心理自助类书籍排行榜前列。作为拯救15亿高敏感族的心理师,作者在新作《内疚清理练习》中指出,越负责任的人,越有内疚感。这次要帮助负责任的你,找回生命的天赋与自由!●◎资深心理师、故事疗愈作家周志建作序推荐!如果想要好好生活、停止内心的内疚与自责,那么我们就必须让内心的“挑剔鬼”闭嘴。具体做法就是本书一再提及的,做一个有界限感的人。有了界限以后,你才能够去分辨:哪些是我的责任,是我该负责的;哪些不关我的事,我得把责任还给别人。有了清楚的界限以后,你才能安然度日。如果你也是一个良
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高敏感是种天赋 3 沟通篇 北京联合出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗丶?丹麦心理治疗师伊尔丝?桑德俘获全世界敏感族的心理课狂销全球美、英、德、法、日、韩等8国语言版权!用9个方法面对自己、向外沟通,你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!你是否常有下列这样的心情 ·不想给人添麻烦·需要独处·容易有罪恶感·曾为他人眼中的小事深受打击·面对大量咨询时容易焦虑·讨厌到人多的地方·觉得自己做不好事情敏感不是缺陷,而是神赐给你的特别的礼物。◎别让自己的五种感官受到过度刺激◎受到刺激时将注意力集中在内在世界◎爱自己,保护自己◎练习对自己仁慈◎练习跟自己和解◎勇敢做自己,并为此感到喜悦
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高敏感是种天赋 3 沟通篇 (丹)伊尔斯·桑德 著 苏凯恩 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
14堂实用心理练习,带你走出破裂人际中的“委屈关系”☆拯救全球15亿高敏感族人群的心理治疗师《高敏感是种天赋》系列全新力作!☆近50则真实案例分享、搭配有效的14个心理练习,帮助你修复心底那徘徊不去的委屈☆这是一本给想为“破裂人际”做点什么的人的实用练习。倾听内心真正的声音,重启彼此联结,找到办法处理或勇敢地道别,别让自己陷在委屈泥泞里!☆不论是要重新开始、立下界线,还是决定结束关系、抛诸脑后……适合处在任何阶段、有遗憾的你,别让自己太委屈。☆执着于一段关系、放不下的人,大多都有着委屈,每段关系都有美好的地方,失去时可以伤心,但要为伤心定下期限,就算结束和对方的关系,人生也会持续走下去,而你也会过得好好的。伊尔斯?桑德说:▎每段关系有美好的地方,失去时当然可以伤心,但要为伤心订下期限。
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