著名心理专家、畅销书作家、萨提亚导师 林文采博士最新作品 。助你 告别情绪内耗,用好情绪能量 。人生路上,放下情绪包袱,轻装前行,拥有轻盈人生。 从心理学专业出发, 带你看透内在情绪的本质,找到情绪难题的深层根源 。情绪是一种能量,并无好坏之分。看见自己的情绪,就是看见自己;接纳自己的情绪,就是接纳自己。对情绪的管理只可顺势而为。学会疏放情绪,就是让生命的能量循环保持畅通无阻。 实用、易操作的情绪疏放方法 ,每个人在日常生活中都随时可以进行练习。表达法、动能法、声能法、生理反馈法,一学就会。照步骤练习,就会改变你的人生。 林老师拥有20000个咨询时数,书中搜集了 与普通人密切相关的生活案例 ,真实、生动、接地气,每个人都能从中看到自己生活的不同侧面,获得共鸣、同情与解决方案。
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