如何坐月子，产后怎样恢复，一直以来是新妈妈重关注的问题。本书主要从产后护理、产后饮食、产后瘦身三部分为新妈妈坐好月子、健康瘦身保驾护航。 其中产后护理与产后饮食，按照时间顺序对护理细节、营养滋补行详细安排。 新妈妈重看 爸爸这样做 版块，明确指出每天新妈妈身体发生的变化及*应重视的问题，并对护理要行提示，教会新妈妈及其家人专业科学的护理方式，以促新妈妈恢复、防治月子病。 产后瘦身主要结合新妈妈身体恢复状况，配以恰当科学的瘦身方式，达到适用性广、实用性强、健康瘦身的目的。瘦身的方式包括产后恢复操与穴位减肥法，更有详细的小肚子、腹部等局部瘦身专项练习。让新妈妈简单护理、轻送练习就能做好月子期调理与产后恢复。
