停止自我攻,你没有任何错!告别反复拉扯的精神内耗,捍卫自己心理边界,把压在心里想说的话说出来,坚决不当任人拿捏的软柿子! 帮你解决那些说不出口但实实在在发生在你身上的精神内耗。 认识冲突背后的复杂原因、找到应对冲突的框架和方案,摆脱冲突诅咒,重获对生活的掌控感,成为有力量的人。 无法正视冲突是一切关系走向恶化的根源。一段真正的关系始于冲突。 如果我们总是为了避免冲突而妥协,在让步中隐藏自己的真实想法,那我们将只能得到一份虚假的和平,无法获得真正的关系,无法成为自己情绪的主人。 冲突不可怕,害怕冲突才可怕。尚未解决的冲突只会激发你的恐惧。当你愿意承担冲突背后的,突破那个怯懦的自己,你就能守护自己的心理边界,获得脱胎换骨的改变。 心理学领域X沟通领域研究专家;多年研究成果X执业经验精
小锦囊,大健康 ,现代健康的含义是多元的、广泛的,包括生理、心理和社会适应性3个方面。本丛书用通俗易懂的文字,生动有趣的图片将健康知识传递给每个人,维护健康有四大基石 平衡饮食、适量运动、戒烟限酒和心理健康。 感冒要不要去医院?肚子不舒服该吃什么药?得了冻疮又该怎么治?胆囊炎痛得受不了要怎么办?这些不同季节让人困扰的大小疾病该怎么预防和治疗,在本书中都能找到答案。 身体不舒服去医院挂给您准备了小贴士。 健康的关键在于防患于未然。早发现、早诊断、早治疗的三级管理目标的落地实施,除了依靠医务人员的努力之外,更是离不每个个体的积极配合,让我们为了健康行动起来!
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抑郁、焦虑等情绪是现代人常见的心理问题,影响着人们正常的生活。本书通过传统媒介和新媒体结合的方式,帮助大家加强自身的心理调整,提高自我心理弹性,加强面对疾病和困境时的适应能力。
如何从日常生活中吃得幸福、吃得享“瘦”!
"60岁开始读”科普教育丛书是专门为老年人群体打造的实用生活百科全书。
音乐有助于增强自我,帮助释放和控制不良情绪,加强人际情感的交流。
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本书详细介绍了抽动障碍的病因、发病机制、常见症状、并发症及治疗方法,对提高家长对于本病的认识,为抽动障碍的早发现、早干预、早治疗打下坚实基础,同时有助于患儿及家属树立,战胜疾病的信心。
本书为上海交通大学研究生院医学院分院2020-2021教材建设项目(YJ202003)
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《生命重在平衡》从中医学和心理学等角度出发,结合作者多年来与疾病做斗争的经验,对生命平衡的科学内涵做了深入浅出的探索,并引证了国内外大量新颖研究成果,较系统地对生命健康的新理念,提出了“重在平衡”的崭新理念和许多新见解。
权威科普 专业可靠 全国*的综合性医院,同时也是上海市首批科普教育基地。立足自身丰富的医疗资源,依靠强大的专家团队,做权威科普、专业科普。 追热 答疑解惑 紧跟社会热、敏锐地发现百姓生活中常见的医学问题,用心回答,为群众答疑解惑。 老少皆宜 生动有趣 选取了近年来在医院官方发布的广受读者好评的优质科普文章,精心整理成册,将生涩的医学知识做成适合各个年龄段的有趣科普。
本书共七节课,包括培训师(教师)应该完成的授课内容,对每个授课环节的时间控制、如何讲解及细节进行剖析,也会指导培训师在授课过程中如何解答学员提出的问题和正确处理可能发生的意外。
本书根据老年人慢病特点,采用独特、轻松的“咖啡吧闲聊”方式,指导老年慢病患者正确管理自己的身体。
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本书精选了2014-2020年“唯爱伴我行﹐上海市住院医师科普月月讲”年度大赛活动中的66篇一、二等奖获奖作品,涵盖全身各大系统﹐贯穿整个生命周期,内容涉及24个亚专科与7个中医项目,均与老百姓的健康息息相关。
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上海科技艺术教育中心联合上海市食品安全工作联合会等单位,组织编写了《新时代学生食育手册》。希望该读本能对学校和家庭食育的展起到引领作用,让孩子们 学会膳食营养和食品安全知识,识别食品安全风险,并从日常的每一 顿饭甚至每一粒米,认识到餐桌上 食 的来之不易,学会珍惜粮食、爱惜粮食,建立健康的饮食习惯,传承我国优秀饮食文化和礼仪,提高营养健康素养。
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抑郁症是当今社会高发的精神心理疾病之一,是以显著而持久的心境低落或无愉快感为主要临床特征的一类心境障碍。中医学对抑郁症等精神疾病的诊疗记载古已有之。
60岁始读 科普教育丛书是专门为老年群体造的实用生活百科全书。读什么?看过来! 五个板块 老有所能、老有所享、老有所养、老有所乐、老有所医。 五本书 《疾病早知晓》《居家晓护理》《饮食增康寿》《镜头看世界》《用心带孙辈》。 《疾病早知晓》讲什么?疾病 五早 早预防、早发现、早诊断、早治疗、早康复。