人为什么要运动？运动了没有效果还要继续吗？运动这么累，怎么会让人快乐？ 权威生理学家梳理前沿研究，一本讲透衰老和运动生理学常识的门书。 来自广为人知的医学学府、诺贝尔生理学或医学奖评审和颁奖机构 瑞典卡罗林斯卡医学院的两位生理学家，梳理运动健康领域前沿研究，深解析运动究竟有何意义，给出确凿又令人耳目一新的运动的理由。 原来运动有如此多你不知道的好处！懒癌救星和运动不能人士的自救指南。 运动不一定需要高强度，也不一定只能选择枯燥的举铁和跑步，坚持运动更不必成为一种压力。运动后，海马体的体积增大，多巴胺和血清素的分泌增加，拥有更长的端粒，心脏泵出的更多血液，副交感神经被激活 总而言之，你会拥有更曼妙的身材，更聪明的大脑，更容易感觉到幸福而非焦虑，更强大的抗压能力。重要的是，让你
