自行车运动是一项没有年龄限制的运动,自行车也是辅助治疗心脏疾病的**工具之一。这项运动对身体许多部位均有益处。 1)强化微血管组织、防治高血压病,具有药物不可替代的功效。 2)能防止发胖、血管硬化并使骨骼强壮,每周骑自行车达30公里能使心血管疾病发病率减少50%。 3)促身体新陈代谢,且无副作用。 4)使心情愉悦。 本书列出125条骑行攻略,囊括了训练、健康、单车维修、装备等5大篇章,适合门级骑行爱好者阅读。
跟奥运双冠王、金满贯得主叶诗文学蛙泳
规则不仅是字里行间,规则隐在每一个历史瞬间。 规则不仅是尺度方圆,规则无时无刻不在创造可能。 有可能才精彩,有可能才传奇。 体育很精彩,规则很传奇。 这不是一本枯燥的解读规则的书,而是一本大视角诠释规则的变迁对于运动的发展产生的推动和影响的轻松有趣的读物。张斌用充满个人魅力的语言讲述了奥运项目的起源、变迁、重大事件与传奇人物,营造出一种寓教于乐的轻松气氛,受到众多观众的喜爱和好评。