【日本畅销20万册的健康奇迹书,诺贝尔生理学或医学奖研究证实】 本书出版至今,日本畅销20万册。 2016年,诺贝尔生理学或医学奖颁给了研究断食与细胞自噬理论的日本科学家大隅良典。细胞自噬对更新身体细胞、增强内脏功能、抗衰老、预防疾病等方面有重要意义,能够帮助身体自愈,而空腹正是启自愈奇迹的关。 【科学空腹1年,身体内外年轻10岁!】 不仅让你看上去年轻苗条,还能更新细胞、增强内脏功能,健康变老,拥有高质量人生。 腿细了、肚子小了、背变薄了、不发腮了!大肚子、妈妈臀、大象腿、虎背熊腰全不见! 【防治30余种常见疾病,改善7成健康问题,空腹就是最强的药!】 空腹能够帮助减重,控血糖、减脂质、改善血压数值等;减少八至九成的斑、皱纹、白发等老化现象;降低50%癌症、心脏病、糖
急救,比医生快一步(你掌握了一种急救知识,关键时刻也能救上一命)
◎包括婴幼儿、青少年、成年、中老年各个年龄层的突发疾病和意外状况急救方法,文字 图示,可操作性强。 ◎作者贾大成为北京急救中心资深专家,拥有50年急救经验;多年来致力于急救普及教育,走3000多家单位举办急救知识讲座,座无虚席。 ◎附赠不同于原书赠品的全新《居家急救速查速用手册》,内容更加丰富和充实,随时随地都可翻阅,快速查找,方便使用。 ◎救亲朋,救自己,救他人,我们不能只会120。 ◎哪怕你掌握了一种急救知识,关键时刻也能救上一命! ◎当同事一头栽倒在办公桌前,当老人忽然倒地,你还想束手无策吗?
曲黎敏精讲《黄帝内经》(凤凰联动出品。养生更在养心,读出不一样的世间百味,找到人与世界的相处之法)
★ 《黄帝内经》解读权威专家曲黎敏全新力作!12年前曲黎敏在电视讲《黄帝内经》,引爆国学养生热潮。如今微博粉丝量超百万,应广大粉丝要求首次逐字逐句以全新角度精讲《黄帝内经》,100%全新内容,真正做到讲透、好懂! ★ 一部远超《黄帝内经》文本范畴的奇书!从古籍原文本身巧妙阐发,不仅涵盖切实可用的养生秘籍,更包含社会学、心理学、人类学、天文学、哲学等多种跨学科知识,物候知识、人类年龄推算公式、儿童心理学等近千个知识轰炸式来袭! ★ 首次透过人体解密人与世界的相处之道,一个人的洞察力、世界观、逻辑法、处事智慧都可来自《黄帝内经》!恋爱婚姻、成功法则、识人之术 每个年龄段读者都能从中找到属于自己的能量源泉。 ★ 精美双色印刷,豪华软精装,诠释经典之美,收藏之书。
诠释经典 :深入挖掘《黄帝内经》中的养生养颜智慧,取其精华,古为今用。 内容全面 :详细介绍了不同体质女性的养生养颜方法,内容面面俱到,通俗易懂。 实用性强 :从包罗万象、博大精深的《黄帝内经》中撷取*实用、*精华的女性养生养颜思想集秘方,进行深入解读,提供大量具有可操作性的中医养生养颜实用方法。
重点突出,实用性强 本书重点在于中药、食疗和锻炼,非常适合 不同年龄段的 读者 ,特别是肾病、胃病患者及其家属阅读。 深入浅出,通俗易懂 医理深入浅出,文字通俗易懂,没有医学常识的人一样没有阅读障碍。 操作简便,取材方便 本书所推荐的药材、食材,都是日常生活中容易见到且并不昂贵的 。 集知识性、科学性、可读性与趣味性于一体 所推荐的养生运动及穴位按摩,也是极易做到的,是一本真正可以每天实践的养肾、养胃书。
如果一个人的脾胃不好,气血生成就会不足,身体各个器官就得不到正常的滋养,而出现 枯萎 现象,接着就会百病滋生。养生就是养脾胃。脾胃好了,人就健康,面色就红润,精神也充足。三分治,七分养,养好脾胃身体才健康。
* 在揭示中医天然养颜理论的同时,根据女性朋友*关心的各种养生养颜问题给予科学的、有效的指导和示范。 * 爱美的女性都能在本书中找到自己想要的抗衰老、祛斑、除痘、瘦身、塑形、养生保健等各种问题的答案。
如果你是想了解癌症 , 不愿意自己或家人被忽悠的人,请 阅读 此书。希望大家知道癌症的真相,不再恐慌,不再盲从。 本书重 点: 调理体质,强身健体,提高免疫力,远离病痛 , 每个人都应知晓的预防、治疗恶性肿瘤的实用 读物! 是预防和治疗早、晚期癌症的有力武器。
养心是养生之本,学会养心,你就是全家的保健医生 2016年6月29日,天涯副版主金波在地铁突发心脏病去世,年仅34岁; 2016年10月6日,春雨医生创始人兼CEO张锐先生因突发心肌梗死去世,年仅44岁; 近些年因工作压力大、作息不规律等原因,不仅患心脏病的人数在急剧增加,而且人群也在急速 年轻化 。90%的人不知道吃烧烤配啤酒、久坐不动、情绪暴躁易怒等这些大家早已习以为常的习惯会 伤心 ,也不清楚鼻头发红、牙疼、爱垫高枕、皮肤发紫、肥胖、失眠、脱发、气色差等常见问题可能是心脏病的前兆或症状。为了自己和家人的健康,学习一些养心知识,应用于生活中的方方面面,才能畅享健康生活。 ◆高效实用:心脏不适怎样在30秒内缓解?心绞痛突发如何自救争取时间?日常保健如何养护心脏?专家教你实用妙招,让你的心脏时刻有保障。 ◆图文结合:
编辑推荐:万病只有一个原因 阴阳不调,学会调阴阳才能过上有质量的生活 1、中国中医科学院广安门中医院30余年临床教授,中医权威 2、不仅告诉你哪些是阴阳不调,更有简单、易操作、安全有效验方 3、书中特别加入 中医古籍这样说 ,轻松读懂千年中医养生智慧 4、本书给出的食材、药材均为日常常见,调阴阳小妙招、穴位按摩让你一学就会,在家就能调好阴阳,少生病。 医典古方:历经千年、见证安全 本书特别在每个病症之后,加入历代医学权威典籍论述Tips 中医古籍这样说 ,这是本书有别于市场同类书的*亮点之一,这些论述,有的直接指出病症所在,有的直接给出用药方法,书中所用药方引自40余部中医典籍和究竟临床验证的安全药方,均能追本溯源,切实安全。 权威联手:用时安心、用后见效 吴向红:中国中医科学院广安门中医院中医学教授、主任
本书告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离脾胃疾病。针对不同体质人群,全面讲述保养脾胃的方法,让你轻松拥有健康脾胃。
本书为您层层解析日常生活中排出体内蓄积毒素的各种方法,提升人体免疫力,打造让疾病无法靠近的强健体质。
祛除湿热毒 ,大病不沾身!帮你赶走湿气,激发身体排毒力,轻松甩掉病痛,排出毒素,从此湿毒不再来!
1.现代人经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标,日积月累就会感到手发麻,这个就是俗称的 鼠标手 。在工作间隙不妨经常做一下手指操,可以帮助你恢复健康。 2.每一根手指都有经络连通到大脑和心脏,所以经常运动手指,可以锻炼大脑和心脏。 3.美国康奈尔大学的人类工程学教授阿兰 霍奇教授建议,打工族应该工作20分钟后站起来20秒,伸展一下身体。 哪怕只是离开电脑20秒钟,也可以降低疲劳感,加速血液循环。 这套手指健身操每工作两小时适宜做做,这样会让紧张的肌肉放松,从而大大提升你的呼吸和身体供氧量。 4.手指对于人的健康起到了十分重要的作用,手指操有着能够消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。我们总是给自己的懒惰、不运动找各种各样的理由。其实只要抽出几分钟,做几个简单的手部小动作就能缓解疲劳。 5
一部助你摆脱恐惧和绝望、叩开康复之门的生病智慧书!癌症病人全阶段饮食指导书,全面回答了癌症病人所关心的各类饮食问题。
当身体出现异常时,一定存在病变的可能性!生活中影响健康的因素有很多,在生命的考验前,宁可错诊一千次,也不要轻易地放过这些信号给出的提示。
不生病是每个人的心愿,可是要想在一生中做到不生病或少生病,真的是一件很难的事。本书从季节性、身体不同部位症和不同人群等方面,介绍了多种突发的或者困扰人们的小病症的解决办法,详细地描述了病发原因和各种解决病症的科学原理。因此,家庭中如果出现了小病小痛,去医院又得不偿失的时候,本书就可以作为一本优秀的家庭医生,帮助患者们解决各种各样的小病症。
一部系统完善的临床诊疗全集,其中的方剂囊括了妇、幼、内、外、心、肝、脾、胃等各科室病症的治疗方法。 一部专为现代女性打造的养生、养颜、养心百科全书。 撷取了 千金方 的精华,传授权威、实用的女人养颜养生经,让你由此拥有美丽健康的人生!
* 只要在日常生活中按照本书介绍的方法来调整每日的饮食、睡眠、排毒,就可以改善体内的环境,获得一个健康的身体。 * 如何吃*健康,如何拥有高质量的睡眠,如何正确排毒,真正做到吃得下、睡得着、排得出,那么我们就能轻轻松松地拥有一个健康的体魄。
★“食材*常见、食谱*安全、操作*简单、方法*实用、内容*贴心” ★中医科学院专家给您*专业的饮食建议 专家为您精选了98种常见食材,400多个美味降糖食谱,指出41种不能碰的食物。什么食物能吃,什么食物不能吃,该怎么吃,该吃多少量,一目了然,让糖尿病患者也能安心吃饭。 ★常用中草药材煮汤煲饭,长期稳固血糖值 枸杞、马齿苋、黄连、桔梗、茯苓…… 16种常见降糖中草药,这些中草药制作简单,专家建议在平时烹饪中煮汤煲饭,做健康美味的药膳。 ★糖尿病伴随并发症,请保持健康的生活方式 糖尿病经常伴随高脂血症、脑血管病、冠心病、眼部疾病等,如果病情比较轻微,平时运动多一点儿,再配合食疗、按摩等,保持良好的生活习惯,有效控制糖尿病,缓解并发症。 ★除了饮食调养,还为您准备多种简单易操
★中医专家全面解读居家调养高血压,让你轻松降血压,改善并发症,更简单、更实用、更健康! ★根据专家指导,掌握*健康的吃法 中医科学院专家为您精选96种宜吃食材,30种忌吃食材,300多个美味食谱。让您轻松掌握高血压饮食挑选宜忌,每种降压食材的功效和*健康的吃法。 ★常用中草药材煮汤煲饭,能长期稳固血压值 书中介绍了莲子、黄芪、丹参、葛根…… 14种常见中草药,这些中草药制作简单,专家建议在平时烹饪中煮汤煲饭,做健康美味的药膳。 ★高血压伴随并发症,保持健康的生活方式 高血压经常伴随糖尿病、心脑血管疾病等,如果病情比较轻微,平时运动多一点儿,再配合食疗、按摩等,保持良好的生活习惯,高血压就能得到控制,并发症也能得到缓解。 ★良好的生活习惯,有效的降压方法,让您在家轻松
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高血压是怎么形成的 现在,高血压是人类健康的杀手,一旦患上高血压,就必须终生用药、预防并发症,因此,确诊为高血压之后,患者应当树立长期治疗的思想。 首先为大家介绍一下什么是血压。血压就是指血液在血管中流动时对血管壁产生的单位面积侧压力。由于血管有动脉、毛细血管、静脉之分,因此,血压也就有动脉血压、毛细血管血压、静脉血压之分。通常我们提到的血压是指动脉血压。 血管内的血液就像水管里面的水一样,水对水管会产生压力,血液对血管同样会产生压力。水的压力取决于水塔容量和水管粗细,水塔里面的水越多,水管越细,水对管壁的压力就会越大,反之则越小。血压也是如此,血管扩张时,血压会降低;血管收缩的时候,血压会上升。主要影响血压的因素为动脉血压调节系统,即增减血容量、扩缩血管,或二
糖尿病是怎样形成的 糖尿病为目前常见的三大慢性疾病之一,它是一组以高血糖为主要特征的代谢类疾病,高血糖主要是因为胰岛素缺陷、生物作用受损,或二者兼有导致的。糖尿病患者的血糖浓度长期较高,对于身体各处的组织都会有一定的伤害,尤其是眼、肾、脑、血管、神经等。 导致糖尿病的主要因素有两种:遗传因素和环境因素。 先来说一下遗传因素,Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病都存在显著的遗传特性,有家族发病的倾向,据调查显示,约有25%~50%的患者存在糖尿病家族史。临床调查显示,大概有60种以上遗传综合征伴有糖尿病。 Ⅰ型糖尿病存在多个DNA位点,它们参与着发病的过程,其中,HLA抗原基因里面的DQ位点多态性关系*密切;在Ⅱ型糖尿病中发现了多种确切的基因突变,例如,胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒
1、浅显易懂的文字——不论老人、孩子都能能够简简单单地看明白! 2、丰富精确的图解——轻松找到穴位,300幅精美插图,在家也可以通经络,解疲劳 3、即学即用的拔罐方法——9大中医拔罐疗法,简单对抗生活中60多种常见疾病! ● 便 秘 天枢穴+留针观法——缓解粪便干燥,增加排便次数 ● 偏头痛 风门穴+出针罐法——减少发病频率,舒缓颅脑血管 ● 颈椎病 大杼穴+刺络罐法——预防骨质增生,缓解头晕目眩
这是一本一看就能懂的对症按摩手册! 病症概述+经穴疗法+药物疗法——造国内权威的家庭式健康读本 简单有效,在家按摩就可轻松治病症 图文并茂,翻书看图也能做保健医生 辅助药疗,中西疗法双管齐下保健康 帮您解除按摩的专业门槛,为自己和家人的健康保驾护航!
病因精准剖析+日常护理准则+检查治疗指南 ——攻克各年龄层女性特有的身心不适与病症,重塑女性健康美丽的精彩人生! 【本书特色】 【特色1】一本适用于各年龄层女性的健康指导手册! →全书按照女性的生长时期分别介绍了女性身体构造、妇科检查、避孕知识、怀孕与生产以及更年期。此外,针对日常生活中遇到的各种身体烦恼、女性常见的心理疾病、女性特有的妇科疾病以及近年来发病率持续升高的女性癌症,都一一做出了介绍,是一本适用于各年龄层女性的健康指导手册! 【特色2】零起细说生活常见病,专家式解读病理病因 →破医学的专业门槛,全书采用通俗易懂、轻松活泼的图解方式,不仅深浅出地解释了症状和原因,并给出了行之有效的日常护理、检查和治疗的办法。 【特色3】多种疗法相结合 →饮食疗法、运动疗
本书是养生经典的权威解读,是名家延年秘籍的大公,是彭祖、康熙、乾隆等古代寿星的长寿经验大揭秘。 该书介绍了按摩、拔罐、食疗、药补、药膳、房事等方面的养生知识。阅读本书,不用思考就能看懂、学通,让养生更轻松,更容易!
与其延年之药,不如按长寿之们!对按摩加对症食疗,里应外合,事半功倍!真人展示按摩手法,一看就懂,一学就会!
“再生、免疫、活力与强化”是“1+1+1+1+1>4”、彼此影响、彼此促的步骤,单一孤立的步骤绝难达到天人合一,人活天年,自主健康的境界。
快速找准穴位,不适症状手到病除。取穴到位,指压立即行,不寻医的灵丹妙穴,不用药的天然养生,经穴同源,标本兼治,健康快乐每一天。
一次读懂中国**养生宝典。 全析:全文翻译、逐句讲解,《素问》、《灵柩》养生学说的全面展现! 图解:全书图解、易学易懂,介绍阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说、病症学说、诊法学说、论治养生学精要。 详解:重提炼、难详解,使你不必翻阅大量资料,一本看通《黄帝内经》! 中国人养心、养性、养生的经典。 一次读懂的完整版白话读本,一遍看会的图解版黄帝内经。
本书卖: ★版本权威 本书作者多年来致力于养生保健类图书的研究,对《本草纲目》《黄帝内经》等医学经典图书有独到的见解,在多年研究的基础上,作者精心编著了这本《常食蔬果疗效与禁忌速查手册》,可谓市场上同类书的权威版本。 ★内容全面 本书几乎涉及了日常生活中常见的蔬菜、水果,详细介绍了其药效、禁忌、营养价值、食疗方法,此外本书还详细介绍了日常生活中常用的保健知识,可谓蔬果养生保健的百科全书。 ★版式精美 再好的内容也要通过好的形式来表现,作者为每种蔬菜、水果精心挑选了精美的图片,为权威的内容锦上添花。本书图文并茂,让您在获得宝贵知识的同时,享受阅读的快乐。
★方法用得对,可以多长半个头,遗传再强大,让孩子多长5厘米,也是小菜一碟 ★20年临床经验,超10万诊病例,资深医学博士全面解答你关于孩子身高的棘手问题 ★用好生长曲线图,能够预判孩子身高、及早干预生长发育障碍疾病,做有准备的家长 ★本书提供了一系列实操方法:身高管理,睡眠、饮食、运动管理,手把手教你为孩子长高 订制方案
胃靠养,肠靠清2(消化科医生李博,开启叙事式科普模式;暌违三年,再次出击!为全民打造“肠胃进阶课”)
关于我们的肠胃,你知道再多也不为过!!! 肠胃问题备受大家高度关注,同类书籍层出不穷。 99%的人都曾突发肠胃不适! 饮食结构改变,引发很多肠胃新问题 肠胃功能关系身体其他器官的健康 李博医生,暌违三年,出版《胃靠养,肠靠清2》 养肠胃增颜值、治疗肠胃治不孕 淑女养胃法、熥药保养 怎么喝牛奶不拉肚子、治疗便秘的孙子兵法 延续叙事式科普模式,再次刷新读者知识圈 浸式知识普及,让读者边看故事边学知识 把知识代生活,给读者zui实用的健康知识 对讲解,填补读者的肠胃健康知识盲
★吃喝拉撒那事儿,居然让全世界的读者看得放不下。 ★这书有毒有雷有屎尿屁,胆小者慎!! ★德国年度zui畅销图书,荣获读者选择奖金奖。 ★授权36个国家和地区,已出版美、英、日、法、西等版本,全球销售狂飙500万册 ★美国图书肠道健康分类年度排名第yi,被《纽约时报》评选为Bestseller ★前方高能预警!再说一次,这不是演习,正在食的各位请小心!!! 为什么吃去的食物千奇百怪,拉出来的物体却千篇一律? 金黄、暗绿、浅棕、深褐,羊粪蛋、香肠、牙膏、蛋花汤,不同颜色不同形状的粑粑到底在向我们传递什么健康信息? ★肠子并不是一个只会放屁和排泄的管道。 肠道组成了人体三分之二的免疫系统,肠道受损,整个免疫系统都会处于崩溃边缘。 肠子有自己独立的 大脑 ,即使 脑残 ,腹脑也能继续控制整个内脏系统的运作。 所有器官
数百个人体穴位的的精确展示,使拔罐更高效、更方便,几十个拔罐流程表格,让你轻松一拔,病痛即去,促进新陈代谢,调节人体阴阳平衡,操作简单又安全可靠的“自然疗法”。
★超实用口腔健康指南,远离牙医的最好办法就是在日常中护理好自己的口腔:牙刷牙线该如何挑选?只要少吃糖就能不长龋齿吗?给孩子用多少牙膏合适?我能不能不洗牙?害怕看牙医?那只要在生活中护理好自己的口腔就行了!本书贴近每个人的日常生活,作者不仅讲明医学知识,还在每章的 小贴士 环节中给出简明直白的建议,让你读有所获,切实改善自己的口腔健康状况。 ★超全面受众覆盖,从乳牙到假牙,从智齿到外伤,让每个人找到自己需要的建议:孩子乳牙上有龋齿可以放着不管吗?长期牙龈出血是什么情况?我架赢了,但我门牙不见了怎么办?做种植牙之前,我需要考虑什么?菲克尔医生从专业角度全面考虑读者需求,为不同年龄段、被不同问题困扰的读者解决口腔问题。 ★作者出身牙医世家,行医20年,业务水平广受患者与学界认可:身为
◆日本益生菌学会理事长古贺泰裕重磅作品! ◆华大集团CEO 尹烨作序推荐。 ◆益生菌到底该怎么选?吃什么样的益生菌才能有效提升身体免疫力? 孩子便秘、腹胀该吃什么样的益生菌? 吃益生菌能减肥吗? ◆调节肠道菌群平衡,促营养吸收;对症下 菌 ,身体才能更健康。 ◆本书中有很多关于益生菌的小知识。 ◆坦率地说,益生菌只有在人们的温饱问题得到解决以后才有机会登台。 ◆每个人参与药物代谢的基因不同,因此选择的益生菌也不同。试吃一两周,判断是否有效。 ◆通常来说,我们每天服用的益生菌为10亿至100亿,但肠道菌群总数量为100万亿,服用的数量还不到肠道菌群总数量的万分之一。而且,在到达肠道之前,有相当数量的益生菌会死于胃酸和胆汁中。 ◆对食物过敏,说明肠道的免疫耐受功能没有很好地发挥作用。 ◆在母乳喂养的健康婴儿的