理解我们内在的冰山 李崇建 著 基于心理治疗大师萨提亚的冰山理论 打破想要沟通却总是挫败的困局 心理学书籍心理学入门书籍
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助人者的自我疗愈 治疗师聚焦 [日]吉良安之 9787552026900 上海社会科学院出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
在心理治疗中，治疗师觉察、接纳和回应来访者的情绪体验，内心自然也会波澜起伏。对于治疗师来说，从容地体察自己的内心，仔细地观察自己从与来访者的关系中或者从治疗过程中感受到了什么，是十分有益的。尤其是当治疗师处于情绪积压、能量耗竭的状态时，安排这样的时间更为重要。治疗师聚焦是“从身体感觉着手”，分析和整理治疗师自身情感体验的方法。通过这种内部工作，治疗师在疗愈自己的同时，也加深了对自己以及对来访者的理解。
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我不会把你丢在童年 韩国著名家庭心理咨询专家催光铉温暖疗愈之作，带你追溯焦虑、自卑、低自尊、情感障碍等心理问题的源头，读懂童年经历,理解创伤影响，疗愈自己的内在小孩。墨多先生长文作序推荐
推荐1：真正的改变始于觉察，内在小孩的8大特点让你深刻理解自己，从此不再被过去操控 你有没有过这样的瞬间：明明只是被一句无心的话刺到，却突然崩溃大哭；明明事情进展顺利，却莫名心慌、自我怀疑？那不是你 太敏感 ，而是你内心那个没被好好安抚的小孩，在替你呐喊。这本书带你遇见自己的内在小孩，理解当下那些 不合时宜 的反应，都是童年未被看见的伤在 说话 。 推荐2： 为什么你总是焦虑、讨好、想要控制？答案就藏在你的童年关系里 人际关系中反复受伤、亲密关系里的不安全感、职场上的过度敏感 这些都不是性格问题导致，而是童年依恋模式的延续。这本书通过真实的来访者故事带你追溯焦虑、自卑、低自尊、情感障碍等心理问题的源头，读懂童年经历,理解创伤影响,从而接纳真实的自己。 推荐3： 不是所有父母都懂得如何爱，但
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做自己的心理医生+情绪控制方法 正版全套2册 心理疏导书籍自我情绪管理心理学治疗心里学焦虑症自愈力解压自救情感钝感力做好
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求助力：别让“不好意思”困住你 勇敢突破自己，全世界都会来帮你 请求不仅是一种勇气，更是一种领导力
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永远置顶自己的感受 全网热议话题，央视新闻倡导的生活态度--高高置顶我的感受，我才是人生主角，活出主体性，修炼屏蔽力，与孤独和解，告别讨好心态，找回内在力量，勇敢活成自己
★全网过亿播放的各大平台热议话题 永远置顶自己的感受 成书！央视新闻倡导的生活态度 高高置顶我的感受，我才是人生主角。 ★主体性觉醒指南！拒绝讨好型人格，不做他人附属品，我的体验、选择、意义全由我定义，要做自己最坚定的盟友，做自己最好的伙伴，做自己的 第一责任人 ！ ★终结精神内耗 + 与孤独和解！41 个视角精准戳中当代年轻人痛点，从 害怕独处 到 享受自洽 ，修炼不被外界裹挟的屏蔽力。 ★畅销书作家远近全新力作！写给不对生活称臣的你，学会 我允许别人成为别人，我更允许自己成为自己 的自洽之道。 ★仪式感拉满的治愈之作！精致双封 + 生命力治愈彩插，随书附赠 4 张插画金句书签，日常治愈、随时汲取向上力量。 ★爱自己的核心纲领！不迎合、不内耗、不被拿捏，把自己置于人生第yi顺位，真正置顶自己感受的人，
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真实的幸福+活出最乐观的自己+认识自己接纳自己+持续的幸福当当自营正版马丁塞利格曼幸福经典10周年珍藏版 重塑乐观思维
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你的心智中所有令人难以接受的强烈情绪和不健康的行为，都来自那些想要尽力帮助你生存的 部分 （子人格）。 与许多形式的心理治疗不同，IFS不认为人们心理不正常或不健康，当我们在生活中遇到问题时，IFS并不把我们看作是有疾病或有缺陷的。它认识到我们内心拥有解决问题的内在资源，尽管这些资源可能因为我们对过去事件的无意识反应而受阻。 IFS旨在自我引导，它赋予你掌控自我成长的能力，因为你真正的本我是疗愈和带给你完整性的媒介。这使得 IFS 成为自我疗愈的自然工具。IFS对使用者也很友好。大多数人发现能够很容易和自然地理解自己是由各种活生生的部分组成的，这让他们对自己的心理动态有了惊人的洞察。 本书的价值在于： 让你从 自我厌恶 转变为 自我关爱 。 通过本书详细描述的体验式练习和实际的IFS疗程案例，你将能够进入自己的
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脱忧郁 后浪 日本人气漫画家的自救历程 十六位努力走出忧郁隧道的人 当当自营 成功自救的漫画家田中圭一访谈了十五位曾经深陷抑郁的人，并用漫画描绘了他们努力走出忧郁隧道的经历。
◎用十年时间努力摆脱 忧郁 的漫画家精心奉献 被困在 忧郁隧道 中近十年的日本人气漫画家田中圭一，偶然在便利店看到了宫岛贤也所著的《精神科医生治愈自己抑郁症的方法》。正是和这本书的相遇，使他受到指引， 走向出口。此后，他和助手陆续采访了十五位有相似经历的人，并以漫画的形式创作本书，以此作为回报。 ◎以轻松活泼的风格，讲述十六个与抑郁症搏斗的故事 抑郁症是一个沉重的话题，而作者以轻松活泼的漫画风格，将十六个与抑郁症搏斗的故事娓娓道来。他们有着不同的成长轨迹、职业经历，患上抑郁症的原因也各不相同：童年创伤、人际压力、工作压力、疑病症、双相障碍、重大人生变故 最终，他们与自己的抑郁症和解，并悦纳自己。
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斯坦福十条：AI时代，顶尖大学要这样的人，权威作者背书！李尚龙 、哈佛大学前招生办主任德鲁西拉·迪·布莱克曼、秦志刚、楼
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安定此心 姜涛著 心灵疗愈 我当精神科医生的12000天 姜涛 安定医院精神科医生30余年的诊疗手记中信出版社 新华书店
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我真的很棒 建立稳定而有秩序的内心 丛非从 当代心理学普及知识读物 自我调节自我控制情绪管理书籍 自我救助心灵疗愈书 经
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学会沟通 学会爱：如何消除误解 让亲密关系更稳固 正确有效的沟通，才能让亲密关系更稳固
大多数的新婚夫妻结婚的时候都没有想过，可能会跟对方离婚，但是逐年提高的离婚率告诉我们，依靠爱情，并不足以抵御新鲜感褪去之后的幻灭，以及生活中琐事带来的怨气和误解。婚姻中争吵、误会等 离心力 会使关系破裂。爱情本身并不足以抵抗这些分裂力量及其副产物，即怨恨和愤怒。要想巩固爱情，使其免于破裂，良好婚姻关系还需要其他要素。 这本书既写给想修复婚姻的夫妻，也写给渴望亲密关系能带来更多的幸福感的伴侣。它能帮助你消除阻碍解决双方问题的烦恼，解开阻碍相互理解的心结。通过加深对双方问题根源的了解，让这段亲密关系更加充实美好！
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本书是杰伊 厄雷博士所著的《IFS 自我疗愈法》的配套练习手册。 ●梳理IFS流程步骤 ●将概念描述与实操练习相结合 ●练习+填写范例 ●既适合个人，也适合小组或课堂学习 ●有助于读者以日记的方式记录并掌握自我疗愈的进度 ●包含伴侣间如何应用IFS ●包含如何用IFS处理对立的部分 本书提供了一个清晰易懂、易于遵循的框架，让人们能更轻松地运用IFS疗法帮助自己。
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停止内耗+别害怕冲突(2册)告别停不下来的自我攻击和说不出口的精神内耗，重新掌控自己的生活，过一个不累的人生，写给那些疲
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养育你内心的小孩 丛非从 心理自助 疗愈 自我成长 亲密关系 安全感 价值感 人生的意义 内心强大 原生家庭新华正版 正版保障 现货速发
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1.《纽约时报》上榜图书、《纽约时报 书评》编辑推荐图书、美国独立销售榜图书、独立zui佳选择图书，格林沃夫出版社非虚构文学奖获奖作品。《纽约客》《华盛顿邮报》《洛杉矶时报》《出版家周刊》《书单》《GQ》《大西洋周刊》《卫报》好评推荐。 2.十一个真实的人生故事，直指每个人都曾可能经历的心灵创伤。以带有温度的故事的形式，直面痛苦、理解痛苦、消解痛苦，打开治愈之门，走向自我完善。 3.后桑塔格时代的新型写作，贾米森以哲学家的理智、小说家的想象力、记者式的敏锐观察、难能可贵的女性敏感和近乎残忍的深刻自省，对人性之病展开极具震撼力的解剖。
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拥抱内在的力量：走出心里的幽暗森林 （贴合中国社会实际生活，用中国的心理学，给予你生命之光。）
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【官方正版】我的骨头没有忘记 斯蒂芬妮·胡 心理学疗愈自救 李松蔚审校并作序推荐 创伤疗愈经验书 自我疗愈心理学书籍 果 一个勇敢女孩的经历，愿每个想走出创伤的人获得解脱、再出发。
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暖暖的心流 暖暖的心流是一种内心的感受一种阳光与青草的味道一种谦卑却昂扬的生命姿态
本书是一剂标本兼治的心灵良药，切中弊端，帮助人们重拾信心，以一种积极奋进的心态去面对种种人生难题。本书还是一本实用有效的心灵解压励志书，让我们在生活、工作、学习中收获必要的心理知识，领悟生活、感受不一样的人生。
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《穿过内心那片深海》 推荐理由一： 以作者亲身经历切入讲述走向自由的疗愈实操方法 包括冥想步骤、写作训练、身体训练等 推荐理由二： 本书疗愈工程的步骤脉络清晰而完整 也是疗愈师自我修炼与协助他人觉醒成长的重要指南针 推荐理由三： 行文诗意亲切，以第一二人称循循引导读者 《轻疗愈：敲除内心恐惧》 推荐理由一：樊登读书会力荐，3000万人亲身实践的全球疗愈革命，哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。针对 自我批评 拖延症 社交恐惧症 回避型人格 冒名顶替综合症 进行敲击，告别内耗，为持久改变扫清障碍。 推荐理由二：轻疗愈系列新书重磅上市，新增作者敲击部位示范图，给中国读者更专业的敲击引导。享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方
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