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给大人们的情绪使用说明书[日]水岛广子 著;王盈盈 译;白马时光 出品百花洲文艺出版社9787550047570 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
情绪如影随形,与人们的工作生活、身心健康也都息息相关。生活中,难免碰上让人情绪不佳的事。但如果总是为此耗尽我们的能量,好运、财富与健康,恐怕也都将离我们而去。如何应对、消化并掌控情绪,是每个人都会关注到的问题。而本书正是为了满足当下人们对情绪管理的需求而创作。 本书是由日本医学博士、人际关系疗法专家水岛广子所创作的情绪管理法,带你直面7大负面情绪+17种心理困境。在本书中,作者详细地解析了愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚这7种负面情绪,以及一些常见的情绪困境。帮助我们拆解情绪的心理运作机制,并有针对性地提出管理方法,从而摆脱负面情绪的困扰,实现情绪自由,活出轻盈的人生。
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大象在屋里:萨提亚模式家庭治疗实录【正版书籍,满额减,电子发票】 正版
2013年,玛莉亚以92岁高龄根据自己完成的真实个案,将自己的治疗经验的精华凝结于此书,分享给读者。 《大象在屋里(萨提亚模式家庭治疗实录)》由玛丽亚·葛莫利所著,增爱公益基金会——增爱同路人专项基金对此书的出版提供了资助,并有幸邀请到玛莉亚女士本人来到上海为新书召开发布会,借此机会为大家做一次主题演讲和交流互动。
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《记忆术:科学的记忆方法》系"四种记忆的比较研究"科研项目的研究成果之一,也是国内从心理学角度系统介绍记忆术的专门著作。
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从症状到预防 通俗易懂地介绍现代人易患的心理问题——抑郁症用漫画与图表形象生动地讲解抑郁症的发现、预防和治疗防止患上抑郁症 维持心理健康找到正确治疗法 轻松享受人生抑郁症并不可怕,可怕的是你不愿意去了解它为什么周一总是不愿意去工作?中层管理人员为什么容易得抑郁症?妈妈好像患上了更年期抑郁症,怎么办?经前综合征也是轻度抑郁症的表现?抗抑郁症药物有什么特征?全世界只有我有轻微抑郁状态吗?良好的睡眠方法可以预防抑郁症吗?多读书真的不容易抑郁吗?
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引进自企鹅兰登,内容有保证:企鹅兰登企鹅兰登成立于 2013年,在二十个国家设有分部,是的出版集团之一,为逾 70 位诺贝尔奖得主以及数以百计的国际知名作家出版图书,出版图书内容、前沿,有参考价值,可读性强。 作者具有心理学专业背景和广泛的社交媒体影响力:作为西班牙知名的心理学家、书作家,该书作者在社交平台拥有超过10万粉丝,其作品结合科学理论与实用建议,可以有效帮助读者提升心理韧性。 实用性强,易于应用:作者以通俗易懂的语言,结合日常生活中的常见情景,提供了具体且易于操作的几十种方法。无论是设定目标、管理情绪,还是应对生活中的挑战,读者都能从中找到切实可行的解决方案,轻松应用到自己的生活中。
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作者,内容实用。本书作者西尔维娅·哈尔克为德国心理学家,致力于研究高敏感人群及如何自爱的课题20余年,书中不理论,还配以科学的测试题及行为练习,帮助我们更好地识别自己、接纳自己、做更好的自己。 触发自爱,联结真我。每个人都有一些创伤深埋心底,或者是童年阴影,或者是职场霸凌、家庭矛盾、亲友逝去,这些痛苦的经历让我们变得脆弱,引发强烈的心理波动,也让我们触碰到自己的真实内核,从而联结自己的生命能量,实现更高层级的自我。 陪伴和慰藉。三年的疫情,让世界经济遭遇滑坡,公司倒闭、失业、负债,导致精神压力之大,很多人陷入迷茫中,这样一本疗愈自我的书给人以陪伴和慰藉,促人振奋和前进。
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