3分钟面部瑜伽:小脸美肌 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《3分钟面部瑜伽 小脸+美肌》按照不同的功效,介绍了在家中就能进行的多种面部瑜伽。通过对书中内容的练习的,能够让您轻松获得小脸、美颜的效果。另外,书中还介绍了全身篇的瑜伽训练,在活动面部的同时,能够使全身都得到改善和重塑。DVD光盘中收录了本书所有的动作,让您跟随作者一起进入面部瑜伽的世界。
¥222.89定价:¥693.38 (3.22折)
2100瑜伽体式全图典 范思晖 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是一本百科全书级瑜伽体式图典,包括站立姿势、坐地姿势、核心类姿势、手脚支撑类姿势、后仰类姿势等9种姿势类型,44位瑜伽师亲身演绎示范,从入门姿势开始循序渐进,逐级向高难度的姿势挑战。特别使用中文和梵文对照名称,辅以梵文发音,详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮,方便对照练习的,充分领略瑜伽的独特魅力,感受人体的运动之美。
¥84.06定价:¥282.18 (2.98折)
15分钟就够 天天普拉提 [美]安格罗 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《天天普拉提》是丛书的第四本。普拉提运动融合东方的身心合一健身术和西方的身体机能训练,刚柔并济,适合各种年龄、各种身体素质的人裙,不受地点限制也不需要特殊的器械。书中的4组普拉提运动简单易学且动作舒缓,在健身、美体的同时保证了运动的安全性。《天天普拉提》作者阿丽西亚·安格罗是普拉提运动的忠实练习的者和教练,创办有纽约大的普拉提工作室,还出版过很多普拉提书,其中有些已被翻译成了7种语言。除了设计制作,作者还为不同读者制订了不同的普拉提练习的计划,跟读者分享保持运动积极性的方法及运用内在阻力、反作用力、身心联系、肌肉记忆锻炼身体的方法,给运动赋予了别样的乐趣
¥8.41定价:¥66.82 (1.26折)
编辑
¥80.27定价:¥161.56 (4.97折)
艾扬格瑜伽 精准习练指南 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本B.K.S.艾扬格亲授的书,与我们分享他70余年独特而全面的经验。对于艾扬格而言,瑜伽是一种有益于身心灵的整体体验。在本书中,他讲述了自己习练的经历,解释了这门古练背后的哲学和理念,以及如何运用瑜伽改变一个人的健康和生活。本书为不同能力、年龄和身体状况水平的人分别设计,针对初、中、习练者都有详细的指导,分步骤、流程图解如何正确地使用每一个瑜伽体式。而的最终体式的360度全景图片地展示了身体每个部分的位置。特别值得一提的是,“辅助工具”一章,介绍了艾扬格如何创造性地使用辅助工具。这样,即便初学者或身体不太灵活的人,也能够借助辅助工具轻松而有效地练习的瑜伽的经典体式。“瑜伽治疗”一章,图解系列体式流程,帮人们预防或治疗疾病。同时,增加了一份由艾扬格亲自制定的《20周瑜伽课程》,详解从简单
¥46.23定价:¥168.69 (2.75折)
七色脉轮瑜伽【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
瑜伽作为一项既古老又时尚的健身方式,近几年风靡全国,瑜伽的流行还不同于一些舞蹈流行的来去匆匆,因为瑜伽一方面有深厚的文化底蕴,又满足了现代人生活压力大,对身心放松的需求,瑜伽受到越来越多时尚人士的追捧。七轮瑜伽参照传统印度瑜伽体系分为显、密两部分,本书介绍的是前一部分,密的部分只能通过口传心授来学习,若读者自己练习可能会有一定的危险。
¥298.50定价:¥606.00 (4.93折)
瑜伽体式大全 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习的,能协调整个机体的功能,学习的如何使身体健康运作的同时,也增加了身体的活力。《瑜伽体式大全》收录了近200个瑜伽体式,详尽讲解每个体式的要点及益处,使练习的者可循序渐进达到阶段。
¥11.19定价:¥63.57 (1.77折)
瑜伽从入门到精通+健身享瘦塑形瑜伽全2册 瑜伽初学到高手瑜伽书籍视频教程从入门到精通体式大全图解减肥瘦身强身健体类书籍
¥39.60定价:¥98.80 (4.01折)
瑜伽体式大全 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习的,能协调整个机体的功能,学习的如何使身体健康运作的同时,也增加了身体的活力。《瑜伽体式大全》收录了近200个瑜伽体式,详尽讲解每个体式的要点及益处,使练习的者可循序渐进达到阶段。
¥6.65定价:¥65.51 (1.02折)
瑜伽美人 跟科雯老师学瑜伽 科雯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“生命在于运动”,常常听朋友们说起这句话,可是,在你的生活中,你是否经常运动了呢?也许你会说,我工作太忙,我事务太多等等,其实,不是你工作太忙也不是事务太多,只是你静不下心来,不能全身心地放松自己。人的一生当中,美丽的风景就在你身边,何不放慢脚步,走出那繁忙与喧嚣,用运动去感受生命的快乐。运动的方式可以说是五花八门,而且更多的时候,大多数的运动带给我们的是一种健康的体魄,却带不给我们美丽而又迷人的曲线,如果你想同时拥有健康与美丽,那就选择瑜伽这种运动方式,它会带给你不一样的惊喜!“瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动,一种平和身心的锻炼,更多的是体现个人对生活的态度,通过这种运动,在锻炼身心的同时让精神得到提升,从而让你从内到外透出一种迷人的气质”。这是现任科雯瑜伽会馆的教练科雯
¥6.96定价:¥41.85 (1.67折)
瑜伽疗法 印度自然疗法和瑜伽学 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书告诉你不用药物治疗疾病。调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史,它崇尚以自然纯粹的生活方法、绿色天然的方式和手段,恢复人体的平衡,重建健康。起源于印度的瑜伽不仅是一种健身方式,更可以配合治疗心理及身体的种种疾病。本书教你正宗的瑜伽体式、瑜伽洁净法及调息法等等一系列方法,这些方法比昂贵的医药和危险的手术更能帮助我们消除疾病。
¥6.96定价:¥63.92 (1.09折)
瑜伽私教 四季疗愈瑜伽 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽私教并不是明星权贵的专利私人教练是目前国际上zui风行的高端健身者的时尚LOGO,而私教也已不再是明星、政要等公众人物的专利。在运动健身越来越崇尚个性化的,瑜伽私教以一对一的方式和完全个人的健康生活方式为宗旨,满足“个性化健身健美消费”的需求,已经被越来越多对自身健康有更高需求的学员所接受与追捧。为您量体裁衣的健康顾问不同于普通瑜伽教练,瑜伽私教的内容更直接、更细致、更个性化。私教不仅运用专业知识为学员量身打造专业的健身计划,同时还对学员的日常饮食进行指导。学员从私教身上获得的不仅仅是一套好的计划,一副好的身材,更得到了一种更先进、更健康的理念,获得能受益终身的生活方式。激发由内而外的疗愈力量当我们身边越来越多人疲于工作与生活,被“亚健康”步步碾压,当物质的餍足已逐渐变成现实之后
¥14.46定价:¥58.92 (2.46折)
阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领 [英] 斯考特(Scott J.) 著,饶秋玉 译 辽宁人民出版社【正版书 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性,《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习的顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨,让初学者从简单的练习的开始,逐步掌握练习的要领,为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量,提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统,清洁和放松你的身体。·用动感的、的体位姿势清洁你的身体·培养身体的力量,提高体力和灵活度·特别适合爱好健身和体育活动的人裙·适合瑜伽初学者和想进一步提高的人裙
¥11.30定价:¥63.90 (1.77折)
¥33.00定价:¥66.00 (5折)
瑜伽入门教程 个人呼吸和运动练习手册 [美]玛格丽特·D· 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我们练习的并教授的瑜伽在传充上一直专注于个人需求。我们为我们美国的学生所改编的姿势有古代的根基。我们之所以写这本书,是因为很多听说过瑜伽传统人告诉我们,他们想学习的它——即使他们住得离教授瑜伽的老师很远。我们的很多学生及同行也要求一本书来补充教学或与朋友分享。《瑜伽入门教程〉是供初学者在家里使用的实用手册。课程提供了足够的多的不同内容,几乎每个人都可以通过练习的它而受益。要练瑜伽,你不需要很灵活或很瘦。要领略精力增加、活力增强、气力增大和灵活性提高的乐趣,你也不必非得把自己扭成“麻花状”。瑜伽的风格是适应每个人的需求——不管你是谁。它是适应每个人身体的瑜伽。
¥6.67定价:¥42.63 (1.57折)
2100瑜伽体式全图典 范思晖 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是一本百科全书级瑜伽体式图典,包括站立姿势、坐地姿势、核心类姿势、手脚支撑类姿势、后仰类姿势等9种姿势类型,44位瑜伽师亲身演绎示范,从入门姿势开始循序渐进,逐级向高难度的姿势挑战。特别使用中文和梵文对照名称,辅以梵文发音,详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮,方便对照练习的,充分领略瑜伽的独特魅力,感受人体的运动之美。
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瑜珈美人 元桢惠 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
想拥有女模特儿曲线型身材吗丶!现在有许多美丽的女模特儿、女明星热衷的学习的瑜珈运动,除了可以修身修型外,更能增进身体健康。瑜珈让你变得更加苗条和漂亮,教你掌握最有效的塑身美颜健康法。功效卓越的瑜珈美颜瘦身方法,针对不同的人体部位、美臀、瘦腿、细腰、美胸,达到身心的安宁和平衡,随时随地都可练习的,从早到晚。简单、随意、有效!这就是元桢惠教给你的快乐瑜珈美颜瘦身法。瑜珈运动到底有多神奇?会叫人可以从78公斤减到5公斤?书中自有答案。瑜珈(梵语Yoga),是印度文与日耳曼文的混合词,在英文中意为“牛轭”,即管束和。而瑜珈的本义是“相应”,即如何通过内省,自控身心,外观世界,与万事万物相协调,以取得精神上的一致和精神上的认识。瑜珈在修持的过程中包括了“与境相应”“与行相应”“与理相应”“与果
¥6.85定价:¥43.40 (1.58折)
瑜伽体式大全 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习的,能协调整个机体的功能,学习的如何使身体健康运作的同时,也增加了身体的活力。《瑜伽体式大全》收录了近200个瑜伽体式,详尽讲解每个体式的要点及益处,使练习的者可循序渐进达到阶段。
¥9.59定价:¥49.18 (1.95折)
瑜伽练习指南 矫正体式预防伤害图解 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
了解自己的身体,就会懂得用的方式对待它你将通过本书了解到这些内容 练习的瑜伽练到全身酸痛并不一定是正常现象,还可能是因为动作不到位!如果不知道自己的身体状况,即便是最简单的动作也可能导致严重的筋骨拉伤或关节磨损!让瑜伽动作和身体姿势完全协调,就能起到事半功倍的效果!解剖学是一门研究人体结构的科学。正如学习的语言首先要学会字母——组成单词的基本单位,然后才能学习的单词。解剖学通过研究建筑人体大厦的每一块砖石,进而了解庞大复杂的人体组织结构。人体运动学则是研究身体在空间的运动规律,就像把每个独立的字
¥24.72定价:¥116.80 (2.12折)
瑜伽养生7日计划 科雯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书根据瑜伽练习的者的生理特点和学习的进度,性地将“7日”作为一个瑜伽练习的周期,并将每一日所需的养生法则与瑜伽体位法结合起来。每一日都有一个养生主题,比如“日——和谐身心”,配合“和谐身心”列举了3种体位功法,每一种体位功法都由专职瑜伽模特演示,配以文字说明以及功法注意要点等 除此之外,还准备了“精油SPA”、“面膜DIY”、“瑜伽饮品”等时尚读者们喜闻乐见的“瑜伽伴侣”内容。为了例于读者掌握,本书配送VCD光盘张。
¥7.66定价:¥44.71 (1.72折)
瘦脸面部瑜伽 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
面部瑜伽是把面部运动和瑜伽相结合的一种全新的美颜方法。为了便于进行,请大家先掌握各组运动目的以及练习的方法要点。本书把30种面部瑜伽配合“塑造美丽容颜”、“消除松驰”、“畅通血液循环,消除面部灰暗”、“减少皱纹和痘痘”,以及“瘦脸,塑造可爱的小脸”这五大目的,汇总制定出一周运动项目。请按照自己的目的,选择不同的运动项目。当然,也可以同时进行几个运动项目。早上的一分钟瑜伽在早上刚刚起床时进行,会效果倍增。在各个练习的课题的结束部分,向大家介绍了随时随地都可以进行的面部运动与瑜伽。若能在日常生活中持之以恒身体力行的话,面部瑜伽的效果会倍增。人在有生之年,饮食和呼吸是必不可缺少的。本部分介绍了通过重视这两个方面,来改善整个身体机能、提高瑜伽效果的方法。
¥96.03定价:¥426.03 (2.26折)
艾扬格瑜伽 精准习练指南 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本B.K.S.艾扬格亲授的书,与我们分享他70余年独特而全面的经验。对于艾扬格而言,瑜伽是一种有益于身心灵的整体体验。在本书中,他讲述了自己习练的经历,解释了这门古练背后的哲学和理念,以及如何运用瑜伽改变一个人的健康和生活。本书为不同能力、年龄和身体状况水平的人分别设计,针对初、中、习练者都有详细的指导,分步骤、流程图解如何正确地使用每一个瑜伽体式。而的最终体式的360度全景图片地展示了身体每个部分的位置。特别值得一提的是,“辅助工具”一章,介绍了艾扬格如何创造性地使用辅助工具。这样,即便初学者或身体不太灵活的人,也能够借助辅助工具轻松而有效地练习的瑜伽的经典体式。“瑜伽治疗”一章,图解系列体式流程,帮人们预防或治疗疾病。同时,增加了一份由艾扬格亲自制定的《20周瑜伽课程》,详解从简单
¥46.52定价:¥169.56 (2.75折)
瑜伽的秘密 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽的秘密》由湖南人民出版社于205年8月出版,全书分为五章。通过概述瑜伽基本知识,探索身体奥秘,对精神活动进行分析,从而进一步认识自我,达到研究生命真相的目的。同时该书引经据典,对《博伽梵歌》等印度经典进行了解读,并结合健康学、心理学等相关知识,从生命学角度深度诠释了瑜伽。因此,它被世界健康组织联盟推荐为生命健康好读物。
¥13.83定价:¥75.63 (1.83折)
瑜伽养生7日计划 科雯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书根据瑜伽练习的者的生理特点和学习的进度,性地将“7日”作为一个瑜伽练习的周期,并将每一日所需的养生法则与瑜伽体位法结合起来。每一日都有一个养生主题,比如“日——和谐身心”,配合“和谐身心”列举了3种体位功法,每一种体位功法都由专职瑜伽模特演示,配以文字说明以及功法注意要点等 除此之外,还准备了“精油SPA”、“面膜DIY”、“瑜伽饮品”等时尚读者们喜闻乐见的“瑜伽伴侣”内容。为了例于读者掌握,本书配送VCD光盘张。
¥6.99定价:¥44.26 (1.58折)
瑜伽教程 瑜伽全程学习图解 [印度]Manu、双 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽教程 瑜伽全程学习的图解》是由有着近20年瑜伽教学经验的印度老师,基于古印度文代相传的传统瑜伽体系撰写而成。作者根据不同读者需要,将瑜伽课程分为初级、中级、三阶段,每阶段均由瑜伽体式和瑜伽理论两部分组成,全图解,提供由浅入深、循序渐进、细致说明的习练纲要。在基础课程之外,瑜伽的拓展课程会使你学习的到流瑜伽、呼吸法、冥想、清洁法等。在书中,你还会学习的瑜伽的起源,读到圣哲帕坦伽利的瑜伽箴言等。推出“我要成为瑜伽师”,根据作者教学积累,给想成为瑜伽师的读者最贴心的指点。因此,瑜伽入门者、想要得到提升的瑜伽爱好者、想成为瑜伽师的人……都可以从本书中找到适合自己的内容。
¥9.13定价:¥51.12 (1.79折)
瑜美人 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽的生活方式让我们学会健康的生活,学会关爱自己,学会感动。要知道,一个懂得健康、懂得爱、懂得感动的人才是真正懂得生活的人。本书内容包括瑜伽、健康塑身必修课、商卡排毒瑜伽、健康瑜伽饮食、神秘瑜伽手印、五分钟瑜伽等。相信只要读者照着书本的指导练习的,定能发现一个更美更健康的自己。
¥6.67定价:¥64.99 (1.03折)
瑜伽冥想曼陀罗舒压 成就的自己 王慧荣 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
经常听到周围的朋友抱怨说自己最近常常失眠,睡眠质量很差。的确,在这个竞争的社会,我们每天都有做不完的工作,忙不完的事。各种压力从四面八方向我们袭来,烦躁、易怒、生活常见病也随之而来。你是否也深陷其中,不能自拔呢?《瑜伽、冥想、曼陀罗舒压 成就全新的自己》为您介绍的三个神奇方法 瑜伽、冥想、曼陀罗,通过简单的动作,呼吸的频率以及凝视与涂绘,便可以在短时间内消除内心烦躁,减轻疲劳感,找回身心的自然状态,重塑您的健康与自信!
¥8.13定价:¥66.26 (1.23折)
《经络美人瑜伽(DVD升级版)》中讲人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药,巧妙地刺激与按摩能够让我们获得健康、美丽。美人经络瑜伽融合了东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法,让你在延展肢体的同时,打通身体的“结”,达到完姜的平衡状态。美人经络瑜伽内外兼修的和缓动作能够给人体经络适当的刺激,疏通全身经络,按摩内脏器官,有效地调节神经系统和内分泌系统,改善淋巴和血液循环,促进毒素排出,增强免疫力,从而达到强身、塑形、美容、舒压的效果。经络美人瑜珈体位法柔韧平衡·燃脂纤体·美容养颜·嫩肤亮发轻松塑形经络美人体劋改善身体曲线·塑造玲珑体态亭亭玉立下半身曲线 肺、大肠经之体劋·平坦滑溜迷人小腹 心、小肠经之体劋·玲珑有致上半身曲线 胃、脾经之体劋·婀娜多姿杨柳腰 肾、膀胱经之体劋·流线型外侧曲线 心
¥5.75定价:¥41.52 (1.39折)
28天瑜伽瘦身计划 林小平、陈颖 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
由80公斤肥女到52公斤标准俏佳人,身高7cm的瑜伽美人inda用亲身经历告诉我们,用瑜伽的方式去生活,你就能变美。《28天瑜伽瘦身计划》由印度瑜伽大师指导推荐,瑜伽教练结合教学实践,精心汇总最受明星欢迎的快速瘦身瑜伽体位,并将其巧妙编排变化,形成能随时随地练习的的轻松瑜伽体位。书中精美的图片、细致的要领解说,会给你最直观的学习的参照,做到安全和有效的充分结合 除了体位介绍,本书还附有精美的瘦身瑜伽菜单,教你如何用纯粹瑜伽方式去生活,形成不发胖的骄人体质,攻克腰、腹、腿、臀、颈、臂、胸等塑身关键点,成为令人瞩目的美丽俏佳人!
¥7.68定价:¥45.36 (1.7折)
瑜伽练习指南 矫正体式预防伤害图解 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
了解自己的身体,就会懂得用的方式对待它你将通过本书了解到这些内容 练习的瑜伽练到全身酸痛并不一定是正常现象,还可能是因为动作不到位!如果不知道自己的身体状况,即便是最简单的动作也可能导致严重的筋骨拉伤或关节磨损!让瑜伽动作和身体姿势完全协调,就能起到事半功倍的效果!解剖学是一门研究人体结构的科学。正如学习的语言首先要学会字母——组成单词的基本单位,然后才能学习的单词。解剖学通过研究建筑人体大厦的每一块砖石,进而了解庞大复杂的人体组织结构。人体运动学则是研究身体在空间的运动规律,就像把每个独立的字
¥24.69定价:¥116.41 (2.13折)
巴坦加里的瑜伽经 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《巴坦加里的瑜伽经》共分四部分 一、三摩地篇。介绍瑜伽个高境界——三摩地。二、练习的篇。介绍瑜伽八阶段的前五个阶段 哲理和实际的练习的方法。三、成就篇。介绍瑜伽的后三个阶段 瑜伽练习的所取得的成就。四、解脱篇。从大宇宙、深入的哲学观点来探讨瑜伽。本书是依据大师在演讲瑜伽经典和进行瑜伽活动授课时的口述说明。它是瑜伽大师对学生谈到真实传统经典的谈话记录,来自一位生活典范者的生活体验与述说。
¥6.23定价:¥42.46 (1.47折)
认证的TriYoga教练培训师Kiki(薛琪)老师亲身示范。她是YoginiKaliji导师的入门弟子,在多年的习练中对TriYoga瑜伽有着深入而透彻的理解。《瑜伽初体验》精选了专门针对初学者的基础体位和修习组合,内容翔实,通俗易懂,是瑜伽入门的指引。只需要一个安静的角落、一颗纯净的心,就可以轻松地进入瑜伽的世界了。
¥6.16定价:¥44.96 (1.38折)
轮瑜伽从入门到精通 江铭 洪安琪 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书包含了轮瑜伽方方面面的内容。如果你是健身小白,可以先从健康理疗、舒压静心、美容养颜、纤体瘦身的部分开始练起,动作易学,健身效果明显 如果你是瑜伽高手,可以直接练习的高手进阶部分,经历一场对身体的探险 如果您是四个月以上的孕妇,也欢迎您阅读,本书给出了一整套孕期瑜伽。本书对每一个重要的体式都进行了详细讲解和清晰图示,可以使每一个没有接触过轮瑜伽的人轻松地掌握 每一序列都配了人体肌肉图,即使没有医学背景,也完全能读懂。相信本书是您健身历程中的一位良师益友。
¥17.93定价:¥65.86 (2.73折)
全效理疗瑜伽 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽先哲认为人类的生理疾病是根源于自己身体所犯的错误,瑜伽治疗法正是借本人的力量去更正错误,调动人体自然疗愈的能力,远离病邪的侵扰。现代医学认为就像人类自己发明的计算机一样,人体原来就配备着各种精密的功能,具有强大的自我修复能力。多数慢其实是用错误的方法使用“人体”这台机器所造成的后果。保持健康应该就像使用个人电脑一样简单,只要依照劋作说明书,不要随便施以干扰,正确地使用就行了。
¥6.54定价:¥65.50 (1折)
身体的奇迹 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《身体的奇迹 向80老人学瑜伽养生》沈维德老先生退休后自学瑜伽,不仅治好了自己的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症,而且长年在上海和北京义务教人们练习的瑜伽,帮助许多人走上瑜伽养生之路。200年,上海中医药大学对他进行了一次脉象测试,结果表明,其生理年龄比实际年龄年轻8岁。书中具体介绍了多种瑜伽功法的练习的步骤,分为初级、中级、三大部分,可以引领对于瑜伽完全不了解的读者循序渐进,慢慢进入瑜伽养生的境界。沈老自创的按摩关节和拉伸韧带的准备活动,对瑜伽初学者尤为适用,尤其是对于身体相对僵硬的中老年人来说。书中的上百幅照片,基本都是沈老八十岁高龄的练功写照,教人方法的同时,更给了我们无穷的信心!瑜伽是身体的经典,在优美的姿势中,在平和的呼吸间,身体慢慢柔软,心灵渐
¥27.74定价:¥121.50 (2.29折)
瑜伽手册 诺娃贝琳、索娃 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽手册 循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳,一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位,并著有两本关于瑜伽的书。本书的六大特色 、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习的。
¥6.90定价:¥42.72 (1.62折)
身体的奇迹 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《身体的奇迹 向80老人学瑜伽养生》沈维德老先生退休后自学瑜伽,不仅治好了自己的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症,而且长年在上海和北京义务教人们练习的瑜伽,帮助许多人走上瑜伽养生之路。200年,上海中医药大学对他进行了一次脉象测试,结果表明,其生理年龄比实际年龄年轻8岁。书中具体介绍了多种瑜伽功法的练习的步骤,分为初级、中级、三大部分,可以引领对于瑜伽完全不了解的读者循序渐进,慢慢进入瑜伽养生的境界。沈老自创的按摩关节和拉伸韧带的准备活动,对瑜伽初学者尤为适用,尤其是对于身体相对僵硬的中老年人来说。书中的上百幅照片,基本都是沈老八十岁高龄的练功写照,教人方法的同时,更给了我们无穷的信心!瑜伽是身体的经典,在优美的姿势中,在平和的呼吸间,身体慢慢柔软,心灵渐
¥27.13定价:¥121.92 (2.23折)
清心瑜伽 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
心若改变,你的态度跟着改变 态度改变,你的习惯跟着改变 习惯改变,你的性格跟着改变 性格改变,你的人生跟着改变。在顺境中感恩,在逆境中依旧心存喜乐,认真、快乐地活在当下。享受瑜伽·享受生命!真诚地希望在《清心瑜伽》的伴随下,你可以在都市的喧哗下沉淀烦杂的情绪,在清澄的纯净的旋律的环绕之中,细细品味生活的美好滋味和沉静的幸福感觉,你的生命从此奏出最有生命力的篇章。林敏介绍的是现在为流行的哈达(HATHA)瑜伽,是最自然、最简单的瑜伽体系,是心灵和肢体美妙结合的瑜伽。你可以顺着书中的思路去感受一天中四个不同时段的瑜伽练习的,也可以根据自己的需要来选择练习的。相信你一定能从每一次深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省中释放身心的疲惫和烦恼,你会惊叹瑜伽古老、灿烂的文化给现代人留下的如此无与伦比的
¥8.58定价:¥47.16 (1.82折)
拙火瑜珈 史 上奥秘的生命原能 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《拙火瑜珈 史上最奥秘的生命原能》简述如何对治静坐中生起的情绪和欲念?身体的“动”是好现象吗丶?何处找寻自己的“昆达里尼”?……国际瑜珈泰斗斯瓦米韦达?帕若堤以六十余年的执教经历与亲身证悟,抽丝剥茧般为修练者答疑解惑,澄净“分离对立”的迷思之时,亦进一步挖掘瑜珈哲学的心灵宝矿。《拙火瑜珈 史上最奥秘的生命原能》收录斯瓦米韦达的相关授课记录,并分享优美睿智的典故、诵祷、天启,读者将从平易的循循善诱中一窥拙火瑜珈智慧的堂奥,寻回至纯自性与无际能量。
¥103.62定价:¥340.86 (3.04折)
28天瑜伽瘦身计划 林小平、陈颖 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
由80公斤肥女到52公斤标准俏佳人,身高7cm的瑜伽美人inda用亲身经历告诉我们,用瑜伽的方式去生活,你就能变美。《28天瑜伽瘦身计划》由印度瑜伽大师指导推荐,瑜伽教练结合教学实践,精心汇总最受明星欢迎的快速瘦身瑜伽体位,并将其巧妙编排变化,形成能随时随地练习的的轻松瑜伽体位。书中精美的图片、细致的要领解说,会给你最直观的学习的参照,做到安全和有效的充分结合 除了体位介绍,本书还附有精美的瘦身瑜伽菜单,教你如何用纯粹瑜伽方式去生活,形成不发胖的骄人体质,攻克腰、腹、腿、臀、颈、臂、胸等塑身关键点,成为令人瞩目的美丽俏佳人!
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遇见喜马拉雅山的大师 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《遇见喜玛拉雅山的大师》通过介绍作者从印度攀登喜玛拉雅山寻访瑜伽大师的旅程,同时介绍了作者与印度瑜伽大师韦达大师相遇、相知的传奇经历,并介绍了韦达大师传承的喜玛拉雅山深心灵瑜伽的智慧和修行方法,是一个平衡现代人生活、开启灵修之门,走向自我觉醒的向导。
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瑜伽之心 T.K.V.Desikachar 电子工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
打造个人身体、心灵与精神的专属修炼! 全球热销二十年,瑜伽类长销经典,完整继承古老瑜伽精髓与《瑜伽经》核心要义! 阅读《瑜伽之心》是一辈子的任务,每读一次,你都会获得一次新的体悟。 克瑞斯那玛查亚是现代最的瑜伽大师之一,被称为“印度现代瑜伽之父”。本书作者德斯卡查尔为克瑞斯那玛查亚的门徒之一,也是他的亲生之子。承克瑞斯那玛查亚的世界知名瑜伽大师包括:阿斯汤加瑜伽的帕塔比?乔伊斯(Pattabhi Jois),经典体位法的英蒂拉?徳菲(Indra Devi),正位法的艾扬格(B.K.S. Iyengar)。
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呼吸的科学【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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瑜伽3D解剖书 Ⅱ动作篇 艾扬格弟子瑞隆作品初级入门指南 零基础运动健身教程 深入指导5大练习步骤 健身瑜伽参考阅读书籍
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瑜伽之光 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽杂志》这本书的名字叫做“瑜伽之光”。其目的是在我们这个时代,在所掌握的知识以及特有的需求背景下,尽可能简明地描述出各个体式和呼吸法。因此在《瑜伽杂志》一书中的每个体式和呼吸法的说明都极为详尽,它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片,以帮助练习的者掌握相关体式。另外,这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸法,配有5张照片。所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。我的经验也证实了这个充满智慧的箴言,因此,我努力通过这本书引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸法的方法。在附录一中,作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构,作者把它们分成不同阶段的结合。在附录二中,作者按照
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艾扬格瑜伽入门教程【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
★《艾扬格瑜伽入门教程》出自吉塔S.艾扬格在印度普纳RIMYI教授的同名课程。★特别在瑜伽道路上寻求启蒙的初学者设计,包括49个基本体式和一个基本呼吸控制法,旨在润滑关节、调节内脏器官、加强神经系统、达到身体的平衡和头脑的宁静。★每一个瑜伽体式都有详细的指导,步骤、流程图解更是精确地展示了身体每个部分的位置。★国内独家授权,普纳总院院长的传承之作!★用纸更讲究,更有利书写练习心得,绿色环保油墨,更健康!重点推荐:另有同类好书推荐:《艾扬格孕产瑜伽》
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硅谷禁书5 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
时下流行的瑜伽,无论是中国本土的“大师”还是印度的“阿三大师”,再或是欧美的“洋大师”,他们的瑜伽,从起始到目的,跟瑜伽的宗旨相去甚远。在这本书里,查尔斯?哈尼尔收录了许多极有价值的秘密,它们是作者付出巨大的心血从古代印度的宝贵智慧中收集起来的。这些秘密如果每天付诸好、实践将会给你带来更多的健康、更大的成功和无限的幸福。为什么一些特定的锻炼能够让人变得积极、勇敢、无畏和有激情,而另一些运动却让人变得羞怯,谦逊、温顺和有深度,这些锻炼又是怎样达到目的的?这些发现是瑜伽修行者惊人的秘密,它的价值是整个瑜伽课程价格的很多倍。这本书将把一柄力量的权杖放置在你的手中,从而使你能够打开一条通向健康、成功和生活富裕的道路。你将发现它们蕴含着一个珍稀无价的启示,它在你沮丧时给你的精神创伤带来
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西藏的睡梦瑜伽 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
当我们修行睡梦瑜伽时,我们就成为那悠久传统的一部分。几百年来,与我们一样,世间男女都进行着同样的修习,面临着同样的困惑与心障,也同样受益匪浅。众多高僧大德和杰出的瑜伽师都把睡梦瑜伽作为他们主要的修行。通过这样的修习,他们最终获得圆满。他们为教法贡献了毕生的精力并通过这些教法把修行的成果传递给我们,他们是我们的精神祖先。回忆这段历史,铭记他们,将会激发我们对睡梦瑜伽的信念及对教法的感激之情。本书旨在通过修行让我们在一生中每时每刻不断培养更大的觉识。
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西藏的睡梦瑜伽 丹增旺杰 著,向红笳,姜秀荣 译 中国藏学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一部关于西藏苯教和佛教瑜伽的修习指导手册。 人一生有三分之一的时间是在睡梦中度过的。不论我们做什么,是有功德的还是无功德的,也不论我们是凶手还是圣徒,是僧人还是无拘无束之人,我们的终结都是相同的。我们都会闭上双眼,进入黑暗之中。尽管我们所熟知的“我”渐渐消失,但我们都会毫不畏惧地合上双眼。每个夜晚,我们都会置身于最深奥的神秘之中,体验着一种又一种不同的经历,在失去自我后再次发现自我。本书旨在引导人们利用这个时间修行,让我们一生中的每时每刻不断培养更大的觉识。
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女士延缓更年期瑜伽 矫林江、黄小曼 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《女士延缓更年期瑜伽》是继《30岁瑜伽玉女的养颜经》之后又一本以瑜伽保养女性容颜、捍卫女性身心健康的美丽修炼书。书中针对女性更年期这一特殊时期,从生理、健康、容颜、身材、心灵等方面,结合瑜伽和中医的各种方法,让你的身体和心灵焕发出全新的光彩。《女士延缓更年期瑜伽》是献给35~50岁女人最美丽成熟的5年的礼物,以其高度的专业素养和诗意、感性的文字,奉献给读者一部极富女性特质的品质生活读本。向你传授40岁不老美人的秘密,焕发年轻女孩不可比拟的成熟魅力。
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现代人最怕失去的是什么?——健康!现代人最想得到的是什么?——时尚!给健康+时尚的注解是什么?——茶熏瑜伽!发胖了?皮肤粗糙了?憔悴了?身心疲惫了?迷惘了?找不到自我了?没关系,茶熏瑜伽会给你帮助。美颜、塑身、养心、悟性,特设不同功法,适合各年龄段人裙修炼!温馨内敛、柔美芬芳的茶熏瑜伽正在韩国热起来,它为在嘈杂污浊的环境中奔波忙碌的现代人找到了舒缓身心、美颜健体的良方。现代人最怕失去的是什么?——健康现代人最想得到的是什么?——时尚给健康+时尚的注解是什么?——茶熏瑜伽!茶熏使瑜伽升华,瑜伽使茶香泌心脾、通经脉、润肌肤,茶熏瑜伽使人回归本性,自在喜乐。发胖了,体态臃肿了,皮肤粗糙了,没有光泽了,憔悴了,懒惰了,身心疲惫了,迷惘了,找不到自我了,没关系,茶熏瑜伽会给你帮助。如果
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世界一流瑜珈大师教你练瑜珈 瘦身美体瑜珈训练 [韩]李政勋 韩玉萍 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书囊括了瑜珈的3种核心动作即基本动作的训练,并精选了30种经过数十年技术研究的瑜珈疗法动作,完好保留印度正统瑜珈的精髓。书中介绍的矫正体形的瑜珈动作,彻底为你矫正产生扭曲的身体,其塑造身体美丽曲线的惊人的效果,使本书可谓瑜珈训练的经典书籍。假定,把瑜珈部分的核心动作即《瑜珈的基本动作》作为修炼的目标。《瑜珈的基本动作》可以被视为是自己一生中随时检查和管理自身的一种方法。因此,能够完成这些基础动作的人如果每天坚持练习的一次,对自己会终生受益。如果在练习的瑜珈的基本动作中有很难完成的动作时,就可以考虑先练习的与之相关联的第二部分的动作,即《矫正体形的瑜珈动作》。从这一部分中找出相关动作先练习的或者一起搭配练习的即可。第二部分的动作的难易程度与部分相比会容易练习的一些,同时它具有舒
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从0开始学瑜伽 林晓海 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
与瑜伽零距离的美丽约会。专为身体柔韧不佳的初学者准备的3个体位 适合身体肥胖、活动不灵便的初学者的4个体位 适合身体不适的初学者练习的的0个体位 适合大多数初学者练习的的3个体位 熟练后挑战略有难度的个瑜伽体位。在简单快乐的瑜伽之旅中,有本书相伴,让美丽与你如影随形!让你在轻松入门的同时,收获人见人羡的曼妙身材和完美无瑕的美人脸。来吧,开始和瑜伽零距离的约会吧!共同塑造你的美丽。
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瑜伽天后LULUS脊美瑜伽 【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽天后LULUS脊美瑜伽》全面介绍了最为简单易行而又相当专业的瑜伽练习的法,无论何时,你都能轻松劋作!它从全新的角度诠释了瑜伽动作和健康治疗的内在联系,原来许多平日生活的小毛丶病,通过瑜伽都可以轻松解决噢!恼人的生理痛是不是每个月都会袭来?头痛也时不时发作?下班后两个肩膀是不是耸的高高的,痛的不得了?加上讨厌的失眠症、难以启齿的便秘和其他各种各样的这里痛、那里不舒服,整个人都变得病怏怏的。这些问题,通过脊美瑜伽,都可以解决!除了解决身体上的不适之外,脊美瑜伽更有帮于你获得身形上的完美提升。女人最美丽的颈部、肩部、背部、臀部,通过脊美瑜伽的练习的,你会发现它们比以前都更加有形!整个人的气质和精神也都会为之一振!高低肩、驼背、脊椎侧弯、大象腿也都能大大改善噢!在获得外在极线美体的同
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瑜伽教程 瑜伽全程学习图解 [印度]Manu、双 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽教程 瑜伽全程学习的图解》是由有着近20年瑜伽教学经验的印度老师,基于古印度文代相传的传统瑜伽体系撰写而成。作者根据不同读者需要,将瑜伽课程分为初级、中级、三阶段,每阶段均由瑜伽体式和瑜伽理论两部分组成,全图解,提供由浅入深、循序渐进、细致说明的习练纲要。在基础课程之外,瑜伽的拓展课程会使你学习的到流瑜伽、呼吸法、冥想、清洁法等。在书中,你还会学习的瑜伽的起源,读到圣哲帕坦伽利的瑜伽箴言等。推出“我要成为瑜伽师”,根据作者教学积累,给想成为瑜伽师的读者最贴心的指点。因此,瑜伽入门者、想要得到提升的瑜伽爱好者、想成为瑜伽师的人……都可以从本书中找到适合自己的内容。
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瑜伽自学百科全书 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽自学百科全书》以内容全面为特点,涵盖了瑜伽的方方面面,从历史沿革到门派类别都进行了详细的介绍,同时《瑜伽自学百科全书》还把瑜伽从初级到的学习的方法做了系统的讲解,由国内的瑜伽教练亲自示例指导,图文并茂,内容严谨,是一本瑜伽练习的者不可多得的瑜伽全书。
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