游泳运动从入门到精通傅园慧、叶诗文、徐嘉余众多游泳冠军捧书推荐！奥运金牌教练徐国义亲自作序。千万别学游泳，因为你会无可救药地爱上这项健康的有氧运动！
奥运国家队教练徐国义做序推荐！ 世锦赛国家队教练李雪刚 游泳项目科研专家林洪 奥运冠军、中国首位游泳大满贯得主叶诗文 世锦赛冠军、奥运会季军、 洪荒少女 傅园慧 奥运会亚军、亚运会冠军徐嘉余 亚运会冠军李朱濠 青奥会冠军李广源 亚锦赛冠军朱梦惠 全国游泳冠军柳雅欣 首体游泳教师汤景之 训练局青少年游泳俱乐部总教练高奇 台北游泳名将丁圣佑 鼎力推荐！ 面向游泳爱好者、初学者、专业运动员及教练员的实用游泳教程。 自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出发 转身 公开水域游泳 求生游泳 8类游泳技术177幅高清彩图分步骤详解 真人示范不同技术动作中手臂、腿部等身体部位的标准姿势 超详细讲解训练准备工作、执行步骤、常见错误及其解决方案 设置不同难度等级的专项练习，针对性加强技术动作理解与实践 提供评分方案，准确评估技术掌握水平，便于制
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从零开始学游泳：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全图解日本游泳名家倾力打造游泳入门教程、精讲游泳技巧，667专业教练示范照片游泳书，5-7个步骤提升游泳技巧自学游泳教程，不用光盘也能游泳训练
667幅专业教练动作示范照片，水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练，通过经验丰富的教练的教学总结，使用非常简单明了的步骤分解，快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后，用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现，帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法，在泳池中尽显魅力泳姿，成为引人注目的游泳健将！ 仰泳：舒展、自在、利落 蛙泳：标准、优雅 蝶泳：干脆、流畅 自由泳:摒除多余动作的漂亮姿势
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我的第一本潜水书：以正确的方式开始潜水全彩印刷，PADI热力推荐，水肺潜水者必读的图书
作为一名从事潜水教学近10年的教练，我从专业的角度看，这是一本汇集了潜水教学和经验教训的好书。不仅是潜水员，甚至每个人都应该读一读，因为在学习任何与生命相关的技能时，书中阐述的这些理念和方式都很重要。 孙淑燕 追浪前行创始人、PADI课程总监、公益组织潜爱大鹏理事 没错，以正确的方式开始潜水太重要了！本书帮你解开潜水学习的密码。在享受潜水的航程中，为你轻松地开辟出一条不晕船的路。有人说，道阻且长；西蒙说，你已在水中央。 Roger Sun PADI 亚太区总监 这并不是一本潜水教科书，而是从理念上全面讲述如何正确地初涉潜水的好书。在你打开海洋大门的同时，不能忽视潜水的基本方法和安全理念。市面上急需这样一本书，相信我，看过它，你会少走很多弯路。 焦蓓（Priscilla小白） 潜水游世界订阅号创始人 对于初涉潜水朋友们来
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游泳技巧训练完全图解 让你游得更快更好英国游泳世界冠军和纪录保持者保罗·梅森倾力写作，自由泳技巧训练完全图解，提高泳技实用指南。
你是不是一个热衷于游泳的人，能够常规性地一次游上一个小时或更长的时间，但是，尽管你自我感觉越来越能游，却一直游不快？当你在泳池里上下翻腾水花四溅时，你是不是发觉真正游得好的人从你身边轻快地滑行而过？你是否想参与三项全能运动，却沮丧地发现游泳这个弱项在拖你的后腿？你是否发现自由泳非常容易使人疲劳，即使你可以用蛙泳游上很久，但自由泳每次只能勉力游上几趟？你是否非常想参加一次长距离的慈善义游，却对能否游完全程备感忧虑？或者你很想不用蛙泳而用自由泳来驰骋泳池？如果你与以上所列的一条或者几条不谋而合，那么本书就一定可以帮到你。本书将自由泳分解成六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿、划水和节奏，哪怕你只在其中一项上花上几个小时进行练习，你也能够感觉到自己的进步。
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本书详细介绍了游泳技巧的要领，只要用心领会并加以练习，大多数人都可以在短时间内，掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳，很快便会领略到其中的乐趣，从此爱上这项永不过时的运动。 同时，游泳也是一项对健康极为有利的运动，不但能瘦身减肥，提高心肺功能，还具有调节情绪、释放压力的作用。
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力争上游：100个游泳技巧完全图解美国亚马逊游泳类畅销书，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳，4大竞技泳姿全彩图解。专业游泳指导，提升泳技宝典。
1.图书质量保证。亚马逊游泳类17名，读者评价五星图书。2.图书图片高价值。100个游泳技巧中，每个技巧都配有游泳实拍图及动作手绘图，用以展示正确的游泳姿势和游泳动作。3.作者专业度保证。Blythe Lucero，游泳教练，25年游泳经历，培训不同年龄段的选手，从新手到世界一流选手。4大竞技泳姿 自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 完全图解针对性训练/训练目的/如何执行本训练/训练反馈表100个游泳技巧 轻松掌握 128幅高清水下实拍图/240幅连贯动作分解图正确与错误动作对比/存在问题与如何调整不再受伤 游得更好制订个性化游泳训练计划，避免运动损伤，提高游泳效率
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水中训练 掌握游泳姿势、精进技术、突破速度一本自由泳的武功秘籍，教你从技术、体能、速度全方位提高的完全手册！
一本自由泳的武功秘笈！以人类水中前进时，符合人体工程学的自由泳讲解，将身体与浮力的抽象感受，转换为实际可练习的游泳技法，本书内容包括：◎如何锻炼难以掌握的水感？◎如何找到划手和打水的配合时机？◎如何真正学会换气，而不是憋气？◎打水不是靠双脚？利用臀部才能增进效率？◎除了会游泳，如何还能练出优美泳姿？◎在水中移动要如何有效减低水阻？◎如何精准掌握划手的关键姿势？◎如何锻炼游泳所需的内力与外力？◎要如何增进功力提升为 会教游泳 ？ 【本书特色】●写给已经会游自由泳的人解剖自由泳，帮助你轻松提升泳技、游得更好！●写给长大后才学会游泳的人成人以后虽然成型的事实无法改变，但经由正确的努力还是能唤起身体的游泳基因。●写给想游得更好更快的人游泳的进步需要通过 技术练习 与 体能训练 才能达成。但却
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游泳运动系统训练美国游泳协会力邀奥运会美国国家游泳队医疗组成员撰写
1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 分步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼 6 对于专业游泳运动员及教练提升教学与运动技能也可提供理论指导。 7 对于关键问题有图文解说，帮助新手快速上手。 8 有丰富的内容解说、搭配大图是一款物有所值的体育类正确引导肌肉讲解丛书。
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游泳是乐趣无限、永远流行的运动方式，也是不可或缺必须掌握的生存技能。《游泳快速入门与进阶技术(附光盘畅销全彩版)》从熟悉水性的练习开始，深入浅出的介绍自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的全套技巧教学，以及游泳时必备的安全与保护。高级游泳教练黄宇顺执教，所有动作要领一一指导、专业示范，让读者轻松成为游泳高手。
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看图学游泳752幅高清连拍照片图解100种游泳练习&17种救生技巧 国家高级职业游泳教练员手把手教你学会蛙泳仰泳自由泳蝶泳
水下拍摄DVD视频教学 常规速度及慢动作演示 752幅高清连拍图片 解析100种游泳练习 17种救生技巧 专业教练集8年教学经验，使用专门教学方法帮助初学者 掌握技术要点 获得流畅自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳泳姿 水下高清拍摄对关键姿态进行多角度拍摄 关键动过局部特写展示 完整动作水下和水面上对比呈现，帮助读者观察流畅泳姿，提高自身动作质量 电脑绘制身体运动各部位、标准动作及跳台技法 不仅有实践中的动作演示，还有水下、陆上多种练习方法，帮助初学者掌握漂浮、打水、呼吸等基础技巧 通过阅读本书和观看DVD教学视频，您可以学习到： 39项游泳技术原理及泳前准备工作 14个游泳基本动作要领 37种四泳姿基础练习 17种出发及转身技术练习 12种针对游泳运动的无水肌肉训练 17种实用游泳救生方法
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幼儿学游泳
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冲浪运动从入门到精通（全彩图解版）国际冲浪运动协会（ISA）推荐,冲浪基本技巧与高手进阶完全图解，冲浪高手经验、高难动作挑战、完备系统教学一本就够。
《冲浪运动》旨在帮助专业冲浪选手与冲浪初学者提高冲浪技巧，享受冲浪乐趣。采用海浪风景图与高清冲浪动作图，通过描述简洁与实用性强的学习案例带领读者走进精彩多元的冲浪世界。 若奥 德 马科多使用7步指导法教授基础的冲浪技巧；7步法将高效的冲浪分解为7个基本动作。马科多指导冲浪者如何完成并提升7步法，并分享了很多其他的小技巧，让冲浪者能够享受冲浪的更多乐趣、了解冲浪的礼仪并学习冲浪的基本价值。 《冲浪运动》通过深刻易懂的方式，巧妙配合各种冲浪插图和国际认可的指导方法，教授冲浪者冲浪的方法及理念。 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】 【关注 动动吧 公众号（fun-sports），可 在线试读和下载 ，体验逼真的3D阅读效果！】
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《游泳快速入门全程图解》一书具有以下特点： （1）针对性。本书主要面向游泳运动爱好者，以方便游泳运动爱好者阅读，能够指导他们学与练为编写原则，处处以游泳运动爱好者为本；在内容的选取上紧紧围绕“入门与技巧”及“体育与健康”，极具趣味性和指导性。 （2）新颖性。本书将游泳运动的理论和游泳运动的学、练方法融为一体，以图解的方式详细阐述，信息量大、知识丰富，有利于不同层次的人员自主选择阅读；既有一般常识的引入，又有较深知识的推介，具有相当的吸引力。 （3）实用性。本书在编写过程中尽力遵循游泳技能形成的一般规律，内容由浅入深，循序渐进，突出实用性，针对游泳训练或比赛中的技术要点，结合先进的训练方法，以图解的方式进行详细叙述，注意实战效果的技巧应用。重点介绍游泳基本技术要领、技巧和练习方法
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游泳不仅能提高心肺功能，还能使全身绝大部分的肌肉得到锻炼。没有年龄限制的游泳运动可以改善人体机能、提高身体素质、增强人体抵抗力、健美塑身、释放精神压力、培养坚强意志品质，好处多不胜数。 1.同等时间、同等强度下，水中运动消耗的热量要比陆地运动大得多。 2.在水的浮力下，人体骨骼可以得到充分放松，人体得到充分舒展。 3.水的强大阻力足以使背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉得到很好的锻炼。
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潜水活动安全是**位的，除了必须掌握水下运动技巧、熟悉装备操作以外，还需要了解相关物理学和生理学知识，以及遇到意外情况时的处理方法。 由于荣编著的《休闲潜水入门》属于入门级的科普书籍，对休闲潜水中的基本知识进行了全面介绍，涉及潜水装备及器材、潜水技巧、医学常识、国内潜水胜地简介等。休闲潜水爱好者可以从中了解参与休闲潜水运动所需要掌握的基础知识，做好身心等方面的准备。
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海洋休闲运动策划可用于休闲体育，旅游管理等专业的教材或参考书。
本书采用案例教学、与实践紧密结合；涵盖海洋休闲运动与赛事活动、海洋节庆活动、海洋拓展运动以及海洋民俗体育运动的策划；书后还附有相关活动安全管理条例、发展规划活动规则、策划方案等。
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如何学习帆船运动？什么是稳向板船？什么是龙骨船？什么是多体船？什么是帆艇？……《帆船运动百科》为帆船爱好者提供了一本运动指南。本书详细而又系统地介绍了帆船运动的百科知识，包括船型、驾驶技巧、航海常识、海中导航、帆船保养、海上安全等。
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游泳是人们*喜爱的体育项目之一。它既是竞技性的重要体育项目，又是一项老少皆宜、便于推广普及的全民健身及休闲娱乐的体育活动。近年来，随着我国体育事业的发展，我国游泳健儿人才辈出，屡创辉煌。在日常生活中，游泳活动已进入越来越多的家庭。利用双休日和下班以后的时间去游泳，已成为一种发展中的社会时尚。为了帮助广大读者学会游泳，使游泳运动普及到家家户户，同时让游泳新苗从一开始就打下良好的技术基础，使我国游泳竞技队伍后继有人，我们特邀请我国著名游泳教练严伟莉女士为大家撰写了《怎样学游泳》一书。 严伟莉女士以发现和培养泳坛新秀为己任，为发展我国游泳事业作出了一定的贡献。驰誉国际泳坛的世界自由泳冠军、奥运会金牌得主杨文意，世界蹼泳冠军谢芳，亚运会和全运会蝶泳冠军薛伟，亚运会蛙泳冠军李玮
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更多图书请点击： 水中之舞游泳 空中芭蕾跳水 技巧与艺术的结合滑冰 脚上的艺术跆拳道 本套丛书由浅入深地向广大读者介绍了人类体育盛宴——奥运会比赛的一些常见项目的起源、发展以及*基础的知识。本丛书的特色是包含的项目多，几乎囊括了奥运会所有的比赛项目，再有就是不仅对夏季奥运会的各类体育项目的起源、发展以及竞赛时的基础规则等内容做了详尽地解说，同时，对各类体育项目的风云人物的生平、所取得的成绩等也一一做了介绍，这在目前图书市场还不多见。
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◎想掌握正确的游泳动作吗？想提升你的游泳速度吗？本书将给你实用权威的指导！ ◎本书由日本知名游泳俱乐部F-style C1ub教练团队编著！ ◎专业性的指导，让初学者避开练习误区，让具备一定基础者提升技术！ ◎塑料封套保护，随身携带，方便使用！
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更多图书请点击： 空中芭蕾跳水 技巧与艺术的结合滑冰 力量与美的结合体操 神形兼备的运动武术 本套丛书由浅入深地向广大读者介绍了人类体育盛宴——奥运会比赛的一些常见项目的起源、发展以及*基础的知识。本丛书的特色是包含的项目多，几乎囊括了奥运会所有的比赛项目，再有就是不仅对夏季奥运会的各类体育项目的起源、发展以及竞赛时的基础规则等内容做了详尽地解说，同时，对各类体育项目的风云人物的生平、所取得的成绩等也一一做了介绍，这在目前图书市场还不多见。
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在《游泳训练100课》中，小松原真纪向大家介绍了在20多年的游泳生涯中，从前辈那儿继承下来的基本练习课程以及她自己创作出来的独创课程，共200课。不管是初学者，还是有一定基础的，都可以根据各自水平选择制定的练习课程。
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为满足广大群众对游泳技术学习和健身的需要，推广普及游泳运动，谷金波、那春艳编著的这本《大众游泳自学与健身导读》主要从游泳技术学习、游泳救生及游泳健身常识三个方面进行介绍，旨在为游泳初学者和不同层次、不同需求的游泳爱好者提供学习、健身指导，希望对广大群众在游泳学习、健身过程中提供借鉴与帮助。
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量身定做，图文并茂，科学实用。乐趣无限，永远流远的运动方式，不可或缺必须掌握的生存技能。深入浅出，轻松掌握，快速精通。 万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步。 ——*
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为了满足广大游泳爱好者尽快学到和掌握先进的游泳技术，提高游泳水平的需求，我们编写了这本书。 本书内容包括游泳前的物质准备、身心准备、热身活动；自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳的技术动作、常见错误的纠正和练习方法；溺水的自救方法、游泳中常见伤病的预防和现场救助，以及游泳的比赛规则与裁判方法等。书中采用了大量的图片，形象地描述了游泳的正确技术与规范动作以及先进的训练方法，可谓直观、科学、实用。本书不但可作为游泳初学者的入门导师，也可作为游泳爱好者提高自身游泳技术的*可靠、*耐心的游泳教练，还可作为体育教师上游泳课时的参谋和顾问。
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间歇性无氧游泳训练大鼠血睾酮降低的Leydig细胞固醇代谢机制研究 X
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自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳，轻松掌握，奥运会四大游泳项目。 乐趣无限，永远流行的运动方式，不可或缺必须掌握的生存技能。深入浅出，从入门到精通，轻松掌握奥运会四大游泳项目。 游泳基础：游泳运动的力学原理；熟悉水性的练习；打水练习。 四大泳技自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的技巧全套教学方法： 身体姿势；腿部动作；臂部动作；呼吸与臂的协调配合；臂与脚的协调；完整配合的技巧；常见错误及其纠正；鱼雷发射式的出发技术；灵巧的转身技术；制胜的终点技术； 其他泳技教学：踩水，侧泳．反蛙泳、潜泳； 必备的安全与保护：如何自救、间接救护、直接救护、岸上急救…… DVD分步示范、详尽指导：AASFP专业游泳教练执教，多角度实景教学，从入门到精进，所有细节，所有动作要领精确指导、专业示范，轻松成为游泳高手
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