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女子形体训练(DVD) 先恒正版 上海舞蹈学校芭蕾舞系讲师 周瑾 循序渐进 讲解示范
周瑾,上海舞蹈学校芭蕾舞系教师,毕业于北京舞蹈学院。80年代在上海芭蕾舞团排演的《天鹅湖》、《唐吉·坷德》、《胡桃夹子》、《吉塞尔》、《罗米欧与朱丽叶》、《白毛女》等大型舞剧中担任独舞、领舞。并在“上海之春”和第一届上海舞蹈创作大赛中获表演和编导奖。96年参加艺术大师诺米莱娃“古典芭蕾教学法”高级研讨班。她还多次为模特儿、公关小姐等职业女性及中、小学生进行形体训练和芭蕾基础的辅导,对不同年龄、职业的女性形体训练有着丰富的教学经验。
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基础入门瑜伽(DVD) 先恒正版 资深瑜伽教练 黄志主讲 舒展筋骨调整呼吸,降低压力保持平和!
舒展全身筋骨,调整呼吸意念,降低身心压务,保持心态平和。每天练习10分钟。 指导示范:黄志,资深瑜伽教练,长期从事瑜伽教学和瑜伽教练员的培训工作。曾赴印度随瑜伽大师马哈奇系统学习了传统瑜伽以及瑜伽哲学和瑜伽生理学;后又随印度著名瑜伽大师阿密特·阿亚就冥想及瑜伽自然疗法进行了学习、研究与深造。先后获印度瑜伽与自然疗法学院颁发的《印度瑜伽高级导师》证书、印度JA瑜伽国际学院颁发的《国际瑜伽教练员》证书以及Amit Aryr颁发的《亚纳悠歌瑜伽教练员》证书。
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全球风行纤体运动召集令,亚洲瘦身天后、塑形专家倾情示教。 看好你的日历,瘦身大作战,从这一天开始!每周7小时,劲减2磅!火爆身材6周成就! 针对东亚女性科学设计,科学掌握减肥周期,有效燃脂,拒绝反弹!
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办公室瑜伽(2VCD) 先恒正版 资深瑜伽教练 黄志主讲 舒展筋骨调整呼吸,降低压力保持平和!
打造全新白领丽人,每天练习10分钟! 指导示范:黄志,资深瑜伽教练。
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燃脂减肥激情拉丁(VCD) 先恒正版 資深有氧拉丁教练 张海燕领舞 将舞蹈的美感与健身的力度相结合
指导示范:张海燕,資深有氧拉丁教练。 每天练习10分钟。
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燃脂减肥激情拉丁(DVD) 先恒正版 資深有氧拉丁教练 张海燕领舞 将舞蹈的美感与健身的力度相结合
指导示范:张海燕,資深有氧拉丁教练。 每天练习10分钟。
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形体教室:女子形体训练(2VCD) 先恒正版 上海舞蹈学校芭蕾舞系讲师 周瑾 循序渐进 讲解示范
本教学片中,上海舞蹈学校芭蕾舞系的周瑾老师就女子的形体、形态、举止等方面,在结合了芭蕾科学的形体训练方法的同时,逐一就身体各部位以及站、坐、走路等姿态的练习方法和习惯养成了详细的示范讲授。
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